Muskelkater in Beinen und Po...wie geht das schnell weg?
Ich habe seit gestern sehr starken Muskelkater in den Oberschenkeln und im Po. Ich treffe mich gleich mit ein paar Freunden und wir gehen auf den Weihnachtsmarkt. Ich kann aber kaum laufen. Kann ich den Muskelkater irgendwie wegkriegen?
4 Antworten
Hallo! Da kannst Du leider nicht machen. Es hilft nur die Zeit. Wird maximal 5 Tage dauern.
Ich wünsche Dir ein erholsames und frohes Weihnachtsfest. Mögen alle Deine Wünsche in Erfüllung gehen.
Nein, leider nicht.
Das einzige wie man Muskelkater vermindern kann, ist nach dem Training oder der "Anstrengung der Muskeln" heiß zu duschen, oder besser zu baden, um die Muskeln etwas zu entspannen.
Kann man dir leider nicht helfen, sorry :/
Achte darauf dass du deine Muskelkater betroffenen Stellen nicht noch mehr anstrengst, ansonsten wird der Muskelkater härter und dauert länger an
Mit Muskelkater sollte man sich gerade nicht dehnen!!
Bisschen die beine lockern und par dehnübungen