Hey ich habe seit ein paar wochen einen freund und esm läuft auch eig echt ganz gut. Nur er hat sowas gesagt was mich ziemlich gestört hat. Ich habe ihm ein bild geschickt wo man meinen po geshen hat. und er meinte dann stell dir vor du würdest den trainieren. dann würde er noch besser aussehen. er meinte jetzt ist er aber auch schon gut. ich war dann halt etwas irritiert und er meinte das ist immer besser für einen mann.

ich hab einfach aufgelegt. er checkt nichtmal wieso. findet ihr ich reagiere über? oder ist das was er sagt normal

Bitte Genau was zu Essen und so

Hallo ich gehe regelmässig ins gym und möchte muskelmasse an den po bekommen, jetzt ist es so das viele sagen das Aufallschritte gut sind die mache ich auch mit hantel und jetzt sege ich auf viele videos das frauen ausfallschritte auf einer bank machen so quasi das bein in der luft wie auf diesem Bild, macht das ein unterschied wenn ich normale mache mit hanteln oder ist es effektifer wenn ich 1 bein in der luft habe?

Und sind breite Squats oder Squats mit beinen etwas mehr zusammen besser für den po?

Hey ich gehe 5mal pro woche ins Gym möchte muskelmasse am po aufbauen, es klappt mehr oder weniger. Aber jetzt hat mir jemand gesagt das ich cardio machen soll auch wenn ech in der massenphase bin das hilft auch den po zu wachsen, sollte ich 1 mal pro woche cardio machen und wenn jaa was sollte ich machen, der bekannte meinte joggen und ich möchte wirklich so en knack po bekommen

Siehe Bild :-)

Welche Unterhose sieht bei meinem Freund am besten aus?

1, #2, #3 oder #4

Hii! Ich hab mal eine frage, und zwar leide ich sehr unter meinem po!

ich hab unter der ,,Po-Falte” eine ,,Fettspalte” das seht nicht wirklich attraktiv aus!

ich bin 1,60 groß und wiege 48 kg- also normalgewicht! bin auch sonst ziemlich dünn, flacher bauch....

wie bekomme ich die weg? Ich gehen regelmäßig laufen, mache workouts und ernähre mich vorwiegend gesund!

Was kann ich tun, damit mein po in kürzester Zeit schöner wird?

Hallo war gerade auf YT und habe dabei dieses Video gesehen.https://www.youtube.com/watch?v=puGBcrOhrGM

Beste Stelle ist 2.28 wo man mehr sieht.

Ist das möglich was der da im Video macht oder ist das Fake.

Und wenn das echt ist würdet ihr da euer Gesicht hinhalten.

Und wo kann man diese Boxershort kaufen wo er trägt

Welche Fitnessübungen muss man machen um so ein perfektern Hintern bekommen wie auf dem Bild und was meint ihr wie lange hat die Frau gebraucht um so einen schönen Po zu belommen?

Sorry für die blöde Frage, aber habe da vorhin das erste mal drüber nachgedacht!!!!!

zB in Jeans oder Leggins

Ja die frage kommt von einem Mann xD

Mir geht es darum, zu wissen auf was verschiedene Typen stehen. Seien es dicke Frauen, kleine Frauen, rot haarige... Was auch immer.

Am besten auch was für ein Typ ihr denn seid. Ich fange mal an damit ihr wisst was ich meine.

Ich bin 21 Jahre alt 1.78 groß 107 Kilo Gewicht Schwarze lange Haare.

Ich stehe auf dunkel haarige Frauen die kurviger sind, mich stören paar Kilos zu viel garnicht. Großer po sollte dabei sein. Von der größe eher kleiner als ich.

Wie ist es bei euch?

Ja es ist ziemlich Oberflächlich und klar ist ein guter Charakter ebenso wichtig wenn nicht wichtiger als das aussehen aber hierbei geht es mal nur ums aussehen.

Was muss man tun um so ein Hinterb zu bekommen? Geht das überhaupt oder ist das genetisch?

ich habe das gefühl dass mein hintern am oberen bereich grösser ist als unten und ergo irgendwie mit dem bein verschmilzt andstatt abzustehen und wie kann ich des so trainieren dass er unten grösser ist anstatt andersrum?

Bei mir (w) war das schon so und ich wollte fragen ob das auch schon bei anderen Leuten so war? Meine nichts was mit der periode zu tun hat.

Kann da niemand fragen und fuehle mich wegen der Sache unsicher.

Ist das per Preisaufschlag möglich ? Hatte das mal jemand von euch ?

Lg

Komische Überschrift. Ich finde es so unfair und kann in letzter Zeit an nix anderes mehr denken. Eine Frau hat ihre Tage, wird empfindlich, weint ganz viel, muss gut aussehen, Brüste und einen großen Po haben (laut der Gesellschaft), manche haben Schwierigkeiten einen orgasmus beim sex zu bekommen, frauen waren früher viel viel weniger wert (WARUM?) sie muss Kinder auf die Welt bringen, sich unglaublichen Schmerzen aussetzen usw.Ein Mann muss die Frau schwängern und hat dabei auch noch seinen Spaß. Kann mir jemand erklären was für eine Logik hinter sowas steckt und wieso die Gesellschaft so ist.?

oder nur als frau

Wirklich unbemerkt.

Sie soll nichts mitbekommen oder merken

Knack arsch

Keine gute Beziehung

Hallo, ich bin beim McFit angemeldet und mache  seit ein paar Wochen bei den livekurs -> Bauch, Beine, Po mit.
Meine Frage wäre dazu (wer diesen livekurs kennt) -> Bekomme ich durch diese Po Übungen einen kleineren Po oder kann ich dadurch einen größeren Po bekommen?
Und welche Übungen sind am besten für einen größeren Po?
Könnt ihr mit zu diesem Thema noch ein paar Tipps da lassen?

Danke schonmal :)

Wie kann ich den "analbereich" säubern damit kein kot bei der Selbstbefriedigung rauskommt? (Ich kann mir keine analduschen kaufen)

Kann man eigentlich vom sehr langen zocken einen Platten Arsch bekommen?

Brauche das für die Schule

Hallo...
Ich habe eine ganz normale Figur, mit der ich persönlich ganz zufrieden bin. Meine Brüste sind eigentlich normal groß, auch wenn sie oft etwas größer wirken. Mein Po ist relativ groß und hat auch eine gute Form und ich mag meinen Po auch...ich bekomme auch oft Komplimente deswegen. (Das alles soll jetzt nicht selbstverliebt klingen, aber ich bin mit meinem Körper eigentlich im Reinen!!).
In meiner Klasse sind ein paar männliche Freunde, die mich immer wieder aufziehen wegen meinem Po oder meinen Brüsten...sie reden darüber, machen dumme Scherze etc. Die meinen das nicht böse, aber ich fühle mich immer schlecht und wie ein Sexobjekt deswegen. Ich betone meine Kurven auch nicht besonders...ich renne natürlich auch nicht mit nem Kartoffelsack rum, aber ich ziehe mich einfach ganz normal an, das was mir gefällt.
Allgemein stört es mich, dass viele Männer nur meine Äußerlichkeiten betrachten...ich habe immer das Gefühl, dass mich alle nur äußerlich betrachten aufgrund meiner Kurven. Fast alle machen mir nur Komplimente über meine Äußerlichkeiten und nicht über meinen Charakter. Ich weiß, dass es möglicherweise schlimmere Sorgen gibt...aber das hier belastet mich auch so lange schon, ich weiß einfach nicht was ich falsch mache. Ich fühle mich dadurch so billig.

Guten tag, ich möchte möglichst schnell Muskeln aufbauen. Dafür gehe ich 1-2 mal wöchentlich (mehr ist aufgrund meiner Arbeit nicht drin) ins fitnessstudio. Ich habe auch mit einer Mitarbeiterin einen Trainingsplan erstellt, nur weiß ich leider nicht, wieviel kg Gewicht zB für meine Beine Zuviel sind, wieviel Muskelkater ok ist und so weiter. Ich habe die letzten Male mit 20 kg trainiert und ich hatte überhaupt kein Muskelkater. Dann hab ich auf 30 erhöht und ich konnte 3 Tage lang nicht richtig laufen. Aufgrund des muskelkaters. Wie finde ich raus, wieviel kg ich nehmen muss und wie viel Muskelkater in Ordnung ist?

Halloooooooo, Wie ich bereits in einer zu vor von mir Gestellten Frage erzählt hab, hat meine Freundin in letzter Zeit ganz schön zugelegt!:/ Als wir gestern zusammen duschen waren und sie vor mir aus der Dusche gestiegen ist, habe ich an ihren Pobacken die ersten Dehnungsstreifen gesehen:)! Nun ist meine frag, ob ich ihr das sagen sollte? Sie ist nämlich froh, das die trotz der Zunahme keine Dehnungsstreifen bekommen hat sagt sie! Von daher gehe ich davon aus das sie die noch nicht gesehen hat! Ich persönlich liebe jedes Gramm an ihr!!! Sie ist einfach perfekt für mich! Lg

Ich bin 16 Jahre alt und treibe 2 - 3 mal in der Woche Kraftsport. Mein Problem ist, dass ich trotzdem einen sehr sehr dicken Po habe und mir viele Hosen nicht passen. Aber ich verstehe nicht warum es so ist, da mein Oberkörper echt sehr trainiert ist und ich auch ein relativ gut ausgeprägtes Sixpack habe. Auch wenn die Frage sich blöd anhört ist sie ernst gemeint! Danke für alle antworten:)

Hi! Ich habe gelesen, dass die Po-Taschen einer Hose einen sehr großen Einfluss auf den Look und Wirkung des Hinterns haben. Ich habe zum Beispiel einen etwas größeren Hintern, den ich auch gerne betone. Welche Po-Taschenformen betonen also den Hintern? Oder wie funktioniert das mit den Po-Taschen? Stimmt es, dass Hosen ohne Po-Taschen den Hintern größer wirken lassen? Danke für alle Antworten!

Ich habe einen etwas größeren Po den die Männerwelt wohl auch sehr sexy findet. Jedenfalls werde ich oft positiv darauf angesprochen. Ich möchte nur meinen Po weiter trainieren. Welche Übungen sind dafür am besten und kann ich dort gezielt weiter zunehmen?

HI!

In meiner letzten Frage habe ich die Bilder vergessen. Deswegen hier noch mal mit Bildern.

Ich (18) bin die ca. 6 letzten jahre am überlegen ob ich mir den Po und die Brüste vergrössern soll und da ich jetzt alt genug bin will ich das jetzt endgültig machen.

In 3 und 6 Wochen habe ich auch schon die Operationen. In 3 Wochen die Brust und in 6 Wochen der Po. Finanziel habe ich mehr als ausreichend.

Die Brüste sollen auf ungefähre Körbchengröße 75 F (Momentan größe 75 B) operiert werden (Bild) und mein Po Mindestens wie auf dem Bild.

Ich wote nur mal wissen was ihr davon haltet.

Ich wünsche mir das jedenfalls schon sehr lange.

Liebe Grüße.

Die Bilder:

Po (Mein Wunsch):

Brust (Mein Wunsch):

Edit: P.S. Es sind auch schon Operationen für das nächste Jahr geplant. Z.B. wollte ich meine nase richten lassen und Mein gesicht so operieren das es spitz und Symetrisch ist.

HI!

Ich (18) bin die ca. 6 letzten jahre am überlegen ob ich mir den Po und die Brüste vergrössern soll und da ich jetzt alt genug bin will ich das jetzt endgültig machen.

In 3 und 6 Wochen habe ich auch schon die Operationen. In 3 Wochen die Brust und in 6 Wochen der Po. Finanziel habe ich mehr als ausreichend.

Die Brüste sollen auf ungefähre Körbchengröße 75 H (Momentan größe 75 B) operiert werden (Bild) und mein Po Mindestens wie auf dem Bild.

Ich wote nur mal wissen was ihr davon haltet.

Ich wünsche mir das jedenfalls schon sehr lange.

Liebe Grüße.

Hallo, Meine Freundin hat einigermaßen lange haare und die verliert sie dann auch im bett. Soweit alles normal. Aber wenn ivh dann nackt oder nur mit unterhose im bett schlafe sammeln die sich immer in meiner po ritze. Ich zieh dann jeden morgen haarbüschel aus meinem schritt. Hat das schon ma jemand erlebt. Also das passiert nur bei langen haaren. Bei meinen eigenen zum Beispiel nicht. Die langen haare formen sich dann zu kleinen Büscheln und die kann ich dann jeden tag aus meinem hinterteil herausziehen. Einmal war soger eins ein ganz bisschen im loch drin. War nicht so angenehm... Danke für das durchlesen eines so ekliges Anliegen. Grüße Zervopoulo

Hallo,
Ich habe einen Brustumfang von 98cm
Einen Taillenumfang von 79
Und einen po Umfang von 104 cm

Was ist denn normal?

Mahlzeit Leute,

Und zwar brauche ich (19/m) paar gute "Po"-Übungen. Ein paar auch in Kombination mit den hinteren Obenschenkel Muskeln.

Wiege zwar meine 85kg auf 1,82m, und bin ziemlich definiert, aber bin anscheinend nicht kompetent genug, den Po richtig zu treffen. Aestetischer Typ ohne was Hintern sieht ja auch ziemlich bescheiden aus.

Vielen Dank im vorraus! :)

Moin :) die frage ist mir etwas unangenehm aber seid ca. 3 tagen habe ich am hintern naja direkt in dem "schlitz" schmerzen es fühlt sich etwas dick an und tut weh beim liegen und sitzen jemand eine idee was das sein könnte?

Danke & Mfg.

Hey,

Ich frage nur aus Interesse.

Ist es sehr wichtig oder achtet die Frauenwelt gar nicht so drauf bzw. ist nur Zweitrangig? Vielleicht ist ein schöner Po, nur ein extra Plus?

Was sagen die Frauen dazu.

Danke für eure Antworten.

hallo:)
also ich bin weiblich, wiege 56 kg und bin 1,59m groß. meiner meinung nach habe ich sehr sehr dünne beine und ich möchte das ändern. wenn ich zunehme dann irgendwie nur am bauch und abnehmen irgendwie nur an den beinen und am po. möchte mich demnächst im fitness studio anmelden. kann man durch bestimmte übungen erreichen, dass beine und po dicker werden und der bauch dünner? wenn ja, wie?

Ich habe eine dicke Rote verletzung am Po und es tut immer weh wenn man drauf drückt oder drauf sitzt. Ich weiss nicht wie sie zur stande gekommen ist. Ich weiss nur das so 1 cm dick ist. Wisst ihr was das ist oder wie man das behandeln soll ohne zuerst zum Artzt zu gehen

Freundin bei jeder Begrüßung etc richtig doll auf den Mund küsst und wahrendessen doll an den po fasst....? Sie findet das normal und sie kann mich gar nicht verstehen, dass ich das dezent komisch finde....

Hallo,

ich hätte gerne euren (vorallem weiblichen Rat), wie ich meine Freundin ohne sie zu verletzen, dazu bringe täglich ein paar Po-Übungen zu machen. ;D
Ich mag ihren Arsch ja eigentlich schon, es wäre nur schön wenn er ein wenig fester (knackiger) wäre. :P
Ich habe nur Angst, dass sie denkt dass ich  garnicht zufrieden mit ihrem Po bin //:
Sie hat auch früher einmal allgemein ein paar Übungen mit so einer 5min App gemacht aber dann wieder aufgehört ...
Will sie halt nicht verletzen und bräuchte da ein paar Tipps um das so lieb wie möglich anzusprechen :D

Hey Leute :)

Ich würde gerne meinen Hintern etwas formen. Allerdings bin ich mit der Größe (also kleiner will ich ihn eigentlich nicht haben :D, bei sammelt sich da nämlich zuerst das Fett) super zu frieden, nur möchte ich ihn etwas straffer weil ich zu Cellulite neige. Wird der Po dann kleiner wenn ich das Ganze mit Muskelaufbau angehe?

Hab ein paar mal ab und zu genommen, und jetzt ist mein Po echt weg.. vorher war er wirklich Prall und das deprimiert mich mega und nagt heftig an meinem Selbstbewusstsein. Ich laufe nur noch mit verdecktem hintern rum und weine auch oft deswegen.. ich weiß das er durch Sport wieder praller wird, aber wird er auch wieder größer wenn ich auf mein altes Gewicht komme? ...

Mehrere Jungen aus meiner klasse machen sich auf extremste weise darüber lustig, das ich nicht so viel Po wie meine Beste Freundin habe... das macht mich langsam soo fertig und ich habe ihnen schon so oft gesagt das es mir egal ist und sie es trotz allem jedoch lassen sollen und mir gefälligst ins gesicht und nicht auf den Asch zu schauen haben jedoch fängt es JEDEN tag wieder von vorne an... mitlerweile sogar vor den lehrern und obwohl es mir anfangs egal war nimmt es mich immer mehr mit weil ich echt gar keinen Po habe und sie einfach nicht aufhören wollen (geht seit 3 monaten schon so).

was soll ich nur tun ? ich bin schrecklich unzufrieden mit meinem Po und fühle mich so gemobbt und verletzt von den jungen und meine freundinnen die po haben trösten mich nicht einmal sondern freuen sich wenn man ihnen sagt das sie im vergleich ja tolle kurven haben :(

Hey, ich hab Grad das Magen-Darm-Virus und stark Durchfall.

Wie bekomme ich schnell einen größeren Po?

Bitte um ehrliche Antworten :-) bin 1.60 groß und wiege 58kg

Danke für die Hilfe!

Meinungen?

Hallo, ich hab eine Frage..
Kennt jemand von euch gute Workouts (auf YouTube,bitte dann auch den YouTuber nennen) für den Po? Aber sodass man nur den Po trainiert und nicht bis ganz wenig die Beine/Beinmuskeln? Danke im Voraus

Hallo, ich habe mir grade ausversehen mit Denkmit alzwecktüchern den Po abgewischt und das brennt jetzt extrem. Die darf man ja nicht für so was verwenden. Kann das irgendwelche gesundheitliche Folgen haben? Hab jetzt ein wenig Panik

Hallo, ich fahre momentan jeden Morgen mit der Bahn zur Arbeit und es wird mir während der Fahrt öfters an den Hintern gefasst. Ich bin echt verzweifelt und weiß nicht mehr weiter, was kann ich dagegen tun?

Ich bin im Fitnessstudio angemeldet, allerdings hört man dort ständig Kommentare wie: was machst du hier? Du bist dünn genug? Oder schauen ein die ganze Zeit an. Eine Freundin hat mir Mut gemacht und möchte gerne wieder hin. Mein damaliger Trainer hat mir nur Übungen für die Arme und Schulter gegeben, dabei möchte ich nur ein größeren Po und einen schönen Bauch haben.

Habe von esn bereits design whey Protein, bcaa powder, Protein Pudding und Flavor drops um das Wasser gut schmecken zu lassen.

Ich bin 1.65cm groß und wiege 45kg.

Würde gerne an der Multipresse auch etwas machen, aber wenn ich ein Trainer frage meint er ich soll es nicht tun (?) warum auch immer.

Hallo erst mal. Ich hab viele Kniebeugen, ausfallschritte, hip thrust etc gemacht. Meine Beine sind nun sehr muskulös, was mir auch sehr gefällt. Der po hat auch eine schönere bekommen. Allerdings habe ich beim po noch nicht das erreicht was ich möchte ( er soll mich bisschen runder und größer werden).

Mich brächte paar Übungen die mehr auf die pomuskeln gehen. Wenn’s geht, soll es nix für Oberschenkel sein, die sind schon so aufgepumpt. Falls er eine Rolle spielt ( ich gehe oft laufen, springen und klettern)

Wie hat man euch rumgekriegt, dass ihr dem Kapitalismus verfallen seid?

ich möchte meinen po straffer und grösser trainieren und hab das schon vor länger zeit gemacht und gleich mit etwas zu viel training angefangen (auch wenn ich immer ein Tag pause gelassen habe) und er wurde nur kleiner
also jetzt möchte ich mit weniger wieder anfangen unswar einfach mit squads
deshalb möchte ich fragen mit wie vielen ich anfangen sollte in eher jüngerem alter und wie ich mich steigern sollte.
Ausserdem auch wie ich mich ungefähr ernähren sollte da ich noch meinen bauch trainieren möchte und ich für einen flachen bauch eher abnehmen müsste aber den po nicht verlieren will;)

Ich habe immer schon etwas cellulite aber seitdem ich die meiste Zeit im Defizit war und in fast einem Jahr 20 kg abgenommen habe ist die cellulite schlimmer geworden. Das Hauptproblem ist aber dass meine Oberschenkel und mein Po eine ganz komische Haut haben. Da hängt nix runter aber es fühlt sich so an und sieht so aus als wäre die Haut nicht mitgekommen. Was kann ich tun ? Ich treibe bereits kraftsport aber ab und zu lässt das natürlich auch nach wenn man kaum Erfolg sieht. Meine Ernährung ist auch nicht so eiweis reich, dass da Muskeln wachsen könnten. Hat jemand selbe Erfahrungen gemacht und hat ne Lösung ?

Wenn ich als Frau Fett abbaue, geht dann mein Po und meine Brüste etwas zurück?
Ich meine das is ja grössenteils Fett außer der Po ist trainiert.

Hey Leute...keine Trollfrage....

Seit letzten Donnerstag juckt und brennt mein Anus. WICHTIG: Nur abends so ab 19 Uhr...den ganzen Tag habe ich keine Beschwerden...jedoch tritt es immer so abends auf, hört dann während des Einschlafens auf und morgen ist wieder alles ok! Stammt nicht von mangelnder Hygiene. Ich dusche jeden zweiten Tag....Und hatte sowas noch nie in meinem Leben..

Hat jemand eine Idee was es sein kann...

Ich bin ein junge 14 jahre alt und finde ich habe einen dicken po/arsch was auch immer ich betreibe such sport mein körper finde ich perfekt nicht zu dick oder zu dünn was kann ich machen?

Welche strafen wendet ihr bei euren Kindern an?

Frage an die trainierenden Männern hier?

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr euere Chancen`?

Kennt jemand evtl. Irgendwelche Übungen die explizit gegen diese weiss markierte Ecke wirken? und weiss jmd vielleicht wie dieses Phänomen heisst?

Das ist so ungefähr der Umriss meines Pos. Beim Übergang von Po zu Bein sind so komische Ecken und generell erinnert er mehr an ein Hinterteil einer Kuh, was mit immer unangenehmer wird. Irgendwelche Tipps wie ich das ändern kann?

Hallo,

Ich habe schon seit längerer Zeit festgestellt das ich so weiße Würmer im po hab.

Ich trau mich aber nicht zu meiner Mutter zugehen geschweige denn zum Arzt, und ich weiß nicht was ich tun soll!? 😭

Würde mich freuen wenn mir jemand helfen könnte.

LG Marie

(P. S ich bin 12 Jahre alt.)

Huhu,
mal eine vielleicht dumme Frage, aber man sieht öfter mal Mädels mit Leggings die direkt in der Poritze sind. Wie macht Ihr das? Wenn ich eine Laufhose anziehe passiert sowas nie, jetzt frag ich mich, kauft ihr da spezielle Hosen dafür nur damit es so aussieht oder an was liegt das?

Hallöchen,

Ich hatte zunächst einen wunden Roten Strich zwischen der Gesäßfalte, der beim Sitzen schmerzte. Den habe ich zwarmit Salben wegbekommrn, jedoch hat sich zur gleichen Zeit nebendran ein sehr harter Knubbel gebildet. Dieser liegt unter der Haut und von außen ist nur ein Roter Bereich zu sehen. Beim Sitzen habe ich immer noch schmerzen. Weiß jemand was das sein kann? Bei Hemoriden soll die Stelle juckend sein. Das ist bei mir nicht der Fall.

Hallo
Ich habe irgendwie am po Muskelkater ich habe davor nie Sport gemacht jetzt beim Fitness Studio angemeldet und habe das ist das weil ich die Übungen richtig mache und da sich am Po was aufbaut oder warum

Ich habe seit einer Wochediesen berühmten roten Steich zwischen der Gesäßfalte, der oft durchs schwitzen und ähnrliches auftritt. Wie wird dieser eigentlich bezeichnet? Leider ist es durch ständiges eincremen von penatencreme, ilona abzess salbe und auch bepanthen nicht wirklich besser geworden - ich glaube, der rote strich an sich ist fast weg. Jedpch ist jetzt neben dem Strick mein Po sehr hart. Er zeigt keine Beule von außen auf, aber das harte führt dazu, dass ich ja weiterhin schmerzen habe bei der Berührung mit etwas anderem. Weiß einfach nicht was das sein soll.

Hallo,

ich schaffe es aus zeitlichen Gründen nicht ins Gym, würde aber gerne meinen Po größer trainieren.

Zuhause habe ich Ankle Weights von ungefähr 2kg und sonst Gewichte von 6 bis 10kg.

Kann man damit was anfangen?

Ich achte vorallem darauf, dass ich genug Proteine zu mir nehme und trainiere meinen Po nur noch zwei bis dreimal die Woche, damit meine Muskeln Zeit haben sich zu regenerieren und zu wachsen.

Meinte ihr, das bringt etwas? Oder ist Gym dabei ein Muss?

Man sieht ja immer die Frauen mit den großen und trainierten Pos und ihre 30kg+ Gewichte..

Gerne Erfahrungen oder Tipps!

Danke!

Wenn ein Mädchen mit Kreide etwas an die Tafel schreibt und sie ihren Hintern dabei rhythmisch dazu bewegt denke ich an Sex. Eigentlich sollte ich mich aber dafür interessieren was sie schreibt. Bin ich geil?

Männer die Frag geht an euch. Auf welche Po Größe steht ihr bei einer Frau? Eher auf große pos oder auf kleine?

Bin gespannt würde mich sehr interessieren :)

Ich bin 16/w und habe solche Punkte auf beiden Oberschenkeln.. ich finde es so unschön und es ist unangenehm wenn es jemand sieht. Auf dem Po und am unteren Rücken habe ich das auch. Hat es jemand von Euch auch? Was kann man dagegen machen? Würde Solarium helfen? Wird das nie weg gehen?...

Warum bekommen Frauen Arsch-Gefühle wenn man ihren Anus kitzelt?

Ich habe seit 2 Tagen einen total Wunden Po und es schmerzt total möchte nicht zum Doc was könnte ich tun ? Brennt total vor allem beim Laufen Bitte helft mir .

Heyy, alsooo...

ich muss etwas an Gewicht zunehmen, aber würde gerne so schlank bleiben und finde meinen Bauch auch gerade schön flach... Wenn ich jetzt aber täglich Übungen für den Hintern machen würde (also Squats etc.) und einen Kalorienüberschuss haben würde, könnte ich dann theoretisch Muskeln am Hintern aufbauen aber kein Bauchfett zunehmen?

Lacht mich jetzt bitte nicht aus wenn diese Vorstellung komplett absurd ist, ich habe da nicht wirklich Ahnung von... xD

Hat jemand sonst einen Vorschlag wie das funktionieren könnte? Für richtiges Krafttraining im Fitnesstudio bin ich leider zu jung!

Wichtig ist auch, dass danach etwas mehr auf der Waage steht...

Danke im Vorraus.

Ist das stark bearbeitet?
Oder kann man so einen Hintern durch Training in einem Fitnessstudio erreichen?

Hallo, ich habe eine Freundin und sie hat einen recht großen Po,mich stört das nicht aber, wenn dann Jungs ihn gut sehen könnten werde ich immer Eifersüchtig und genervt,jetzt die Frage.

1.Kann ich die Eifersucht selbst zurückschrauben?

2.Wollen Mädchen einfach einen Tollen Po haben um sich zu gefallen oder auch trotz Freund einen geilen Po für andere haben?

Ich hab seit 2 tagen einen schwarzen knubbel im po. Wisst ihr was das ist?

Der hund von meiner besten Freundin mag es wen er am po gekrault wird und ihr vater sagt das is normal für mäünnliche hunde ist das normal

Mein Hintern geht voll weit in den Oberschenkel rein (wenn man versteht was ich meine)& ich würde ihn gerne durch trainieren liften. Also dass er höher aufhört und nicht so ins Bein verschmilzt (?). Geht das & wird der po dann mehr oder sieht das dann hässlich aus?

Sieht ein Po anders aus wenn er ‚natürlich‘ ist also ohne zu trainieren und wenn er komplett trainiert ist? Man sieht ja immer Bilder von trainierten Hintern und irgendwie gibt es vers „Poformen“ 😂
Und von denen ich denke dass ich sie untrainiert sind finde ich die Form schöner

Wie bekommt man sowas ich finde das ganz schön das formt das po schöner und gibt eine schöne Rundung manche Mädels haben das ziemlich stark was sehr schön ist ich will das auch ???

also ich trainiere seit kurzer zeit meinen po und merke nur wie er kleiner wird aber dafür schöner bzw straffer

sobald ich weiss nimmt fett mehr platz ein als muskeln was wohl daran liegen könnte dass er kleiner wird

aber wie bekomme ich ihn jetzt grösser soll ich zwischen dem trainieren mehr als nur 1 Tag pause lassen oder bestimmte ernährung

oder wird er vielleicht noch grösser?

bitte irgendetwas was hilft danke

Ist es biologisch vorgesehen, weil die Männer somit sehen, dass die Frau furchtbar ist aber wieso ausgerechnet der Po, dadurch wird doch fäkalien ausgeschieden

Bei manchen mädchen schneidet die leggings ein also man sieht einen Spalt und bei manchen nicht wiso ist das so?

Bitte sinnvolle Antworten