Meine po Ritze zu weit oben?
Hallo, habe das Gefühl das meine popo Ritze sehr lang ist. Quasi schon im Rücken ... und da ist mein po auch recht glatt also hat kein Volumen, evtll sieht es deshalb auch so lang aus ( die Ritze) weil dort glatt ist. Wie kann ich meinen po mit Sport trainieren?
3 Antworten
Gezieltes Training kann helfen. Guck mal bei YT nach den Po Workouts von Pamela Reif. Im Alltag lieber die Treppe statt den Aufzug nutzen und statt auf dem Sofa rumzusitzen, aufstehen und Kniebeugen machen.
Hallo! Anatomische Besonderheiten kann man durch Training nicht beseitigen aber natürlich kann es optisch helfen wenn man den Po trainiert
Kniebeugen sind da hilfreich aber Du kannst es auch mit einem Workout versuchen - Beispiel :
https://www.youtube.com/watch?v=HeolReSa5ic
Aber Du brauchst Geduld, viel Erfolg
Fahrrad fahren und schwimmen