Dicker PO :(
Hallo, ich bin sonst schlank aber in diesem bereich (auf dem Foto eingekreist) bin ich irgendwie total dick, dort ist garnichts straff und alles ist einfach mega dick :( kennt ihr genaue übungen, die genau für diesn bereich helfen? ich bin echt verzweifelt da muss man doch irgendwas machen können :(
auf dem foto das bin nicht ich aber ich bin echt fertig deswegen :(
5 Antworten
Es gibt in ganz vielen sportzentren Bauch-Beine-Po Training wo man genaue sowas trainiert:)
Minitrampolin trainiert genau diese Stellen.
adduktoren und abduktoren trainieren, also die muskeln die du brauchst zum beine auseinander und zusammendrücken. die straffen ;)
Hallo, es könnte mőglich sein, dass du unter einem sogenannten Lipődem leidest.
Das wűrde deine Proportionen erklären, wenn du erzählst dass du nur an Oberschenkeln und Po so dick bist.
Diese oft vererbte Erkrankung tritt hauptsächlich nur bei Frauen auf und kann mit Diäten oder Sport nicht beeinflusst werden.
Sie tritt oft erstmals nach der Pubertät, nach Schwangerschaften oder in den Wechseljahren auf.
Viele Betroffene sind ansonsten sehr schlank. Aber genaueres kann dir nur ein Arzt sagen.
Je nachdem wo du wohnst, findest du Ärzte und Kliniken im Netz die die Erkrankung diagnostizieren. Beispielsweise in Hessen ist die Hautklinik Darmstadt (OA Dr. Rapprich) sehr bekannt dafűr.
Liebe Grűsse Pinkcolor
Mein Tipp: http://www.amazon.de/Bauch-Beine-intensiv-Ratgeber-Gesundheit/dp/3833813997/ref=cm_cr_pr_pb_t
Die darin vorgestellten Übungen sind in verschiedene Schwierigkeitesstufen eingeteilt, so dass jede/r gut mitkommen kann und sich noch Steigerungsmöglichkeiten finden.