Kohlenhydrate – die besten Beiträge

Hallo zsm,

Haben morgen ein wichtiges Spiel.Religationshinspiel in die nächsthöhere Liga.

Was sollte ich morgen früh am besten essen?Normal hab ich immer Jogurt mit Haferflocken und Obst gegessen,aber schmeckt mir eigentlich echt schlecht.

Chatgpt hat gesagt gesunde Bananenmuffins sind noch besser als Müsli.Also ohne zusätzlichen Zucker?

Stimmt das?Oder was könnte ich sonst noch essen?Auf was sollte ich noch achten?Spiel ist um 14 Uhr und es soll 31 grad geben.

Und allgemein habt ihr noch Tipps(spiele IV)?Soll auch mal das erst spule werden wo die Fans von den Gegner sehr hitzig sind?

Hallo das Einkaufs Zentrum bei mir in der Nähe bietet so ein Restaurant an

hab dort heute gegessen 2 Schnitzel Wiener Art mit Paprika souce und eine Handvoll Pommes.

Wie viel Kalorien hat das ungefähr? Also ich habe mit 900/950 gerechnet aber mein Bruder meint ein Schnitzel hat eventuell 400/500 also wäre ich locker über 1000

was meint ihr wie viel Kalorien hat dies ungefähr?

Und kein gutes Brot mit richtig schöner Kruste.

Ich habe gelesen, dass man bei Low Carb bis zu120 Gramm Kohlenhydrate essen kann. Aber es steht auch oft, dass man keine Vollkornprodukte, Haferflocken, Reis usw Essen kann. Gemüse hingegen ja. Aber wenn man sich sowieso nur 100-120 Gramm essen kann, ist es doch eigentlich egal. Es sind ja immer noch wenig Kohlenhydrate. Wo ist der Unterschied, wenn ich 100 Gramm Kohlenhydrate aus Gemüse oder Haferflocken esse?

Ich habe meiner Mutter Erdnussbutter gekauft, aber sie hat Angst, sie zu essen, obwohl auf dem Etikett steht, dass kein Zucker enthalten ist. Ist Erdnussbutter für Diabetiker sicher, oder gibt es bestimmte Inhaltsstoffe, auf die man achten sollte? Hat jemand Erfahrungen damit?

Hallo zusammen,

weiß jemand, wie viele Kalorien eine klassische 25 cm Margherita-Pizza von Domino’s hat?

Laut deren Angaben hat sie pro 100 g etwa 206 Kalorien, aber leider steht nirgends, wie viel die ganze Pizza wiegt. Ich habe auch keine Waage zur Verfügung. Vielleicht hat jemand die Pizza schon mal gewogen, die Kalorien ausgerechnet oder kennt verlässliche Infos dazu aus einer anderen Quelle?

Ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen!

Liebe Grüße und danke im Voraus!

Hallo, ich hab oft Schwierigkeiten Portionsgrößen einzuschätzen, meine Mutter sagt immer, ich esse viel, deswegen frage ich mich, ob meine Portionen normal sind?

Beispiel:

Porridge aus 50g Haferflocken + 20g Chiasamen + 150g Sojajoghurt + 100g gefrorene Beeren + 300ml Mandelmilch zum Trinken.

Ist das eine kleine oder mittlere oder große Portion?

Danke schon mal

Hi Zusammen,

ich liebe Nutella über alles, aber es ist halt extrem Ungesund auch das Vegane Nutella hat viel Zucker. Gibt es eine alternative die ähnlich schmeckt und fast gar kein Zucker bzw. kein zucker hat?

Danke für die antworten! würde das evtl auch sonst selber machen, falls jemand ein rezept hat:)

Ich mag Chips nicht. Dieses eklige fettige und trotzdem trocken zugleich.

Welche, wie erfolgreich, wann….

ganz egal was

10 Eier mit Reis, a bissle Sojasoße. (70 Gramm)

300 Gramm Fleisch, mit Kartoffeln oder Nudeln. (Rind oder Hühnchen) (60 Gramm)

Und 250 Gramm Haferflocken mit 2 Portionen whey protein. ( 78 Gramm.)

Was meint ihr? Reicht das? Oder könnte mehr Abwechslung stattfinden?

Meine Schwester kam gestern mit Fastfood Essen aus Mecces heim. Gegessen habe ich 1 Cheeseburger und 1 Chichenburger und dazu ein großer Becher Cola Zero.

Ja, ich weiß, alles super ungesund. Ich ess das echt selten (2x im Jahr vielleicht), aber gestern hatte ich total Appetit auf die Burger. Die Cola Zero habe ich nur getrunken, weil es dabei war, aber ich hätte eigentlich darauf verzichten können. Deshalb frage ich mich: hätte ich beim Verzicht auf den großen Becher Cola Zero viel Kalorien gespart?

Bin so kein großartiger Trinker außer bisschen Wasser.

Die Nahrungsmittel sind: Pasta, Reis, Kartoffeln, Maniok, Kochbananen und Mais.

Also dass Zucker in Süßigkeiten drin ist, ist ja total normal und wichtig für den Geschmack und die Haltbarkeit. Aber ich verstehe einfach nicht, warum es so viel Zucker ist. Manchmal so viel, dass es im Mund schon zieht. Das kann ja wohl nicht sein.

Wenn ich mir die meisten Milchschokoladen ansehe, haben die um die 50 Gramm Zucker per 100 Gramm. Warum kann das nicht auf 35 oder 30 Gramm Zucker reduziert werden? Denn ich hatte auch schon Schokoriegel, da waren um die 40 Gramm Zucker.