Was sagt ihr dazu?
Was sagt ihr, habe ich heute zu viel gegessen, habe nämlich so das Gefühl und vielleicht könntet ihr auch sagen was ihr glaubt wie viele Kalorien das waren?
Frühstück:
Einen Pfirsich
Ein halbes Brot (Weizen) mit Käse (1 Scheibe) und eine kleine Hälfte Vollkornbrot mit Honig und einen Kaffe gesüßt mit Agavensirup
Mittag:
Etwas Blumenkohlsuppe
Etwas von einem Gnoggi Auflauf mit Tomaten, Tunfisch, Feterkäse und Pilzen
Eine Schale Paradiescream (Pudding) ca. 1/2 Schale. Getrunken habe ich 1/2 Glas Erdbeersaft
Nachmittags/Kaffeezeit:
Getrunken habe ich ein ganzes Glas Erdbeersaft gemischt mit Wasser und gegessen ein kleines Stück Bienenstich (Kuchen)
Abends:
7 panierte Blumenkohlköpfe
Eine Art Omelett (eine Ecke), da drauf waren Ei, Tomate und Fleischwurst)
Und noch 2-3 Löffel von einem Gnoggi Auflauf (der war mit Tomate, Pilzen und Tunfisch) und einen Tee
Zwischendurch gab es noch einen Pfirsich
Das Ergebnis basiert auf 13 Abstimmungen
4 Antworten
Ohne explizit nachzurechnen tippe ich mal auf +/-1300 kcal
Das hängt von unterschiedlichen Komponenten ab. Suche mal einen Kalorienrechner im Internet, und rechne es für dich aus.
Es war okay und klingt lecker und nicht wirklich ungesund, wobei ich kein Ernährungsexperte bin, aber es ist wichtig sich zu bewegen, dann wird das Fett in Muskeln umgewandelt, glaube ich. Ich finde du solltest dir nicht zu viele Sorgen darum machen, ja essen ist wichtig, aber nicht Überlebenswichtig.👍
Danke für deine Antwort. Bewegung hatte ich heute kaum leider…
Ziemlich viel durcheinander, aber kleine Mengen, war weder zu wenig noch zuviel. Schätze mal das waren ca 1300kcal, vollkommen in Ordnung.
Dürfte okay gewesen sein. Aber meinst du nicht Rosenkohl? 7 Blumenkohlköpfe sind ganz schön viel.
Danke für deine Antwort. Ist das denn dann genau oder zu wenig?