Hallo, ich wollte ins gym Trainieren gehen um Bauch Beine und po ein bisschen mehr zu trainieren damit das einfach ne schönere Form bekommt und hintern eben ein bisschen größer wird. Freundinnen von mir nehmen da auch dann zusatzmittel etc.

Das möchte ich allerdings nicht da ich auch jeden Tag meine armmuskeln durch mein normales Training außerhalb trainiere und Angst habe dass meine arm Muskeln dann auch viel größer werden, würde ich dafür ein Mittel nehmen(also halt Protein Shakes und so).

Deshalb meine Frage ob sich da auch Volumen aufbauen kann ohne dass man jetzt Protein Zeugs nimmt?

und bei oberweite ? :)

Hey,

ich bin w16 und gehe fast jeden Tag ins Fitnessstudio und habe in letzter Zeit angefangen auf meine Ernährung zu achten. Ich habe auch abgenommen, was man vor allem am Bauch sieht, jedoch habe ich auch am Po abgenommen, wodurch dieser durch meine kleine Hüfte noch kleiner geworden ist.

Ich trainiere meinen Po halt auch mit der Absicht, dass der größer wird.

Was mache ich denn falsch, dass genau das Gegenteil passiert?

Hey,

bin w16 und habe eine sehr schmale Hüfte, wodurch ich halt einen kleinen Hintern habe. Ich gehe fast täglich ins Gym und habe mich gefragt, ob es was bringt, wenn ich meinen Po trainiere, sodass er halt größer wird oder, ob mein Körperbau das halt nicht zulässt…

Sie geht 6x mal die Woche trainieren sieht man das? Findet ihr das ist schon zu viel? Findet ihr ihn sexy?

Kann ich als junge/Mann so einen Körper natürlich aufbauen? Gehe auch ins fitnessstudio.

Ich meine man ist sich ja nie sicher Vorallem wenn man sich oft Vergleicht.. :(

ist sowas überhaupt wichtig bei der partner wahl?

Im Zug stand nämlich ein Mädchen vor mir, die eine sehr kurze Hotpants an hatte, wo man die Po-Backen gesehen hat.

Und da frage ich mich immer: Wie fühlt man sich dabei?

Ich bin ein Junge und trage auch gern sehr kurze Hosen, aber ich würde mich total unwohl fühlen, wenn andere meine Po-Backen sehen. Auch bei meiner Badehose sind meine Po-Backen bedeckt.

Fühlt sich das für euch irgendwie erregend an? Weil für die Körperwärme macht es ja keinen Unterschied, ob die Po-Backen frei sind oder nicht. Es muss doch also einen bestimmten Grund dafür geben, dass man seine Po-Backen also frei lässt.

Bin in diesem Bereich ganz neu bin 16m und ich weiß nicht wie und was ich tun soll damit alles richtig läuft kann mir jemand eine "Anleitung" geben ?

Ist das denn echt möglich die Haare am Pofalte dauerhaft zu entfernen?

Hat jemand Erfahrung als MANN?

Braucht es denn mehrere Termine oder ist da ab dem ersten mal fertig ?

Hey,

mich würde interessieren welche Übungen/workouts effektiv sind um einen größeren Po zu bekommen, wisst ihr davon paar ?

Als Frau

Wie würdet ihr Männer darauf reagieren, wenn ihr einer Frau schreibt,dass ihr nichts mehr mit ihr zu tun haben wollt (aber in Wirklichkeit schon, aber weil ihr vergeben seid, geht das nicht) und sie euch diese Nachricht dann schreibt:

Sag mir, dass du nie an mich denkst und ich ruf dich nie wieder an/schreib dir nie wieder.

Und ihr dann mit : Ich denk nie an dich antwortet

Und sie dann mit : Lügner antwortet

Das habe ich in einer Serie mal gesehen, aber dass die Frau vergeben war und der Mann ihr das geschrieben hat..und es hat bei ihr gezogen.. wie würdet ihr darauf reagieren?

Sollte ich es weiter ignorieren und Verständnis haben oder etwas sagen und mich beschweren???

Hallo,

mich würde mal interessieren was euch mehr an Mädchen/Frauen besser gefällt ein großer Po oder große Brüste? Könnt gerne eine Begründung dazuschreiben :).

Meine Beste Freundin und ich erlauben uns häufig ein paar Späße. Heute war ich an der Reihe. Sie hat mein Po geflashed ! Also…

Ich hab etwas aufgehoben, mich also dementsprechend hingekniet und beim aufstehen hat sie mir die Hose runtergezogen . Meine Unterhose hat sich mit verabschiedet und mein Hinterteil war nackt und für die Menschen kurz zusehen. Es ist sehr lustig gewesen aber ich bin gleichzeitig vor Peinlichkeit fast gestorben😭😅😂

Ich will mich bei ihr rächen, habt ihr Ideen?

Ich dachte ja schon, nur wieso ist dann diese Falte da unter meinem Arsch?

ist es schlimm wenn man den "ass"/po sieht bsp wen ich jetzt ein hemd/tshirt in die hose stecke sieht man hinten etwas und denk mir dann immer ob das schlimm ist?

wen das tshirt runterhängt stört mich das halt deshalb.

Ich finde meinen po zu groß. Kann man dagegen was machen

Habe ein mädel im chat gefragt, ob ich ihren po küssen kann. Sie meinte darauf, "ja, aber nur auf die linke seite, das wäre ihre schokoladen seite".

Ich habe sie darauf gefragt, ob ich auch ihren nackten po küssen darf, da meinte sie " ja, aber nur wenn ihr po mit schokolade eingerieben ist"

Was genau meint sie damit??

Frage steht oben! Bitte um ehrliche Beantwortung!!

also gemeint ist ein Po der aussieht wie zwei Kugeln nebeneinander.. eher kleinere ..

Hallo

Heute war ich in einem Freizeitpark und ich erwische mich immer selber wie ich Mädchen in Leggins und Top anschaue und nicht mehr so leicht weggucken kann, ist das normal und was soll ich dagegen machen?

Welche länge kann man etwas in den anus einführen bzw was war bei euch so ungefähr das längste bis es unangenehm wurde...

Und habt ihr vielleicht noch ein paar Ideen für so analplug Alternativen aus normalen Alltags gegenständen?!

Ich weiß nicht wie ich es sagen soll aber es hängt nach draußen. Ich bin 14 und dieses Foto zeigt halt nicht so wirklich wie es so hängt. Ich weiß einfach nicht wie ich es erklären soll

Wenn ich zu Hause gross auf die Toilette muss (Selten auf Arbeit), dusch ich danach immer meinen Po mit Shampoo, Duschgel etc.

Ich mag einfach Klopapier nicht, weil man da nie so fresh ist danach. Ich mag nen total sauberen Po bereich haben, der nach Shampoo duftet.

Findet ihr sowas lobenswert oder übertrieben?

(Ps: Ich creme mich täglich ein, damit die Haut trotz Wasser, Shampoo etc. sehr gesund bleibt.)

Ich frage mich, was viele Männer genau so toll daran finden, das Po-Loch einer Frau zu lecken, obwohl dort ja bekannterweise eher "Abfall" rauskommt.

Kann mir jemand so bisschen verständlich erklären, warum man etwas eher ekliges lecken will? Was ist der Sinn dahinter?

(Viele stehen ja drauf, da müsste es doch ne Erklärung geben)

Hola, kennt ihr Übungen welche den nur Po trainiert?

An die Frauen die meinen sie hätten einen knackigen Po.

Müsstet ihr was dazu tun, das ihr einen knackigen po habt?

Ich möchte unbedingt meinen po flrmiger und runder Trainieren das Problem ist nur ich habe an der Seite eingefallene „Löcher“ es sind keine hip dips sondern weiter hinter weiß jemand wie ich meinen po rund/ größer bekomme ist das überhaupt möglich und falls Workouts welche sind am besten?

Hey, ich Trainer 3 mal in der Woche im Gym, ich möchte meinen Po natürlich auch trainieren und habe damit Anfang Mai angefangen, nun frag ich mich wie lange es dauert etwas zu sehen, bei der Beinpresse habe ich von 39kg auf 52kg heut geschafft bei Adduktion(Einstellung 4) und Abducktion (Einstellung 1) mache ich 18kg und bei Beincurls Liegend um die 20-23kg und alles mit 15 Sätzen und 3 Wiederholungen

Wie alt seit ihr und wie geht das überhaupt?

Habt ihr schon einen Fortschritt gemacht und wie lange macht ihr das schon?

Was ist euer Ziel?

Hallo zusammen war eben in einer Diskussion verwickelt mit einer Freundin die mehr also nur eine Freundin ist. Sie war absolut der Meinung das es widerlich sei ein absolutes no Go… ich wiederum empfinde die Sache nicht all zu schlimm und der Meinung war das meine absolut beste Freundin damit cool wäre da es weder böse noch sexistisch rüberkommen soll lediglich als einen Freundschaftlichen klaps wie auch immer man es nennen mag. Bin ich mit der Meinung alleine oder sagt ihr auch das geht garnicht ?

Hey :) ich hab einen Beinumfang von 60cm, einen po mit 110 cm aber eine Taille von 68cm. Ich hab schon sehr viele leggins ausprobiert, aber meistens sind sie am Bauch zu groß, oder ich krieg sie nicht über meine beine.

welche Marke könnte da zu mir passen?

Ich finde es cool wenn Jungs auf meinen arsch schauen und jtzt ist mein Problem ich liebe einen jungen aus der Klasse hab es aber noch keinem erzählt. Und meine frage ist jetzt was kann ich halt tun damit er auf meinen arsch schaut.

Danke schon mal❤

Findet ihr es ansehnlicher, wenn diese unteren Pofalten (bis fast über den ganzen Po) sehr ausgeprägt sind? Wie findet ihr einen Po, bei dem die unteren Falten nur leicht ausgeprägt sind, also nur wenig an der Poritze halt?

Schreibt mal eure Meinung dazu und begründet

Ich habe leider einen flachen Po, bin zwar fast normalgewichtig aber trotzdem sieht meine Taille aus wie ein Brett. Kennt ihr irgendwelche Workouts die mir helfen können? Ich verzweifle nämlich gerade, weil ich seit vier Monaten Übungen mache, wo andere wirklich Ergebnisse schon nach zwei Monaten sahen, ich aber nicht 😞

Ich mache auch ganz sicher nichts falsch, ich hab mir sogar Videos im Internet angeguckt.

Danke schon mal!

Hey Leute, ich träume schon immer von einer schönen, kurvigen Figur und einen schönen großen, runden Arsch. Ich habe euch mal ein paar Bilder eingeblendet, dass ihr wisst, auf was ich hinaus will. Ich wiege ca. 55kg und bin 1,61 groß. Ich habe mich schon oft belesen aber irgendwie weis ich nicht mit was, ich beginnen soll ob, es besser ist wenn, ich erst zunehme und dann mit Sport anfange oder ob es besser ist wenn, ich direkt Sport mache und sowas wie, ein Kaloriendefizit zu mir nehme. Habt ihr vielleicht Ideen, wie ich bei so etwas vorgehen muss, und auch eventuell Training Tipps? 

Lg:)

Der Po in der grauen Leggins ist meiner. Kann ich einen größeren Po kriegen, wie die Frau auf dem Bild?

Zähle es zu flachen pos ? Ehrliche Meinung.

Hallo liebe Liebesexperten des Universums!

Meine Freunde und ich haben da über etwas diskutiert, was einfach nicht aus meinem Kopf will. Diese Gedanken schwirren rum, wie fliegen um einen Haufen Mist (yeah). Auf jeden Fall geht es mir darum, wie man es findet, wenn man jetzt etwas mit einer netten Dame macht und dann der Moment kommt, wo man sich halt so bissl nackig macht und so und dann hat die plötzlich einen Größeren als man selbst. Ist das komisch? Danke für eure Meinungen, ihr seid Granaten!

Grüße und mfg,

Horn

Es ist sehr schlimm es geht etwas unter mein Kreuz bis zu meinen ober Schenkel ich bin 14 und wiege schon was ich wiege 108kg und bin 1.80 groß und stabil gebaut wegen mein Vater damit ich schlang bin muss ich 82kg wiegen nur mein Hintern ist so riesig es stört mich und ich werde damit genervt aber ich hab mich mit anderen vergleichen aber niemand hat so ein großen Hintern wie ich ist es wegen mein Übergewicht und wenn ich abnehme geht es weg oder geht es nicht weg und wenn ja kann ich es weg operieren ich werde sogar zum Teil von meinen Eltern deswegen gemobt also meine Mutter und wenn es irgendwelche Übungen gibt kann es jemanden mir sagen ich hab mich im Gym auch angemeldet zurzeit esse ich weniger als davor aber noch immer ungesund ich hoffe jemand kann mir helfen danke im voraus

An die Homosexuellen Männern, ist es für euch ein Abturn wenn jetzt jemand ein Muttermal am Po hat? Oder einen kleinen Muttermal an Penis und kleine an den Eiern?

Habe es bei mir entdeckt bin mir jetzt richtig unsicher.

Und zwar ist es bei mir ( weiblich, mache viel Sport) so dass ich generell schnell Muskeln Aufbau. Ich bin athletisch, also kein Bodybuilding. Jedoch hab ich nie isoliert meinen Po trainiert. Das möchte ich jetzt machen. Und da wollte fragen, wenn ich generell schnell Muskel aufbaue, ob ich dann am po ebenfalls schnell Muskel aufbaue ?

Hallo, ich M/Teenager habe mir heute einen Gegenstand in den po gesteckt. Als ich ihn wieder rausholen wollte ging es schwer raus es war glaube ein Unterdruck ich habe in an geschaut und dort hing ein kleines Teil dran. Was war das? Und danach hatte ich dann Blutungen aus dem po. Mittlerweile geht es wieder halbwegs ich habe nur ein kleines druck gefühl an meinem after. Hat jemand Tipps?

LG

Daniel

Hallo, ich M/ Teenager war heute ganz normal duschen bis ich auf die idee gekommen bin mir etwas in den po zu stecken. Das war ein langes spitzes flugzeug. Als ich es wieder rausholen hing ein Stück am Flugzeug dran (keine Ahnung was das war so ein weißes flutschiges Teil es war aber klein) und mein po hat angefangen zu bluten. Was kann ich nun tun?

LG

Daniel

Ich habe oft zwischen den Pobacken Pickel oder ähnliches weiß jemand was man dagegen tun kann, diesmal ist der Pickel bzw Furunkel um einiges größer, weiß jemand was man machen kann und was zu vorbeugen hilft.

Hey ich möchte unbedingt meinen Po aufbauen und hätte 2 fragen.

1) Wenn ihr die Wahl hättet zwischen Hackenschmidt, freie Kniebeuge oder belt squat Machine, welche hättet ihr gewählt und warum?

2) was haltet ihr von diesem Plan, den ich aktuell durchführe? (Lieber mehr Übungen oder lieber weniger? Oder doch isolierter) ich möchte mich erstmal explizit auf mein Po konzentrieren, und wenn sich langsam was aufbaut dann auch Waden usw. trainieren, deswegen habe ich die erstmal ausgelassen.

1. Freie Kniebeuge (wo ich aber die Belt squat Maschine gesehen habe lieber jetzt diese)
2. Rumänisches kreuzheben
3. beinpresse
4. hip thrust
5. rückenstrecker
6. abduktion

Nicht damit er prall wird, sondern damit er kleiner wird. Kennt ihr da gute Übungen?

Hi, ich bin 12 Jahre alt und mein po ist zu groß aber nicht so laberig groß sondern so prall und das ist fürn Bikini zb total scheiße oder halt generell für Kurze sachen.. Was kann ich machen??

Kann man daheim workouts machen (ohne Fitnessstudio) um mehr Po zu erlangen wie auf dem folgenden Bild?:

und muss man unbedingt mehr essen?

Wie sauer wärt ihr wenn eine Freundin euch bei WWOP die Pflichtaufgabe gibt Handschällen umzulegen und dann eure Hose und das Unterhöschen bis unter den Po runterzieht und euch nun einen Wedgie gibt. (Finde Wedgies grundsätzlich befriedigend allerdings nicht mit Publikum)

Ich wollte einfach mal fragen wie man das so macht, da ich letztens mit meiner besten Freundin darüber gesprochen habe und wir uns uneinig waren.

Hey ich wollte mal fragen ob ein po durch sitzten schlapper werden kann und wenn ja kennt jemand workouts die wirklich helfen den muskel am po wieder aufzubauen?

Könnt ihr mir vielleicht helfen

Ich bin in der 6 Klasse, und schäme mich wegen meine Hintern. Keine Hosen passen mir, ich muss immer einen großen Shirt/Pulli anziehen um meine Hintern zu abdecken. Habt ihr eine idee um? Ich brauch eine Antwort.

Diese Frage richtet sich nur an Frauen.

Tragen die Volleyballerinnen freiwillig ihre Höschen mit so einer Werbung?

Ich bin gerade am Anfang der Pubertät (W13) und sehe aus wie ein strich in der Landschaft. Ich habe keine Oberweite, bin winzig, fast gar kein Po und von Hüfte gar nicht zu sprechen. Alle haben ihre tage nur ich nicht.

Ich bin dann immer total traurig/enttäuscht weil alle Mädchen aus meiner Klasse schon Oberweite haben. bei den Jungs in unserer Klasse hört man auch oft Kommentare zu solchen Themen. Ich fühle mich dann schlecht weil bei mir noch gar nichts ist und ziehe immer Oversized und weite Hosen an, weil ich mich irgendwie dafür schäme.

Mir wird zwar immer gesagt das ich ein schönes Gesicht habe, aber ich finde meinen Körper einfach schön.

Hat jemand auch solche Erfahrungen gemacht und hat irgendwelche Tipps. Etwas das euch vielleicht geholfen hat? Und wie seht ihr jetzt aus?

Will mir ja keine ernsthaften Verletzungen zuziehen oder risse bekommen

Tipps für einen größeren po

In Po workouts wird immer gesagt man soll den Pk anspannen ich weiß aber nicht genau wie das geht. Muss ich die Pobacken "zusammenkneifen" oder andersrum. Oder ganz anders.

LG, Jojo

Habe ich einen flachen Po? Ist das für Männer trotzdem attraktiv die einen großen mögen? Ist der Flach? Ich trainiere viel.

habt ihr Frauen was dagegen, wenn man euch beim Gym einmal auf den Po guckt?

Was meint ihr

Wie findet Ihr ein tattoo am Po?

Was habt Ihr ggf. selbst?

Welche Stelle genau, welche Größe, welches Motiv?

Wie lange habt Ihr es schon?

Wie alt wart Ihr beim stechen?

Hat es sich im laufe der Zeit verändert?

Habt Ihr Freunde oder Familienmitglieder mit Po-Tattoo?

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Hi ihr lieben ich wollte gerne mal fragen was für Übungen ich im Gym machen kann damit ich schnell einen großen po bekomme😅 und wie lange und wie oft muss ich trainieren ?? Wann wird man das Ergebnis sehen?

Hey ihr lieben ich möchte gerne einen größeren po haben.. kann man im Fitnessstudio nur den po trainieren sodass quasi nur der po wächst?? Wie muss ich mich ernähren muss ich im überschuss essen oder trotzdem im Defizit bleiben?

wie oft und wie lange muss ich trainieren um möglichst schnell einen großen po zu bekommen?

Hi Leute,

ich würde gerne meinen Po und Beine trainieren, will aber nicht ins Fitnessstudio gehen… da ich seit kurzem regelmäßig schwimmen gehe.

nun meine Frage: wie kann ich beim schwimmen aktiv meine Po Muskulatur trainieren? Mit Brett und dann nur Bein- Bewegungen?

kennt sich hier jemand aus / haf Erfahrung? Würd mich freuen

Hallo 🙋‍♀️,

Ich habe durch meinen etwas pralleren Hintern, leichte Komplexe bekommen Vorallem jetzt zur kommenden Sommerzeit habe ich ein schlechtes Gefühl mich zum schwimmen auszuziehen hat jemand Tipps ?

Für mich Persönlich ist es wichtig einen gut geformten Po zu haben.

Bin W/17

Was sagt ihr dazu ?
bis zu Weilchen alter

Würd ihr es ok finden wenn man euch dann an den po fasst. Weil wenn sie mich unsynphatisch finden würde, würde sie ha nicht auf mir sitzen denke ich

Hallo, ich trainiere gerade meinen Po, ich sehe auch schon Fortschritte. Nun hab ich Angst, dass mein Muskelwachstum gestoppt oder gar beeinflusst wird wenn ich lange sitze? Ich versuche schon aktiv zu sein und zu bleiben aber manchmal z.B. in der Schule ist es nunmal unvermeidbar.

Danke im Voraus fuer die Antworten!

Hey,

Ich bin 14 und ich habe gefühlt kaum po. Kann es sein, dass der noch wächst? Also es kann natürlich auch an meinen Genen liegen. Ich bin auch ziemlich dünn und befürchte halt, dass er nicht mehr wächst :/

Ich bin 17 Jahre alt und wiege 48-49 kg. Kann ich meinen Po größer bekommen, aber trotzdem so dünn bleiben? Ich möchte echt ungern zunehmen, aber einen größeren Po hätte ich schon gerne.

Ich mache übrigens viel Sport und trainiere auch meinen Po sehr gut.

Danke schon mal für die Antworten!

Ich habe oft Löcher in der Unterhose am Po ist das normal oder liegt das an meinen fürzen?

Ich gehe zwar schon ins Gym und trainiere meinen Oberkörper... Aber ich habe trotzdem nen problem.

Ich habe nen großen runden po als mann...und nen flachen, kleinen Brustkorb.

Von der Seite sieht das Komisch aus, denn mein Po ist quasi genauso "breit" wie mein Oberkörper, bzw brust und schultern.

Dadurch siehts auch aus als ob ich nen Hohlkreuz habe, aber das ist echt nur der Po, der Rücken ist grade.

Was kann man machen damit das normal aussieht ? Oder was würdet ihr machen ?

am besten wären Workout Videos oder Übungen da ich nicht ins Fitnessstudio kann.

Infos über mich

Mein BMI liegt minimal unter dem Durchschnitt (minimales Untergewicht). Ich bin schon immer sehr dünn und auch eher kleiner.

Wie ernähre ich mich dafür am besten (Welche Nährstoffe)? Ich habe schon viele verschiedene Antworten gehört deshalb wäre ich froh wenn mir das vielleicht auch jemand aus eigener Erfahrung sagen kann.

Sport welchen ich treibe (falls es jemandem Weiterhilft):

Ich mache jede Woche

• 2 mal 1,30 h Leichtathletik
• 1 mal 1h reiten
• 1,3h Streetdance

Ich ernähre mich relativ vielseitig (außer Fisch). Oft Gemüse und Obst, Nudeln, Brot und auch sehr gerne Spinat oder Linsen. Manchmal auch eine kleines Schälchen chips oder ein Eis.

Fragen

Wie ernähre ich mich dafür am besten (Welche Nährstoffe)? Ich habe schon viele verschiedene Antworten gehört deshalb wäre ich froh wenn mir das vielleicht auch jemand aus eigener Erfahrung sagen kann.

Wie lange habt ihr gebraucht? Ich weiß es geht nicht von jetzt auf gleich aber ich möchte es unbedingt schaffen

Schonmal vielen Dank im voraus! LG, Jojo

Also, ich benutze zum dehnen Anal Plugs, aber irgendwie fühlt es sich so an als hätte ich noch nicht viel erreicht, obwohl ich sie schon sehr lange trage.

Also wie dehne ich denn jetzt richtig?

Noch ne Frage, wenn ich einen Anal Plug trage, dann dehne ich eigentlich ja nich das Poloch, sondern das etwas weiter innere, wie dehne ich denn außen das Poloch?

Seit teenager bis heute ( bin 22) habe ich pickel am Po.. so kleine rötliche. Was dagegen tun?

Mir ist das allgemein auf gefallen das Frauen Jeans am Po eng anliegen und Herren jeans eigentlich immer locker. Hat das einen bestimmten grund?

Vielleicht etwas merkwürdige Frage aber würde mich Mal interessieren.

Ich m17 schwul bin manchmal geil und frag mich was kann ich mir in denn po stecken habt ihr da ein paar sachen, habe keine sextoys

Im Vergleich zu meine Po fallen die sehr klein aus, bin 14 Jahre, tut sich da noch viel?

Damit meine ich alles, was man so damitverbinden kann. Am FKK Strand, in Nudisten Camps, in der Sauna. Eben alle Orte, wo man nackt ist.

Wenn ja weshalb, wenn nein bitte auch begründen.

An die Typen was mögt ihr lieber/berührt ihr lieber bei eine Frau? Und warum gerade das von euch ausgewählte?

Wenn ja, welche? Vor allem nach dem Toilettengang, will ich klares Wasser benutzen und kein feuchtes Toilettenpapier, die extrem viel Parfüm und andere Stoffe enthalten.