1 Liter Milch am Tag ok?

Die Milch mit gut 3 % Fett hat ähnlich viel Kalorien wie Cola oder Bier. Trotzdem ist es die gesündere Variante. Vor ein paar Jahren habe ich mich entschieden, nur noch Mich mit 0,5 % Fett zu trinken. Die schmeckt erstaunlich gut, und die fand ich nur im Kaufland.

Bisschen sehr viel, Milch ist sehr reich an Kcal und Fett. Ein bis zwei Gläser würde ich höchstens Empfehlen am Tag aber keinen ganzen Liter.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/milchprodukte/milch-krankheiten

Ab und zu trinke ich auch Milch und esse einen Joghurt - so ist das ja nicht. ^^