Kann man Squats weglassen?

Hey. Ich habe angefangen meinen Po zu trainieren, damit er schöner und straffer wird. Ich will aber keine Squats machen, da man dadurch ja dicke Beine bekommt. Ich habe so schon dicke Oberschenkel, ich will halt eine Oberschenkellücke haben und das geht mir Squats schlecht. Wird mein Po trotzdem schön und straff, wenn ich Squats weglasse? Ich bin 1,64 groß und wiege 57 kg

7 Antworten

rallerapper799

24.05.2020, 15:29

du kannst zusätzlich immer noch deine Beine trainieren.

Ist immer noch besser, als die Squats wegzulassen, weil die Squats allgemein für die Figur wichtig sind.

ozz667

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Fitness, Ernährung, Gesundheit und Medizin

24.05.2020, 16:00

Kannst du machen, ist aber Kac€#.

Erstmal musst du dich entscheiden.

mein Po trotzdem schön und straff

Straff bedeutet Muskeln, weil Muskeln sind nun mal das einzige straffe Körpergewebe.

Ich will aber keine Squats machen, da man dadurch ja dicke Beine bekommt.

Ja klar. Schließlich ist für das Ziel straffer Po ja ein Muskelaufbau notwendig. Daher solltest du Squats machen. Und dadurch bauen sich auch Muskeln in den Beinen auf.

Aber, da du eben Muskeln aufbaust, werden die Beine auch straff.

Für straffen Po und straffe Beine sind Squats halt das Beste.

ich will halt eine Oberschenkellücke haben

Deswegen musst du dich entscheiden. Eine Tigh Gap gibt es nicht durchs Training. Einfach runterhungern genügt. Wenn du Glück hast bekommst du dann eine.

Wenn du Pech hast bekommst du aber niemals eine. Weil, ob du eine Tigh Gap jemals bekommen kannst, hängt von deinem Knochenbau ab. Genauer von der Anatomie von Becken und Hüfte. Es gibt nämlich Mädchen, die können aufgrund des Knochenbaus niemals eine Tigh Gap bekommen.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Ich weiß, wie der Körper funktioniert.