Isst du bei jeder Mahlzeit täglich auch Kohlenhydrate?

Weil ich eine ausgewogene Ernährung bevorzuge und Kohlehydrate mich sättigen und mit gut schmecken.

außer Weißbrot den Rest nur selten

Hallo Fladenbrot77, 👋

Isst du bei jeder Mahlzeit täglich auch Kohlenhydrate?

ja.

Leider muss ich aufgrund einer vererbten

Krankheit ( AIP) täglich mind. 200 g KH

zu mir nehmen. Andererseits muss ich

als Typ 1-Diabetikerin natürlich täglich

für alle KH die passende Menge Insulin

einbolen, o.💉spritzen.… 😂😹🤣💦💦

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Viele Ausnahmen fallen mir spontan nicht ein, vielleicht schiebe ich mir mal zwischendurch ein Stück Parmesan rein (das würde ich aber nicht als Mahlzeit bezeichnen).

Da ich weder Fleisch solo esse noch pures Öl trinke, enthält wohl praktisch jede meiner Mahlzeiten eine gewisse Menge Kohlenhydrate. Das ist fast zwangsläufig so.

Ob es nun eine Gemüsesuppe ist oder eine Portion Nüsse, ein Ei, ein Joghurt, eine Birne oder gedünstete Brokkoli - Kohlenhydrate findest du in sehr, sehr vielen Lebensmitteln.

Daneben esse ich persönlich aber auch gerne Brot, Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte etc., die ja reichlich Kohlenhydrate liefern.

Ja insgesamt so zirka 15 Kohlenhydrate pro Tag. Ich lebe somit eher in der Ketose.