Po trainieren doch ich spüre nur meine Oberschenkel?

3 Antworten

Welche Übungen machst du ? Für den po empfehle ich tiefe kniebeugen , hip thrust beckenheben und auf diesem 45 grad Ding hyperextension.

Der wird ja auch am wenigsten dabei benutzt.

Vielleicht führst du die Übung falsch aus.