Beim Rundrücken ist es ja so das man ab einem bestimmten Alter in der man nicht mehr wächst, damit leben muss.

Ich bin jetzt 23/M, ist es aber möglich einen Geierhals also wenn dein Kopf nach vorne neigt zu korrigieren?

Ich werde morgen noch einen Termin machen beim Orthopäden um vllt die Erlaubnis zu bekommen einen Physhiotherapeuten zu besuchen da ich erfahren habe das man wohl eine Verordnung vom Orthopäden braucht.

Schmerzen habe ich keine nur eher im Nackenbereich, jedoch will ich die HWS wieder gerade bekommen, daher die Frage, ist das überhaupt möglich?

Sry fürs Deutsch.

Und zwar bin ich grad echt am Verzweifeln, ich habe einen ziemlichen Rundrücken und auch einen Hohlkreuz, noch dazu zeigt man Nacken ganz schön nach vorne, hier mal Abbild wie das etwa aussieht.

(Der dritte von links)

Meine Frage wäre, kann man einen Rundrücken/Hohlkreuz überhaupt noch korrigieren oder ist das alles vergebens?

Ich achte auch schon seit gut 2 Monaten auf meine Haltung indem ich meine Schulter nach unten ziehe Po anspanne und versuche meinen Hals so gerade wie möglich zu halten, jedoch merke ich keinen Unterschied, mir scheints eher als sei es nun sogar noch schlimmer.

Ich habe auch vor Morgen schon einen Termin beim Rückenarzt zu machen, jedoch weiß ich nicht bei welchem man eigentlich da hingehensollte, Orthopädie oder Physiotherapie?

Tut mir leid für mein Deutsch, ich bin 23 Männlich falls das irgendwie wichtig sein sollte.

Esse ich seit knapp 1 Monat jeden tag nach dem Frühstück/Abendessen, doch geholfen hatte es mir glaub ich noch gar nicht, ist es falsch es gleich nach 5 Minuten nach dem ssen zu mir zu nehmen oder ist das tatsächlich nur Abaglaube?