Kohlenhydrate – die neusten Beiträge

Es gibt im Internet viele Leute die sich jetzt so ernähren.

Und zwar fühl ich mich auch davon angezogen. Es sind meistens Ex Veganer, so wie ich.

Weil so ziemlich alles an Lebensmitteln einen gefühlt umbringen will.

Man isst quasi: Fleisch (grassgefüttert, also Weidenhaltung), Eier, Milch (am besten Roh), Innereien, Butter, andere Milchprodukte wie Käse oder Joghurt.

Honig, alles mögliche an Obst, und einige Gemüse Sorten wie z.B. Gurken, Tomaten, Kartoffeln, Wurzelgemüse usw

Diese Ernährung soll richtig gut helfen. Ich hab ja auch auf meiner Reise viel experimentiert und gemerkt: Brot geht meistens nicht, wenn dann Sauerweizen Brot, und nichts mit Vollkorn. viele Gemüse Sorten machen mir Bauchschmerzen und Blähungen. Genau wie Bohnen usw.

Veganismus hat mich zerstört. Und Akne soll auch dadurch geheilt werden. Ach so und man soll kein Leitungswasser trinken und wenn man Wasser trinkt dann am besten mit Salz für die Bindung des Wassers damit man nicht dehydriert und für die Elektrolyte

Brot, Nudeln oder Kartoffeln sind annähernd unverzichtbare Lieferanten von Kohlehydraten, dem Brennstoff unseres Körpers.

Auf welchen Lieferanten möchtet ihr nicht verzichten?

Hallo ihr Lieben,

leider habe ich ständig Darmprobleme, wahrscheinlich durch eine falsche Ernährung und ich wollte einfach mal wissen was der Darmflora gut tut bzw was ich essen kann damit es mir besser geht.

Danke für eure Ratschläge.

Einige sagen mir, dass sie vor 30 Jahren Zuckerkrankheit gekriegt haben, weil sie oft Cola getrunken haben und weil es damals kein Cola Zero gab.

Jetzt trinke ich 3 Liter Cola Zero jeden Tag.

Ist ja schlimm oder habe im Laden einen Apfelsaft gesehen der hatte 10g Zucker auf 100ml.

Was sagt ihr dazu? Würdet ihr euch das antun und davon auch nur einen einzigen Schluck nehmen?

Von Lindt gibt es verschiedene Bittergrade.

Wir essen bspw. nur 70-prozentige Schokolade.

Ich frage mich, wie 100 % schmecken.

Im Übrigen, dass Schokolade süß ist, liegt am Zucker.

Was empfehlt ihr?

Fleisch ist ein wertvolles Lebensmittel. Es enthält viele wichtige Nährstoffe. Für eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen ist Fleisch aber nicht nötig, da alle darin enthaltenen Nährstoffe auch in anderen Lebensmitteln vorkommen. Zu viel Fleisch und Wurst können der Gesundheit schaden.

hallo ich bin 19 jahre alt und nehme ca 200-300g zucker am tag zu mir hauptsächlich von getränken ist das schlimm was passiert mit der zeit mit mir und wie viel sollte ich eigentlich zu mir nehmen dass ich noch gesund bleibe, ich meine dick bin ich nicht ca 184cm und 62kg

Noch beim Bäcker, oder im Supermarkt? Seit bitte ehrlich, diese Abstimmung ist ja anonym, aber auch über Antworten freue ich mich sehr.

Lieben Dank, an alle die mitmachen!

Heyho, würd mal gerne wissen, wie viele Kalorien das oben genannte Gericht auf 100g hat, da ich überall was andere lese und nicht zu wenig zählen will.

danke und beste Grüße

Ist es euch egal oder achtet ihr auf die Menge?

Wieviele kcal glaubt ihr haz dieser brötchen? Auf der seite von kamps steht 223 pro hunder gramm

Und warum ist dieses Franzosen Brot so lang?

Sind diese Nudeln genau so ungesund wie instant Nudeln ? Falls ja warum 🫠

Hallo zusammen,

da ich mein Essen zurzeit tracke, würde ich gerne wissen wieviele Kalorien, Protein und Kohlenhydrate mein sub hat. Kann da jemand helfen?

-15cm Vollkornbrot

-chicken teriyaki( doppelt Fleisch)

-Käse: Morzarella

-Gemüse: Salat, Tomate, Gurke, Mais, Paprika, Gewürzgurke, Zwiebel

-keine Soße

Danke im Voraus:)

Wieviele kalorien hat ein stück pizza margerita bei Domino pizza ungefähr?

Ich sehe selten bis garnicht die Leute in Deutschland reis essen.

Esst ihr selbst überhaupt reis und kocht damit?

Ist das ein Gericht, dass ich täglich essen kann? Oder ist das nicht zu empfehlen

Unser Körper liebt ja Fett, Zucker und Kohlenhydrate. Wegen der Evolution weil uns das im Winter oder Hungersnöten über die runden geholfen hat.

Und die Lebensmittel Industrie nutzt ja die 50:30 Formel (Besteht ein Lebensmittel zur Hälfte aus Fett und etwa zu einem Drittel aus Kohlenhydraten, dann aktiviert dieser Mix das Belohnungszentrum im Gehirn) um Menschen eben zum Kauf zu bewegen.

Wenn jetzt aber Millionen Jahre so gehen wie heute, also Essen immer und überall, passt sich dann der Körper evolutionär an?

Und scheidet mehr Fett, Zucker, Kohlenhydrate aus oder ist nicht mehr so empfänglich.

Möchte gegen 1 Uhr ins Bett aber ausnahmsweise noch eine Lindt Kugel nehmen als Ausnahme.

Ist es sehr problematisch um dieser Uhrzeit aufgrund des ansteigen den Blutzuckerspiegels?

... Wäre das für Dich machbar?

Heyy! Ich habe gesehen das manche Leute Mehl mit Wasser trinken, warum und was bewirkt es?

Ich freue mich auf Antworten Bye!

Gesundes Essen schmeckt nicht, ungesundes Essen schmeckt.

Wenn es andersrum wäre, würde es keine fette Menschen geben.

Hallo. Suche noch möglichkeiten, wie ich mein Vollkornbrot GESUND belegen kann (oder Pure Brot - Brot ohne Mehl & Hefe). 

Bin vegetarierin aber nicht vegan. 

Würde mich über Vorschläge & Tipps sehr freuen 😋😋

Es ist schließlich lebensnotwendig.

Meine Schwester hat früher 3 Liter Cola am Tag getrunken. Jetzt ist sie, weil das "gesünder" ist auf Traubensaft umgestiegen. Cola enthält 9,6 Gramm Zucker auf 100ml, bei Traubensaft sind es 15 Gramm. Sie hat also ihren Zuckerkonsum von 288 auf 450 Gramm am Tag erhöht. Schokolade, Kuchen, Gummibärchen, etc. zähle ich nichtmal mit. Warum glaubt sie diesen Schwachsinn? Sie beharrt darauf, dass sie jetzt gesünder lebt als vorher, wegen der Polyphenole. Ein Glas mag ja gesund sein, wegen der ganzen guten Stoffe. Aber bei der Menge überwiegt doch eindeutig der Zucker. Wie soll ich ihr das erklären?

Ich persönlich esse selten welche, finde sie aber lecker (:

Hallo.

Was macht den Brot/Weizen bzw. Gluten mit unseren Darm bzw. unsere Gesundheit & warum sollte man auf das verzichten ?

Hallo , Lässt Industrie Zucker die Haut schneller altern ? Was ist eure Erfahrung

Wie viele Kalorien hat ein Spiegelei ( größe m) mit einem Esslöffel Öl ungefähr?

Hallo. Wenn ich Brötchen (Mehrkornbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Weizenbrötchen etc.) esse, habe ich danach immer aufstoßen, saures Aufstoßen, & auch brennen im Hals für 2-4 Stunden. Wenn ich dann mittags was esse, dann ist es weg. Abends kommt dann manchmal wieder das aufstoßen. Esse ich 1 oder paar Tage kein Brot, habe ich sowas nicht. Auch bei Vollkornbrot, Dinkelbrot passiert das. Habe allgemein dann, wenn ich Brot/Brötchen esse, dann Bauchschmerzen, harter Bauch, Blähbauch und beim "Bauch einziehen" stechende schmerzen an der linken Seite. Fühle mich dann auch unwohl und auch sehr müde. Habe keine Magenschmerzen oder Übelkeit - das möchte ich noch erwähnen. Auch bei Kekse, Milchbrötchen, Schokobrötchen etc. passiert das auch. 

Woran kann das liegen ? Vertrage ich kein Brot - bzw. Weizenbrot oder allgemein Brot ? 

Wenn ich aber "Brot ohne Mehl & Hefe" kaufe, habe ich keine Symptome. Mache ich mir Grießbrei mit "Hartweizengrieß" habe ich da auch keine beschwerden. 

Hey, wie schmeckt euch die Pizza Medium Magaritta von Domino?

LG und bitte ernsthafte Antworten

Hi ich mache regelmäßig Sport und wolle mir ein Feedback zu dem Was ich esse holen

Also Frühstück: eine Schüssel Nüsse 2 Äpfel 2 Brote eine und Schale Blaubeeren

Mittag eine Kartoffelsuppe (eine mittelgroße Schüssel

Dan meistens zum Abend noch etwas das etwas mehr Proteine hat zb 2 Eier

Und ungefähr 2-3 Flaschen Wasser

Freue mich auf euer Feedback bin auch offen für Kritik lg

Wenn ich ein 750g Glas Nutella und ein ganzes Glas Marmelade es am Tag?

Hat jemand Erfahrung, wie sich Kakao auf den Blutzucker von Typ 1 Patienten auswirkt? Also ob er steigt oder relativ gleich bleibt?

Ich sehe mittags bei uns immer Handwerker, die sich von Fleischkäse-Brötchen oder Kebap ernähren usw. Logisch, würden sie gerne essen, könnten sie sich das ja nicht leisten da jeden Tag 20€, oder mehr in einem Restaurant liegen zu lassen.

Wieso gibt es in Deutschland keine Buden mir günstig gutem Essen wie zB Hirse, Reis, viel Gemüse usw ?

Welche dieser kohlenhydrat Nahrungsmittel mögt ihr am meisten bei einem hauptgericht

Das süße Gebäck mit Marmaladenfüllung heißt...

Hallo,ich esse zu Abend und zum Frühstück Brot. Ist es okay,oder werde ich dick? Brot ist ja Kohlenhydrate,was wichtig ist. Ich will ein bisschen auf meine Figur achten.

(Ich esse kein Weißbrot,ich esse dunkles Brot!)

So ein.

Hey Leute, Im Titel und ganz unten steht meine Hauptfrage. :)

Erläuterung:

ich ernähre mich seit Ende Dezember ketogen. Seit mehreren Jahren führe ich Intervallfasten aus. Seitdem habe ich ca. 5 kg abgenommen. Nach anfänglichen Ketogrippe-Symptomen lief es oft auch sehr gut. Zum Überprüfen der Ketonkörper nutze ich das Keto-Blutmessgerät und Urinstreifen. Schwankung der Messwerte ist ja wohl normal, abhängig von Tageszeit, Essen/ Fasten und sportlicher Aktivittät.

Ich habe das Gefühl wenn ich 1-2 Jogurts von Alpro (die 0%-Zucker-Variante) mit 3-9 g Sucralose (von More Nutrition) esse, dass es mich aus der Ketose wirft und es länger dauert wieder Ketogenkörper aufzubauen. Dadurch fühle ich mich oft müde, wahrscheinlich weil ich weder in der Glykolyse noch in der Ketose befinde…

also die Frage:

Behindert zuckerfreier Joghurt und/ oder Sucralose den Stoffwechsel der Ketose??

Besten Dank im Voraus

Es gibt bestimmte Studien die behaupten, weniger Protein essen ist deutlich gesünder, und führt zu einem längeren Leben. Also anscheinend sollen viele Kohlenhydrate gesund sein?

Heisst, dass, das zu viel Muskelmasse ungesund ist? Und die gesündesten Menschen sind dürre Lauchs? Denn auch Kalorienrestriktionen sollen das Leben verlängern.

Heisst, dass wenig essen, wenig bewegen, und wenig Protein zu sich nehmen führt zu einem sehr hohen Alter?

Oder wie soll ich das verstehen? Kann sehr wenig Muskelmasse nicht im Alter problematisch werden?

Hier geht es weiter: Chiasamen, Leinsamen und Müsli leckeres machen?

Hallo, ich suche *ein* Produkt(e), dass ich täglich konsumieren kann, damit ich von meiner Zuckersucht überwinde.

Hey, hat jemand von euch schon mal die Gusto Gustavo Pizza gehabt und dann noch mal Käse draufgelegt ungefähr so 50 g. Denke das bringt was und macht mehr Käse oder ist es nicht so käsig wie auf den Pizzerien Pizza?

Liebe Grüße und danke schön

Hallo auf welche Stufe sollte ich den Herd stellen wenn das Wasser kocht zwischen 1-9? Habe immer auf 9 gehabt 12 Minuten ist das auch Ok? Danke

Hallo.

Habe ein gekühlten, Schokoladenpudding mit Sahne oben drauf, aufgemacht und gegessen. Habe 1x kurz, so 2 oder 3 kleine "Haut" vom Pudding drine gehabt. Kann das vorkommen oder woher könnte das kommen ?

Hallo ist der Reis ungesund wenn man täglich 125g also ein Beutel davon isst und ist da viel Arsen drin? Is ja ziemlich günstig der Reis. Vielen Dank

Hey, kann mir jemand sagen, wie viel Kalorien ungefähr diese Margarita Pizza in Größe 28 cm hat. Da ist jetzt nicht unfassbar viel Käse oder doppelt Käse bestellt drauf. Sie ist aber auch nicht Mega wenig mit Käse schon ordentlich Käse und Fett drauf, aber jetzt nicht massiv, so wie auf den bildern

Bitte ernsthaft antworten bräuchte dringend Hilfe. Danke schön.

Habe einen durchschnitt von 61 Gramm. (Rübenzucker)

Bin fast 18 männlich 1,75m und 51kg.

Ich mache Zuhause regelmäßig Krafttraining.

Habe heute geschaut in jeden Brot steckt Weizenmehl

Hallo, habe gelesen, dass Zuckerersatz, welches aus der Mönchsfrucht stammt, gut für den Blutzuckerspiegel sei. Hat jamend Erfahrungen mit der Mönchsfrucht gemacht und kann mir da weiterhelfen? Auch wo man es kaufen kann würde mich interessieren. Bzw. kennt jemand möglicherweise Alternativen, die zwar gut süßen, aber den Blutzuckerspiegel nicht anregen.

https://www.youtube.com/shorts/RTQetFJj8C8

sind haferflocken wirklich so ungesund ?

Hallo.

Habe in letzter Zeit viel und oft gelesen, dass man auf Brot bzw. Weizen (vor allem Backwaren aller Art wie Brötchen, Brot, Baguette usw.) verzichten soll. Aber warum ? Ist Brot nicht so gut, wie man denkt oder was ist wirklich dran ?

Ich liebe Nudeln sehr, esse ich auch sehr oft

Ich habe mir eben Bauernbrot Vollkorn von Rewe gekauft und dabei ein schlechtes Gewissen gehabt, die influencer heutzutage sagen das Brot schlecht sei gesundheitlich und auch generell. Die raten mir das ich Sauerteig Brot vom Bäcker kaufen soll , was ist eure Meinung dazu?

Wie gesund ist "Brot ohne Mehl & Hefe" von Aldi, Penny etc. ?

Ist es gut für eine gesunde Ernährung ?

Möchte auf "Brot" - Weizenbrot, Vollkornbrot etc. gerne verzichten.

Mehrzahl von Pizza.

Hallo. Ist es wahr, dass man sich wirklich nur von  mit viel Protein ernähren kann? Also täglich nur High Protein Puddings, Joghurt Zero - ohne Zucker, Quark mit Obst, High Protein Shakes, etc. 

Dafür kein Brot (kein Brot mit Weizen, kein Vollkorn etc.) sondern nur Eiweißbrot. ?Dazu Gurken, Eier, Tomaten. ? 

Bin vegetarierin.

Im Sommer dann fertig gekaufte Joghurts mit viel Protein. Ich möchte gerne auf Brot verzichten und auch keine Dinkelbrötchen etc. essen. 

Ist es denn wahr, dass man z.B. morgens sich ein Grießpudding mit viel Protein machen kann, mit Früchten. Mittags und abends würde ich dann Puddings mit viel Protein oder Mousse/Joghurts essen.

Ein Mensch muss Fleisch, Wurst, Käse , Eier und Fisch Essen. Sonst wird man Untergewichtig. Deshalb ist Vegane Ernährung Ungesund.

Hallo, kurz und knapp. Was ist eure Lieblings pasta, was könnt ihr empfehlen und empfehlt ihr die Nudeln bei einer guten pasta selber zu machen?

Lg

Hallo, ich wollt mal fragen ob Obstsalat gesund ist wenn man ihn ohne irgendwie Zucker oder Süßungsmittel ist also nur das Obst Orangen Äpfel Bananen sowas ist das gut für einen sixpack ? Weil da ist ja auch überall Fruchtzucker drin oder nicht ?

Mir schmecken beide Varianten. Je nach Gericht, Lust und Laune.

Hi

Ich war heute mit einem Kumpel in einem Süßwarengeschäft und haben dort verschiedene Süßigkeiten gekauft. Jetzt haben wir die alle weg gegessen.

Mir ist es jetzt Schwindelig und Übel und habe herzrasen.

Kann das eine Überzuckerung sein?

100 Gramm Zucker Pro Person.

LG

Auf was für Essen sollte ich verzichten oder wenig Essen wenn ich abnehmen will und gesünder leben will und von welchem Essen sollte ich viel Essen?

Also Verzicht auf Nudeln, Reis, Brot, Teig allgemein, Linsen, etc.

sondern nur noch Fleisch, gesunde Fette, Milchprodukte etc.

Hallo , reichen die Obst Sorten um alle Vitamine wie c und so abzudecken ich hole mir immer die Obst Sorten Bananen , Kiwis , Heidelbeeren , Mangos reichen diese Obst Sorten oder muss man mehr Sorten hinzufügen ? Esse noch außer Obst Hackfleisch , Eier , Rohmilchkäse , Avocados , Basmati Reis , Kartoffeln , Süßkartoffeln. Ich frage damit ich Geld spare und alle meine Vitamine und so abdecken kann

Hi, was sind eure einfachen (bzw. geht schnell, wenig Zutaten) Soßen zu Nudeln?

Was könnt ihr empfehlen?

Was sind ca die Kalorien einer Pizza Magharitta in der Größe 28 mit Viel Käse. Also wieviel höchstens einplanen?

LG und bitte ernsthafte Antworten

Ich habe gehört, dass die Reduktion vom Zuckerkonsum zb das Wasser aus dem Gesicht entfernt und man dadurch schmaler wirkt. Ich wollte euch mal fragen, ob das stimmt oder ob ihr Erfahrungen damit gemacht habt, auf Zucker zu verzichten. Ich habe auch gemerkt, dass ich einen richtigen Drang habe Süsses zu essen. Denkt ihr es wäre schlau mal auszuprobieren ob es etwas bringt?

Stimmt das? Kann der Konsum von Weizen zu Trägheit führen?

Hallo.

Ich esse gerne so Overnight Oats oder auch anderes (weniger Obst, wegen dem Fruchtzucker, aber esse schon Obst). Wenn ich alles dann zusammen zähle (aber nur den "von Natur aus Zucker") komme ivh so auf 50-60g. Zum Beispiel in High Protein Puddings, Grießbrei (alle mit Süssstoffen). Dazu kommt dann meine normale Milch (3.5%) & auch dann zb Quark oder anderes (ohne Frucht).

Richtiges Zucker esse ich nicht. Esse keine Schokolade & auch keine Süssigkeiten oder Bsckwaren wie Kuchen, süsser Knoten etc. & trinke Wasser und ungesüssten Tee.

Nur noch Dinge, mit Süssingsmittel also Süßstoffe, wenn ich lust auf Süßes habe

Da ich immer so verschiedene Tiefkühlgemüsesorten o. Ä. fertig gekocht mitbringen will und dazu noch eine Beilage in Form von Reis/Nudeln/Kartoffeln werden die Leute mich bestimmt anstarren. Vielleicht sagen die ja nichts, aber lästern drüber. Aber andererseits kann ich das Zeug besser abwiegen und meine Ernährungsberatung hat gesagt mal, ich solle so und soviel Nudeln, Reis oder Kartoffeln als Beilage zum Gemüse am Teller tun. Daran will ich mich halt halten. Auch wenn die Ernährung einseitig wirkt für manche.

Ich habe vor eine Woche Nudeln Spaghetti gekockt und denn Rest nur Nudeln ohne Soße in denn Kühlschrank getan. Is dies noch essbar? Oder wegschmeißen

Also so heißt das Brot

Was ist das alles drin?

Ich bekomme nach mind. einer Stunde immer wieder Hunger wenn ich gegessen habe.. welche Lebensmittel halten einen für ein paar Stunden satt?

Hi Leute,

Ich weiß man braucht normalerweise mehr Daten, aber ich habe in meinem Leben schon oft zu und abgenommen und wollte fragen ob mein Gewicht im Vergleich zu meiner Größe gesund ist.

Ich bin 1,68 m groß und wiege 57 kg. Ist das noch dünn oder so durchschnitt?

Danke für die Antworten!

Wenn man bedenkt, dass z. B. 1 Becher Himbeerjoghurt (ca. 100g) schon ungefähr 25g Zucker hat, kann ja schnell was zusammen kommen. Dazu gezuckerte Getränke und Süßigkeiten die man sich so rein zieht. Plus noch Mahlzeiten

Denke bin bei 100-200g

Dort ist viiieeel Eiweiß und Mors drinnen. Sie haben auch wenig Fett. Ist es gesund? Gute Snock

Also ich bin großer Anhänger davon gesund zu leben und gesund zu ernähren. Kohlehydraten Arm und ohne Zucker. Deshalb hab ich jetzt experimentiert mit Brot ohne dem normalen Mehl und dafür Mandelmehl zu nehmen und Gluten dazu damit sind die Kohlehydrate weg und das ist schon ziemlich gut geworden, aber ich möcht es noch mehr wie normales Weißbrot hinkriegen. Hat jemand Erfahrung? Ich glaub mit Reis Mehl müsste das gehen?

Ist es, weil sie vielen Kohlenhydrate haben? Habe gehört Vollkornnudeln sind sehr gesund im Vergleich zu Weizennudeln.

Ich bin eine 'Reis' Person, hahaha, aber angeblich soll Bulgur viel gesünder sein.

Schmeckt es auch? Mit 'Kuskus' konnte ich nichts anfangen.

Ich trainier 5 mal die Woche und verzichte auf verarbeitete Produkte und deren Zucker. Ausnahmen (Milchzucker,Früchte,Imkerhonig) und selbst bei Früchten nur 200 Gramm pro Tag und Honig 15 g

Wie findet ihr Apfelmark

Habe gearde die Hälfte von diesem ausgelöffelt unf war sehr lecker.

Zudem kein Zugesetzter Zucker.