Kohlenhydrate – die besten Beiträge

Einfache Nudeln sind bald das günstigste Essen, das man zubereiten kann.

Wenn das täglich essen würde, mit wechselnden Soßen, könnten da auf Dauer Mangelerscheinungen auftreten?

Was meint ihr?

Thunfisch und Zwiebeln, wie man sieht. Laut chatgpt nicht über 1000kcal. Ich habe immer 1100kcal getrackt. Was sagt ihr ?

Noch bemerke ich nichts.

Leider heute Pommes gegessen und Cola mit Zucker getrunken, bin also selbst daran schuld. 😔 Etwas vorher hatte ich sogar noch einen Cappuccino getrunken.

Hallo ich hatte dieses Brot in meiner toogoodtogo Tüte und wollte wissen was für ein Brot das ist damit ich die Nährwerte raussuchen kann. Ich dachte vielleicht, dass es Hafer ist? Wegen den Haferflocken, aber wenn ich Haferbrot Google sieht das nicht so aus.

Liebe Grüße :)

Sie schmeckt sehr lecker und auch süß!

Gruß Tubaboy Rb. Kriese

ca. 25 mg/dl,mehr oder weniger, mehr, oder? Das heißt mein BZ Wert wäre anschließend auf etwa 115 mg/dl mehr oder weniger. Kann man das dann so kalkulieren, sodass man nicht in Über-/Unterzucker kommt? Und ich weiß, dass das noch kein BE ist, aber wollte nur ein Beispiel bringen und nein habe kein Diabetes und trinke Coca Cola äußerst selten, aber meine Blutzuckerwerte spinnen häufiger. Deswegen muss ich die im Auge behalten. Daher messe ich häufig.

Wie viele Pommes pro woche sind normal?

Hallo, bin m/20 bin 177cm groß und wiege 84kg. Ich schäme mich so dick zu sein und deswegen will ich abnehmen.

Ich will versuchen weniger ans Essen zu denken und mein Hunger unter Kontrolle zu bringen. Ein Hungergefühl zu haben ist sowieso gut meinte meine Mutter.

Besonders will ich Zucker ungesättigte Fettsäuren vermeiden. Kohlenhydrate würde ich nicht vermeiden.

Und ich abends Versuchen nichts zu konsumieren, auch wenn ich es will.

Mein ist es 10kg abzunehmen. Ich will bei 70-74kg bleiben. Besonders Corona, Schule und Zivildienst fraß ich schon wie ein Schwein.

Ich will schon essen, aber ich will härtere Grenzen setzen. Ich will nicht dieses “Ich renne in den Klo um mein Finger in den Rachen zu stecken” Abnehmen, weil ich brauche Nährstoffe. Aber ich will konsequent weniger essen.

Ich will weniger Kalorien aber mehr gesunde Nährstoffe in mein Essen.

Ich weiß nicht warum Kalorien mit Sprit verglichen wird, aber ich brauche nicht zu viel Kalorien.

Was kann ich machen?

Bzw. Beeinflussen sie allgemein etwas wenn man abnehmen möchte?

Das es allgemein ungesund ist weiss ich.

Bin neulich umgekippt und der arzt sagte ich solle einfach mal richtig viel zucker und salz essen (sonnst habe ich dies in richtig krass in maßen gehalten also so 15g zucker und 240-500mg natrium, 1800kcal) und selbst nach dem essen sah ich nicht aufgequollen aus..kann dies jemand erklären..

Hallo hat jemand ne Idee wie viel Kalorien nur das Pulver ohne die zugefügte Milch und den Zucker hat? Ich würde den nämlich gerne mit mandelmilch und zuckerersatz zubereiten und wüsste da gerne die Kalorien :)

Habe schon öfters gehört das einige nach Fast Food probleme haben mit Übelkeit,Blähungen,Bauchschmerzen etc.

Ich hatte einen Kumpel der nach Mc Donalds immer fast gekotzt hatte😆.

Aber fast immer!

Was bei Döner,Pizza etc nie der Fall war.

Hatte das schon öfters gehört das es einigen danach schlecht geht.

Vertragt ihr dieses Essen ?

Ich ernähre mich so schon seit einem Jahr und war innerhalb dieses Jahres noch nicht einmal krank.

Ich esse überwiegend Fleisch, vor allem Rindfleisch, Obst, auch bisschen Gemüse, aber nicht zu viel. Honig, Ahornsirup, Avocados, Eier, Butter, Rohmilch, Käse, Fisch, Nüsse, Linsen usw.

Manchmal auch Brot, Haferflocken, Joghurt, Quark, Reis, Kartoffeln oder so simple Sachen.

Selten gönne ich mir was ungesundes wie Pommes oder Eiscreme, aber halt nur selten, nicht mehr täglich.

Ich fühle mich geerdet und entspannt. Ich hab mich nie besser gefühlt. War auch mal Veganerin, aber da hatte ich zum Ende hin weder Energie, noch Kraft, noch Konzentration, noch Nerven für irgendwas, hatte Stimmungsschwankungen und mein Darm hat nur geschmerzt.