Abnehmen – die neusten Beiträge

Hey hey

mich habe vor 3 Tagen mit dem 16/8 intervallfasten angefangen und möchte wissen ob ich in der Fastenzeit Wasser mit Geschmack trinken kann.

ich habe hier nämlich eins dass nur 3kcal je 100ml hat

ich habe gelesen dass man wohl auch von Zero Getränk die Finger lassen soll und wenn ich drüber nachdenke hat eine Cola Zero 1kcal je 250ml also eigentlich ja sogar weniger als das Wasser.

kennt sich wer besser aus und kann mir helfen?

Was kann man bei über 30 Grad mitnehmen in die Schule zum essen?

Weil zu Beispiel Butter, Käse, Joghurt und Wurst sind da ja nd so geeignet

Und Obst is dann in der 2. Pause auch nd mehr gut

Und Brot ohne was schmeckt ekelhaft

Darf ich Kohlenhydrate wie reis, weizentoast, weitennudeln essen?

Ich habe zur tiefsten Corona-Zeit angefangen mich mehr mit Kochen zu beschäftigen und probiere bis heute immer wieder neue Gerichte aus.

Ich bin aber zu dem Schluss gekommen - das werden jetzt viele nicht hören wollen 😅 - dass mir Fertiggerichte besser schmecken. Mit Fertiggerichten meine ich jetzt nicht das Zeug für die Mikrowelle, sondern alles, was es in Tüten zum Anmischen gibt.

Gibt's hier noch andere Leuten, denen es auch so geht, oder bin ich wirklich der Einzige?

Hey, ich männlich (14) bin eigentlich den ganzen Tag am essen, vorallem ungesunde Sachen, bin aber eigentlich ziemlich dünn. Wie kann das sein? LG

Viele Leute sagen, dass Zucker ne Droge ist.
Habe auch gehört dass der Körper wenn man Zucker nimmt körpereigene Opioide produziert. Das einzige was ich gemerkt habe als ich mal ausprobiert habe relativ viel Zucker zu nehmen in kurzer Zeit, war das ich dannach fast auf meinem Sessel eingeschlafen bin. Aber stimmt das, dass Zucker ne Droge ist? Wie wirkt Zucker genau auf Gehirn und Körper? Danke für gute Antworten :)

Ich würde gerne wissen wie viele Kalorien ich am Tag essen sollte um abzunehmen. Habt ihr vielleicht Tips wie man weniger Hunger hat und welche Workouts man zuhause machen kann? Und wie lange würde das etwa dauern bis man erste Veränderungen sieht? :)

Ist es schädlich wenn an meinem Bonbon etwas Papier von der Verpackung kleben bleibt und ich es mit esse ?

Ich esse immer jeden tag 100gramm haferflocken und hab danach durchfall. Ich habe dann glutenfreien haferflocken gekauft und immer noch durchfall. Woran könnte das liegen?

Also mal angenommen ich will einen Monat ins Fittnessstudio, wie viel müsste ich dann bezahlen?

Wie viel Kalorien hat eine Brezel vom Bäcker ca ? Ich kann die ja nd abwiegen wenn ich auf Reise bin

Günstig, machen satt, vielseitig verwendbar. Kartoffelpürree, gekochte Kartoffeln, Bratkartoffeln, als Beilage.

Und auch schnell zu machen, während es kocht bereitet man den Salat zu oder das Gemüse, deckt den Tisch, brät das Fleisch an.

Nur wie oft pro Woche kann oder sollte man Kartoffeln essen?

Hallo meine Mutter hat Marmelade mit Erdbeeren und Gelierzucker, kein echten Zucker gemacht, macht das auch Fett oder Zahnschmerzen?

Ich habe mir bei Aldi Apfel Chips geholt von der Marke Trader Joes und ich wollte fragen ob der Zucker dadrinnen genau so ungesund ist wie der Industrie Zucker weil ich zur Zeit versuche auf Zucker zu verzichten, 72g Zucker auf 100 Gramm Äpfel naja weiß ich nicht

Nabend :)

Nehmen wir an, ich mache JETZT Sport, wielange dauert es bis es auf der Waage sichtbar ist?

Direkt nach dem Sport?

Stunden später?

Tage später?

Oder kommt es da auf den Körper drauf an?

Kann man eine halbe avocado beim Frühstück essen während man abnehmen will?

Ist das Honig von der Marke Langnese echtes Honig ohne Zusatz von Zucker? Auf dem Glas stehen keine Zutaten drauf. Kann man es essen wenn man Diät macht? Oder macht es fett?

Hi also ich bin 13 und esse sehr viele Süßigkeiten am Tag da ich bischen depressiv bin und dann die ganze Zeit im Bett liege und süßes essen und ich will abnehmen.wie esse ich weniger und habe keine Lust mehr auf süßes

Was sagt ihr, habe ich heute zu viel gegessen, habe nämlich so das Gefühl und vielleicht könntet ihr auch sagen was ihr glaubt wie viele Kalorien das waren?

Frühstück:

Einen Pfirsich

Ein halbes Brot (Weizen) mit Käse (1 Scheibe) und eine kleine Hälfte Vollkornbrot mit Honig und einen Kaffe gesüßt mit Agavensirup

Mittag:

Etwas Blumenkohlsuppe

Etwas von einem Gnoggi Auflauf mit Tomaten, Tunfisch, Feterkäse und Pilzen

Eine Schale Paradiescream (Pudding) ca. 1/2 Schale. Getrunken habe ich 1/2 Glas Erdbeersaft 

Nachmittags/Kaffeezeit:

Getrunken habe ich ein ganzes Glas Erdbeersaft gemischt mit Wasser und gegessen ein kleines Stück Bienenstich (Kuchen)

Abends:

7 panierte Blumenkohlköpfe

Eine Art Omelett (eine Ecke), da drauf waren Ei, Tomate und Fleischwurst)

Und noch 2-3 Löffel von einem Gnoggi Auflauf (der war mit Tomate, Pilzen und Tunfisch) und einen Tee

Zwischendurch gab es noch einen Pfirsich

Würde man abnehnen und wenn man gemüse supoen isst wäre es ja auch gesynd und wie lange könnte man es machen? 2 wochen 3 wochen?

Neue Fastfood Kette.

Hallo wie kann ein Kind (11 J./ 1,37m) 10 kg abnehmen?

Ich freue mich über jede Antwort!

LG

Folgende Situation, vor paar Monaten ist meine Mutter ausgezogen, bisher hat die immer für mich da gekocht. Jetzt wohne ich alleine mit meinem Halbbruder zusammen, dass heißt, ich muss für mich jetzt selbst kochen. An sich kein Problem, ein wenig Ahnung habe ich ja, nur koche ich immer das gleiche und ich will mal was neues ausprobieren.

Ich esse meistens immer nur Nudeln, dann diese "fertig-Pulver-Tüten Gerichte, wie Chili Corn Carne, Nudelauflauf, Spaghetti" Pfannengerichte wie z.B Cordon-Bleu, Bratwurst usw.

Genau das stört mich ein wenig, weil ich sonst immer nur das gleiche Esse. Wo meine Mutter noch bei uns gewohnt hat, hat Sie immer geiles Essen gemacht.

Habt ihr Ideen, was man als Anfänger kochen könnte?

Ich esse immer Hähnchenbrust u. Lachsschinken, was anderes schmeckt mir nicht . Ich würde gerne frischkäse oder Käse nehmen, mag ich aber nicht…

was nimmt ihr immer ?

Hallo, ich habe mal eine Frage

Ich bin männlich 23 Jahre alt 167 groß und wiege 110 kg.

nun muss ich aus Gesundheitsgründen innerhalb von 6 Wochen 15 kg abnehmen.

wäre das möglich? Ich habe vor viel Sport zu machen und meine Ernährung komplett umzustellen. Nur noch gesundes etc.

wäre das möglich? Habt ihr ein paar Tipps ?

Habe den letzten Monat glaube jeden Tag eine Pizza gegessen und aufeinmal tut es weh wenn ich mich entleeren will

Bin gerade auf Diät und mache jeden Tag ein Workout, einen 3er Split und Jeden Donnerstag ein HIIT Workout.

Alles Zuhause mit eigenem Körpergewicht.

ich hab da eine fragen, ich bin 13 Jahre alt und war bis gestern 12 Tage im Urlaub, vorher hatte ich 56 kg mit 158 cm und jetzt hab ich 58,1kg und fühle mich jetzt voll unwohl, was kann ich machen das ich das wieder weg kriege?

ich hab auch gesehen das es wohl „normal“ seie zuzunehmen, und das das mit normaler Ernährung trotzdem in ein paar Wochen wieder weg geht.

stimmt das?

Bitte Hilfe.

Warum sehen meine Gurken so aus?

Wir sind in Urlaub gefahren und danach sahen sie so aus, sie wurden die ganze Fahrt gekühlt.

Hi,

ich bin 1,55 gross und wiege 67 Kilo.

Ich esse seit ca einem Jahr im Kaloriendefizit von 1200 Kalorien und habe damit fast 30 Kilo abgenommen.

Nun geht es aber seit ein paar Wochen leider nicht mehr weiter runter.

Unter 1200 Kalorien essen wäre aber zu wenig, oder? Kann mir wer helfen? :)

Zb tee kaffe süsse ich nie

koche auch immer selber trinke keine süssgetränke

nasche halt viel eis, kekse, schoki

Kennt ihr gute Zero Getränke die so gut oder ähnlich wie das Original schmecken? Coca Cola Zero und Red Bull Zero fand ich ned so gut die haben so ein komischen beigeschmack

Am besten mit dem selben Modell also keine Kaltblut Rasse und dann eine Warmblut Rasse .Auch wäre gut wenn man das Pferd auch wieder dünner machen kann ohne Spuren an der Figur zu hinterlassen.

Was ist der beste Sport zum Abnehmen im Fitnessstudio also ich meine Geräte also welche Geräte ?

und wie lange und wie oft die Woche ?

bin unerfahren und unsportlich

Hallo Leute,

ich habe seit ein paar Monaten eine Kalorien-zähl App. Laut dieser brauche ich in den Ferien ca. 1200 Kalorien. Ich bin 14 und 164cm groß und wiege ca. 70 Kilo. Ich wollte auch abnehmen und wenn ich in der Schule bin brauche ich mit Sprt so 1600 bis 1800 Kalorien. Das schaffe ich oft leider nicht, aber wie auch immer. Ich wollte fragen ob das genug ist weil es für mich schwierig ist 3 Mahlzeiten da rein zu kriegen. Wenn ich nur zwei esse, dann macht sich meine Mutter Sorgen und sagt ich esse nicht genug. Jetzt ist erstmal genug Text.

Danke für Antworten im voraus <3

Und welchen Salat isst ihr gerne?

Wenn man abends nach intensivem Kraftsport Pommes im Ofen macht ( ohne Öl)

So das er am frischesten ist habe gestern einen erhalten wo das Fleisch extrem vergammelt gerochen hat also lieber morgens Abends oder wann?

Hatte neulich eine Diskussion am Mittagstisch. Eine Bekannte erzählte, dass sie ihrem Enkel eine Trinkflasche mit mit einen "Geschmacksdeckel" gekauft hat. In der Flasche ist nur Wasser, aber der Deckel verleiht dem einen süßen Geschmack (Z.B. Fruchtsaft).

Ich finde das sehr merkwürdig. Ich beobachte schon länger das Phänomen, dass manche Menschen kein klares Wasser trinken können, da sie so sehr daran gewöhnt sind, dass alles nach irgendwas schmecken muss. Allerdings bedeutet zusätzlicher Geschmack wie auch immer meist zusätzliche Kalorien.

Ich persönliche trinke tagsüber nur Mineralwasser, nur zum Mittag oder Abendessen mal Saft oder Cola light. Süßgetränke sind ja zusätzliche Dickmacher.

Ist es aus eurer Sicht förderlich, Kinder so sehr an Getränke mit Geschmack zu gewöhnen oder sollten sie auch an pures Mineralwasser gewöhnt werden?

Hi habt ihr Tipps zum Abnehmen. Ich will meine Ernährung ändern weiß aber nicht wie ich mich dazu motivieren kann. Ich esse einfach zu viele Süßigkeiten. Ich möchte damit aufhören. Habt ihr Tipps?

Damit mein ich nur welche aus dem Supermarkt nicht aus dem Wald. Also sind zuviele ungesund? Ich habe sie vorher gekocht und es sind helle, frische Champignons.

Ich habe das öfter gehört, aber ist da etwas dran?

Ich würde gerne Abnehmen, weil ich für mein alter viel zu fett bin (Soll nicht bodyshaming sein, ich will nur gesünder leben und mich wohler fühlen).

An sich kann ich mich eigentlich sehr gut Gesund ernähren, das problem ist aber eher das ich sehr gerne süßigkeiten Essen bzw. öfters so ein drang habe Zucker zu mir zu nehemen.

Beim Abnehmen ist aber Zucker halt nicht so geil bzw. man nimmt nicht ab.

Und das ist halt sehr anstrengent, weil sobald ich etwas abgenommen habe, es durch süßigkeiten wieder zunehme. Ich weiß halt nicht wie ich weniger den drang bekommen kann Zucker zu sich zu nehemen. Ich bekomme manchmal heißhunger attacken von Süßigkeiten und das nervt halt.

Das ist aber auch nur bei Süßigkeiten so, bei deftigen sachen aber nicht.

Hatte wer von euch selber solche erfahrungen damit gemacht? Also bezüglich auf Zucker?

Wenn ja wie konntet ihr euch von Zucker "abgewöhnen" also weniger den drang haben Zucker zu sich zu nehemen?

Hallo,

Ich W 15 Jahre alt (48kg/1.62 groß)

Ich ernähre mich sehr gesund und ausgewogen und ich geh 3-4 mal in der woche ins Fitnessstudio.

Gestern war ein stressiger Tag und ich hatte einen "fresstag" : pasta,Spagetti eis,1x Dose pringels und ein paar kekse.

Nach solchen Tagen verspüre ich keinen Hunger mehr was mich stört. Ich habe damals dann immer 1 Tag nichts gegessen um es auszugleichen aber ich weiß selbst das es nicht gesund ist. Ich möchte trotzdem meinen Hunger zurück bekommen und ich weiß nicht ob ich normal essen soll oder 1x Tag nichts essen soll.

Ich möchte einfach das sich mein Magen wieder beruhigen kann und das mein Hunger zurück kommt. (Mein Bauch sieht nach solchen Tagen optisch größer aus und es geht nur weg wenn ich danach nichts esse)

Hi, also früher konnte ich nicht mehr als ein halbes Glas Cola trinken, dann wurde mir immer so unwohl. Jetzt aber, so seit ein paar Monaten kann ich eine ganze Flasche trinken ohne große Gefühle zu haben. Wie kann das sein?

Lohnt es sich überhaupt im bulk zu fasten? Ab 18 Uhr nichts mehr essen? Ist das überhaupt richtiges fasten. Oder einfach drauf scheißen und alle 2 bis 3 Stunden essen. Wie macht ihr es

Ich habe zum Frühstück sechs kleine Eier gegessen mit der Gabel ,normalerweise esse ich das mit arabischen Brot aber ich habe auf die Kalorien verzichtet, weil ich gerade am abnehmen bin und vor den spiegeleier habe ich mir ein proteinshake gegönnt ganz normal mit proteinpulver und Milch und jetzt habe ich mir proteinpulver gemacht mit Milch und Haferflocken und Halt mein Shake über die Haferflocken rüber gekippt sozusagen als Cornflakes und jetzt wollte ich noch fragen ob ich mir noch eigentlich ein Döner gönnen kann ,einfach ohne Soßen oder ob ich heute nichts mehr essen soll ich bin 180 groß und wiege 108 kg und nehme Kreatin

Hallo, was haltet ihr von Fisch Stäbchen beim abnehmen? Bin grad am überlegen, was ich mir später zum Essen machen könnte und bin auf die Idee gekommen, Kartoffeln mit fisch Stäbchen zu essen. Weiß dennoch nicht so ganz, ob das effektiv zum abnehmen geeignet ist.

Hi, bin in Ägypten und die Küche meiner Ferienwohnung ist so ekelhaft, dass ich dort nichts kochen werde. Bin einen Monat auf Budget hier, da hab ich mich gefragt ob es nicht ok wäre morgens nur Früchte (Banane, orange, Apfel) zu essen. Bin eigentlich grad im Muskelaufbau, weiß nicht ob sich das da anbietet. Will aber auch nicht jeden morgen für ein taxi bezahlen um ins restaurant zu gehen.

Wenn ich einen durchtrainierten Körper bekommen möchte darf ich dann Nutella essen oder muss ich es komplett weglassen?

Ich liebe Cappuccino, ich trinke meistens oft(nicht jeden tag) 1-2-3 Tassen mit Zucker.

Ist das sehr ungesund? Macht dies besonders dick?

Ich habe eine extreme Abneigung zu normalem Mineralwasser (mit und ohne Sprudel) und habe dafür sonst immer Softdrinks konsumiert, aber ich will langsam von dem ganzen unnötigen Zucker weg, habe auch schon Wasser mit Geschmack getestet; fand ich sehr gut als Alternative, aber da ist mir auf lange Zeit einfach zuviel Chemie drin.
Kennt ihr noch irgendwas, wovon man am Tag 1-2 Liter trinken kann, was aber auch gut schmeckt, bzw überhaupt nach etwas schmeckt?

oder bleibt ihr streng ?

Ich meine 50 g am Tag, wenn ich 2 Fruchtjoghurts esse pro Becher sind 25,6 g Zucker, in 150 Ml also diese 2 Becher. Danach darf ich nichts mehr essen was Zucker hat, sonst übertreffe ich den täglichen Limit von 50 G, was okay ist, so wie die WHO es sagt.

Welches Fett ist gesünder zum Kochen?

Habt ihr bestimmte Essenszeiten? Wie viel esst ihr so (Portion)?Esst ihr zwischen den Mahlzeiten? Wie oft esst ihr süßes ? Was habt ihr heute so gegessen?
Ich habe (hatte) Bullimie , versuche mich ans normale Essen zu gewöhnen, deswegen frage ich. Bin schon 3 Monate vom kotzen ,,clean‘‘

3,50€ für ein belegtes Körnerbrötchen.

Scheibe ( Käse, Schinken oder Hähnchenbrust .. )

bisschen Salz und Pfeffer drauf, ganz leicht Margarine oder Butter drunter. Scheibe Tomate, zwei Scheiben Gurken, Blattsalat. Fertig.

Das ist ja ehrlich nur 2 Minuten Arbeit wenn man das selber macht.

Ich brauche morgens schon zwei Brötchen und werde kaum 7€ ausgeben nur fürs Frühstück.

Oder ist dass das selbe?

Glaube nicht dass die 1,5-2 g Proteine essen

Ich kenne viele „Gesunde“ Gerichte die aber mit Erdnussbutter gemacht werden.

Da Erdnussbutter viel Kalorien hat wollte ich hier fragen, ob es eine Kalorienärmerer Variante oder Option gibt?

Kennt jemand eine Kalorienärmerer Variante/Option?

Hallo, ich war heute auf einer Familienfeier und hab danach noch richtig Hunger auf was süßes gehabt und ich habe dann nochmal was süßes gegessen und jetzt fühle mich jetzt extrem schlecht und habe Angst das ich davon zunehme(ich bin 15 und bin 1,72m groß und wiege 47kg). Ich halte meinen Defizit sonst strickt ein aber heute konnte ich es irgendwie nicht, ich weiß auch nicht warum. Also meine Frage, nehme ich davon jetzt zu?

Vegetarische

Hi, ich habe gelesen, dass Weizen sehr schnell in Zucker umgewandelt wird...machts denn einen Unterschied ob man ein Bröttchen isst oder ne Dose Cola trinkt?

wenn die hier extra "natürliches Mineralwasser" auf die Apfelschorle schreiben

wie schmeckt künstliches mineralwasser?

Liegt das an den vielleicht besseren Tomaten und Gurken? Ich habe mir mal ein Brötchen versucht nachzumachen, aber es schmeckt viel besser beim Bäcker. Mit Käse, Tomaten, Gurken und dem gleichen Körnerbrötchen von der Bäckerei.

Machen die da noch irgendwas anderes drauf? Irgendein Gewürz?

Hallo,

derzeit bin ich 2m gros und im Aufbau. Nun Magerquark liebe ich , er schmeckt mir tatsächlich auch. Esse wegen dem hohenproteingehalt meistens 1Kg am Tag heute hatte ich nun 2kg , kann das nun Schäden mich sich bringen . Mit 1Kg hatte ich nie Probleme mit 2 habe ich nun etwas Bauchkrummeln liegt aber wahrscheinlich daran , dass wir gegrillt haben und ich sehr viel gegessen habe . Was sagt ihr ? Ist 1 kg Magerquark am Tag ok und 2kg nicht regelmäßig auch?

Ich esse 1300 kcal pro Tag und trinke 20 gramm zucker damit meine ich dieses getränk

Hey ich esse jeden Tag eine Smoothie Bowl oder trinke einen Smoothie und fühle mich dadurch viel besser! Ich merke das ich tatsächlich weniger ess da die smoothies einen so Sättigen. Ich habe auch auf einmal 3 Kilo abgenommen und ich weis nicht ob das ein gutes Zeichen ist oder nicht. Ich habe in meinen smoothies immer verschiedene protein powder drinnen. Jetzt wollte ich fragen ob das überhaupt gesund für meinen Körper ist so viele smoothies zu trinken/essen?

Und warum

Ich bin derzeit Diätphase und ich esse kaum Zucker, außer beim Kaffee.

Ich frage mich aber, wenn man z.B in den Lidl geht, dann sieht man extrem viel Zucker:

Backwaren, Süßigkeiten, Energie drinks, verarbeitetes Tiefkühlzeug usw.

Warum eigentlich? Das ist doch extrem gesundheitsschädlich.

Guten Abend

Es dauert mit meinem Wasserkocher so 4 einhalb Minuten bis das Wasser gekocht ist und es sich ausschaltet.

Meine Frage wär ich hab vor , Tee zu machen. Ich will dass der Tee schon ziemlich warm ist, aber nicht zu heiß sodass man erstmal 5 Minuten warten muss um n' zu trinken. Wie lange soll ich das Wasser Warmwerden lassen, bevor ich den Kocher ausschalte?

2 1/2 min? 3 min? Keine Ahnung.

Hey es gibt ja Seiten wie SHEIN und Temu die Anziehsachen und sonstiges richtig billig verkaufen gibt es auch so eine Süßigkeiten seite

Wieso schmecken die karotten nicht mehr wie früher, egal on Bio oder normal, ob mit Kraut oder ohne, teuer oder billig. Ich esse jeden Tag meine karotten roh und ganz egal wo ich die kaufe sie schmecken nicht mehr wie früher, weiß jemand in münchen der gute karotten anbaut und verkauft?

Ich esse ausschließlich Reis, Glasnuden, Hülsenfrüchte, Gemüse, Fisch und ein wenig Obst.

Hey, ich möchte gerne abnehmen, doch ich weiß nicht, wie ich das mit den Snacks machen soll. Sollte ich sie komplett weglassen oder soll ich die ungesunden Snacks mit Früchten ersetzen, um Kalorien zu sparen?

Ich habe eine Studie gesehen, dass die mediterrane Ernährungsform , also viel Fisch Olivenöl und Gemüse, als die gesündeste Ernährungsform gilt. Jedoch hab ich daraufhin einen Artikel gesehen der meinte dass die gesündesten Menschen laut einer Studie sich sehr fettarm Ernähren und hauptsächlich Kohlenhydrate zu sich nehmen. Aber die mediterrane Ernährungsform ist da ja fast das Gegenteil? Wie kann das sein? Welche ist jetzt gesünder?

Hallo

Ich Habe Eine Frage, Kann Mann Mit Zero Getränken Sehr Gut Abnehmen?.

Hallo, hier ist ein Fruchtsaft mit 6,9 g Zucker. Da steht allerdings es ist zuckerfrei. Daher meine Frage, ist 6,9 g viel?

Hallo liebe Community :-)

Seit Februar diesen Jahres bin ich recht gut mit Sport am Start, gehe regelmäßig mit einer Freundin zu Sportkursen ins Fitnessstudio (Bodypump, Bauch Beine Po) und ernähre mich auch definitiv besser als davor.

Seit zwei Wochen schleift das Ganze leider ein bisschen (habe 1,5 Kilo zugenommen) - hauptsächlich aufgrund der Arbeit. Nun wollte ich bei euch mal nachfragen: Wie gelingt es euch, in solch einer Phase wieder an Motivation zu gewinnen? Na klar, "Augen zu und durch" ist immer eine Option, aber vielleicht habt ihr ja den einen oder anderen Tipp für eine Anfängerin wie mich... ;-)

Würdet ihr das so essen? Siehe Bild

Hallo,

Ich bin gerade zufällig auf Proteinfasten von Christian Wolf gestoßen. Dabei wird das klassische 16:8 Fasten verfolgt. In der Zwischenzeit werden Proteinshakes getrunken um genügend Proteine zu sich zu nehmen, da diese sonst häufig zu kurz kommen. Was haltet ihr davon?

Und was wären typische Nahrungsmittel/Mengen dafür?

Hallo, und zwar will ich fett verlieren aber hab gerade bock auf pommes daher wollte ich fragen ob man die wenn man die nur im Backofen macht essen kann oder ob die dann immer noch zu ungesund sind

Ich trinke derzeit so 7-8 Tassen löslichen Kaffee der deutlich weniger Koffein hat am Tag.

Ist das ungesund?

Hallöchen!

Ich habe heute mal einen ungeklärten Frischkäse gekauft. Mir ist aufgefallen, dass dort Rahm anstatt (wie beim gekühlten) Frischkäse steht. Ist das ein Unterschied oder sind es nur Synonyme?

LG