Kohlenhydrate – die besten Beiträge

Süßigkeiten haben bekanntlicherweise Zucker und zu viel Zucker kann beispielsweise den Risiko für Diabetes leider erhöhen und evtl. weitere Nachteile liefern, wie geschädigte Zähne. Aus diesem Grund stelle ich mir die Frage warum es keine sichere Form von Süßigkeiten gibt?

Man könnte doch beispielsweise Süßungsmittel anstatt Zucker nutzen um Süßigkeiten herzustellen?

Leute findet ihr es zu warm noch draußeny um jetzt Nudeln zu kochen (natürlich mit Pesto und Mozzarella!)

Danke für eure Ansichten!

Ich hatte Durst am Mann und habe im Stress Kollagen Wasser von dm gekauft. 2,5G Kohlenhydrate pro 100ml und es ist eine 500ml Flasche. ICH MACHE ABER EINE KETOGENE DIÄT! Notfall!

Oder sind das zu viel carbs? Sonst esse ich eben viel Protein 1 Gramm Fett pro kg Körpergewicht, Gemüse vorallem grünes.

Ich habe Epilepsie und kein Medikament hilft, operieren kann man mich leider auch nicht, deshalb überlege ich eine "leichtere" Form der ketogenen Diät zu machen, wo man 50 g Kohlenhydrate am Tag essen darf, das sind mehr als bei der ketogenen Diät (unter 20 g), aber man ist natürlich immer noch eingeschränkt, darf kein Weißmehl und Zucker, die meisten Obstsorten gehen nicht und langkettige Kohlenhydrate wie Vollkorn nur in sehr kleinen Mengen (ne halbe Portion Nudeln ist das absolute Maximum für einen Tag).

Jetzt ist das Problem dass ich zusätzlich eine Essstörung habe (Binge Eating und Bulimie). Ich denke einerseits könnte es helfen, weil ich dann eh nicht mehr alles essen darf und vielleicht weniger Essanfälle hätte, andererseits könnte es auch meine Essstörung befeuern, weil ich mir vieles verbieten muss und mich viel mit Nährstofftabellen beschäftigen werde.

Was würdet ihr an meiner Stelle tun?

Zucker ist ja fast überall drin, zb in Säften, Softdrinks, Süßigkeiten, Joghurt, Pudding etc, aber könntest Du genau auf diese Dinge einen ganzen Monat komplett verzichten?

Ist es gut wenn man sich Ketogen und hauptsächlich von Fleisch ernährt?

Wollte eigentlich auf Ketogen umstellen aber bin mir echt nicht sicher ob das so gesund ist

Ich hatte sowas gelesen, dass dann die Stärke in den Kartoffeln vom Körper besser verarbeitet werden kann. Ist da was dran?

Möchte mir in Zukunft nen geilen Body erarbeiten.
habe bis jetzt 130 Gramm Gurke, 125 Gramm Tomate und 4 Eier gegessen

Wie viel Kalorien hat wohl dieser Dönerteller von einem normalen Imbissbude, also einfach Kalbfleisch( Döner), und Zaziki und Pommes ohne Mayo. Fleisch war schon fettig, bzw ölig

Liebe Grüße und bitte realistische Antworten

Wie viel Kalorien hat ein Dönerteller von einer normalen Restaurant also einfach Kalb, Döner, Fleisch und Zaziki und Pommes ohne Mayo. Eine Freundin von mir meint, dass der zwischen 1300 und 1400 cal hat und ich bin mir da so unsicher. Was sagt ihr?
Liebe Grüße und bitte realistische Antworten

Ich befinde mich nun seit 2 Wochen ca in Ketose. Sprich keine Kohlenhydrate mehr.

Zur Zeit esse ich gerne mal fettigen Fleischkäse und allgemein auch mal n Stück fettige Salami und Schinken

Ich Frage mich ob diese ungesunden Fette OK sind

Oder ob man nur auf gesunde Fette setzten sollte

Ich bin auf einen Artikel gestoßen der mich interessiert.

Keto Schnellstart 7 Tage 21 Rezepte gratis

Hat das schon jemand probiert bzw. hat damit jemand Erfahrungswerte?

LG

GeKo

Bei uns macht das nur eine Bäckerei mit einer wechselnden Sorte, und ich finde das wirklich praktisch! Ich esse jetzt nicht sooo viel Brot und viele Sorten schmecken nach wenigen Tagen auch nicht mehr so gut. Die kleinsten Brote sind oft 500 Gramm, das ist mir dann fast zu viel, wenn ich mal ein Brot will, deshalb weiche ich oft auf Brötchen aus. Das 250-Gramm-Brot nehme ich aber gerne.

Besteht so wenig Bedarf, oder warum gibt es das kaum? Es heißt ja immer, es gibt immer mehr Singlehaushalte, müsste dann nicht eigentlich Bedarf da sein?