Macht es Sinn als durchtrainierter Mann einen Löffel Traubenzucker zu essen?

Mal prinzipiell: der Körper braucht Traubenzucker als eine der Energiequellen. siehe

https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/dextrose-wie-traubenzucker-im-koerper-wirkt/

Ob du trainiert bist oder nicht spielt weniger eine Rolle. Um kurzzeitig etwas Energie zuzuführen - egal ob bei Sport oder bei Denkaufgaben hilft das rasch, hält aber nicht lange vor.

Wie immer macht die Dosis das Gift. Alle Zucker usw. werden - wenn sie nicht zur Energiegewinnung verbraucht werden, als Hüftgold gespeichert (du weißt schon - die berühmten Sahnetörtchen und so, die die Hosen enger machen).

Daher: bewusst und sparsam verwenden - dann bewirkt er genau, was er soll.

Kommt drauf an, wenn man morgens müde ist oder nach einem langen Arbeitstag schon ausgelaugt ist, kann es kurzfristig was helfen.

Wenn du Bock drauf hast, sollest du dir ab und zu mal nen Löffel Traubenzucker genehmigen. - Nicht ständig und nicht jeder Zeit, aber eben ab und zu mal.

nein, würde den lieber wenn du unbedingt die menge an zucker willst via obst dann nehmen statt einfach so

Nur einfach so, nein, denn außer eben "Zucker" sind es tote Kalorien.....