Reichen 45 minuten beintraining?
Reicht das wenn ich 2x die Woche bein & potraining mache oder sollte ich verlängern? Bin danach schon ziemlich kaputt...
1 Antwort
Wenn du danach kaputt bist, sagen deine Muskeln ja schon: Es reicht.
Kleine Nebensache: Es kommt nicht auf die Länge sondern auf die Intensität an. Aber solang du danach fertig bist hast du alles richtig gemacht.