Wir haben 2 Wellis männlich und weiblich.Der männliche ist 3 jahre alt und das weibchen 5 monate sie ist etwas dicker und größer geworden.Sie hebt manchmal ihr Beinchen in ihr Gefider der männliche macht das nicht.Und was Jetzt?

Hey ihr ich wollte fragen wie ich so einen prallen popo woe auf dem bild unten bekomme und trotzdem schlanke beine behalte :-) Danke im vorraus für die antworten!

Hallo, wenn ich aus der dusche komme habe ich ganze blaue beine allerdings nur an den Unterschenkeln außerdem krieg ich dann auch immer so weiße punkte. Ist da normal? Was kann ich dagegen tun?

Also,früher hab ich es immer geschafft mein Bein beim Leichttraben ruhig zuhalten,schaffe es jetzt aber nicht mehr.

Meine RL meint das es aussieht als würde ich "Fußball spielen und immer einen Ball kicken" :D naja aber ich krieg es einfach nicht hin mein Bein(bzw.mein Knie) ruhig zu halten. Hat einer evtl. einen Tipp wie ich mein Bein ruhig kriege???

Danke im vorraus

Semmy00

Hallo zusammen. Meine kleine Schwester hat seit 3 Jahren 2 Wellensittich, Männlein und Weiblein, und seit neuestem sitzt das Weiblein nur noch auf einem Beim. Sie isst normal, scheint keine Schmerzen zu haben, und schwanger kann sie auch nicht sein.

Kennt sich einer von euch damit aus?

Hallo, findet ihr, dass ich habe dicke Oberschenkel mit 44 cm Umfang und dicke Unterschenkel mit 32 cm Umfang? Oder geht das? Danke für Antworten!

Hallo :) immer wenn ich meine Beine epiliere, gehen nicht alle Haare weg und kleine Stoppel bleiben immer. Woran liegt das? Wie kann ich das ändern?

Hey :) Ich (w) hätte gerne Dünnere Beine . Ich mach sehr viele Bein-Workouts, doch meine Mum sagt mir ständig das ich Laufen soll weil diese Workouts zwar Muskeln aufbauen aber die Beine nicht dünner machen . Stimmt das? Und wie kann ich eurer Meinung nach schneller dünne Beine bekommen?

Hey Leute, ich habe mir jetzt schon seit 4 Monaten die Beine nicht rasiert, weil eben Winter ist/war und ich überhaupt keine Lust hatte Aber trotzdem habe ich, vor allem unten, auf den Beinen rote Punkte. Teilweise sind sie glatt und einfach rot, zum anderen sind es aber auch leichte Erhebungen. Ich habe keine Ahnung was das ist oder was die Ursache sein könnte, da ich mich seit einer Ewigkeit nicht mehr rasiert habe. Ich befürchte, dass die glatten roten Punkte tief eingewachsene Haare sind, hoffe es aber nicht. Außerdem ist an diesen Stellen die Haut sehr trocken und ich creme sie regelmäßig ein.

Danke im Voraus! LG Knuffelmonster

Hallo Community,

mein Kater wurde vor 2 Tagen angefahren und hat sich vorne Links Elle und Speiche gebrochen.

Er hat jetzt einen Gips bekommen, welcher aber schon 2 mal von im abgemacht wurde durch schleudern und totales Ausrasten.

Ich weiß nichtmehr weiter und die Ärzte wissen auch nicht was sie da machen sollen.

Ist es möglich das er einfach ohne Gips heilt ? Vllt mit späterem Humpeln aber keine Ahnung was wir machen sollen :(

Hallo,

ich habe festgestellt dass meine Oberschenkel auf der Rückseite ziemlich schlaff/rissig sind und schon dezent zu der sogenannten Reiterhose bei Frauen neigen..da ich dies verhindern möchte frage ich hier in die Runde wer gute Tipps für mich hat?? :)

Zu meiner Person: ich habe ein Normalgewicht bei einer Körpergröße von 174 cm und einem Gewicht von 63 kg. Treibe einmal pro Woche Sport(Fitnessboxen)

Als Anhang noch ein Foto, falls jemand nicht weiß, was mit Reiterhose gemeint ist ;)

Ich bin sehr schlank viele sagen fast etwas zu dünn aber ich habe dicke Waden und Fesseln :/ ich bin 14 und war auch schon deswegen beim Arzt und der meinte dass sei erbliche Veranlagung weil es meine Mutter auch hat und er hat mir dann nur Daflon verschrieben gegen die Wasseranlagerung. Die Tabletten helfen aber nicht viel und vor allem meine Fesseln sind sehr angeschwollen :/ bei meinen Waden ist es ok das wirkt wie Muskeln sagen die anderen aber ich hätte so gern schöne schlanke Fesseln... Könnt ihr mir irgendwie helfen?

kann man durch sport oder essen längere beine bekommen oder größer werden?

Ich war heute duschen und plötzlich ist mir aufgefallen das meine Beine blaue punkte hatten. Ich bin sofort aus der dusche gesprungen und dann ist das blaune einigermaßen weggegangen und nurnoch ein bisschen zusehen!! Ich hab mich extrem erschrocken .. woher kann das kommen und was ist das??

p.s. ich hab ein ziemlich warm geduscht, aber nicht das erste mal

Hey, Da ich etwas Cellulite an meinen Beinen habe, habe ich vor etwa 3 Monaten angefangen Workouts zu machen (Bei youtube- Bauch, Beine, Po- Training, oder Victoria Secret-Workouts). Zuerst hatte ich nur 2-3x in der Woche, doch seit 3 Wochen mache ich das jeden Tag. Außerdem will ich mich ab April im Fitnessstudio anmelden und 2-3x die Woche dort hingehen für 1 h. Meine Frage ist, wann ich die ersten Erfolge sehen kann bzw. wann meine Beine durchtrainierter aussehen? Ich finde, dass sich der Zustand schon verbessert hat, doch bis zum Sommer will ich das meine Beine insgesamt sehr gut aussehen. Eigentlich habe ich eine relativ gute Figur, 55 kg bei 1,64 m, doch da ich 1 Jahr kaum Sport gemacht habe (2012) kam leider Cellulite. Habe ich eine Chance es gut zu bekämpfen bis zum Sommer? Und wie lange und wie oft muss man für Verbesserungen trainieren? Vielen Dank für die Antworten:)

Hallo :)

Ich bin verzweifelt, ich lese überall, dass man den Hüftumfang an der dicksten Stelle des Pos misst, da hätte ich ca. 97 cm (mit Jeans) und habe das immer für angemessen empfunden, im Gegensatz zu Fotos von Models mit ca. 90 cm.

Heute habe ich aber auf einem Blog gelesen, das man von vorne schauen muss und da die dickste Stelle messen muss. Das ist bei mir schon beinahe unter dem Po und ein Umfang von 93 (mit Jeans). Angeblich wird dort bei den Models gemessen und sogar noch ein bisschen geschummelt. Mir kommt das irgendwie spanisch vor, weil ich nicht wirklich eine Modelfigur habe (z.B. gute 55 cm Oberschenkelumfang) und (nach dem essen) gut 70 cm Taillenumfang. (1,73 59 kg) Allerdings fand ich den Artikel sehr seriös und glaubwürdig. Kann mich vielleicht jemand aufklären wie das jetzt genau ist??

Liebe Grüße, Abahatschiein

http://www.themodelblog.de/90-60-90-was-nicht-passt-wird-passend-gemacht gelesen,

Hey Leute, Ich epiliere schon lange,aber habe immer noch das Problem, mit den roten Punkten. SIE GEHEN BEI MIR NICHT WEG :(( Ich benutze Duschgels, Bodylotion und Cremen, aber sie wollen einfach nicht weggehen. :( Könnt ihr mir helfen. Paar Tipps geben? :(

Danke im Vorraus :) Mfg

Hallo Leute, Ich habe mal gehört das dehnübungen schädlich sind weil das muskelgewebe reißt. Stimmt das? Ich überlege Spagat zulernen. Da muss man seine Beine ja jeden Tag dehnen und so. Ist Spagat schädlich? Danke schonmal für jede Antwort!

Lg fragemonsteer

Hallo ich männlich(17) habe mir gerade leider total unüberlegt die beinhaare rasiert, doch jetzt bereue ich es voll. jetzt wollte ich mich mal erkunden wie lang es so dauert bis die wieder nachgewachsen sind und ich wollte noch fragen was ihr von rasierten beinen bei männern haltet, ist es euch egal oder sollten sie auf jedenfall dranbleiben oder ist es sogar besser ohne?

Hay!

Also ich bin 18 Jahre alt und habe seit laaanger Zeit immer zwischendurch (aber meistens!) so seltsame flecken von den knien abwärts bis zu den Zehenspitzen. Es tut nicht weh oder sowas, aber ich hab noch nie jemanden gesehen der das auch hat o.o

Könnt ihr mir sagen was das ist?

-Jana

hallo, ich bin ein mädchen, fast 16 jahre alt, und wiege bei einer größe von 1.66, 54 kilo. eigentlich normal, aber da ich keinen sport mache, habe ich keine so tolle figur und es sieht aus, als ob ich mehr wiegen würde. eine aus meiner klasse wiegt 56 kilo und ist gleich groß wie ich und sie hat eine top-figur, weil sie volleyball spielt und sportlicher ist. ich wollte jetzt anfangen, joggen zu gehen, um straffere haut und schöne muskeln zu bekommen, und auch 1-2 kilo abzunehmen, aber ich hab mal gelesen, dass durch joggen die oberschenkel breiter werden und dicker aussehen durch die muskeln. stimmt das? ich hab sowieso schon eher breite oberschenkel, die brauchen nicht noch breiter zu werden..!

ich habe mich gestern im fitnessstudio angemeldet und auch schon angefangen. jetzt meine frage wie oft gehe ich am besten hin um das beste ergebnis zu erzielen? ich mache da zum warm werden laufband und danach bauch beine po training. mein ziel ist es, dass mein bauch im sommer so aussieht wie auf dem unten angefügten foto. wie lange dauert das ungefähr?

hi ich bin 13jahre alt und habe 2hauskatzen und ich habe heute die zeitung gelesen und was lese ich da?katze überlebt sturz aus 4.stock.was?ich las da den artikel und folgendes stand ungefähr so drin:katze überlebt absturz aus 4stock.der besitzer hatte offensichtlich das fenster aufgelassen und deswegen ist die katze rausgesprungen.die katze kam mit 2 gebrochenen beinne davon.glück im unglück.meine frage ist jetzt wie kann eine katze so einen sturz überleben.landete sie etwa so dass sie nicht so stark verletzt werden kann oder so?es ist eine freigängerkatze.wie hat sie das überleb?würde mich mal interessieren

Hey Community !!!

Wie oben steht Habe ich kleine Juckende Pickel an den Armen und beinen!!! Diese jucken EXTREM dolle es kann nix wegen unreinheit sein bin eig. Sehr Sauber ich lag die letzte woche nur im bett und in meinem zimmer habe kaum getrunken und gegessen weil ich krank war!! diese Pickel habe ich seit 2Tagen und ich kann abends im bett nicht einschlafen liege bis nachts um halb 3 im bett WACH ;(((((((( und will mich kratzen ich habe jetz paar sachen ausporbiert wie anstatt kratzen drücken und so aber es juckt zu sehr :(((...

Was kann das sein ?? BITTE UM SCHNELLE HILFE!!!!

Ich trainiere jetzt seit ungefähr 2 Monaten für den einarmigen Handstand (One handed Handstand) Ich kann mich ohne Probleme mehrmals in den Handstand hochdrücken (gestreckte Arme) und den so lange halten wie ich will wenn ich mich konzentriere, allerdings sobald ich meine rechte schutler durchdrücke, mein gewicht verlager und ich mit der linken hand den Boden nur noch mit den FIngespitzen berührere, komme ich ständig in eine, wenn auch nur leichte, Rotation rein, liegt das vllt daran dass der straddle von meinen Beinen zu groß ist ? Oder mach ich einfach technisch, oder von der balance her irgendetwas falsch??

Hallo

Also ich habe recht muskulöse Waden. Damals als ich noch jünger war habe ich viel sport gemacht (tanzen, leichtathletik,..) und ich hatte eine echt tolle Figur und dünne Beine und war auch sehr sportlich. Später bin ich dann nicht mehr zum tanzen gegangen und mit ungefähr 12 Jahren habe ich dann auch mit leichtathletik aufgehört (wegen schule und so)((bin jetzt 15)). Als ich dann ein Jahr später wieder mit Leichtathletik angefangen habe, hatte ich wirklich jedes mal schreckliche Muskelkater an den Beinen und meine Waden wurden auch sehr muskulös. Seit dem habe ich immer noch solche Waden obwohl ich schon lange kein leichtathletik oder generell Sport mache. Klar habe ich auch zugenommen aber an den Waden sind immer noch diese Muskeln im Gegensatz zu meinen Oberschenkeln. Jetzt verzichtete ich seit ungefähr einer woche auf Süßes und ungesundes um ein bisschen abzunehmen.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Mit welcher Sportart können meine Beine, besonders Waden dünner werden, also das die Muskeln schön lang und nicht so breit sind, denn ICH fühle mich einfach unwohl...

Danke schon mal :)

Hallo

Sind meine Beine zu kurz? Kann ich irgenteine Sportliche aktivität treiben um die zu verlängern?

Von fuß bis po ende/rückenanfang: ca 87,8 cm

Von Po ende/rückenanfang bis kopfende: ca 65,5 cm

Ich war jetzt schon mehrmals beim Tierarzt, da mein Kaninchen bei einem Sprung ungünstig aufgekommen ist und sich das Bein ausgekugelt hat. Der Tierarzt meint, dass eine OP nicht sinnvoll ist, da mein Kaninchen schon immer besser mit dem Bein umgehen kann und sie dazu große Risiken hat und extrem teuer ist- habe das Geld dafür nicht.

Es hat bisher immer Schmerzmittel bekommen.

Jetzt meine Frage, hat jemand schon mal eine ähnliches Problem gehabt und kann mir Tipps geben.

Habe auch schon mal an so was wie Krankengymnastik für mein Kaninchen gedacht, halt so was wie regelmäßig das Bein strecken oder so. Ist das ne gute Idee?

hi erstmal ^^

also ich bin 13 Jahre alt und ich habe ziemlich viel haare an den beinen. ich darf sie noch nicht rasieren und will es eigentlich auch nicht weil das eigentlich für mich ziemlich lästig wäre :D und im winter ist es eigentlich nicht so schlimm aber ich habe morgen sport und meine sporthose ist in der waschmaschine und ich kann leider nur die kurze anziehen. ich finde es ziemlich peinlich mit meinen wuschel beinen o.O findet ihr sowas ziemlich schlimm? vom weiten sieht man das ja nicht aber wenn man in der nähe ist >.< sonst mache ich mir keinen so große kopf darüber aber ich wollte mal fragen findet ihr das schlimm bei einer 13 jährigen? :( danke im vorraus :)

Wenn ich ganz normal stehe, sind meine Knie zusammen und meine oberschenkel sind auch ganz zusammen bei ganz dünnen berühren sich noch nicht mal die knie ist das normal?

HIER: Ab den knien berührt sich allen bei mir also mann kan nicht surchschauen sage ich mal :D

http://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/wie-kann-man-so-aussehen/0_big.jpg

Hallo zusammen

War gestern bei Besuch und als ich zurückkam sass ein süsser kleiner Hund an meiner Türe :)

Konnte nicht nein sagen und habe ihn bei mir gelassen (da er vor Kälte gezittert hat sogar bei mir im Haus)

Nun ist mir aufgefallen dass seine Beine etwas komisch aussehen. Sie sind mittelstark nach aussen gebogen, so wie bei einer Bulldogge (mein Kleiner sieht aus wie ein Schäferhund-Welpe, hatte auch kein Halsband und war völlig am Ende, gehört also sicher keinem Menschen..) Wenn ich sie berühre tut es dem Kleinen scheinbar nicht weh, jedoch wollte ich mal fragen, da es bei uns weit und breit keinen richtigen Tierarzt hat.

Weiss einer, ob das für den Kleinen noch Folgen haben kann, oder ist da alles in Ordnung?

Ich habe von Natur aus ziemlich muskulöse Beine als Mädchen, aber ich habe auch etwas zu viel Fett an den Oberschenkeln, an den Waden ist kein Fett, da sind nur Muskeln (deswegen kann ich an ihnen auch nichts ändern) , aber könnte ich meine Oberschenkel ändern? Natürlich, durch Sport geht das Fett weg, aber wie ihr auf dem folgenden Bild seht, gehen meine Oberschenkel irgendwie "nach außen" , ich denke das liegt an den Muskeln. Würden sie durch Sport und Training denn eher noch weiter "nach außen" gehen, oder könnte ich durch Sport das erreichen, wie es beim zweiten Bild aussieht? (Da habe ich meine Oberschenkel mit den Händen zusammengedrückt) Werden die Beine durch trainieren weiter nach innen gehen, weil ich an Fett abnehme? Oder ist das einfach genetisch bedingt und sie bleiben wie zuvor oder gehen sogar noch weiter nach außen?

LG und ich hoffe auf hilfreiche Antworten! (PS. Ich bitte euch darum, eure Meinung was das Aussehen meiner Beine angeht für euch zu behalten, danke!)

Wo liegt da der unterschied? Welche Presse ist besser für den Muskelaufbau? Kniebeugen mache ich auch also sagt jetzt nichts das kniebeugen besser sind mfg

Also, dass man die gar nicht spüren kann

Hallo!:) Ich möchte Sport machen, und einen muskulöseren,voluminöseren Po bekommen, und die Beine sollen auch durch Muskeln 'dicker' werden. Wenn es sich untenrum alles vergrößern soll, muss ich ich ja wahrscheinlich öfter Kohlenhydrate zu mir nehmen. Und was ist mit zuckerhaltigen Sachen? Sollte ich die auch öfter essen,oder nicht? Außerdem möchte ich gleichzeitig einen trainierteren,flachen Bauch bekommen. Klappt das auch, wenn ich mich öfter von Kohlenhydraten bzw. zuckerhaltigen Sachen ernähre? :o

Hallo, ich bin 12 Jahre alt und habe ungefähr (ein bisschen kürzere) Beine wie diese auf dem Bild. Als ich mir etwas gebrochen habe hat der Arzt gesagt dass ich 1.70 -1.75 m groß werde. Ich möchte so gerne lange Beine haben. Ich wachse ja noch und es kann sich alles verändern -ich weiß. Aber wächst da der ganze Körper i-wie in die Länge, oder werden nur irgendwie die Beine länger? Kurz und knapp: Werden meine Beine noch länger?

LG♥

Also, wie im Titel beschrieben lautet meine Frage:,,Hat mein Bruder mir, dass Bein gebrochen?'' Oder geprellt oder verstaucht? Also heute Morgen haben wir etwas rum gealbert, sowie ich wollte ein bild mit dem machen um den Leuten zu zeigen, wie ältere geschwister zu jüngeren sind wenn sie Bilder wollen! Aufeinmal ging ich zu ihm, er hat mich dann aufeinmal geschubst gegen die Kante von meinem Holzbett, ich habe laut aufgeschriehen aber er wollte das auch nicht und ich habe ihm das verziehen. Aber mein Problem ist, jetzt ist er gerade in der Schule und ich Zuhause weil ich mittlerweile irgendwie nicht Laufen kann, aber aufeinmal ist mein Bein dick angeschwollen und wurde irgendwie blau-lila-schwarz..ich habe das nicht ganz verstanden, ist mein Bein nun gebrochen? Ich muss halt nun auch zum arzt, na ja ich muss alles versuchen damit ich irgendwie dahin komme mit meiner Mum, aber davor suche ich rat bei euch. Ich bin so verzweifelt und habe angst, danke im voraus für die antworten! :-)

Lg Collinz123

Wie lerne ich am besten Spagat in einem Monat?

Dehnungsübungen ?

Ich habe immer probleme die Beine beim reiten lang zulassen am schwierigsten beim traben.Und da sagen die ander Kinder immer dass ich nicht reiten könnte

Ich hoffe sie antworten

Ich hab das Gefühl dass meine Hüftknochen so weit oben im Oberkörper sind. Die Differenz von meinen Hüftknochen bis zum Schritt ist so groß hab ich das Gefühl. Mein Po hängt auch so weit unten. Ich trag meine Hosen immer bis zum Hüftknochen, und dadurch sehen meine Beine dann in der Hose lang aus, aber tatsächlich hab ich ziemlich kurze Beine habich das Gefühl, denn die Beine fangen ja erst am unteren Ende des Po an, und dieser ist bei mir auch relativ niedrig an meinem Körper, dafür ist der Hüftknochen so hoch. Ist das normal?

Falls ihr nicht versteht, was ich damit meine, könnt ihr es auch nach googeln. Wäre echt cool, wenn ihr mir Tipps, Ratschläge sowie Möglichkeiten zum Üben dazu geben könntet! Den Schweizer Handstand kann ich bereits und eine Grätsche auch, aber ich hab noch Probleme von der Grätsche in den Schweizer Handstand zu kommen. Wie schafft man es denn nur seine langen Beine so weit vom Boden wegzustrecken, sodass man, ohne den Boden zu berühren, fließend in den Handstand kommt?

Bitte helft mir, würde mich echt wirklich sehr über Antworten freuen!!!!! LG Miri :)

hi, ich hab sau das problem damit meine Oberschenkel richtig zu rasieren >.< beine ansich funktioniert gut, schaffs mittlerweile (fast) ohne blutbad anzurichten xDDD und alles ist glatt am ende :3

ABER Oberschenkel sind nach der rasur immer stoppelig >.< ich rasiere von allen richtungen, fühle erst in welche richtung ggn die wuchsrichtung ist udn rasiere dann in die richtung, zur sicherheit nochma von der andern richtung etc, strreiche ich mit der hand in 1 richtung, ist alles glatt, aber sobald ich dann inne andre richtung streich spür ich stoppeln ohne ende >.<

WAS kann ich dagegen tun, das die Oberschenkel komplett glatt sind??

(sagt nicht, beine rasiern langt, braucht oberschenkel nicht, ich WILL die kompletten beine glatt haben^^)

Was haltet ihr so von diesen Discopumpern? Und trainiert ihr Beine?

Ist es normal dass wenn man sich auf den Boden setzt, die Beine auf dem Boden stehen hat (zwischen Ober- und Unterschenkel 90grad) und da die Muskeln/Fett schwabbelt?

Wenn ich normal stehe, schwabbelt da überhaupt nichts und ich kann nur das Fleisch mit der Hand 'abpetzen'

Heißt das dann dass da nur Fett ist oder was..?

Hallo zusammen, ich bin seit einigen Tagen Gipsbeinträgerin. Ich wackle mit einem komplett eingegipsten Bein von von Fuß über Knie und Oberschenkel durch die Gegend. Mir ist es zu doof immer nur mit Jogginhose unterwegs zu sein und für ein nacktes Bein ist es zu kalt. Mein Strumpfhosen habe ich schon alle geschrottet weil ich mir immer wieder Laufmaschen hole wenn ich sie über das Gipsbein ziehe.

Also wer kennt was robustes? Und bevor der Kommentar kommt...ich weiß das es auch Strumpfhosen aus Wolle gibt!

Gruß Sina

ich bin in eine leichtatheltik verein und am liebsten mach ich sprint und ich bin auch nich so schlecht darin aber leider nur durchschinitt und ich würde mich gern noch verbessern habt ihr vielleicht ein paar ideen was für übungen ich ZUHAUSE mach könnte weil auf den sportplatz und ins fittnesstudio kann ich nich

Ich bin zwar dünn, aber meine Beine sind irgendwie voll hässlich. Wie kann ich an den Beinen abnehmen !ohne ! Muskelmasse aufzubuen? Ich hab die letzten paar Tage so dämliche übungen gemacht und dadurch sind sie noch dicker geworden, also wegen der Muskelmasse. Ich hab mal irgendwo gehört das joggen und Joga, Pilates Übungen, Crosstrainer und treppensteigen helfen. Stimmt das?

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und ein Junge. Ich bin 1,68 m groß und meine Eltern sind 1,92 und 1,78 groß. Dabei sind meine Beine sehr lang, mittlerweile sogar 90 cm. Mein Oberkörper hingegen ist fast genauso kurz wie vor einigen Jahren. Meine Beine sind fast so groß wie die von meinen Eltern. Gleicht sich das wieder aus und was hat das zu bedeuten?

Hey ich reite momentan sehr gerne ein Deutsche Reitpony mir ca. 143 cm oder so Stockmaß. Ich bin 172 cm groß und 55- 58 kg schwer und manche sagen ich bin zu groß für ihn, weil meine Beine recht lang sind. Aber spielt die Größe denn da eine so große Rolle? Ich kann nämlich bei ihm auch noch ganz gut treiben und solange ich nicht die Absätze hochziehe ist doch alles ok finde ich? Ich freue mich auf eure Meinungen dazu. GLG Keksinova :-D

Wenn ich mir die Beine rasiere, bleiben trotzdem die Dunkeln "Punkte". Ich hab allgemein eine sehr starke Körperbehaarung. Ich rasiere meine Beine mit einem einweg Rasierer. Was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich habe sehr dünne Beine und meine Frage ist, in welchen Läden es sehr eng geschnittene Hosen gibt, oder was ihr mir für Hosen empfehlen würdet ( eng oder weit geschnitten)

Danke :)

Hallo,

Ich möchte meine Oberschenkelmuskulatur "verändern". Früher hatte ich sehr schmale Beine und nun habe sehr männerhafte muskulöse Beine , die mir eindeutig zu breit sind. Nur Innen, ganz oben sind sie nicht muskulös. (Ich gehe 2 mal die Woche ins Ballett, das "Krafttraining" ist Jahre her)

Wie schaffe ich es, dass meine Muskeln dünner werden, denn sie sind (vermute ich) auf Kraft trainiert, und vor allem: wie schaffe ich es, dass sie oben schlanker werden?

Wäre Dankbar für Hilfe was das Training anbelangt, ernähren tue ich mich schon sehr gesund(viel Obst, Gemüse, Joghurt , Fisch etc.) und ich dehne jeden Abend (vorallem Beine und Rücken/Bauch)

Hallo, was kann am Fuß/Bein alles gebrochen sein wenn man so einen Gips hat (Bild anbei)?

Wenn man sich zb das Schienbein bricht wird ja nur das Bein "umgipst"

(Bild hab ich aus Google)

Hallo :)

Also erst mal zu meinen Eltern, meine Mutter und mein Vater sind sehr dünn, aber nicht magersüchtig. Deshalb bin auch ich sehr dünn, und auch nicht magersüchtig. Ich habe sehr schön geformte Beine, aber nicht zu dünn, trotzdessen habe ich cellulite an den Beinen. Sport mache ich nicht, trinke dafür aber viel Wasser. Habe gehört, man solle viel Wasser trinken & Sport machen. Ist daran etwas dran oder was müsste man gegen cellulite noch tun? Wäre sehr dankbar, wenn ihr mir helfen würdet! :)

LG Chiara

Hallo vor ungefaehr 1 stunde habe ich mein bein am Roller auspuff verbrannt ich war danach noch schwimmen in chlor wasser und bin nun nach hause um es mit 2 eiswuerfeln zu kuehlen ich habe 2 eiswuerfel in eine gefrier tuete gepackt und auf die wunde gelegt und mit einem t shirt festgebunden die wunde ist etwa 10 cm hoch und 6 cm breit und es sind alle hautschichten 3 stueck wenn ich mich nich ire verbrannt . Da ich gerade in Unawatuna auf Sri lanka bin kan ich nicht zum arzt oder zu einer Apotheke bitte antwortet schenl. Es tut weh!

mfg Dustin

Hallo :)

Meine Oberschenkel sind etwas dicker. d.h. in der mitte keine Lücke und unter dem Po einen "Speckgürtel" an beiden oberschenkeln. Enge hosen sind sehr schwer zu finden. Welche Hosen sind perfekt für meine Oberschenkel? boyfriend Hosen? (die allerdings liegen dann an den Oberschenkeln eng an und das sieht dann auch nicht gut aus)

siehe foto

das habe ich jetzt innerhalb der letzten 10 minuten gekriegt, ich hab keine ahnung was das ist und wo es herkommt, aber es juckt und es brennt auch ein bisschen aber wenn ich mit dem finger drüber gehe, fühlt es sich an wie normale haut, also da ist kein hubbel oder sowas .... ich krieg grad leichte panik, was wenn das was gefährliches ist :O !!!

hey.. unzwar fühl sich das so an, als ob das Kugelgelenk am falschen platz ist,.. das hab ich manchmal.. aber verschwindet dan bei komischen bein Bewegungen wieder.. aber wieso kommt das`das fühlt sich halt so an als würde eine kugel drinnen stecken... weiß jemand was?

Hey, ich hab ein großes Problem: Seit zwei bis drei Jahren schon hab ich so hässliche Haut. Ich weiß nicht, wie ich das am besten erklären soll. Also vor allem an den Beinen bekomme ich oft Pickel oder rote Stellen und generell sieht die Haut einfach nicht schön aus. Ich trage deshalb auch keine kurzen Hosen und trau mich nicht mehr ins Schwimmbad, weil ich mich so schäme. Natürlich kommt deshalb fast nie Sonne an meine Beine und sie sind ganz weiß und farblos. Klar sieht das auch nicht schön aus, aber das ist nicht mein größtes Problem, es geht einfach darum, dass ich generell ganz schreckliche Haut habe. Ich bin echt schon total verzweifelt, am Anfang dachte ich, dass das mit den Beinen schon irgendwann besser wird, aber ich hab das jetzt schon so lange und es verändert sich nichts.

Leider sind es aber nicht nur die Beine, auch am Bauch bekomme ich ab und zu Pickel und im Gesicht habe ich vor allem auf der Stirn auch ständig Pickel. Seit einigen Monaten benutze ich auch täglich Bodylotion und Feuchtigkeitscreme fürs Gesicht, aber verändert hat sich dadurch nichts :(

Habt ihr vielleicht irgendwelche Ideen, was ich tun könnte? Vielleicht gibt es ja Cremes oder irgendwas, das mir helfen könnte, ich bin über jeden Tipp dankbar :)

Danke schon mal für die Hilfe :)

Kann man dannach wieder normal laufen und Sport treiben?

Ich bin von Natur aus ziemlich dünn und so auch meine Beine. Also ich esse ziemlich viel und mach nicht all zu viel Sport. (Im Sommer mit dem Fahrrad 7km zur Schule und zurück und zwei mal die Woche Tennis)

Ich finde mich persönlich aber etwas zu dünn, aber am schlimmsten finde ich meine Knie. Man sieht die Umrisse meiner Kniescheiben viel zu gut und das sieht einfach nur knochig aus. Weiß jemand vielleicht, ob man am Knie vielleicht Muskeln aufbauen kann? Also Fett anbauen wird bei mir leider nichts. :D

Ich würde mich sehr über eure hoffentlich hilfreichen Antworten freuen. :-) Liebe Grüße BerlinGirl

Hallo zusammen :)

ich wollte fragen, wie ihr euch - besonders im Sommer - die Beine rasiert. unter der Dusche erst mit Rasiergel eincremen und dann rasieren ist irgendwie kompliziert, weil man ja nebenbei das Wasser laufen lassen muss, damit der Schaum wieder vom Rasierer runtergeht usw..

ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen!

Hallo. :) Ich bin ziemlich normal her vom Gewicht und so, aber meine Oberschenkel/ Waden "schwabbeln" immer so wenn ich sitze oder gehe. Wie kann ich das ändern? Muss ich mehr Sport machen oder was?! Danke schonmal. :D Sushi444

viele sagen das meine beine zu dünn sind..finde ich aber nicht..sind die wircklich zu dünn seit ehrlich...

Hallo,

ich habe bis vor ca. 1,5 Jahren Fußball gespielt und hatte damals auch noch ca. 15 Kilo mehr auf den Rippen :) Jedenfalls habe ich total stämmige und sehr sehr muskulöse Oberschenkel und Waden bekommen. Eine Hose zu finden war ein wirkliches Drama! Ich möchte jetzt gerne wieder anfangen etwas Fußball spielen. Nur einmal in der Woche höchstens bei einer Freizeitmannschaft.

Kann es sein, dass ich jetzt wieder dicke bzw. stämmige Oberschenkel/Waden bekomme? Wovon hängt das ab, ob das wieder so wird und was kann ich dagegen tun? Ich möchte das nämlich auf keinen Fall mehr haben. Bitte helft mir..

Hi ich bin 16 und spiele Fußball seit kurzem in einer hohen Liga. Unser Trainer verlangt, dass wir unsere Beine rasieren . Weis jmd , wozu das gut ist?

Wie schon beim Titel gesehen geht es hier um meine Beine. EIgentlich bin ich relativ zufrieden mit der Länge und die "Fülle" passt auch. Klar das ein oder andere Kilo kann immer mal weg aber das ist jetzt nicht wirklich das Problem. (Könnt mir aber trotzdem ein paar Tipps für dünnere Oberschenkel da lassen :D )

Vielmehr geht es mir um die Haut und die "Härchen" an meinen Beinen. Die Unterschenkel sind voll mit roten Punkten& Pickelchen. Liegt warscheinlich am Rasieren, aber damit höre ich jetzt auf und versuchs mit epilieren sobald die Pickel verheilt sind. Außerdem bin ich sehr tollpatschig und habe sehr sehr viele Schürfwunden und vom Rasieren habe ich mir auch immer offne Wunden nochmal aufgekratzt und jetzt könnt ihr euch vorstellen wie das aussieht :/ Auf den Oberschenkel habe ich sehr dünne,helle Härchen. Diese sieht man natürlich nicht, aber wenn man drüber fährt ist es trotzdem nicht glatt. Es geht nicht weg mit epilieren, nicht mit rasieren - mit rein garnichts!

Ich bewunder immer diese Frauen, mit ihren wunderschönen,braun gebrannten,glänzenden & ebenmäßigen Beinen.Deshalb bitte ich euch echt um ganz viele hilfreiche Tipps, da es ja auch bald in den Urlaub geht. Ich könnte mich bräunen lassen damit man es nicht mehr soo sieht, aber gibt es da noch mehr TIpps. Danke! :)

Wachse ich noch wenn ich mit 15 Jahren Beine und Rücken trainiere im Fitnessstudio ?hab gehört man sollte alles trainieren außer In meinem alter Rückennummer Beine weil das den Wachstum stoppt stimmt das ? Und darf ich schon mit meinem alter eiweißshakes nehmen? P.S Bin 172cm groß Wiege 52 kg 15 Jahre .

Hallo Kann mir einer sagen was das ist?(Die runden flecken habe ich schohn länger.)

Hii.

Ich hätt da mal eine frage, man hört ja immer von Frauen (Mädchen) Das sie ihren Po Vieeel zu groß finden und das hässlich aussieht !! Danach hab ich mir mal meinen Hintern angeschaut und gesehen das der nun auch... Ähm... sehr groß ist :o Ich hab mal gemessen und er ist 89-90 cm groß !!!:o Ich bin auch erst 1.67 cm groß, also auch nicht die größte, und schmale oberschenkel hab ich auch nicht (An der dicksten stelle 52 cm :s) Obenrum trage ich 36- 38 oder xs oder s ... Naja, eine positive Sache hat es ja, nämlich das ich keinen schwabbeligen Hintern hab sondern einen Straffen :D Kommt wahrscheinlich davon das ich beim Sport immer Kniebeugen/Squats mache... :// Oki, meine frage wäre jetzt. ist ein Großer Hintern nun Schlecht oder gut?!:o

Lg Isabell <3

Hallo ich hatte 6wochen einen Gips am oberen Bein und jetzt ist er weg und ich musste feststellen, dass ich richtig heftige dellen hab. Cellulite denke ich. Kann das passieren? Oder ist das was anderes? Wie geht es weg?

Hallo zusammen.

Ja,wie gesagt,meine Freundin und ich waren mit ihrem Hund spazieren. Der Hund kam plötzlich mit einem Bein im Maul wieder. Wir haben echt keine Ahnung was das für ein Tier war. Welches Tier kann das denn gewesen sein? Ich meine,wenn es ein Reh ist,das bei der Jagd getroffen wurde,dann reißt man dem doch kein Bein ab,oder?

Danke im voraus,LG

ich find emeine beinhaare etwas heftig (keiner meint das wäre so , aber ich schon) hab se ein wenig gestutzt, aber mal die frage:

ist es wirklich soo homo sich die beine zu rasieren, oder wollen das die ladys?

ich habe seit etwa einem jahr eine katze, und mir ist aufgefallen das sie im vergleich zu ihrem körper sehr lage beine hat. ich habe auch noch andere katzen die schon etwas älter sind und bei denen es normal aussieht.. manche sachen wiez.b das fressen sieht also auch anders auch da sie nicht gut fressen kann wenn sie sich nirmal mit den vorderpfoten abstützt da ihre beine halt einfach zu lang sind .. ist es normal für junge katzen dass sie so lange beine haben oder nicht und wenn nicht kann es irgendwelche folgen für meine katze haben?

Ich gehen regemäßig wakeboarden und stehe rechts vorne, desshalb ist mein linkes (hinteres) Bein viel muskulöser als das andere. Leider erkennt man den Unterschied (aber nur minimal, wenn man darauf achtet) Ich fahre seit einiger Zeit die meistens links vorne um mein rechtes Bein zu trainieren, aber wollte trotzdem mal nach Übungen fragen oder ob das ÜBERHAUPT geht :D

Dankeschön :3 <3

macht ballet dünnere beine und insgesamt einen schmaleren körper ?

Hallo !

Warum ist es heutzutage fast schon ein zwang für frauen/mädchen sich die haare an den beinen zu rasieren. Wenn man es nicht tut wird man (in der öffentlichkeit) komisch angesehen. Muss man das wirklich machen oder kann man einfach wie die Männer 'behaart' rumlaufen?

Danke für ANtworten!

ich bin 13 und ein junge und wollte seilspringen für ausdauer training machen,aber kriege ich von seilspringen dünne beine?ich will keine dünne beine bekommen. ich mache 3mal in der woche seilspringen,immer 30min. Danke

An Armen und Beinen?

hallo:) ich will meine beine nicht rasieren, aber wenn ein paar haare ein bisschen länger sind, kann man die dann auch abschneiden, obne dass sie so wie beim rasieren dicker werden? also einfach nur die "spitzen" abschneiden mit der schere.. soll nicht die wirkung von einem rasierer haben und die haare verstärken...

Hallo ihr :) ich bin jetzt 16 und weiblich und überlege mir die beine zu rasieren. es ist so: ich rasiere mir manchmal unten die beine (also nur der untereste teil). da ich blonde haare an den beinen habe, fallen diese im allgemeinen auch nicht besonders auf. jedoch lese ich oft, das viele leute das unhygienisch und ekelig finden, wenn man sie nicht rasiert! hallo?! was ist daran bitte unhygienisch und ekelig? wenn man haare auf dem kopf hat ist es doch auch nicht schlimm. bei dunklen beinhaaren kann ich es total verstehen aber wenn ich jetzt anfange mit rasieren, weis ich genau, dass ich immer mehr haare bekomme und diese jeden tag rasieren muss. ihr braucht mir jetzt nicht sagen, dass es epilierer oder wachs gibt. das weis ich auch!! eigentlich will ich sie nicht wirklich rasieren, weil ich einfach keine lust habe, dass ich mir dann immer die beine rasieren muss. an den anderen körperstellen rasiere ich mich schon. auf jeden fall trage ich in der schule ungern kurze hosen, weil ich keine dummen kommentare will, ich weis nicht ob ich welche bekommen würde. in sport habe ich schon kurze hosen an. :) die beine werden durch rasieren auch oft hässlich... nun meine fragen sind: rasiert ihr sie? ---> wenn ja: - seit wann (wie alt seit ihr)? - wie oft? - warum macht ihr es? (eigentlich doch nur, weil es alle machen oder?) - was denkt ihr über leute die es nicht tun? - bereust du es (viele bereuen es nämlich, dass sie überhaupt angefangen haben) - würdest du zu jemand etwas sagen, der es nicht macht? - was findet ihr daran ekelig? ---> wenn nein: - warum nicht? - hat schon mal jemand was zu dir gesagt? - wie alt bist du?

Ich bin zwar sehr übergewichtig, aber habe auch schon mal 59 kg gewogen und habe ein riesen Problem: Meine Fesseln sind mega dick. Normalerweise gibt es ja vom Fuß zum Unterschenkel einen schlanken Übergang und es sieht ästhetisch aus, aber bei mir überhaupt nicht. Egal wie viel ich wiege. Ich habe einfach vom Fuß weg gleich total fette Beine. Dazu kommt, dass meine Unter und Oberschenkel auch extrem dick sind. Schon immer. Auch wenn ich dünn bin. Dadurch ist es mir extrem unangenehm zB ins Schwimmbad zu gehen, obwohl ich eine totale Wasserratte bin. Aber wie die Gesellschaft ja leider heutzutage ist, wird man da von allen blöd angestarrt und mit bescheuerten Beleidigungen überhäuft. Dabei kann ich ja für meine Beine nichts! Ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Als ich dünner war habe ich so viel Sport gemacht und nichts hat geholfen. Und eine OP finde ich echt zu übertrieben bzw hab nicht das Geld dafür. Viele die das jetzt lesen, werden mir raten nichts darauf zu geben was andere sagen oder wie sie gucken, aber das ist in meiner Situation nicht so einfach. Das muss man selbst erlebt haben. Vielleicht gibt es hier ja Leute mit ähnlichen Problemen und Erfahrungen.

Hallo,

ich (Männlich!) habe in den nächsten 10 Tagen 4 wichtige Fußballspiele, die um den Klassenerhalt entscheiden. Da ich in letzter zeit oft umgeknickt bin, sagte mir mein Trainer, er wolle mich tapen, damit ich einen stabileren Halt habe, und nicht die Gefahr besteht, aus zufallen.

Im Internet habe ich gelesen, dass es wichtig wäre, sich vor dem Tapen zu rasieren, da die Haare nach dem abziehen eh futsch sind (^^), und es noch unnötigerweise weh tut. Zudem soll das Tape dann auch nicht gut halten. Da ich vorher aber sehr viele Haare hatte, sieht das jetzt schon ziemlich "Schwul" aus. :/ Aber Naja, alles für den Klassenerhalt! :D

Nun wollte ich aber dennoch fragen, wie lange es ungefähr dauert, bis die Haare wieder nach wachsen!?

Danke und Gruß

Hallo Leute Ich gehe schon lange ins Fitness und trainiere meine Waden sowie Beine intensiver als meinen Oberkörper. Leider habe ich im Oberkörper mehr Muskeln, sprich mehr Masse/Definition als im Waden. Wie baue ich meinen Waden auf? Damit es proportional zu meinem Oberkörper ästhetisch aussieht? Kraft besitze ich ,aber leider sind meine Waden sehr dünn. Gibt es Strategien, wie ich meine Waden vergörssern kann?

Er sollte etwa so aussehen (siehe Bild)

Also meine schenkel sind ja ganz OK aber meine waden sind viel zu dünn kennt jemand einen guten tipp der die waden etwas dicker macht?

Ich mache eigentlich aller 2 (manchmal aller 3 Tage) Krafttraining , also besser gesagt ein Ganzkörpertraining , mit dem Gerät Fitmaxx 5 zu Hause, wo man Beine, Arme, Bauhc und Po gleichzeitig trainiert... Muss man hier überhaupt eine Pause einlegen ? Und wenn ja, kann man stattdessen Joggen gehen ? Also die Frage ist ob mein Körper einen kompletten Ruhetag braucht ..?

hallo

ich würde gerne wissen wie dick Oberschenkel sein dürfen . ich bin 1,63 groß und wiege 52kg bin 15 jahre alt . an meiner dicksten stelle meiner Oberschenkel messe ich 53 cm ist das normal !!

Also, ich hab das Gefühl, ich brauche immer ewig und viel zu lange. Ich stehe immer mindestens ne halbe Stunde unter der Dusche, um mir die Beine zu rasieren, wenn ich mich dann noch woanders rasieren muss, dauert das ganz schön lange.... bin ich einfach nur extrem langsam, oder geht es euch genauso? wie schnell wachsen eure beinhaare nach? wie oft rasiert ihr euch?

gibt es alternativen zum enthaaren? Danke ;)

Also ich (17) hab etwas mehr behaarte beine und ich finds hässlich vorallem im Sommer. Rasieren sich auch Jungs die beine oder ist das Schwul?

Also ich bin 17 und auch ziemlich schlank (1,73m 50kg) und geh auch immer joggen, ernähre mich auch gesund (Vollkornbrot, jeden Tag Obst &Gemüse, viel Wasser, wenig Süßkram) und habe 2 Cellulite oben an den hinteren Oberschenkeln und in den Kniekehlen auch so Art Mulden das ist echt widerlich ich meine wie seh ich aus wenn ich 30 bin?! Was kann man dagegen zun?? Warum hab ich das?? Helft mir bitte ich weiß das klingt echt lächerlich aber für mich ist das richtig schlimm danke schonmal ;) goldpapaya

Warum heben Mädchen in Filmen immer ein Bein wenn sie geküsst werden? Woher kommt dieser Brauch und was bedeutet er?

Hi. Ich wollte mal fragen ob joggen gut es wenn man eine lücke zwischen den Beinen haben will? Oder wie bekommt man die überhaupt? Mir ist es egal das Männer die nicht mögen ich will die aber! Denn ich wollte joggen gehen bekomm ich dann dünne Beine?

Hii Leute:) & zwar hab ich mir meinen zweiten Kreuzbandriss innerhalb eines Jahres zugezogen. Meine Eltern meinen (warum auch immer) das das mit einer Kniebandage nicht passiert wäre. Ich hab aber bis jetzt nur negative Sachen darüber gehört. (Egal ob beim joggen oder Fußball.) Jetzt wollte ich von euch wissen, ob ihr Erfahrungen mit solchen Dingern gemacht habt? Danke für eure Antworten

Hallo, kennt ihr Sortarten oder Übungen bei denen man SCHLANKE Waden bekommt. Weil beim Joggen etc werden diese ja nur trainiert und man bekommt so einen Muskelklotz... Das gleiche bei den Oberarmen, die werden beim training eigentlich nur dicker.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Ich habe schon immer solche "Punkte" auf dem Bein und einige Freundinnen auch. Ich habe zudem noch sehr helle Haut und das macht das alles noch hässliger! Diese Punkte stören mich total! Wisst ihr vielleicht was das ist und wie man die wegbekommt?? (Ich habe noch ein Bild hinzugefügt, wo man diese Punkte auf meinem Bein sehen kann)

Danke schonmal im vorraus! :-)

Hey Leute,

ich bin z.Z. fleißig am popo trainieren :) dies mache ich mit den berühmten "squats" also kniebeugen. Jedoch habe ich das Gefühl, dass ich nur meine Beine trainiere, da es nur in den Beinen zieht.

Beanspruchen Kniebeugen auch die Gesäßmuskulatur? Warum spüre ich es nicht? Ich bin mir sicher, dass ich sie richtig ausführe. Wie kann ich mein popöchen rund und knackig trainieren?

bitte nur ernst gemeinte und hilfreiche Kommentare

danke im Voraus :)

Hallo :) Ich hgätte da mal eine Frage. Habe ich X-Beine? (siehe Bild) weil meine Mutter hat welche und muss jetzt zum Arzt und so.. Wenn ich welche habe was kann man dagegen tuen? Danke :3

hallo, ich trainiere seit einem jahr regelmäßig krafttraining, aber ich bin mittlerweile viel zu muskulös für meine größe (1,72cm).. ich wiege 80 Kilo, zum Vergleich: vor nem Jahr wog ich noch 70 Kilo.. ich habe ein sehr breites Kreuz, dicke muskulöse Beine, große Schultern und dicke Arme.. und die Brust ist auch sehr groß geworden, aber habe keinen Sixpack (wollte den auch nie, bauch ist trotzdem flach)...

Wie kann ich weiter trainieren , ohne noch muskulöser zu werden? Ich mache immer 15 Wiederholungen.. jedoch auch sehr viel Gewicht,

beim Bankdrücken mache ich z.b. immer 5 Sätze a la 15 Wiederholungen mit 100 Kilo, Kreuzheben 110 Kilo 15 Wiederholungen, usw...

Hallo, heute wahren 24°C im schatten und in einer langen dunkler jeans ist das schon sehr warm. Werde dann gleich mal gucken was ich noch an kurzen hosen da haben und vielleicht noch was kaufen gehen, aber jetzt zu meinem problem.

Ich habe ziemlich behaarte Beine und jetzt hab ich ein bisschen "angst" davor das andere leute mich da irgendwie komisch angucken oder sich drüber lustig machen.

Oder bild ich mir das nur ein? Hab ich gar nicht so behaarte beine? Was denkt ihr?

Würde mich freuen wenn ihr da was schreiben könnt. :)

Ich bin übrigens ein Junge und 16 Jahre alt. Bitte schreibt nicht nur das es meine Entscheidung ist oder das ich es so machen soll wie ich möchte. Denn das weis ich!

/Luke2203

Hallo ich bin 14 und habe kurze beine ich würde mich in der tanzschule beim modelkurs bewerben aber dafur muss ich langere beine haben kann mir jemand ein tipp geben wie ich langere beine bekommen konnte danke im vorraus ♥