Ich muss noch ihrgendwas essen aber was?
Ihrgendwas gesundes.
Hab auch schon zu abend gegessen also Hunger hab ich nicht. Was kann ich noch essen?
Was ist das für ne App?
Die heißt Ernährung
4 Antworten
je nachdem was du daheim hast und magst.
Ich würde aber generell etwas gesundes empfehlen, wie ein paar EL griechischer Jogurt mit Nüssen und Beeren, ein Apfel mit etwas Erdnussbutter oder Fruchtsorbet (kauf ich immer im Supermarkt) sind leckere, kalorienarme Snacks. Ich mag auch gerne das Proteineis von Penny, gibts mit Caramel oder Schokogeschmack.
vielleicht nudeln oder tunfisch je nach dem ob du viele proteine noch brauchst oder nicht. vilelicht aber auch einen salat wichtig wäre das du nur 200 bis 300 kalorien im defiziet bist, also schau das du was mit proteine isst oder wenn du nicht viel hunger hast ein paar nüsse.
Du kannst ja noch so viel essen. Am besten noch eine gesunde Mahlzeit und dazu noch einen Nachtisch.
Da steht "du kannst", also "musst" du es wahrscheinlich nicht. Aber ich kann dir Früchte sehr empfehlen
Das ist doch völlig okay :) Man muss nicht jeden Tag viel essen
aber man sollte aufpassen nicht zu wenig zu essen das kann geusndheitliche probleme geben, bzw. das man mehr zu nimmt wegen dem "Jojo-Effekt"
Tolle Idee von Dir einem 12jährigen Kind, welches eine Essstörung hat, solche Tipps zu geben.
Einem 12 jährigen? Das ist ein Mädchen. Und außerdem woher soll ich wissen dass sie eine Esstörung hat? Und ich habe ihr keinen Tipp gegeben sondern einfach nur meine Meinung gesagt.
Ich hab halt nur 370 Kalorien gegessen deswegen verstehst du?