Kohlenhydrate – die besten Beiträge

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Hi,

ich habe mir angewöhnt gefühlt nach jeder Mahlzeit was süßes zu essen sowas wie Riegel , Kinderschokolade oder kleine Küchlein. Geht euch das genau so ?

Hallo. Zucker ist ja derzeit ein ganz schönes Hassobjekt. Ich frage mich, wenn jemand nun monatelang sagen wir wirklich nur zB. Haferflocken und Tomaten isst, und nur Leitungswasser trinkt, könnte man sich ja durchaus fragen, ist das eigentlich noch gesund? 0% Zucker zu sich zu nehmen?

Wäre natürlich cool wenn ein Arzt oder so die Frage sieht..

Es heißt ja oft, dass viele Obstsorten über die Jahrzehnte „hochgezüchtet“ wurden mehr zucker weniger Bitterstoffe, mehr Ertrag. Aber bedeutet das auch, dass sie weniger gesunde Inhaltsstoffe enthalten? Ist eine exotische Frucht tatsächlich nährstoffreicher als ein moderner Supermarkt-Apfel? Gibt es dazu seriöse Studien oder Erfahrungen?

Hallo,

Ich Esse leider viel süßes, und ich schaffe viel wenn es darum geht süßes zu Essen. Nur ab wann, bringt man den Körper ans Limit? Weil irgendwann, bekommt man Diabetes durch zu viel süßes. Das ist mir auch bewusst, aber bis jetzt, habe ich Glück gehabt.

Habe meine Blutwerte bekommen...mein leber Wert wahr auf 45...statt auf 35. Der Arzt sagt ich darf nie wieder was mit Zucker essen. Keine Cola keine Süßigkeiten NICHTS! Nur noch Wasser Gemüse und Obst.

Für mich bricht eine Welt zusammen..ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll?

Er sagt ich würde sonst eine fett leber bekommen! Deswegen müsste ich den Rest meines Lebens auf Zucker verzichten (ich bin erst 18 Jahre alt). Er sagt ich dürfte auch nie wieder Alkohol...ich bin völlig entsetzt und verstört (bin W 172cm groß und wiege 56kg)

Als Süßgetränke gilt alles was nicht Wasser ist! Auch Milch und Bier usw!

Ohne Zweifel ist es ungesund viel Zucker zu essen und sich zu wenig zu bewegen, aber manche Leute essen viel Zucker und sind trotzdem schlank.

Hallo, ich esse seit Monaten jeden Tag 1500 Gramm Magerquark, da es für mich damit am einfachsten ist, mein Eiweiß zu decken.

Esse es immer mit Geschmack und es schmeckt einfach super. Ist das aber auf Dauer schädlich? Esse natürlich nebenher jeden Tag Obst, Gemüse, Kohlenhydrate,…

Sollte Zucker nur noch in Süßspeisen verwendet werden und in allen anderen, insbesondere deftigen Speisen und Brot usw. verboten werden? Sollten auch vermehrt Süßspeisen mit gesunden Alternativen (z.B. Agavensirup oder natürlicher Fruchtzucker) gesüßt werden? Grund: Zucker, ist einfach ungesund, insbesondere der Industriezucker.

Was ist Eure Meinung dazu?

Ich habe das Problem, dass ich es locker hinbekomme an einem Tag 150-200 Gramm Protein zu essen (Skyr, Eier, Fleisch, Proteinpulver, Proteinmilch). Ich esse Fleisch mit Leidenschaft.

Wenn ich Kohlenhydrate esse, werde ich müde. Mir fällt es viel schwerer Kohlenhydrate zu essen als Protein und Fett

Was soll ich tun?

Wenn man komplett auf Süßigkeiten verzichtet, aber täglich zwei Tassen Tee mit je drei Löffeln Zucker trinkt, gilt das dann trotzdem als “nichts Süßes essen”?

Oder wird das Süßigkeitsbedürfnis dadurch im Grunde ersetzt?