Hey Leute ich hab mal gelesen dass man durch viel Wasser trinken (2L am Tag) den Po hilft stimmt das?.Wirkt es größer?,

meine Beschreibung klingt vielleicht komisch aber durch welche Übungen bekomme ich meinen unförmigen po weg? Das heißt das bei meinem po ein paar stellen nicht mit der Größe der anderen stellen übereinstimmt. Bei dem Bild in der 1. Reihe das 3. Bild da ist bei meinem po so eine speckrolle😂 dann beim 2. Bild bei meinem po fehlt dieses Stück sozusagen etwas. Um zum Punkt zu kommen mein po ist einfach komisch unförmig und dich welche Übungen kann ich das wegbekommen? Bitte keine Dummen Kommentare danke :)

Hallo, gestern war ich auf einer Geburtsparty und dort waren auch die zwei Mädchen aus meiner Jahrgangsstufe mit den krassesten und geilsten Kurven. Darunter hatte die mit dem schönsten bzw. knackigsten Po eine Leggins dran... Das ich ihr unauffällig 24/7 auf den Hintern geguckt hab, ist klar.Auf jeden Fall als wir dann alle in einem Zimmer waren und das Mädchen vorne gestanden ist, hab ich halt ihre richtig geilen Kurven und ihren Arsch von der Seite bzw. Hinten gesehen, als die anderen gestanden sind und ich auf der Couch gesessen bin. Jetzt meine Frage: Es fällt mir wirklich VERDAMMT schwer nicht einfach aufzustehen und ihren Arsch einfach durchzukneten. Weiß wer bis ich den Drang wegbekomm??? (ich habe keine Freundin und bitte keine Antworten wie "über was denkst du denn da nach? oder wie Kommst du denn auf sowas?"...)

Hallo, also ich bin 14 1.64cm gross und wiege 46 kg (bin halt etwas dünn). Kann ich trotzdem meinen Hintern trainieren oder bringt es sich nichts , denn ich wollte nämlich mit einer Freundin beginnen ins Fitness zu gehen und meinen Hintern trainieren (wenn möglich auch Beine) Lohnt es sich oder soll ich es lassen weil ich dafür zu dünn bin?

Hallo,

Ich habe seit gestern einen Furunkel bzw. Eine große Beule zwischen meinen Popbacken etwas weiter oben. Ein bisschen rot aber man sieht kein Eiter oä.

Es tut aber weh bzw unangenehmes Gefühl wenn man darauf sitzt...

Habt ihr tipps wie ich es schnell loswerde...

Ich habe gestern meine Tage bekommen (das erste mal) und habe mich heute ein bisschen gewundert. In der Binde hinten war es auch leicht rötlich und beim abwischen habe ich im Po auch ein wenig Blut gehabt. Ist das vielleicht einfach „rübergekommen?“

P.S.: bitte immer die Lösung kommentieren

... fürsorglich, sehr mitfühlend, wie ein kleines Kind, jede Geschichte die ich über mein persönliches Leben preisgebe, aufsaugt und mir Gefallen tut ohne das ich es je von ihm erwartet habe? Er sucht vor allem sehr häufig meine Nähe, will auch oft meine Aufmerksamkeit. Und er schaut mich permanent an wenn wir uns im selben Raum befinden.

Ps. Wir kennen uns nicht sonderlich gut.

Ich habe nämlich für einen Jungen einen sehr großen Hintern. Normalerweise stört es mich nicht und in kurzen Hosen sieht es auch sehr gut aus. Was mich allerdings wirklich nervt ist, wenn ich mal einen Anzug bzw. ein Sakko tragen will. Es sieht einfach absolut dämlich aus, wenn bei einem Anzug hinten so der Po absteht.

Das Sakko passt eigentlich wie angegossen. Nur der Po ist viel zu groß.

Was kann man machen, damit es besser aussieht? Das Sakko eine Nummer weiter kaufen? Dann ist es jedoch wieder an Schulter und Bauch zu weit.

Mein Freund findet viele Mädchen(hauptsächlich instagram-Modells) die ich ihm zeige nicht schön oder flach die aber eigentlich richtig schön sind und selbst einen schöneren Körper als ich haben. Seine Antwort auf ihr Aussehen ist immer „geht besser“. Er und ich sind erst seit kurzem zusammen und bis dahin hat er noch nicht mein Po(nicht mal in Jeans gesehen) da ich befürchte dass er ihn klein findet, denn er sagt selbst zu einpaar Modells die für ihren Po berühmt sind dass sie „nicht so einen großen“ hätten. Nur früher oder später wird er meinen Po ja sehen und ich will nicht dass er enttäuscht ist was soll ich machen ?

Gibt es Workouts für Männer um einen runderen Po zu erreichen (oder muss man da einfach nur sehr viel essen 🤔, sorry bin nicht so im bilde)

Hallo;)

Ich hab mal ne Frage. Und zwar wenn ich im po meines Partners komme, wie fühlt es sich an und was passiert mit dem Sperma (bleibt des da drin oder was passiert da)?

Danke im Voraus!

Ich hab momentan oft mitbekommen wie Männer darüber entscheiden ob sie Po oder Brüste besser finden..? Was sagt ihr dazu? Worauf steht ihr mehr?

Hi,

Steht man(n) mehr auf einen Bubble-Butt order auf eine knackpo/apfelpo?

Wie kann man den Po größer werden lassen? Ich mag meinen Körper ansonsten echt gerne. Aber mein Po stört mich. Der ist einfach kaum zu sehen.

Guten Morgen zusammen,

ich bin auf der Suche nach Jeans welche für „ein bisschen mehr Hintern“ ausgelegt sind, jedoch auch skinny fit mäßig anliegen.

Für meinen Po bräuchte ich die Größe 44 während für meine Beine/Taille eigentlich nur die 38 benötigen würde. (Oberschenkel werden aber auch etwas kräftiger nach oben hin wodurch ich vlt eher die 40 bräuchte)

Kann mir jemand vlt gute Hosen und Röcke mit einem höheren Elasthananteil empfehlen oder gibt es andere Tricks?

LG,
Marina

Ich bin in letzter Zeit sehr viel Fahrrad gefahren und habe jetzt sehr schmerzhafte Stellen an meinem Po. Ca. so, als hätte man sich an den Oberschenkelinnenseiten wund gelaufen. Darf ich mir diese Creme (Bild) auf meinem Po nutzen (und ein wenig zwischen den Pobacken)?

LG Maja😍

Ich bin 14/männlich und gehe momentan in die 8. Klasse. Im Musikunterricht gibt es 3 Gruppen, die abwechselnd tanzen. Zum einen gibt es da auch eine Mädchengruppe. Wie kann ich also den Mädels, ohne dass es jemand merkt, auf den Po schauen. Ihr müsst euch den Musikraum so vorstellen: Die Tanzenden befinden sich eher mittig im Raum, die Stühle stehen am Rand nebeneinander.(Fast) jeder hat also links und rechts zwei Sitznachbarn. Zudem habe ich Angst, dass wenn mein Sitznachbar es mitbekommt, er es den Mädels erzählt. Wie kann ich es also machen, sodass es niemand mitbekommt. Ebenfalls frage ich mich, ob es sehr auffällig ist. An alle die diese Frage als unverschämt oder unreif empfinden: Viele machen es, doch trotzdem möchte man dabei nicht erwischt werden.

Also was meint ihr? Sollte ich es machen?

Hallo ich bin vivi,

Ich habe glaub ich wie jedes Mädchen das Problem das ich keinen po hab. Mir geht das echt auf die Nerven weil alle anderen in der Klasse einen haben, seit Wochen suche ich im Internet nach DEM Trainings Plan der effektiv ist und den po wirklich wachsen lässt. Leider bin ich nicht gerade fündig geworden...dann kahm ich auf die Idee hier zu fragen..

Was für Übungen gibt es/ welche sind wirklich effektiv? (bin in keinem Fitness Studio, muss es Zuhause machen)

Wie lange braucht es Muskeln aufzubauen?

Muss man viel trinken? Oder irgendwas bestimmtes essen? Proteine? Wenn ja welche?

Wenn man den Po größer trainiert hat, hat man dann auch keine hip dips mehr oder muss man da extra Übungen machen?

Ach und Hüfte hab ich auch keine obwohl ich sehr gerne viel hätte. Wäre schön wenn mir jemand helfen kann

Ich bin von Natur aus dünn, habe aber einen sehr großen Po. Durch meinen Sport ist er zusätzlich noch sehr durchtrainiert. Ich fühle mich sehr wohl in meinem Körper und weiß, dass jungs mich heiß finden. Allerdings ist es mir in manchen Situationen sehr unangenehm, da ich auf meinen Po minimiert werde. Vor allem wenn ich im Dunkeln z.b am Bahnhof bin und an einer großen Clique jungs vorbeilaufe, welche Kommentare abgeben. Ich persönlich finde das extrem respektlos. Aber warum ist das so? Ich sehe an einem großen po nichts schönes. Früher habe ich sogar immer lange tshirts angezogen, bis ich gemerkt habe, dass jeder meine Figur schön findet und ich keinen Grund habe meinen po zu verstecken. Aber verstehen TU ich es nicht.

Also es ist jetzt kein Muttermal, wo Haare rauswachsen, oder so. Es ist einfach ein dunkler Fleck ( n bissl größer als ein 2 Euro Stück) auf der Pobacke. Fändet ihr es schlimm, wenn man das im Bikini im Schwimmbad sieht?

Vor ca. einem Jahr habe ich angefangen Krafttraining zu machen und momentan möchte ich mich auf meinen Po konzentrieren, aber immer wenn ich Poübungen mache, spüre ich nur meine Oberschenkel. Weiß jemand woran das liegen kann?

Hallo ihr Lieben :)

Ich habe eine ziemlich intime und etwas peinliche Frage.

Vorab einmal die Erklärung:

Ich habe einen besten Freund aus der Schulzeit seit Jahren schon. Wir haben ein sehr enges Verhältnis das aber nie über Freundschaft hinaus ging, und das ist auch gut so.

Als wir vorgestern aus Spaß gekämpft haben hat er mir spielerisch einen Klatscher auf den Po gegeben und ich habe darüber gelacht und in dem Moment war es auch nicht komisch oder so. Als er weg war fühlte es sich aber irgendwie aufregend an. Er ist sehr kräftig und ziemlich groß, und ich habe darüber nachgedacht das er mir den Po richtig versohlen könnte und ich dabei komplett wehrlos wäre. Die Vorstellung hat mich so fasziniert das ich letzte Nacht sogar davon geträumt habe...

Ich stelle es mir so aufregend vor das ich es gerne in Realität erleben würde aber ich weiß nicht wie. Auch wenn es sich so anhört habe ich nicht das Bedürfnis nach Sex mit ihm, es geht wirklich nur um das versohlen.

Habt ihr eine Idee wie ich ihn dazu bringe? Irgendwie möchte ich nicht danach fragen..

Oder glaubt ihr das das eine schlechte Idee ist?

Lg

habe viel abgenommen aber nicht am Po wie kann ich es machen

Hallo, manchmal gucke ich meiner Cousine auf den Po. Ist das schlimm? Was würdet ihr machen?

Manchmal gucke ich meiner Lehrerin auf den Po. Habt ihr da tipps was ich beachten muss? Ist das schlimm?

ich hab mir eine langhantel mit insgesamt fast 20kg gekauft um sport zu machen (vor allem hip thrusts) um vor allem den po zu trainieren,

was ist da am effektivsten? also wie schwer und wie viele wiederholungen?

hab das immer nach gefühl gemacht und eben pause gemacht wenn es zu anstrengend war

mit den 17kg die ich hab bekomme ich höchstens 15 'stöße' hin, mache dann ziemlich lange pause und das dann so 3-4 mal

Also

Es ist jetzt etwas komisch, aber mir hat halt jemand gesagt was für einen komischen Po ich hätte und mir ist das gar nicht aus dem Kopf gegangen.

Er sieht halt etwas 'Komisch aus'. Ich wollte einfach nur fragen was ihr dazu meint. Bzw woran es liegt (ob er zu flach ist oder ich einfach nur keine Hüfte habe)

Von vorne sieht es ganz okay aus. Sobald ich mich umdrehe eher naja..

Wäre auch toll wenn mir jemand dann Übungen/Tipps dazu geben kann^^

Damit er halt nicht mehr so komisch aussieht lol xD.

Ich tu Bilder dazu (auch wenn es komisch sein mag?)

Also ich habe ein Problem beim Trainieren immer wenn ich mein Arsch trainieren tue dann tut immer nur die eine Hälfte weh und ich habe auch immer nur Muskelkater auf der einen Hälfte und ich hab Angst dass muskeln ungleichmäßig wachsen wie kann man besser die linke Seite trainieren?

hallo,

ich besitze 2 katzen. eine ist schon älter wie die andere, da wir die eine erst in den letzten herbstferien geholt haben. sie ist jetzt ungefähr 6-7 monate alt. beide dürfen raus. wir haben hier noch eine nachbarskatze und ein nachbarskater, die beide noch jünger sind, d. h. noch nicht kastiert. meine ältere katze riecht zurzeit öfter an dem po meiner jüngeren katze und faucht sie dann total an, manchmal wischt sie ihr auch eins aus. normalerweise verstehen beide sich gut, deswegen vermute ich, dass sie vielleicht trächtig sein könnte? oder ist sie nur das erste mal „rollig“ und meine ältere katze riecht das? würde mich freuen auf antworten:)

Also ich trage halt am meisten Jeans momentan und dazu meist Pullis oder T-shirts die nur bis über den Bauch zur Hüfte gehen sodass man meinen Po halt sehen kann aber ist sowas verwerflich?Ich höre oft von anderen z.b. in der Schule ich sei deswegen eine Bitch oder eine Kahba.Ebenso schlagen mir manchmal Jungs auf den Po und sagen das ich das selber schuld seie wenn ich mich so kleide,daher hören sie nicht auf trotzalledem das ich ihnen sage dass ich das nicht will,aber ist das so normal?

Bekommt man einen größeren oder kleineren Po wenn man sich stretcht? Denn wenn man sich stretcht wird doch der pomuskel im Prinzip länger/größer und wenn nicht, dann kürzer/kleiner. Was ist nun besser? Ich hab meinen po bisher nie gestrecht weil ich wollte, dass sich die Muskeln rund und knackig aufbauen aber theoretischer weise wird der po ja eher größer wenn man ihn stretcht. Bin komplett verwirrt. Ich weiß nicht ob man jetzt die frage verstehen konnte, wie ich es meine aber ich hoffe mal schon. :D

Hallo,

Ich möchte von euch Mädels (13-14) Jahre gerne wissen, ob ihr in dem Alter schon euren Hintern und eure Oberschenkel trainiert, da bei uns in der Schule Mädels rumlaufen die einen Extrem schönen und großen Hintern und Oberschenkel haben und manche, die halt gar nix haben. Liegt des an der Natur, oder daran, dass ihr schon euren Hintern Oberschenkel trainiert?

Wie kann ich gesund einen riesen Arsch kriegen ohne fett am Bauch zu werden?

z.B. was essen, welche Sport Übungen.

Möglichst schnell Ergebnis zeigend.

Abend

in meiner Klasse giebt es ein Mädchen was einen göttlichen arsch hat und da möcht ich halt mal drauf hauen

ich (14) sie (14)

sie hat mal ne instastory gemacht mit fragt mich etwas. Ich hab Meinung geschrieben und sie hat gesagt, dass sie mich süß findet und nett. Sie wollte auch unbedingt mit mir auf den Abschlussball

hab sofort ja gesagt :D

meint ihr sie wird es arg schlimm finden wenn ich ihr mal einen kleinen Klaps gieb?

Also in 4 monaten gehe ich auf ein Festival,deshalb möchte ich einen schönen Po alle Frauen auf dem Festival haben einen hammer Körper ich bin so unzufrieden)ich hasse meinen Körper so sehr

Also ich habe eine Schleimbeutelentzündung und eine Spritze in den Po bekommen. Seither habe ich einen schrecklichen Ausschlag und es sieht echt nicht gut aus. Könnte das daher kommen?

Der Ausschlag ist an den Hüften und zieht sich bis in den Genitalbereich

Hallo Leute,

Ich mache jetzt schon seit einiger Zeit Sport (~4x die Woche) und vor Allem Übungen für den Po, aber es wird einfach nicht größer. Ich bin recht schlank und versuche auch schon mehr zu essen aber ich nehme wohl nicht so schnell zu. Habt ihr Tipps für mich was ich machen kann damit mein Po endlich größer wird? Bin W/19

Lg

Wie soll meine Mutter bei mir richtig Fieber mesen ich bin 15 jahre alt soll sie mir am ohr fiebermessen oder unter der Achsel oder soll sie rektal messen ( beim po)?

Kann ich meiner ärztin auch sagen,dass ich sie lieber in den Po möchte?

Es gibt nämlich hier oft Fragen von Mädchen "Mein Po ist über 100 cm groß, Hilfe, was soll ich tun...".

Also wenn ich als halbwegs normal gebauter Junge meinen Po Umfang so messe, wie hier auf diesem Bild angegeben, dann komme ich auf 115cm. Ich weiß zwar, dass ich vergleichsweise große Po-Backen habe, aber ich habe keinen riesigen, großen, Top-Modell Hintern.

115 cm. Und mein Po ist jetzt nicht überdurchschnittlich groß im Vergleich zu Mädchen.

Von daher frage ich mich: Messen diese Mädchen irgendwie anders als ich? Und wenn nicht: Warum empfinden viele Mädchen über 100 cm als VIEL zu groß?

Hallo,

Ich bin 15 1/2 Jahre alt und habe einen Taillenumfang von 62cm und ein Poumfang wenn ich es richtig gelesen habe von 97cm. Ich denke das ist ehr klein oder ? Ich trainiere auch aber meinen Po erst seit paar Monaten.Übrigens bin ich 1,63und wiege in die 57kg.Wie kriege ich meinen Po größer ?

Hi ich habe heute gesehen das ein Junge einen Mädchen auf den Arsch geklatscht hat und sie will ihm deswegen anzeigen, kann sie das?

Hey ich bin 16 und habe jetzt schon seit 2 Jahren Probleme mit dem Schwitzen. Ich schwitze fast jeden Tag in der Po gegend und weiß nicht warum, da ich hygenisch sehr auf mich achte und jeden Morgen wasche. Stinken tut der Schweiß am Po auch nicht er ist nur kalt und nass und es ist ein komisches Gefühl. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich Panikattacken habe und dadurch schwitze. Außerdem fühlt mein ganzer Körper sich immer so warm an. Ich hab immer so eine Hitze. Ich habe auch schon so viel versucht, jedoch ohne Erfolg.(Was ich versucht habe: Salbei in jeder Art, Antitranspirante, Basenbäder...). An was kann es liegen? Liegt es daran, dass ich zu viel zocke (zock schon zu viel meiner Meinung nach) oder lieget es an meiner familiäre Situation ( Meine Eltern haben sich getrennt und ich verstehe mich nicht so gut mit meinem Vater). Liegt es generell an zu viel Stress, habe auch häufig Kopfschmertzen und fühle mich auch oft gestresst oder einfach nicht entspannt.

Würde mich echt sehr freuen ob mir irgendjemand helfen könnte, da es mich echt sehr im Leben beeinträchtigt. Tipps egal was ich bin offen.

PS: War auch schon bei mehreren Ärzten, hatte jedoch das Gefühl, dass keiner meine Situation ernst genommen hat.

LG

C

Was kann man gegen wunde Stellen am Po machen?

Hallo, ich bin 15 und bisexual. Ich wollte mal was neues ausprobieren und hab mir so einen Plastik Ball erst nur am Po-Loch gerieben, aber auf einmal hab ich zu doll gedrückt und sie War drin. Ich möchte ungern mit dem Ding im Po schlafen also wie bekomme ich sie raus?

Erstmal: Ich bin 16, ungefähr 1,70 groß und wiege 55 Kilo

Nun zu meiner Frage, Ich finde mich zu dünn und habe einen sehr kleinen Po was mich persönlich schon stört. (Ich habe nie irgendwelche dummen Bemerkungen deswegen bekommen also ich mache es nur für mich selber)Ich habe nun angefangen regelmäßig Übungen zu machen was den Po Muskel größer macht. Auch meine Oberschenkel würde ich gerne nicht mehr so Streichholz-dünn haben. Nun wollte ich fragen ob jemand damit Erfahrungen hat und mir sagen kann wie lange es dauert einen großen Po zu bekommen. (Ich würde mich auch über Tipps bezüglich des Trainings freuen:)

Bin M 14 ,wenn ich anale SB mache ,wo soll ich es am besten machen ,weil wenn ich mit dem Finger massiere oder mit 2 fingern ,dann bekomme ich irgendwann das Gefühl "Scheiß*n zu müssen ,obwohl ich vorher auf Toilette war ...ist das normal ??

Das ist Lela Star. Ich finde ihr Hintern megaa Hammer. Meine Frage ist ob das Ihr Natur Hintern ist oder hat sie Po Implantate?

Ich habe mich das erste Mal am arsch rasiert mit dem Phillips one blade und nachdem ich rasiert war war ich feiern also viel getanze.

Nachdem ich zuhause war schaute ich meinen arsch na der total voller roten Punkten Flecken waren.

Wie rasieren ich meinen arsch ohne das am nächsten Tag mein arsch rot ist?! Ich denke das kommt von den stoppeln und das rumgereibe der boxershorts was du haut so a reizt und rote Flecken entstehen.

Wie kann ich das vorbeugen???

Wie schaffe ich es das ich keine roten Flecken am arsch bekomme nach der Rasur???

Hilft da wirklich nur waxing? Da die Wurzeln mit rausgenommen werden? Oder schaffe ich einen glatten popo ohne rote Stelle. Auch mit einem Phillips one blade??

Hallo was kann ich essen, damit mein Po größer wird ? Ich hab einmal gelesen, dass man Haferflocken essen soll und dann mit dem training anfangen soll. Dadurch soll der Po größer werden.

Hey. Ich habe Übergewicht (1.63, 55kg und w/13) aber habe trotzdem einen übel flachen Po. Ich will ihn rund bekommen und so schön geformt, wisst ihr was ich meine? Meiner ist halt so flach... Was kann ich machen, damit er größer, runder und schöner wird? Für Fitnessstudio bin ich zu pleite.

Hallo Leute, ich hatte vor einigen Monaten Cellulite an den Seiten von meinen Beinen und hinten an den Beinen (unterm Po) nun habe ich 10 kg abgenommen (ohne Sport) und plötzlich is so gut wie alles weg an Cellulite, wie kann das sein? Nicht das es mich stört , es wundert mich einfach nur

Hi,

ich bin eigentlich relativ dünn, ich bin ca. 168cm groß und 46Kg schwer. Ich würde gerne an Brust und Po zunehmen, aber sonst meine Figur halten. Gibt es da spezielle Sportübungen, Tipps für die Ernährung oder habt ihr noch andere Tipps? Und was eventuell noch wichtig ist, habt ihr generell Tipps zum Zunehmen? Bis auf das oben genannte, stören mich nur nicht nennenswerten Kleinigkeiten. Ich würde mich über hilfreiche Antworten freuen, aber bitte sagt mir nicht, dass ich mich so akzeptieren soll etc.

Was soll ich tun, ich habe zwar eine kurvige Figur mit ein wenig breiten Oberschenkel und einer Taille, aber ich habe einen flachen Po und ich weiss nicht was tun, weil ich möchte nicht noch grössere Oberschenkel durch Training bekommen?
Und stehen alle Jungs auf einen grossen Arsch? :(

Der Seite schön rund aus und von hinten nicht ganz so rund? Meinst ist trainiert und er ist zwar hinten rund aber hat keine Falte unten. Ist das normal ?

Jungs (15-17) steht ihr nur auf grosse Ärsche? Also wenn ihr eine Beziehung sucht

Bitte unten lesen, das Bild wurde nach oben verschoben 😅😊

Hallo liebe community,

Ich mache schon eine Weile Workouts zu Hause, ungefähr ein jahr habe ich eher unregelmäßig workouts gemacht und die letzten 3-4 monate regelmäßig(speziell für den Po), da ich momentan nicht die möglichkeit habe in ein Fitnessstudio zu gehen. Ich "trainiere" ca. 3 mal pro Woche ungefähr 30 Minuten. Ich versuche auch so gut es geht mich gesund zu ernähren ( Eiweiß, Vitamine, gesunde Kohlenhydrate,...), ich bin eher zierlich gebaut und habe auch nicht wirklich viel Po. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht wirklich Fortschritte erziele ( klar braucht alles seine zeit aber ich habe halt das gefühl man sieht null wachstum) wobei ich wirklich keinen übermäßig großen Po bekommen möchte aber einfach runder und vorallem auch straffer ( OHNE Bannanenfalte) so wie bei Caroline Einhoff und @ mathildtantot (insta) und ohne eine breitere hüfte/taille zu bekommen Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben wie ich am besten an mein Ziel komme.

Hallo wie oben schon gesagt habe ich eine risen große delle an der po backe die genau neber den schlitz ist und ungefär mittich liegt ich habe auch cellulite aber bin erst 14:( wie krige ich sie weg ich habe ein recht großen po u d das ruinirt ihrgendwie alles ich traue mich nich mall mehr ein bikine anzusiehen da ich angst habe das sich jemand darüber lustig mach bitte hilft mir wie kriege ich sie weg :(

hey, ein paar mal kam es schon vor, dass ich unauffällig berührt wurde in einer Menschenmenge und die anderen male waren z.B. im Fitnessstudio in den öffentlichen Duschen. Deshalb war ich auch nur 3x in meinem Leben bisher im Fitnessstudio weil ich genau deshalb nicht mehr hingegangen bin weil die Männer meinen Po ansehen beim Duschen. Ich bin 19 und ein Junge aber fühle mich deshalb echt feminim... na ja, mein Körper ist auch relativ feminim aber trotzdem will ich nicht so behandelt werden.

Ich mache oft Squats und Lunges, aber es geht nur auf die Beine und nie auf den Po... Was soll ich tun?

Hey, ich habe eigentlich W26/L30, meine Hosen sitzen gut.

Ich sehe aber bei immermehr Leuten, egal ob in meinem Umweld oder auf SocialMedia, dass die Leute zunehmen und dann eine 28 z.B haben, also eine größe zunehmen.Ich dachte eigentlich man wird dünner, nimmt eine Hosengröße ab?

Kann man pauschal sagen, dass man ca. eine Größe zunimmt oder abnimmt oder ist das verschieden und man nimmt garnichts zu? (Ich meine jetzt nicht Gewicht, sondern in der Weite)

Hallo, also letztens habe ich meinen Schwarm zum Spaß umarmt ,das war nach dem Unterricht. Danach war er Happy und meine Freundin hat ihn gefragt, warum. Dann hat gemeint, dass ich einen geilen Arsch hätte. Und dass ich klein und niedlich bin. Aber als meine Freundin ihn dann gefragt hat, ob er auf mich steht hat er es abgestritten. (Man muss erwähnen,dass ich relativ klein bin, so 1.50 und er so 1.65, deshalb das klein und niedlich ) Meine Freundin hat es mir halt erzählt, und ich weiß nicht, was ich davon halten soll... Steht er auf mich, oder nicht, was meint ihr?

Ps: Wir sind eigentlich auch relativ gut befreundet...

Ich habe beschlossen meinen Po zu trainieren sodass er voller wird, wie lange dauert es bis man die ersten Veränderungen sieht bei 2 mal Training im Fitnessstudio in der Woche? Bewirkt das wirklich etwas? Und habt ihr auch noch tipps worauf man achten sollte?

Hey Leute.. ich bin ein Mensch der Jeden Tag duscht. Ich bin Gepflegt . Nur habe ich das Problem das ich am Poo immer ein üblen Geruch wahr nehme .

Wenn ich dusche mich abtrockne 10min wenn ich zum testen da anfasse ist wieder diese üble geruch da.

Ich weiss wirklich nicht was ich machen soll

Gibt es keine Creme irgendetwas damit das nicht mehr so komisch riecht.

Das ist wirklich nur am außen von der Ritze

Ich bin so aufgewachsen dass man sich mit feuchtem Papier den Po abwischt, eine Freundin von mir aber nimmt nur trockenes.

Ich weiß dass das auch ziemlich hobbylos klingt aber wer von euch benutzt feuchtes, und wer normales Papier?

Für mich klingt es absolut absurd sich den Po mit trockenen Papier abzuwischen, vor allem weil ich in einer Notsituation mal selbst trockenes Papier benutzt habe und ich das Gefühl hatte mein Po wurde gar nicht sauber und es hat sich auch echt mies angefühlt.

Moin mich stört es das mein po fett geworden ist obwohl ich schlank bin wie kann ich mein po in Muskeln umwandeln

Bitte dazu schreiben ob m oder w

Also ich trage solche Unterhosen die bis zu den Oberschenkelm gehen und ziemlich eng sind (weiß nicht wie die heißen, schaut das Bild oben) und die rutschen mir wenn ich mich bewege ständig in die poritze xD kann ich was dagegen machen? Liegts an der Größe?

Hallo hallo 😊 ich wollte euch mal etwas fragen. Weiß jemand, ob solche Hosen von Factu oder Pitbull auch in Deutschland verkauft werden? Ich suche sie hier schon seit langem. Oder vielleicht gibt es deutsche Marken, die Jeans in ähnlicher Form anbieten?

Hi,

Mein Mitschüler fasst mir in den Pausen und vor der Schule ständig an den Po. Ich habe zu ihm schon jedesmal gesagt das er damit aufhören soll und seine Hände bei sich behalten soll nur er lässt es nicht. Jetzt waren ja vor kurzem Herbstferien und ich dachte das es danach aufhört aber nein gestern kam der Hammer er hat einfach Videos und Bilder von meinem Po gemacht und danach drauf gehauen, ich hab gesagt er soll es lassen aber hat es nicht also ging ich zur Lehrerin und habs ihr gesagt das es schon länger so geht und was er gemacht hat sie hat dann erst allein das Gespräch mit ihm gesucht und mich dann noch dazugeholt und er verneinte alles aber Freundinnen haben es auch gesehen und haben es auch bezeugt er bekam nur eine Verwarnung die Lehrerin hat es danach meiner Klassenlehrerin gesagt und haben sich beraten und meine Klassenlehrerin meinte das wenn er es nochmal macht das wir dann zur Polizei gehen (soweit will ichs nicht kommen lassen) er hat es aber heute noch 2 mal gemacht und meine Lehrerin hat gesagt das wir zur Polizei gehen sollen was soll ich jetzt machen? Und Mitschülerinnen und Mitschüler wissen das ich es einer Lehrerin gesagt habe und lachen mich aus und fassen mich jetzt immer irgendwo an und sagen haha an po gefasst und so was soll ich machen????

Danke schnmal im vorraus:)

Bekommt man vom Joggen trainierte und straffe Beine und/oder einen trainierten runden apfelpo oder nichts von beidem? /w

Hey Leute ich bin ein Mädchen und bin 14 Jahre alt meine Mom ist leider vor 2 Jahren gestorben,mein Vater hat jetzt eine neue Freundin und alles ist gut.....dennoch haut mein Vater mir wenn wir uns streiten oder ich mal nicht so nett bin auf den Po und ich möchte das nicht ich meine ich bin ein 14-jähriges Mädchen und woran denkt man denn wenn ein Junge/Mann einem Mädchen einfach auf den Po haut,zu alldem ist er ja auch mein Vater entweder versteht er nicht das ich nicht,das kleine 8-jährige Mädchen bin oder er will irgendetwas anderes von mir ich möchte ihm auch einfach nicht so sagen „Papa ich bin jetzt 14 und werde zur Frau und bekomme mehr Oberweite und so“....Außerdem ist mir diesen Sommer aufgefallen das er mir auf meine Brust geschaut hat als ich ein enges Top anhatte oder so... habt ihr Tipps soll ich mit ihm reden oder so

Also ich bin sehr unzufrieden mit meinem Po und möchte dass er größer und knackiger wird, hierfür hab ich gelesen ich soll ca 50 kniebeugen am Tag machen, wenn dies schon nicht korrekt ist könnt ihr mir dass auch gerne sagen ;) ja und ich habe manchmal gelesen dass man quasi die Pobacken bei den Kniebeugen zusammen kneifen muss damit sie auf den po Muskel gehen aber manche verneinen das auch, muss ich den po anspannen?

Guten Tag,

Ich bin übergewichtig und ich habe einen dicken po wie werde ich das los???

Es sieht nicht gut aus und stört mich

Bitte keine ,,pO sIeHt DoCh GuT aUs'' Antworten

Ist doch blödsinn oder ?

Soll nicht komisch rüber kommen oder so die einen oder anderen verstehen mich vielleicht aber mir ist in der letzten Zeit echt aufgefallen das Jungs/Männer auch auf ihren Po achten natürlich auch Mädchen/Frauen das ist klar . Ich habe mir das so mal angeguckt und ich habe echt kein Po . Habe auch gesehen das Jungs/Männer ihren Po trainieren und jetzt meine Frage wie kann ich mein Po trainieren ???

Hallo

ich hab grade exstremst Durchfall, und dadurch dass ich schon 6 mal auf dem Klo heute Abend war, in mein "Eingang" Wund. Ich muss schon wieder aufs Klo, aber jedes abputzen fühlt sich schlimmer an. Erst wie Juckpulver, dann Schleifpapier und am Ende Stacheldraht. Ich habe keine Feuchttücher zuhause. Wie kann ich mir den "Arsch" retten?

immer sobald ich mich hinhocke in meinem Zimmer (meine Kaninchen dürfen im ganzen Zimmer halt rumlaufen)um zbs deren Toilette sauber zu machen beißt mir das männliche Kaninchen immer in den po

warum tut es das? Er ist sonst sehr zutraulich und lässt sich mega gern kraulen

ist kein richtiges aggressives beißen eher so ein rein zwicken xD

Hallo miteinander,

meine seitlichen Pomuskeln gehen nach innen, sodass mein Hintern sehr flach und wie ein „kastenhintern“ aussieht. Weiß jemand hier zufälligerweise wie ich sie trainieren kann (zuhause) damit sie sich nach außen „wölben“? Wäre sehr nett! Danke im Voraus.

Hallo, ich habe ein Problem nämlich: ich habe viel Muskelmasse in den vorderen Oberschenkeln und am Po, allerdings auch noch Fett (nur Oberschenkel) und ich wollte wissen, wie ich diese muskelmasse UND fettmasse abbauen kann?

Danke im Voraus!

Hallo ich habe diese Frage kürzlich schon einmal gestellt.

Es geht darum dass ich im Pobereich extrem schwitze und dass nicht nur beim Sport. Auch wenn ich im Winter in der Schule sitz fängt es an. Und ich kann nur noch schwarze Sachen anziehen, da es sonst direkt jeder sehen würde und das macht mich inzwischen echt fertig, weil ich jetzt schon so viele Sachrn nicht anziehen konnte deswegen und mir egal wo ich hingehe Gedanken darüber machen muss.

Es bringt nicht einmal etwas wenn ich Klopapier in meine Unterhose mach, man sieht es trotzdem durch....

Ich will nur im wirklich allerschlimmsten Fall zum Arzt oder zu meinen Eltern und hoffe ihr habt Ideen was man entweder gegen das durchsehen oder das schwitzen selbst machen kann. Also zum Beispiel was man in die Hose legen könnte dagegen oder so....Danke🙏🏻

oder benutzt ihr nur Klopapier und das wars... ?

Hat eurer Freund euch beim 1.Mal gefragt ob er es machen darf? Was habt ihr gefühlt? Kam es überraschend?

Meine Freundin (16) ist schüchtern. Wir sind seit 2 Monaten glücklich zusammen. Wenn wir uns küssen, nehme ich sie an ihrer Hüfte. Aber ich will ein bisschen nach Unten gehen, also ihre Po anfassen, aber ich weiß nicht ob ich es darf. Trotzdem manchmal will ich es nicht machen, weil vielleicht sie sich nicht unwohl und als MEIN Objekt fühlt. (Solche Handlung ist für mich ein bisschen sexistisch, trotzdem will ich es probieren). Sie ist außerdem intelligent, ruhig und zurückhaltend und vielleicht kommt es komisch zu ihr. Aber ich würde problemlos bei einer Extrovertierten.

Soll ich einfach machen und auf ihre Reaktion warten oder erst fragen?

PD: Wie reagieren allgemein schüchterne Mädchen, wenn ein Junge/ihr Freund ihre Po anfasst?

Ich hab das gemacht und danach Muskelkater im Po bekommen . Aber ist das Gewicht zu niedrig da ich bei 5x8 60 kg nehme aber nicht so tief komme . Möchte den pomuskel aber mit trainieren .

Meine beine werden k.o aber ich spüre keine schmerzen an meinem Po obwohl sie auch mit trainiert werden Mit freundlichen Grüßen

Ich hab das Problem das ich um mein after /loch (sag ich mal) und das geht noch n stück weiter nach oben zu meiner muschi (anderes wort darf man ja nicht verwenden 😂) haare hab und ich möchte gern wissen wie man diese am besten entfernt und wie ihr das so macht ?.

Ich denke es ist nicht angenehm wenn ein junge eine frau anfasst und er da dann haare spürt..

Bis jetzt hab ich die immer stehen gelassen und den rest nur rasiert weil ich mir nicht sicher bin ob ich die auch mit rasieren soll..?.

Hey, Ich bin weiblich, 13 jahre alt und trainiere nun erst seit 2 Wochen für einen grösseren Po. Ich will dass man In so 2-3 Monaten man eine veränderung sieht. Ich mache jdn. 2 Tag die übungen: "Dead lifts, Cable Pull Through, Back Extention und Reverse Hype".. also eig. Übungen für Beine & Po. Ich wiege 42 kg, bin 1.60 gross und somit liegt doch mein täglicher eiweissbedarf bei 54,6g/Tag bei muskelaufbau (1.3×42), oder nicht? Ist dass zu wenig/zu viel eiweiss..? Habe auch gewichte zuhause. Wie oft würdet ihr diese oben beschriebenen Übungen machen/ mit wieviel Gewicht und wann immer? Haha ich bin halt nicht gerade "kurvig" und möchte gerne etwas mehr po haben auch wenn ich noch recht jung bin. Danke für jede antwort :) Tipps und so weiter sind immer willkommen<3.

Lg Caizzie ♡

Hi,

Das ist ein Ernstest Thema also bitte lacht mich nicht aus oder hatet mich bitte nicht weil ich wegen sowas heule. Also eigentlich mochte ich mal Schule aber ich wurde sexuell belästigt kann man das so sagen? Naja egal ich möchte nicht alles dazu erzählen, denn es passierte mir zweimal! Kurzgesagt ein Junge begrabscht mich am Po, ich schäme mich für sowas, ich hab Angst zur Schule zu gehen, Angst weil es mir nochmal passieren könnte oder ich woanders begrabscht werden könnte und ich heule wenn ich an diese Sache nachdenke. Schule wechseln kann ich nicht habe erst seit neustem die Schule gewechselt und hier gibt es nicht so viele Realschulen. Ich hab Angst, darf ich einfach Zuhause bleiben und meine Mutter schreibt mich krank?

Hallo,

ich hatte vor 2 Tagen das Problem, dass ich leichten Durchfall hatte und daduch öfters zur Toilette musste, was zur Folge hatte das ich mir natürlich öfters den Po abwischen musste und dann hat es angefangen hat zu bluten. Es war richtig rotes Blut.

Wenn ich den Schließmuskel zusammendrücke schmerzt es ganz leicht. So gestern nun war das bluten etwas weniger. Abends gar nichts. Und heute morgen wieder ganz wenig und ganz schwach rot.

Wie lange dauert es bis so etwas heilt? Was kann ich noch tun?

Ich habe schon Angst mir nach dem nächsten Stuhlgang wieder den Po abzuwischen aus Angst, dass es wieder stärker blutet.

Mit Krebs hat das doch nichts zu tun oder?