Ernährung?

8 Antworten

Aber geh: im Mehl ist kein Zucker, im Salz auch nicht, auch nicht in Nudeln. Nicht in Butter nicht in diversen Ölen. Wenn ich ein bisschen nachdenke, fällt mir bestimmt noch mehr ein, das keinen Zucker enthält.


berndsporrer  13.04.2025, 15:20

Mehl und Nudeln bestehen aber aus Zuckermolekülen. Und Salz ist eigentlich ein Mineral und kein Nahrungsmittel.

Von Experte DianaValesko bestätigt

Hallo Luiso649, 👋

Warum muss eigentlich in fast jedem Lebensmittel, Zucker drinne sein .

Zugesetzter Zucker ist nur in gezuckerten

Getränken, Fertigprodukten, fast food, usw…

Ich möchte eigentlich weniger Zucker zu mir nehmen, aber das ist ja fast unmöglich heutzutage.

Doch das ist sehr gut möglich, in dem man keine

gezuckerten Getränke trinkt, keine Fertigprodukte,

kein fast food, usw. isst…. sondern so viel wie

möglich selbst zubereitet, bzw. herstellt.

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate

Zucker ist halt mal ein wesentlicher Nahrungsbestandteil, neben Eiweiß und Fett. Schau selbst in Obst und Gemüse ist Zucker, so schädlich kann der also gar nicht sein.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung

Die Industrie liebt Zucker. Einerseits ist er billig, andererseits schmeckt er gut. Möchtest Du also Zucker vermeiden, gibt es nur eine Möglichkeit: verarbeitete Lebensmittel so gut es geht vermeiden und imemr auf die Inhaltsstoffe achten. Wichtig dabei ist es, die verschiedenen Arten von Zucker zu kennen, bzw. deren Benennung, um den Zucker auch zu identifizieren.

Bei allem, was Du selbst zubereitst, hast Du die beste Kontrolle.

Die meisten unverarbeiteten Lebensmittel sind ohne Zucker. Wo ist das Problem?