Kennt jemand gute Workouts oder hat allgemein Tipps, für nen schöneren Po? Könnt auch gerne YouTube Videos verlinken!

Danke im Voraus

Welche Fitnessübungen muss man machen um so ein perfektern Hintern bekommen wie auf dem Bild und was meint ihr wie lange hat die Frau gebraucht um so einen schönen Po zu belommen?

Was muss man tun um so ein Hinterb zu bekommen? Geht das überhaupt oder ist das genetisch?

Kann man eigentlich vom sehr langen zocken einen Platten Arsch bekommen?

Moin :) die frage ist mir etwas unangenehm aber seid ca. 3 tagen habe ich am hintern naja direkt in dem "schlitz" schmerzen es fühlt sich etwas dick an und tut weh beim liegen und sitzen jemand eine idee was das sein könnte?

Danke & Mfg.

Hab ein paar mal ab und zu genommen, und jetzt ist mein Po echt weg.. vorher war er wirklich Prall und das deprimiert mich mega und nagt heftig an meinem Selbstbewusstsein. Ich laufe nur noch mit verdecktem hintern rum und weine auch oft deswegen.. ich weiß das er durch Sport wieder praller wird, aber wird er auch wieder größer wenn ich auf mein altes Gewicht komme? ...

Mehrere Jungen aus meiner klasse machen sich auf extremste weise darüber lustig, das ich nicht so viel Po wie meine Beste Freundin habe... das macht mich langsam soo fertig und ich habe ihnen schon so oft gesagt das es mir egal ist und sie es trotz allem jedoch lassen sollen und mir gefälligst ins gesicht und nicht auf den Asch zu schauen haben jedoch fängt es JEDEN tag wieder von vorne an... mitlerweile sogar vor den lehrern und obwohl es mir anfangs egal war nimmt es mich immer mehr mit weil ich echt gar keinen Po habe und sie einfach nicht aufhören wollen (geht seit 3 monaten schon so).

was soll ich nur tun ? ich bin schrecklich unzufrieden mit meinem Po und fühle mich so gemobbt und verletzt von den jungen und meine freundinnen die po haben trösten mich nicht einmal sondern freuen sich wenn man ihnen sagt das sie im vergleich ja tolle kurven haben :(

Danke für die Hilfe!

Hallo, ich fahre momentan jeden Morgen mit der Bahn zur Arbeit und es wird mir während der Fahrt öfters an den Hintern gefasst. Ich bin echt verzweifelt und weiß nicht mehr weiter, was kann ich dagegen tun?

Und manche stinken irgendwie lecker kennt ihr das ?

Naja also das trifft auf mich zu und hab angst dass ich jetzt nie ein freund kriegt usw.

Wie rasiert man sich am besten am Hintern? Also die „Arschhaare”

Es geht um das REIN OBJEKTIVE. Ich möchte nichts hören vonwegen, jaaa die inneren Werte müssen stimmen, das Aussehen ist egal. Es geht nur um den Körper. Was ihr lieber mögt, wenn ich euch entscheidet MÜSSTET.

Po oder Brüste (Umfrage !)

Hallo Zusammen,
Auch wenn es mir sehr peinlich ist, muss ich gestehen, dass ich schon seit Jahren unter einem ziemlich hängendem Hintern leide.
Irgendwann sah er halt so aus, (vermutlich durch zu schlechte Ernährung. Das ist mir bewusst)

Ich wollte mich nun im Fitnessstudio anmelden, um meine Beine ungefähr zwei mal die Woche dort zu trainieren, damit sie endlich mal ein wenig "dicker" und schöner werden.

Nun stelle ich mir natürlich die Frage, wie lange es dauern würde, bis ein Unterschied zu sehen ist, wenn ich zwei mal die Woche trainieren gehe.

Ich bedanke mich jetzt schon mal! :)

also ich möchte meinen po straffen und größer machen aber bis jetzt immer wenn ich mit training angefangen hab wurde er nur kleiner

mach ich was falsch oder liegt es daran dass ich dort fett abgenommen habe

ich hab 3 übungen 20 mal jeden 2. Tag gemacht aber bin erst 13

sollte ich irdendwas anderes machen oder wie sonst wird er grösser?

könnt ihr mir übungen empfehlen und wie oft ich sie machen sollte auch für das alter entsprechend danke

Ich M/14 möchte mir den hintern versohlen lassen und dominiert werden. Wo kann ich das am besten machen ?

Wenn ein Mädchen mit Kreide etwas an die Tafel schreibt und sie ihren Hintern dabei rhythmisch dazu bewegt denke ich an Sex. Eigentlich sollte ich mich aber dafür interessieren was sie schreibt. Bin ich geil?

Hallo, ich bin 15 und gerade mal 1,60 groß. Ich habe daher sehr kurze Beine und es sieht echt blöd aus mit solchen fetten Beinen und Hintern. Die Beine bestehen mit absoluter Sicherheit eher aus Muskeln statt Fett da ich schon seit über 11 Jahren Fußball spiele. Ich befürchte allerdings, dass mein Hintern aus sehr viel fett besteht, aber wie bekomme ich zumindest den weg? Ich will den Po schmaler bekommen also auch nicht ,,ersetzten“ durch Muskeln. Hat jemand Tips? Danke schonmal im Vorraus.

mfg Aurelian

Hallo ich würde gerne die männer/jungs fragen wie groß oder auch klein der perfekte po ist (wenns geht in cm) damit ich mir das antrainieren kann :D gehen wir von jemandem aus der auch vom bauch her schlank und generell zierlicher ist

Hallo, ich habe eine Freundin und sie hat einen recht großen Po,mich stört das nicht aber, wenn dann Jungs ihn gut sehen könnten werde ich immer Eifersüchtig und genervt,jetzt die Frage.

1.Kann ich die Eifersucht selbst zurückschrauben?

2.Wollen Mädchen einfach einen Tollen Po haben um sich zu gefallen oder auch trotz Freund einen geilen Po für andere haben?

Also das wird mein 3.kuss Mit dem Mädchen noch nie! Sie hat mir erzählt ich darf ihr an den Arsch fassen also mit Kleidung! Wie soll ich's das machen... Also welche Stellung beim kuss im Stehen oder wo... Außerdem will ich ihr sehr gerne an den Arsch fassen...

Ist es biologisch vorgesehen, weil die Männer somit sehen, dass die Frau furchtbar ist aber wieso ausgerechnet der Po, dadurch wird doch fäkalien ausgeschieden

Hey Leute ich wollte mal fragen ob einer weiß ob der hintern von dem mädchen in diesem video echt ist oder ob er chirurgisch gemacht wurde oder so . Denn er sieht sehr natürlich aus ich kann mir aber schwer vorstellen das ein trainierter po so aussieht und sich auch noch so bewegt

Danke ;)

https://www.instagram.com/p/Bozv5y3F9AZ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=jo6tt8x2pnjj

Hey ich bin 16 und gehe in die Oberstufe.
Ich gehe trainieren ins Fitnessstudio 3 mal die woche und habe ne schlanke Taille und Sixpack. Aber ich ziehe immer High Waist Jeans an und hab einen echt großen hintern und breiten der echt weit raussteht. Jeder guckt nur drauf und macht Kommentare wenn ich den Gang runtergeh. Was soll ich tun? (Für bilder auf kik anfragen)

Hallo,

ich (männlich) hab einen (mittel-)behaarten Arsch. Findest ihr behaarte Hintern abstoßend bzw. ekelhaft oder ist es eher normal? Sollte ich meinen Hintern rasieren/waxen oder eher nicht?

Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich der einzigste Kerl mit einem behaarten Arsch bin, was stört.

LG

Ist es respektlos der Freundin zu sagen, dass sie ihr Hinterteil ein bisschen Trainieren soll ? Natürlich in einer netten Art und Weise.

Hallo,

Ich habe seit meinem Beinbruch anfang des Jahres wo ich viel liegen musste

festgestellt, dass ich doch einen dicken po bekommen habe.

Mich nervt es schon das ganze Jahr über und trage oft nur die gleichen Klamotten, damit ich weiß das man den Po da nicht beim gehen sieht.

Ich bin 1.72 groß und wiege 62kg.

Ist dies vielleicht eine Nebenwirkung von Trombosenspritzen?

Oder muss ich einfach bestimme Übungen machen?

bin m13

Ich w14 habe einen etwas größeren Hintern, (nicht antrainiert sondern gene) jedenfalls sagen das meine Freunde und so oft. Meine Freundinnen und mein kleiner Bruder Klapsen mir manchmal auch auf den po(hab da nichts gegen) wie soll man aber reagieren wenn jungs aus meiner Klasse sowas tun. Eine Schelle geben oder was kann man da besser schlagfertig antworten

Danke schon mal

Wenn ich in ner Kneipe am thresen zum saufen bin und dem mädel dann irgendwann in den kopf steigt mir nix mehr zu geben weil ich zu laut bin, ich daraufhin hinter die theke gehe und der an arsch packe um die unter druck zu setzen und der eindringlich klar mache dass die mich mal besser weiter bedienen soll

Also ich mache 5 mal die Woche 10 min Po Übungen. Nach wievielen Wochen kann man Ergebnisse sehen ?

Bin 17 J , 160 cm groß & wiege 53 Kilo.

Danke im Voraus.

Ich bin ein Junge und 16 Jahre alt. Ist es normal, dass mein Po im Vergleich zum restlichen Körper so fett ist (120cm)? Mein Bauch hat nur einen Umfang von 94cm. Ich wiege 95kg bei 180cm Größe.

Danke für die Antworten.

An meinem hinterteil am loch ist ein bobbel sowie fleischstück .. wisst ihr vielleicht etwas darüber habe tierische angst

wenn man nem mädel das handy im gedränge aus der tasche am arsch zieht/gezogen hat und dabei erwischt wird, kann man dann bei ner drohenden anzeige auf mildernde umstände hoffen, weil man ja quasi dazu verleitet wird/wurde wenn die das so triumphierend rausschauen haben?

Hi,

wenn meine 22-Jährige Freundin und ich knutschen, dann will sie, dass ich ihr an den Hintern fasse. Sie legt meine Hände dann immer auf ihren Hintern. Ich kenne das gar nicht von meinen Ex-Freundinnen. Und sie beißt mich schon fast richtig auf die Lippen.

Dazu muss ich sagen, dass ich ihr erster Freund bin, aber ganz unerfahren ist sie nicht.

Stehen Frauen drauf, wenn man sie an den Hintern fasst?

Hallo und guten Abend!

vor ein paar Tagen bin ich im Urlaub ausgerutscht und genau mit dem hintern auf die Treppen gefallen. Angeschwollen oder blaue Flecken sind jedoch nicht vorhanden.

jedoch schmerzen, vorallem beim sitzen wir zb beim Auto fahren, fast unerträglich. Die schmerzen befinden sich im po Bereich.

was könnte man nun tun?

mfg

Ist mein Hintern zu klein ? Wenn ja , wie kann man ihn am besten trainieren Bzw mit welchen Übungen? Danke im Vorraus.

Ich mache viel Sport ( cardio , kraftausdauer 2x die Woche krafttraining mit Kniebeugen , hip thrust und kreuzheben ( mit 55-60 Kilo Gewicht ) ausfallschritte und viel Bauch Beine Po Training gehe immer 2 Stufen auf einmal und das ganze schon seit einem Jahr . Esse auch gut und viel ( also verstehe nicht warum er nicht schöner und größer wird ) er ist immernoch flach wie ein Brett und dafür breit . Hab ich schlechte Gene oder trainier ich immernoch zu schlapp ??

ich geh übrigens auch gut tief bei der beuge aber den Po spür ich selten

Also ich schaue speziell einer Kollegin bei jeder Gelegenheit auf den Arsch.... natürlich nur dann, wenn sie es nicht mitkriegt.

Frag mich gerade, ob Frauen existieren, die das einfach in Ordnung finden und so hinnehmen. Wenn wir miteinander sprechen beherrsche ich mich natürlich, aber wenn sich die Gelegenheit bietet, nehme ich sie natürlich gerne an.

Warum habe ich so eine komische Körperform? Also oben dünn und unten dick (Bin ein Junge 18, 180cm, 70kg) wie kann ich es wegbekommen?

Das klingt jetzt richtig dumm aber, wie kriege ich eine Stift Kappe aus meinem Hintern ohne es meinen Eltern zu sagen oder zum Arzt zu gehen? Ich hab halt richtig Schiss das ich doch zum Arzt muss und meine Eltern das erfahren müssen denn das darf nicht passieren! Also was kann ich da tun?

Oder sogar auf den Busen!? Ist ja auch irgendwie für sie der Beweis dass sie einen schönen bzw. schöne hat.

W/16  mal eine Frage an die Jungs Es geht um Sex , wieso Mögen es die Jungs Wenn Der Hintern beim sex wackelt? Oder wenn sie einen Klaps auf den Hintern geben würden? Was ist daran so toll mein Freund 17 Macht es auch ständig bei mir und ihm macht das geil wenn mein Hintern beim sex wackelt Aber er sagt mir nicht genau warum Jungs es geil finden Kann mir das bitte jemand aufklären ??? Keine dummen Kommentare :)

Habe von einer Freundin gehört, dass die Frauen das auch ganz gerne machen .stimmt das ? Und was für einen Hintern findet ihr am besten ?

Hey, ich habe heute/gestern mit einer Freundin (w/15) von mir (m/15) gesprochen und wir sind irgendwann auf so eher "erotischere" Themen gekommen. Danach haben wir halt darüber gesprochen das viele Mädchen ihren nicht vorhandenen Arsch immer zeigen in den Jeans haha. Und irgendwann hat sie mich gefragt wie ich ihren Hintern eigentlich finde, ich dachte mir nix schlimmes und hab ganz suverän mit gut geantwortet. Dann ging das Gespräch weiter und irgendwann fragte sie ob ich beim wichsen manchmal an ihren Hintern denke und ich hab versucht die Frage zu umgehen aber sie sagte immer ich soll ehrlich sein etc und hab dann ja gesagt. (Stimmt auch). Später hat sie dann gefragt ob ich vllt ein Foto von ihrem Po will also in Jeans zum fotorafieren damit ich da drauf wichsen kann. (Ja das ist echt passiert und deswegen hat es mich auch so verwirrt. Ich wollte fragen ob ihr vllt wisst warum sie sowas fragt und warum sie wollte dass ich ein Foto von ihrem Hintern zum wichsen will??? Weil ganz normal ist sowas ja nicht oder? xD

Ich weiß nicht wann genau, aber ich hatte früher mal die größte Verstopfung meines Lebens. Glaube ich saß 1-2 Stunden auf dem Klo und nach stundenlangen pressen hatte ich übelste schmerzen im Hintern, als wäre was aufgerissen. Jedenfalls die schmerzen vergingen schnell, aber ich blute manchmal (eher selten) an der Stelle, sieht man auch wenn ich mir den Hintern abwischen möchte und das Klopapier sich rot färbt. Wie auch immer jedenfalls ist es auch aktuell so das ich schwer mein Geschäft machen kann, weil sich vor kurzem irgendeine Stelle dort gebildet hat und beim abdrücken sich harte schmerzen für eine kurze Zeit bilden.

Wie auch immer würde mich freuen, wenn ihr davon Ahnung hättet und mir einen Kommentar da lassen könntet. Ansonsten noch die Frage, welcher Arzt soetwas behandeln würde. Ich hab schon gegoogelt, aber schadet ja nicht, wenn ihr es mir bestätigen könntet.

Seit gestern habe ich starke Schmerzen beim Stuhlgang und außerdem blute ich aus meinem After. Ist das normal und woran könnte das liegen?

Frage siehe oben. Womit haben sich die Leute von der damaligen Adam,Lilith und Eva Zeit bis zur heutigen Zeit den Hintern gesäubert?

Könnt ihr mir bitte sagen, welche Poform das ist? Es gibt ja Kartoffel, Äpfel Birne usw.

und zählt das schon als flacher po oder ist der normal ?

Heyyy, also ich habe da mal ne frage. Ich habe ein relativ normalen Hintern (nicht wirklich groß aber auch nicht flach)(aber ich habe diese Falte nicht die andere haben) und egal in welcher Hose mein Hintern sieht immer flach aus... Kann jmd eine gute Hose empfehlen oder hat jmd eine Idee Warum das so ist?

LG

Hey,

eine etwas peinliche Frage. Ich bin generell nicht dick, ich bin wirklich nicht dich, ich bin sogar eher ein "Lauch" allerdings habe ich mein meistes Fett an dem Arsch und Oberschenkeln. Als Junge ist vorallem der große Hintern ein Problem, vorallem wenn man Jeans anziehen will.

Ich habe schon gelesen man kann nicht spezifisch am Po abnehmen allerdings bin ich mit dem Rest meines Körpers zufrieden und wie gesagt nicht fett.

Wie nehme ich am besten am Hintern ab?.Möglichst schnell am besten

Gestern auf heute Nacht hat mein Freund mir beim sex versucht seinen penis anal einzuführen er war auch etwas drin aber weil es so weh getan hat hab ich gesagt Stopp . Jetzt habe ich plötzlich eine Art Blase beim Loch ...können das Hämorrhoiden sein ? Was kann das sein ?

Also nicht sachen reinsteckt, sondern nur so vibration und so...

Ich muss leider sagen dass ich übermäßig am hintern schwitze und man das nach kurzer zeit auch sieht! Das passiert am schnellsten, wenn ich Sport mache oder einfach sitze kann man das irgendwie vermindern?

Squats mache ich zu oft brauche n bisschen abwechslung...und sollte halt ne Übung sein die man mit gewichten machen kann, zb romanian deadlift..und halt besonders den hintern beanspruchen und beine und sowas eher weniger.

Könnt ihr mir paar Übungen nennen? (Ich hab schon im Internet gesucht aber meistens steht da nicht welche Muskelgruppen beansprucht werden und sind ohne gewichte)

Ich meine rein von der Natur her:
Wenn frau bei ihrem potentiellen Mann auf große Muskeln guckt, macht das Sinn.
Muss ja die Familie verteidigen können.
Brüste beid er Frau macht auch Sinn, muss ja gut stillen können.

Aber ein (wie auch immer gearteter) schöner Hintern?

Warum achten Männer auf den hintern bei den potentiellen Partnerinnen?
Hintern erfüllt ja jetzt evolutionstechnisch keine allzu herausragende Rolle sodass ein dicker hintern irgendwie von Vorteil wäre.
Könnte mir höchstens vorstellen dass es daran liegt dass man annimmt dass eine Frau mit dickem Hintern auch gut genährt ist und von daher gute Voraussetzungen (monetär und so) mitbringt.

Hey, Ich besuche seit einem Jahr ein Fitnessstudio und trainiere dort Beine und Po, und möchte einen größeren, strafferen und definirteren Hintern haben. Ich ernähre mich ebenfalls auch gesund. Jetzt ist meine Frage, habt ihr irgendwelche Tipps oder so womit ich das erreichen kann? Ich sehe zwar schon ein paar minimale Resultate aber das wird noch nicht so wie ich es möchte.

Lg. Antonia (Im Anhang findent ihr ein Bild der Aktuellen Form)

Das ist mir jetzt schon etwas peinlich, aber was kann ich tun, damit mein po nicht mehr brennt und wehtut? Gibts da etwas um diesen schmerz angenehmer zu machen? das kommt vom analsex

Zum arzt gehe ich wenn es am Montag noch nicht weg ist

Hey Leute
Ich m/14 hatte gestern mein erstes mal mit nem Jungen. Es hat sehr Spaß gemacht aber es tat auch weh, wir beide haben uns abgewechselt erstmal wurde er durchgenommen dann ich, als er seinen Penis rein getan hat, hat es null weh getan. Wir haben auch viel Gleitgel benutzt, aber dann, als er zu ende war, hat mein Hintern so gebrannt und jz tut es immer noch weh! Ich darf mein Eltern nichts sagen, denn in unserer Familie ist Homosexualität verboten und sie dürfen nichts erfahren.
Was könnte ich tun?
Bitte nur ernste Antworten!

Hey ihr lieben,

Wenn ich auf der Toilette mein großes Geschäft verrichte kommt meistens Blut mit raus. Es brennt wenn ich "abwische". Als währe es eine offene stelle. Dies hab ich schon länger.

Danke im voraus für jede Antwort!

Präzise Antwort

Kennt ihr das wenn euer Freund euch den Hintern knetet und ihr plötzlich das Gefühl bekommt auf die Toilette zu müssen, bzw. wenn ihr sowieso schon müsst, dringender zu müssen? Oder liegt das an mir?

wie kann ich einen kleineren Po bekommen, wie muss mein Po sein um Frauen zu gefallen stehen Frauen auf Hintern ?

Selbst wenn Frauen nicht auf sowas stehen kann ich nicht Akzeptieren das mein Po so Fett ist weil ich Perfekt aussehen muss.

Mein Po ist zwar groß, aber man kann ihn nicht gut angreifen und ich wollte fragen, ob ihr wisst, ob man durch viel essen einen weichen po zum angreifen bekommt?

Hallo, seit einigen Jahren habe ich feststellen müssen das ich an meiner linken Po Backe eine wirklich tiefe Delle habe die auch recht groß ist ( ca. 4cm hoch und 4,5cm breit ) und an meiner rechten Po Backe zwei tiefe Falten. Dazu habe ich auch noch unter jeder Po Backe kleine Fältchen (3 -4 Stück). Meine eine Po Backe ist deutlich größer als die andere. Ich weiß nicht wie ich das wegbekomme, Trainer mein Po jetzt schon seit 2 Wochen aber für mich fühlen sich die Übungen einfach falsch an.. wäre echt dankbar über jeder Hilfe

Hi und ich hab da mal eine Frage und ich hoffe ihr könnt mir helfen oder Ratschläge geben. Also ich und meine Freundin haben beim S..x letztens mal etwas anderes ausprobiert undzwar dass sie mich hinten befriedigt. Sie hat einen etwas mittellangen Dildo ungefähr 15cm genommen mit etwa 4cm Durchmesser. Also ich empfand es als angenehm und auch ohne jegliche schmerzen. Sie hat es sanft und langsam gemacht. Wir hatten dass jetzt 3x ausprobiert und jedes mal nachdem Rausziehen war helles Blut an der Spitze. Es tat nicht weh oder war unangenehm im After. Nachdem Rausziehen brennt mein Po für maximal 30 minuten aber dann ist auch gut. Beim Stuhlgang danach kommt noch ein wenig wirklich helles Blut mit aber dass wars dann auch. Machen wir etwas falsch? Brauch mein Po vielleicht etwas länger um sich dran zu gewöhnen?

LG

Stimmt es, dass man durch regelmäßiges rhythmisches Anspannen des Schließmuskels einen festeren Gesäßmuskel bekommt?

Geht das auch zu Hause mit YouTube Videos für die Übungen ohne Gewichte zu Hause oder geht das nur im Fitness Studio mit Gewichten?

Hallo, wenn ich eine feuchte Unterhose habe (durch Schweiß oder Wasser) und ich sitze, stellt sich nach einiger Zeit ein schmerzendes Jucken der Pobacken ein. Genau dort wo man sitzt. Ich hab mir mal den Allerwertesten rasiert, das hat aber nicht viel gebracht.

Hallo!

Frage mal an die Frauen: Ist für euch der Hintern eine erogene Zone, macht es euch an, wenn der Mann euch dort anfasst? Und wenn ja warum?

Frage mich das, weil meine Freundin mir letztens bei Knutschen, die Hände extra auf ihren Hintern gelegt hat. Ich bin jetzt von einem weiblichen Hintern nicht so angetan, aber das ist ja Geschmackssache.

Hallo,
wie so oft habe ich eine Frage. :)
Ich habe einen recht großen Hintern, etwa 104 cm im Umfang und dazu passende Oberschenkel. Meine Taille ist etwa um den Faktor 0,7 kleiner. Insofern passt alles.
Ich würde diesen Hintern und die Oberschenkel jedoch gerne muskulöser machen, so dass sie nicht "nur aus Fett bestehen".
Mein Freund meinte gestern zu mir, dass es wahnsinnig sexy finden würde, wenn mein Hintern beim Gehen (oder anderen Dingen ;P) wackelt und das er dicke (Fett-)Hintern wie meinen sehr sexy findet, mehr als harte durchtrainierte.
.
Jetzt stehe ich vor einem Dilemma! Ich will einerseits dieses "Wackeln" nicht verlieren, weil es mir gefällt ihm zu gefallen. Andererseits würde ich gerne mehr und auch gut definierte Muskeln haben.
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Meine Frage: Wenn man Fett ab- und Muskeln aufbaut, verliert sich dann das Wackeln (schwabbeln?) eines Hinterns? Kann man gescheit definiert aussehen und immernoch Fett haben?
.
Dass Hintern mit dem Muskelaufbau größer werden können weiß ich schon, aber verhalten sie sich auch wie vorher?
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Danke für eure Antworten! :)

EDIT:

habe 41 anstatt 104 geschrieben ^^‘

und wenn ich etwas machen müsste *nur* um meinem Freund zu gefallen würde ich es eh nicht tun :)

Wollen Mädchen lieber an die Brust oder an den hintern gefasst werden?

Und was ist mit den Arschmuskeln?

Bei einem Mädchen aus meiner Parallelklasse kommt es vor als würde sie versuchen mich ständig geil zu machen. Zufälliger Weise ist sie immer in den Pausen immer in der Nähe von mir. Und sie hat immer diese engen Hosen an der ihren Arsch betont. Und sie hat schon einen extremst geilen Arsch, wirklich und schlecht schaut sie auch nicht aus. Da fällt es mir manchmal echt schwer nicht hinzugucken. Ich bin mir nicht sicher ob sie das bemerkt hat. Aber sie wirft mir immer wieder Blicke zu. Manchmal mach ich so als ob ich es nicht merken würde und manchmal erwidere ich den Blick. Aber dann schaut sie wieder weg. Und sie stellt sich auch immer so hin als ob sie genau wollte, dass ich ihr auf den Arsch gucke. Das ist jz keine Beschwerde aber es ist schon komisch

Hallo,

Habe seit ca. 4 Monaten das Problem, dass mein Po irgendwie dick geworden ist.

Das ist ca. seit dem ich meine Bein OP hatte und 6 Wochen nur im Bett lag.

Aber ich bewege mich ja wieder viel, mache Sport usw...

Mein Po will aber nicht wieder klein werden.

Es ist halt nervig, dass ich den irgendwie verstecke da es mir sehr peinlich ist.

Gibt es irgendwelche Übungen?

Genetisch würde keinen Sinn machen, weil keiner in meiner Familie n dicken Po hat.

(Bin 13 und 1.64 groß) Allgemein dick bin ich nicht.

Wird ihr arsch dann kleiner oder größer?

Hallo, ich habe da eine Frage. Ich bin 13 Jahre alt (weiblich) und wiege 47,2-49KG

Ich bin mit diesem Gewicht sehr unzufrieden, denn es gibt jemand in meiner Klasse (14 Jahre alt und Weiblich) sie hat extrem eine schöne Figur mit viel Oberweite und viel Hintern (Sie hat dicke Oberschenkel) das sied so toll aus! ❤️😱 ich will genauso viel wie sie wiegen und genau so eine schöne Figur haben. Ich muss selber sagen, das welche aus meiner Klasse sagen, das sie genau die gleiche Figur haben wollen wie ich. Viele sagen auch ich habe viel Oberweite und einen Geilen arsch. Aber das finde ich nicht so!

Ich beschreibe das Mädchen genauer.

Sie ist 3-4 cm Größer als ich 1Jahr älter und benimmt sich so wie die „anderen“ also damit meine ich Getto- Style. Sie ist ein bisschen mit der Figur kräftiger und hat viel mehr Masse, aber ich finde das Mega schön.

Jetzt frage ich euch, ob ihr Ideen habt wie ich zunehmen kann. Klar, durch mehr essen. Aber gibt es Tricks, wie ich so eine Kräftigere Figur mit viel Oberweite und Hintern bekomme? Auch wenn Brüste Genetik bedingt sind, aber das hat auch ein wenig mit dem Gewicht zu tun.

Meine Idee wäre : Mehr essen, Bauch Training, sit up‘s. Und so weiter, so das sich das am Bauch ausgleicht und nicht ausied als wäre ich fett.

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und habe dieses Problem.

Aber im ganzen habe ich erst seit meiner Bein OP im Februar, was ja eigentlich nichts damit zu tun hat, aber vielleicht kommt es davon das ich wochen lang liegen musste und jeden tag Tombrose Spritzen bekommen hab.

Mich stört es total, auch weil ich nicht dick bin.

Was kann ich dagegen tun und woher kommt der plötzlich?

Von meinem Vater kann es nicht kommen.

Groß bin ich 1.65

Hey

bin zwar im fitnesstudio angemeldet und mache 3 mal die Woche hip thrust / Kniebeuge und kreuzheben. Beim hip thrust bin ich mittlerweile bei 90 Kilo angekommen , denke aber da könnte ich mehr schaffen wenn ich vorher keine Kniebeuge usw mache .

wollte mir jetzt eine langhantel und Gewichte holen und " hip thrust " jeden Tag machen , da ich gerne einen großen Po hätte und falls ich mal keine Zeit hab ins Studio zu gehen .. möchte mich mit dem Gewicht natürlich auch steigern .

Meint ihr man würde damit schnell einen großen Po bekommen ?

Habe den Film "Waterloo" geguckt. Da kam plötzlich Blücher (Preussisch Schwarz). Und dann hat Napoleon (Frankreich) verloren. Er sagte "Ich habe einen Fehler gemacht. Ich hätte Berlin niederbrennen sollen."

Warum haben die denn Krieg geführt?

Die Preussen hätten doch auch zu Hause bleiben können.

Hey, ich wollte fragen, ob ihr wisst, wie man "schnell" einen größeren Po antrainieren kann? und ob man durch irgendwelche Übungen die Form verschönern kann? Und was muss man essen, dass dann dem po irgendwie zwischen den übungszeiten hilft?

Hab das mal bei einer gemacht und die fand das nicht so toll

War das eigentich erlaubt?

Hey, ich weiß, dass wenn man etwas isst, sich die Fette etc. nicht an den gewünschten Stellen 'platzieren' wie wir es gerne hätten. Aber ich hätte gerne einen größeren Po, und die workouts machen es mir auch nicht leichter. Gibt es wirklich kein nahrungsmittel, dass auf den po geht?

Hallo zusammen,
Ich habe heute mit ein paar Kumpels in der Mensa gechillt.
Als ich mich gebückt habe um etwas aufzuheben habe ich nur ein lautes Geräusch gehört und die andern haben gelacht, dann habe ich gemerkt das meine Hose gerissen war.
Ich habe einen ziemlich großen hintern (nicht fett sondern schön rund und knackig). Ich habe schon gemerkt, dass meine Hose am hintern etwas enger wurde, dachte mir aber nichts dabei. Hätten nur meine Kumpels das gesehen wäre es okay gewesen (die haben mich eh schon 100000 in Unterhose gesehen). Ich fand es aber extrem peinlich, dass alle anderen es auch gesehen haben. Wie sollte ich reagieren wenn es nochmal passieren sollte?

Und bitte nicht so antworten wie ,,größere Hosen kaufen“, ich werde dennoch weiterhin Röhrenjeans tragen.

Ich danke euch vielmals.

Ich will so schnell wie möglich einen großen Po

Seit etwa 1 1/2 Monaten trainier ich regelmäßig mit viel Gewicht Kniebeuge , Kreuzheben , Hip Thrust und Ausfallschritte und mein Booty ist schon viel runder und knackiger .. und etwas größer .

Trainiere oben genannte Übungen 3 mal die Woche ....

vorher hab ich viel Ausdauer und kraftausdauer gemacht wo der Po nie anders aussah .

ist das normal so schnell Fortschritte zu sehen oder hab ich gute Gene ?

bin vom körperryp Ein " endomorph " wurde mir mal von einem Fitness Mitarbeiter gesagt ...

Hey, was zum Teufen sind das für 2 komische Dellen in der Mitte unten aufm Rücken über der Hose (Pfeil) ??? Habe sie vorhin bemerkt. Sind direkt nebeneinander auf gleicher höhe. Tut auch nix weh dran beim draufrum drücken oder so.

Wieso haben Frauen so dicke Ärsche und die Männer eig normale ?