Da ich beim Muskeltraining immer davor was gegessen haben muss, esse ich nach der Schule meistens eine große Mahlzeit, trainiere dann und esse dann nur noch einen Proteinriegel mit Magerquark und Haferflocken oder so. Ist das in Ordnung so? Also dass ich nach dem Training dann keine richtige große Mahlzeit zu mir nehme? Über den Tag esse ich genügend Kohlenhydrate & Proteine und Kalorien.

Hey ich bin männlich und 14,5 jahre alt ich bin ca.1.86 m groß und realtiv dünn. Ich würde gerne Muskeln aufbauen bzw. einen Athlethischen (Sixpack, Arme etc.)
Ich weiß aber nicht wie am besten anfange(Enrährung, Trainingsplan) Ich trainiere schon relativ regelmäßig zuhause. (Home Workouts)

Hallo folgendes mir ist aufgefallen,da ich gestern trainiert habe,das meine linke Hüfte auf einmal weh tut,ich wollt mal fragen ob ich es zu sehr belastet habe,oder ob ich einfach nur Muskelkater habe,weil wenn ich schwer hebe tut mir meine Hüfte weh^-^

Hallo 😊 habt ihr nach der Fahrprüfung den Kontakt zum Fahrlehrer halten können? Ist es aussichtslos, eine Freundschaft aufzubauen? Weil die so viel arbeiten und ja irgendwie alle paar Tage/Wochen jemand neues kennenlernen, auf den sie sich beruflich einlassen müssen. Das nimmt in dem Job ja mega viel (bestimmt auch private) Zeit in Anspruch. Ist da noch Platz für Freundschaften etc?

Ich hab mich mit meinem Fahrlehrer so gut verstanden, dass ich ihn jetzt seit der Prüfung voll vermisse und irgendwie ständig an ihn denken muss. 😒

Finds voll schade, dass solche Beziehungen dann von einem auf den anderen Tag vorbei sind, obwohl Freundachaftspotenzial da ist. Er hat mir oft Komplimente gemacht(nicht nur über meinen Fahrstil) und er meinte, dass er es vermissen wird, mich so oft zu sehen. Kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass er das zu jedem seiner Schüler sagt. Oder Bild ich mir da was drauf ein? Auf das thema Kontakthalten sind wir irgendwie nie gekommen. Hinzu kommt, dass ich sehr schüchtern bin und mich irgendwie nicht traue, ihn anzuschreiben oder ihn zu besuchen oder so. Aber irgendwie will mir nicht aus dem kopf gehen, dass ich da echt jemanden missen würde, zu dem ich echt eine tolle vertrauensbasis und bindung habe, wenn ich das jetzt aufgebe.😑

Was meint ihr? Hat das überhaupt Sinn?

Ich versuch das kurz zufassen:

Anfang dieses Schuljahres, habe ich mich mit einem Mädchen aus meiner Klasse angefreundet, mit der ich letztes Jahr schon in einer Klasse war, aber da haben wir garnicht miteinader gesprochen.
Zu beginn dieses Schuljahres waren wir Sitznachbarn und weil wir in der Oberstufe eine neue Klasse bekommen haben... ich denk mal jeder Schüler kennt es wenn man eine neue Klasse bekommt, dann hängt man anfangs nur mit den Leuten ab, die man auch kennt. Also wir hatten ein gutes Verhältnis: Immer begrüßt und verabschiedet mit einer Umarmung, haben auf Insta und Snap Sachen ausgetauscht, haben in den Pausen öfters gechillt. Aber wir haben nie was privat unternommen. Dann kurz vor den Herbstferien war sie dann richtig abgef*ckt von mir. Jede Kleinigkeit von mir hat sie provoziert. Da dachte ich mir: Ok, dann wirst du jetzt nichts mehr von mir hören.
Heißt ich sah sie nur noch als eine Klassenkameradin mit der ich nichts zu tun habe.
Dann ca. 1 Monat nach den Herbstferien ist ihr aufgefallen, dass da was anders ist. Sie meinte aufeinmal ich würde sie ignorieren weil ich sie in der Pause nicht mehr anspreche oder sie garnicht mehr angucke. Also wir reden nur noch sehr selten, nur wenn es was mit der Schule zu tun hat.
Sie ist auch so ein Mädchen, das viel Kontakt zu anderen Jungs hat und wir hatten nur knapp 2 Monate eine gut laufende Freundschaft, eigentlich müsste ich ihr sowas von egal sein.
Heute als ich gehen wollte habe ich meinen Jungs die Hand geben und wollte gehen und dann hält mich ein Kollege fest und wollte, dass ich mich auch bei den anderen verabschiede 😂 und dann musste ich mich bei dem Mädchen verabschieden und ich wollte ihr die Faust geben, sie hat auf meine Hand geguckt und hat dann nach links weggeguckt. Dann sagte mein Kollege "er will sich verabschieden" und dann das Mädchen: in einem traurigen und leisen Ton "tschüss"

Ich bin eig ein empathischer Mensch und vom Gefühl her, also mein Herz sagt: Sie will wieder das alte Verhältnis, aber mein Kopf sagt: Du bist ihr egal, schenk ihr keine Zeitverschwendung mehr.

Weil rein von der Logik, müsste ich und die alte Freundschaft ihr komplett egal sein, aber nicht alles ist ja logisch. Was meint ihr?

Ist es schlimm wenn ich (16/w/170cm/53kg) jeden tag 100g Hühnerbrustfilet esse? Sonst esse ich kein anderes fleisch am Tag.

Hallo zusammen!

Ich bin weiblich, 18 Jahre alt, wiege ca. 102 kg und bin ca. 1,66 m groß.

Wie viel Kalorien darf ich täglich einnehmen, um abzunehmen? Der Körper verbrennt im Ruhezustand auch Kalorien. Wie viel ist es denn bei meinem Gewicht?

Ich danke euch im Voraus für eure Antworten :)

Hallo als nicht viel Geld hatte habe ich mir die Basis ganz hinten auf der map gekauft aber hatte dich genug sie gut zu renovieren jetzt würde meine Basis weite vorne kaufen ist dann all die Renovierungen weg oder überträgt sich das ?

Hallo,

ich habe 2 Pcs zu hause und weiß leider nicht für welchen ich mir entscheiden soll

es wird auch spiele gespielt wie Fortnite,GTA5,assassins...

1.

*Netzteil 750 V

*4 gb ram

*1 Tb hdd

* 225gb ssd

*intel core i5 4690k

*Asus maximus vii hero gaming 1150lga

*grafikkarte 1050 gtx

2.

*Netzteil 550 W

*16 gb ram

*1tb hdd

*225 gb ssd

*intel core i7 920

*grafikkarte 1050 gtx

*Mainboard weiss nicht,wenn es nötig ist kann ich gerne nachschauen.

Was wäre da besser ,ja ich weiss die sind schon alt...

MfG

Hallo, bin 13 und bin ein Junge.

Ich hatte noch nie eine Beziehung. Ich stehe auf Mädchen. ich hab mir Mal vorgestellt einen Penis zu blasen oder ihn zu befriedigen. Ich würde es bei einem Jungen machen, aber ich würde den Jungen niemals küssen oder so. Also ich würde niemals mit einem Junge oder Mann schlafen oder mit ihm zu leben, aber Blasen oder Gegenseitig zu masturbieren würde ich gerne machen. Aber ich würde halt wie gesagt niemals küssen, sondern nur halt blasen. Ich weiß nicht, ob das Neugier ist oder nicht. Meine Frage nun, ist das Neugier? Oder bin ich vielleicht homo oder bi? Danke, bitte nur ernstgemeinte Antworten.

Jedes mal wenn ich GTA starten will kommt der Rockstar-Spieleservice Ladebildschirm und friert ein (wie auf dem Bild). Kann mir jemand helfen? Als Fehlermeldung kommt, dass ich die Spieldaten verifizieren muss.

hey ich wollte fragen wie man am besten und schnellsten 5kg (fett) abnimmt? und auf was muss ich achten?

danke schonmal im Vorfeld 😊

ich Bin 19 Jahre alt, 110kg schwer auf 183 cm Körpergröße. Ich habe jetzt vor 15-20 kg wieder abzubauen, um auf meine gute alte Form wieder zu kommen. Hierfür möchte ich meinen kalorienbedarf berechnen. Bin auf 2.300 kcal grundumsatz gekommen und gesamt auf 4000(!) kcal gekommen? Mir kommt es so vor, als wäre es so unrealistisch, da 4000 schon sehr viel sind. Da ich noch Schüler bin, sind meine Tätigkeiten eher sitzend, jedoch auch stehend und gehend. Dazu will ich mir jeden Tag etwa 20-30 min für Krafttraining Zeit nehmen. Daher die Frage: sind diese Summen da oben realistisch ?

Mein Scuf Impact ist jetzt mehrmals kaputt/beschädigt worden und möchte ihn nun einschicken und Geld zurück bekommen .Er wurde wegen zwei Fehlern auch schon repariert.Würde ich mein Geld zurückbekommen?

Danke im Voraus

Hey!

Ich und ein paar meiner Freunde machen bei der First Lego League mit und wir brauchen Teamshirts. Wir haben ein Logo designt und moechten es auf T shirts drucken lassen. Weiss jemand wo wir das online machen koennen? Irgendwelche gute websites?

Danke

Er ist dick, sogar sehr dick. Um die 200 kg würde er ca. wiegen. Er tut so als ob er nichts essen würde, außer bisschen Salat. Da es schon seit einem so Jahr läuft, und er genau so dick geblieben ist, vermute ich er isst mehr als nur Salat.

Mir persönlich ist egal wieviel er isst, aber warum tut er so als ob er auf Diät wäre, indem er immer einen Teller Salat in der Kantine nimmt und eigentlich mehr essen könnte, da das Essen gratis ist? Ist das ein Komplex? Kann man ihm helfen?

Hallo Leute ich bin M14 und habe mich jetzt schon öfters mit Mädchen getroffen über Snapchat.Immer wenn ich da war hat es früher oder später zum Sex geführt.Ist das normal

Also es wäre ja möglich so. Man verbrennt pro Stunde 600 Kalorien und das dann mal 4 ist 2400 Kalorien. Ich würde das gerne machen. Was denkt ihr wie sich mein Körper dadurch verändern wird wenn ich das für einen Monat mache? Und ist das zu viel?

Also es wäre ja möglich so. Man verbrennt pro Stunde 600 Kalorien und das dann mal 4 ist 2400 Kalorien. Ich würde das gerne machen. Was denkt ihr wie sich mein Körper dadurch verändern wird wenn ich das für einen Monat mache? Und ist das zu viel?

Hi

also ich bin 13 Jahre alt und möchte mir ein sixpack aufbauen.

Ich traniere das boxen und möchte wirklich gerne eine starke Bauch Muskelatur haben!!!!!

Kann mir jemand ein perfektes workout sagen? Es ist egal wie intensiv es ist,ich will nur dass es klappt.

Ich ernähe mich natürlich auch richtig.

Vielen dank für jeden der mir antwortet

MFG