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Habe viele Beinmuskeln aufgebaut. Möchte diese nun aber loswerden. Wie schaffe ich das am Besten?

Hallo. Habe jetzt schon seit einem längeren Zeitpunkt jeden Tag etliche Stunden Sport getrieben. Habe es ziemlich übertrieben mit dem Sport. Trainiere hierbei überwiegend nur meine Beine. Warum tue ich das? Mein Ziel war es, abzunehmen. Speziell mit meinem Bauch und mit meinen Beinen war ich höchst unzufrieden, und darum wollte ich mir diese dünner trainieren. Jetzt habe ich aber das Problem, dass ich entsetzlicherweise unglaublich an Muskeln speziell an der Beinpartie gewonnen hab. Sie sind also nicht schlänker, sondern schlicht und ergreifend nur viel härter geworden. Das jedoch war nicht meine Absicht!! Ich bin gerade mal 17 Jahre alt und weiblich, es ist also beim besten Willen nicht in meinem Sinn wie ein Kraftprotz auszusehen! Ich möchte lediglich dünnere Beine haben.. nun meine Frage: Wie kann ich diese Muskeln wegbekommen, und wenn ich das tue, laufe ich die Gefahr dass das ganze Trainieren umsonst war und ich rein gar nichts an Gewicht abnehme? Und gibt es bessere Alternativen zur Gewichtsabnahme an den Beinen bzw Bauchbereich? Vielleicht sollte man dazu auch wissen dass mein Sport aus Fahrradfahren und Aerobic besteht. Und das wiegesagt etliche Stunden am Tag. Gerne auch mal 6-7 Stunden. Normal ist das nicht, das weiß ich. Nur würde ich nun wiegesagt gerne wissen wie ich den Effekt ändern kann.

Danke schonmal im Voraus! Liebe Grüße :)

Sport, Muskeln, Gewicht, Beine, Beinmuskeln, Gewichtsabnahme

Habe ich zu schwache Beine?

Hallo, ich bin 17 und gehe seit etwa 1 einem Jahr ins Fitnessstudio. Ich bin groß und mein Oberkörper ist auch relativ muskulös, allerdings bin ich eher schlank. Heute als ich mich meinem nur den Oberkörper beanspruchendem Trainingsplan fertig war, wollte ich mal die Beinpresse ausprobrieren. Dort war zuvor eine kleine, einigermaßen kräftige Frau mitte 30 am Gange gewesen, welche als letztes etwa 20 Wdh. mit 150 kg gedrückt hatte. Ich wusste nicht ob dass viel ist oder ob ich dass auch schaffe, deswegen setzte ich mich einfach gleich nachdem sie aufstand an die Beinpresse und versuchte mit aller Kraft das Gewicht zu stemmen, es bewegte sich aber nichts und die Frau die nur ein Gerät weiter gegangen war und mich beobachtet hatte musste ein wenig lachen. Mir war das ziemlich peinlich dass ich so viel schwächer war als sie, deswegen stand ich auf um später nochmal an das Gerät zu gehen. Zu der Zeit beendete gerade eine etwas jüngere Frau, ich schätze etwa ende 20, ihren letzten Satz mit 90 Kilo.Sie war ungefähr 1, 75 groß und schlank aber wohl proprtioniert, Überzeugt dass ich dieses Gewicht locker stemmen würde, setzte ich mich sofort, jedoch gelangen mir mit all meiner Kraft nur 4 schlecht ausgeführte Wiederholungen. Also an die Frauen : Wie viel drückt ihr denn maximal bei der Beinpresse?

über 150 50%
unter 40 11%
40-60 11%
80-100 11%
100-150 11%
60-80 6%
Fitness, Muskelaufbau, Muskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Frauen, Kraft, Beine

Mini Shetty lahmt vorne links.

Hallo, Also ich habe vor 3 Tagen bemerkt das meine mini Shetty dame lahmt. Sie ist 3 Jahre alt, steht nur 3 Stunden am Tag auf einer ungedüngten weide, damit sie in Form bleibt und ist relativ schlank. Aber nicht zu dünn! Ich wollte erstmal abwarten mit Tierarzt anrufen aber ich habe ihn heute angerufen und er meinte ich sollte noch etwas abwarten. Hmm aber nichts machen ist schon doof für mich gerade weil ich finde das sie relativ doll lahm geht. Mehr im Trab als im Schritt. Sie hat keine Verletzung, ich habe sie untersucht. Keinen Warmen oder Pulsierenden Huf. Steht normal (Also nicht in Hufrehe stellung) Sie ist schon immer etwas trüb und ruig. Sie frisst. & geht auch also weigert sich nicht mit zu kommen. Sie hat relativ kurze Hufe. und steht auf Stein und sand (Paddock mit Offenstall) und eben 3 stunden weide.

Ich habe in der umgebung leider nur einen tierarzt und ich vertraue ihm auch wenn er sagt abwarten aber ich dachte vllt könntet ihr mir tipps geben? Einfach mal kühlen? Oder lieber Verband rum oder keine Ahung, ich weiß es kann eig alles sein, aber ich wollte einfach mal probieren. Sie wird nicht geritten oder gefahren nur manachmal longiert und spaziergänge. Ich tippe eher etwas mit dem Huf aber er ist nicht heiß oder empfindlich.

Wenn ihr wollt kann ich auch ein video machen und es bei youtube hochladen dann könnt ihr euch es mal ansehen.

Wäre super wenn ihr meinen tierarzt nicht runtermacht sondern mir helft was ich machen könnte.

Lg

Medizin, Tiere, Beine, Tierarzt, Shetlandpony, Lahmen

Ekeliger Geruch im Intimbereich

Morgen liebe Leute. Mir fällt es zwar nicht leicht darüber zu schreiben aber ich habe ein Problem mit meinem Körpergeruch. Mir ist es extrem unangenehm in der Schule. Ich habe das Problem schon bestimmt 1 Jahr. Keiner meiner Freunde hat mich darauf angesprochen oder so aber ein paar mädchen haben schon irgendwie sowas mal gesagt hinter meinem Rücken. An schlechter Ernnährung kann das nicht liegen, da ich mich recht "Gesund" ernähre, achte halt viel auf Eiweiß weil ich Bodybuilding mache, so 3-4mal die Woche und das schon seit zwei Jahren. Insgesamt schwitze ich viel schneller bei körperlicher Belastung. Habe mir Hidrofugal gekauft und in den Bereich gesprüht und ich roch den Tag tatsächlich neutral ! Einen Tag mal seit nem Jahr ! Habe mich sehr gefreut aber heute schien es schon nciht mehr zu wirken. Beim Arzt war ich auch schon vor paar Monaten und Bluttest etc gemacht aber war alle im guten Bereich. Ärzte können mir da auch nicht helfen. Kann ich irgendwas in den Intimbereich machen , sodass es geruchsneutral bleibt oder eine Creme oder so ? Brauche echt eure Hilfe. Duschen tuhe ich natürlich auch jeden Tag. Frische Unterwäsche auch immer , nur Jeans wechsel ich alle 2 Tage und T-shirts jeden Tag. Unterwäsche ist Baumwolle. Ich wäre euch echt seeeehr dankbar für Hilfe. Schlimm wenn man sowas mit 17 hat vorallem wenn Mädchen einen aktraktiv finden und zu einen kommen und man dann erst recht anfängt zu schwitzen weil man nervös wird wegen dem Geruch. Gestank kommt hauptsächlich aus der Leistenregion.

Mfg Alex

Hygiene, Beine, Creme, Körperpflege, Penis, Geruch

Mein Gang macht mich fertig (Gehfehler)?

Guten Tag,

und zwar habe ich ein großes Problem, wenn ich das nicht hätte dann hätte ich bestimmt auch schon lange eine Freundin, und Freunde.

Und zwar ist es so das ich sehr komisch laufe, damals in der Gesamtschule hatte ich den Spitzname "Sia" das heißt "Stock im Ars**" nicht sehr nett, ich weiß. Ich wurde immer von jedem angesprochen ich laufe komisch und es wurde viel über mich gelacht, das ist auch heute noch so, und traue mich kaum noch zu laufen wenn einer hinter mir ist, oder vor mir auf mich zu läuft, das schränkt mich leider sehr sehr ein, und es macht mich seelisch fertig. Im laufe der 3 JAhre ist es sogar noch schlimmer geworden und wenn ich normal laufen würde dann wäre ich der glücklichste Mensch auf erden. In der jetzigen Zeit bin ich in der Berufsschule ein großer Außenseiter, ich mache meine lehre in der Genobank. Dort waren die auch immer leise am lästern "Guck mal wie der läuft" Ihr könnt Euch nicht vorstellen wie ich mich fühle, das ist ein Gefühl was ich nicht beschreiben kann. Deswegen bin ich in der Schule auch so mehr der außenseiter, wenn die Leute sagen komm wir gehen eine rauchen, o.Ä dann block ich immer ab, weil ich angst habe über den Hof zu laufen.

Was denkt Ihr, kann die Ursache sein? Ich wurde damals in der Grundschule, und bis zur 6 Klasse nie darauf angesprochen, und nie hat einer was gesagt, und ab der 8. Klasse ca. ging das elend los, ein Albtraum was bis zur heutigen Zeit reicht.

Was kann ich denn nun jetzt machen? Ich würde alles dafür geben normal zu laufen.

:-(

Liebe Grüße

Euer Florian (20 Jahre)

Muskeln, Freizeit, Medizin, Schule, Menschen, Beine

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