Wie kriegt man dickere Waden von Anfang der Knöchel bis zum Knie?

3 Antworten

Fahrrad fahren od.direktes Wadentraining.Am einfachsten : stell dich hin und bewege dein Gewicht des Körpers auf die Zehen und halte es einige Sekunden aus.Das jeden Tag einige male hilft auch etwas.Eventuell auch Treppensteigen.Gibt natürlich Muskelkater.

Zunehmen. Gezielt wird das aber nichts.

geh laufen und spiel hockey bin 14 und hab zimlich dicke wadfen sportlkich.

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