Wie werde ich Muskelkater in den oberschenkeln los?
Ich war am Wochenende mit meinen freunden Lasertag spielen und hab seitdem einen Muskelkater in meinen Oberschenkeln. Es tut weh und meine Cousine sagt ich laufe wie eine schwangere Frau und sogar meine mutter bestätigt das mit. hilft mir bitte ich will wieder vernünftig Treppen laufen können
3 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
- Badewanne,
- heißes Wasser,
- Du da rein,
- den betroffenen Muskel nach Erwärmung in Wuchrichtung massieren.
Und ja, das tut etwas weh und Du wirst es vermutlich erstmal als höllisch empfinden und mich einen Sadisten nennen. Aber glaub mir, es hilft super.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ein so lange andauernder Muskelkater stellt wahrscheinlich Mikrofaserrisse des Muskels dar. Zur Linderung der Schmerzen kannst du die schon gemachten Vorschläge verwenden. Um den Heilungsprozess nicht zu stören solltest du jetzt die Muskel nicht zu sehr belasten. Leichte Bewegung schadet aber nicht.
- heißes Wasser unter der Dusche drüber laufen lassen 2. mit Diclac Gel einreiben 3. eine Voltaren 25 mg Tablette nehmen ( nicht verschreibungspflichtig )