Hallo, ich beschäftige mich schon über ein Jahr mit dem Thema Ernährung und Abnehmen. Vor einem Jahr habe ich mein komplettes Essverhalten geändert, da ich übergewichtig war und mich wirklich überhaupt nicht mehr in meinem Körper wohlgefühlt habe (vielleicht auch, weil Jungs in der Schule immer gesagt haben, ich sei dick und alles).
Meine Mutter wollte mich unterstützen und wir fingen ein sehr teueres Abnehm Programm an, das aber tatsächlich geholfen hat. Ich habe nach ein paar Monaten gesund abgenommen (genug gegessen, nicht gehungert oder sowas). Aber danach fing ich an selbst in die extreme zu gehen und hungerte mich runter, dann hatte ich Fressattacken.
Dazu machte ich noch sehr viel Sport/Krafttraining. Momentan habe ich minus 10 kg auf den Rippen (64-65 kg, 1.70 Meter groß, 15 Jahre alt, Mädchen), fühle mich aber garnicht mehr wohl. Ich denke die ganze Zeit nur über essen und abnehmen nach, habe Essattacken und würde mich danach am liebsten runter hungern.
Meine Mutter will mich zum Psychotherapeuten bringen (sie arbeitet selbst als einer), aber momentan bin ich für ein Jahr im Ausland und kann somit nicht wirklich etwas tun. Dazu fühle ich mich immer total schlecht, wenn ich etwas bei meiner GastFamilie esse (ich habe immer das Gefühl, dass ich durch meine Essattacken alles immer viel zu schnell wegesse/fühl mich nur wegen dem Essen nicht wirklich wohl dort).
Ich würde einfach nur gerne wissen, wir man an sowas rangehen kann (emotionales essen/Fressanfälle vermeiden), für mich ist es echt zum Verzweifeln. Ich weiß, dass etwas nicht stimmt, aber ich kann es überhaupt nicht kontrollieren (Ablenkung und so weiter hilft nicht).
