Was soll man machen nach einem Fresstag?
Hallo,
Ich W 15 Jahre alt (48kg/1.62 groß)
Ich ernähre mich sehr gesund und ausgewogen und ich geh 3-4 mal in der woche ins Fitnessstudio.
Gestern war ein stressiger Tag und ich hatte einen "fresstag" : pasta,Spagetti eis,1x Dose pringels und ein paar kekse.
Nach solchen Tagen verspüre ich keinen Hunger mehr was mich stört. Ich habe damals dann immer 1 Tag nichts gegessen um es auszugleichen aber ich weiß selbst das es nicht gesund ist. Ich möchte trotzdem meinen Hunger zurück bekommen und ich weiß nicht ob ich normal essen soll oder 1x Tag nichts essen soll.
Ich möchte einfach das sich mein Magen wieder beruhigen kann und das mein Hunger zurück kommt. (Mein Bauch sieht nach solchen Tagen optisch größer aus und es geht nur weg wenn ich danach nichts esse)
1 Antwort
Gestern war ein stressiger Tag und ich hatte einen "fresstag" : pasta,Spagetti eis,1x Dose pringels und ein paar kekse.
Klingt nach einer normalen Mahlzeit. Vielleicht bisschen ungesund aber nicht viel.
Bei dir entwickelt sich ein Wahn. Könnte sein dass du eine Essstörung hast.