Dickere Beine bekommen als Junge!?
Ich bin ein Junge und 15 Jahre alt. Ich spiele Fußball und bin Torwart. Dazu später mehr.. Ich habe ziemlich dünne Beine und würde gerne dickere Beine bekommen. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio. Ich wollte fragen ob ihr irgendwelche Workouts oder Tricks kennt wie meine Beine dicker werden? Vor allem Muskeln wären gut, da ich ja Torwart bin und dies meine Sprungkraft verbessern würde.. Ich mache bereits Kniebeugen, das bringt allerdings nicht so viel.. Danke im Voraus!
2 Antworten
'Ich bin als kind /jugendlicher immer viel rad gefahren und auch weite strecken am stück ca 20-25 km das wird deine beinmusklatur dauerhaft auf trab bringen Selbst wen du später mal kein sport machen kasnt bleiben dies meistens in form.Ansonsten bringt auch viel laufen bzw wandern gute beinmuskel.
Joggen. Regelmäßig.