Heyy welche übung ist besser als kickbacks am gerät für den Po (bild)? Ich spüre das nämlich nur im knie und überhaupt nicht im po

Bin auch erst seit ca 3 wochen im gym also noch anfänger und kann nicht mit viel gewicht trainieren

Hi eigentlich gehe ich gerne zum Fitness einfach da es mir gut tut und ich auch viel besser einschlafen und durchschlafen kann. Aber manchmal gibt es so Phasen in denen ich den A.... nicht hoch bekomme da ich unmotiviert bin. Kennt das jemand?

Ich habe gerade im Gym meine Handtuch vergessen. Kann ich auch einen Pullover von mir drunter legen? Oder soll ich lieber nach Hause fahren und eins holen?

Ich versuche ein super Masseshake Rezept zu kreieren und frage mich deshalb, wie viel Prozent Flüssigkeit dieser enthalten sollte, um eine gute leicht dickflüssige Konsistenz zu bekommen? Ich verwende übrigens Hafermilch.

Servus zusammen. Ich ziehe bald nach Hohenheim zum studieren und bin noch auf der Suche nach einem vernünftigen Fitnessstudio dort in der Umgebung. Wichtig wäre mir, dass das Fitnessstudio einiges zu bieten hat was Geräte und Gewichte anbelangt, da ich auf Wettkampfniveau trainiere.

Welche Studios kann man denn da empfehlen und wo liegen die jeweils preislich?

Gruß

Hey

Ich spüre nach dem Po workout nur was in meinen Beinen und nicht im po. Mache ich dann die Übungen falsch oder bringt das workout vllt nichts?

Ich (W,13) trainiere seidt nem knappen Jar zuhause mit Kurzhanteln und Körpergewicjt

Jetzt würde ich gerne ins Gym gehen. Aber es gibt was das mich immer abhält. Ich bin für meine alter klein. Die meisten Leute die mich das erste mal sehen denken ich bin 11, ich werde aber in 4 Monaten 14 und hab jetzt angst das ich nicht an Geräte dran komme und ich doofe Blicke bekomme. Generell glaube ich das andere es komisch ist wenn Teenager im Gym sind.

Was denkt ihr darüber? Wie würdet ihr reagieren würdet ihr mich im Gym sehen?

Falls ihr sowas ähnliches auch mal hattet erzählt es gerne das halt bestimmt :)

Ich trinke pro woche um die 4 Energys. Den Monster energy (mango) 500ml Meint ihr das es auf lange zeit gesundheitsschädliche folgen für mich haben könnte und wenn ja welche. Ich bin 17 Jahre alt und trinke es hauptsächlich vor dem gym um mich etwas mehr zu pushen. Bis jetzt habe ich keine negativen Folgen gespürt.

auf euch zukommt und euch korrigieren möchte, ihr aber zu 100% wisst, dass er dies total falsch erklärt? Mit ihm zu diskutieren/sprechen und ihm deine Sicht der Dinge zu erklären wäre doch Zeitverschwendung, oder? Was meint ihr wäre die beste Lösung.

Hey, ich habe so 3-4 Baumwolle Sweatshirts, die ich immer abwechselnd zum Sport trage und einen kann ich so 2 mal tragen und muss den dann wieder waschen. Ist das normal oder wie macht ihr das?

und wie ist das bei sporthosen?

ich habe angst, dass die dadurch kaputt gehen oder so, weil das echt meine Lieblings sweater sind

Hey.

Das workout ist von Pamela .

Meine Frage ist trotzdem ob das wirklich was bringt? Dieses ist ohne Utensilien und nur für daheim.

Wie oft in der woche sollte ich das machen?

Nach wie vielen Monaten sieht man ein Ergebniss?

Warum ist man so oft horny wenn man ins gym geht its das normal

Meine Freunde hatten schon alle einen Tennisarm. Nur ich nicht.

wie bekomme ich diesen? Ich will dazu gehören

Ich gehe 4 mal die Woche ins Gym und wollte mit Yoga anfangen. Ziel ist es seelisch etwas runter zu kommen und sich hin und wider mal zuhause zu praktizieren.

Lohnt es sich aber 1 mal die Woche? Bei uns verlangen die 40 Euro pro Monat 😅

Hey

Hat jemand ein Workout für daheim. Für den Po. Eins das auch wirklich hilft... Utensilien würde ich auch kaufen wenn nötig.

Arbeitsbedingt kann ich tagsüber kein Sport machen und muss daher zu anderen Zeiten ins Fitnessstudio. Welche Uhrzeit würdet ihr mir eher empfehlen? Ist irgendwas besser für den Körper oder ist das eher eine Sache nur was man selbst lieber macht?

Vor der Arbeit gegen 4~5 Uhr

Oder nach der Arbeit abends gegen 21~23 Uhr

Hey, bin W/16 und möchte mit Krafttraining anfangen.
Das hat zum einen den Grund, dass ich für mein Hobby (Feuerwehr) mehr Muskeln brauche und zum anderen, dass ich es schöner finde, wenn ich leichte Bauchmuskeln, und einen größeren Po bekomme😅

Auf TikTok habe ich jetzt aber schon mehrfach Frauen gesehen, die ins Gym gehen, sehr trainiert aussehen, aber für meinen Geschmack halt ZU trainiert.
Wie kann ich so trainieren und mich so ernähren, dass ich LEICHT sichtbare Muskeln bekomme, aber gleichzeitig dünn bleibe und eben nicht wie ein Schrank aussehe?
Danke:)

Servus, Ich mache gerne Sport in meiner Freizeit wie Eishockey und Skifahren aber am liebsten ist mir der Kraftsport.

Zur Zeit bin ich 14 einhalb und gehe seit einem Jahr ins Fitnessstudio(am Anfang 3 mal die woche jetzt schon 5 mal).

Sehe auch schon Fortschritte und schaue auch gut auf meine Ernährung (mit genug Kalorien und Proteine ). Ich drücke 90Kg auf der Bank und mache 20Kg Bizeps curls.

Habe gerade einen Bericht gelesen dass man erst mit 18 intensiven Kraftsport betreiben soll. Und jetzt frage ich mich ob ich es eher ruhig angehen sollte weil ich erst 1.70cm groß bin und auch gerne supplements wie Kreatin nehmen möchte.

Teilt mir gerne eure Meinung zu dem Thema und Liebe Grüße aus Österreich.

Hintergrund: Aufgrund einer chronischen entzündung (im hüft-schleimbeutel trochanterica und/oder im hüftbeuger) will ich auf Nummer sicher gehen beim Training. Eine monatelange Trainingspause hat nicht geholfen, daher hab ich wieder vorsichtig angefangen.

Jedenfalls frage ich mich welche Übungen oder bewegungen die Hüftgelenke und hüftbeuger besonders belasten könnten? Oder ist Belastung sogar gut?

Wie sieht es mit beinpresse, Kniebeugen (eng/sumo?), ausfallschritten, kreuzheben, hip thrusts aus... ?

Danke schon mal... ich weiß ihr seid keine Ärzte aber wenigstens kraftsportler (!!!) 😊

Ich hab ein Gym Kollegen den ich oft im Gym sehe aber nicht viel mit ihm zutun hatte, gestern hat er mir vorgeschlagen mit mir heute zu trainieren, wir hatten 16 Uhr abgemacht ich war um 16 Uhr da und er hat genau um 16 Uhr gesagt das er um 16:30-16:50 kommt, ich meinte Ok und hab auf ihn gewartet. Dann kam er wieder zuspät, ich habe dann ohne ihm trainiert. Als er ankam hatten wir zusammen Bizeps trainiert und ich hab mit ihn ein bisschen mit trainiert er meinte zu mir besetz dahinten das Gerät hab ich gemacht und er kam nicht, dann meinte ich wo warst du und er meinte ich hab Klimmzüge gemacht, er hat mir die Ausführung beim Bizeps Training gezeigt was auch okay ist ich nehme Kritik gerne an (Bin auch kein Lauch) dann als er die Ausführung gemacht hat und es mir gezeigt hat meinte er „Fass mein Arm an“ so muss das sein, als ich auf Spaß sein Arm angefasst hatte hat er nach hinten auf ein Mädchen geschaut auf albern, ich fand das angeberisch und generell fand ich ihn unsympathisch, ich dachte er wäre sympathischer wir hatten uns zwischen durch unterhalten früher aber heute als ich mit ihn zusammen trainiert habe fand ich ihn unsympathisch, was haltet ihr von seinem Verhalten ?

Ist die Nutzung von Zughilfen bei 30-35 kg Gewicht sinnvoll? Ich komme mit der Griffkraft seit ca 1,5 Monaten nicht weiter da meine Hände verkrampfen.

Danke :)

NUR FRAGE AN GIRLS:

Was mögt ihr lieber an boys wenn sie etwas von dem trainiren?

Hi! Hab irgendwo mal gehört das man anstatt einer Pause, lieber weiter trainieren sollte mit weniger Gewicht z.B

10 Wiederholungen mit 20 kg (keine Pause)

10 Wiederholungen mit 10 kg (keine Pause)

10 Wiederholungen mit 5 kg. ( Pause).

und dann wiederholen.

Das ist nur ein Beispiel, nützt es jedoch dem Muskelaufbau? Wenn ich weiter mit niedrigeren Gewichten trainiere anstelle von einer Pause?

danke

Lohnt sich Vitamin D3 als Supplement einzunehmen jeden Tag?

Hätte jetzt an die Kapseln von ESN gedacht.

Was bringt es genau/wieviel sollte man nehmen?

MFG

Guten Abend!

Ich hab bisschen mit sozialer Angst zu kämpfen und hab schnell nen Nervenzusammenbruch, wenn mir etwas nur halbso peinliches passiert und das ist letztens im Gym passiert, ich steigere mich da dummerweise immer sehr rein und kann das einfach nie wieder vergessen.

Also ich bin letztens ins Gym und hab beim Umziehen bemerkt, dass ich meine Schuhe nicht dabei hatte und meine Straßenschuhe sahen alles andere als ersetzbar dafür aus und mein Problem war zu dem Zeitpunkt nicht, dass ich nicht trainieren konnte, sondern, dass ich da jetzt wieder an der Theke vorbei muss, wo ich einige Minuten vorher erst reingewatschelt bin. Ich weiß, sowas passiert öfters und ich brauch mich dafür nicht schämen, aber das war so schlimm für mich, dass ich ca. 80min in der Umkleide gewartet habe, bis mich jemand abholen konnte.

Geht es euch genauso und was habt ihr so für peinliche Stories ausm Gym?

Vielleicht hilft es mir ein bisschen zu sehen, dass es anderen auch so ergeht und ich damit nd allein bin :)

Hat das gym in Wiesbaden nen frauenbereich? Bin da dem nächst und will wissen ob ich dann auch dort trainieren kann

Ich möchte vor meinem Kampfsport Training Ausdauer auf dem Laufband machen. Mein Verein hat ein kleines Gym, somit kann ich das direkt vor dem Training absolvieren. Zurzeit trainiere ich 5-6x pro Woche für jeweils 1.5-2h, am Abend. Unter anderem gehe ich davon auch 1x 10-15km joggen. In einem Tempo wo ich mich noch normal unterhalten kann. Morgens muss ich eher früh raus, weshalb ich nicht am Morgen laufen gehen will. Am Abend kann ich jedoch gut 2x pro Woche früher im Gym sein und Cardio machen.

Nun zu meiner Frage: Ich möchte 20-30min Intervall machen, somit werde ich einen Teil der Energie in den Glykogenspeichern brauchen. Wie schnell füllen die sich wieder auf? Ich gehe immer nüchtern ins Training, also habe 3h davor nichts gegessen. Soll ich einfach davor, also kurz bevor ich auf das Laufband gehe, Traubenzucker/ ,,Energy-Gels" nehmen? Und nach dem Laufband am besten auch oder? Ich hab mir so 15min Pause eingeplant, bevor der Kampfsport beginnt.

Natürlich ist die allgemeine Ernährung während der Regeneration wichtig. Da achte ich schon darauf auf eine gesunde Art meine KH/Fette/Proteine zu bekommen.

spüre da irgendwie nur die Arme, aber kaum was vom Rücken. Versuche auch immer, die Schulterblätter zusammen zu machen, habe aber das gefühlt, dass die während des Satzes wieder normal werden.

Hat da jemand Tipps? Danke:)

Ich habe einen Kumpel der sich letztens eine Mitgliedschaft geholt hat. Ich muss noch überlegen und würde eventuell ein Probetraining machen. Dementsprechend möchte ich fragen wie das bring your friends to the gym bei McFit funktioniert?

Hallo zusammen!

ich (w), gehe nun seit ein paar Wochen ins Fitnessstudio und übe dort 3X die Woche Krafttraining aus. Ich habe vor 4 Tagen Legs&Glutes trainiert und unter anderem 3 Sätze der Übung "hip thrusts" ziemlich schwer ausgeführt und ich hatte auch Schmerzen während der Übung trotz Pad.Nun ist mir vor 3 Tagen aufgefallen, dass ich immer mal wieder ein starkes Ziehen im Unterbauch habe wollte nun einmal abklären, ob es evt. mit den Hipthrusts zusammenhängt und ob es schädlich ist.

Vielen Dank schonmal im Voraus :)

Hallo, ich habe eine Frage. Und zwar habe ich vor kurzem mit gym angefangen. nun meine Frage ist, ist es normal, dass ich links weniger Kraft wie rechts habe? Zum Beispiel bei der Schulter Presse habe ich links weniger Kraft gehabt wie rechts. Also wenn’s von der rechten Kraft ausgehen würde, würde ich noch 2-3 Wiederholungen schaffen, aber links, war komplettes Muskel versagen. Auch bei der Brust Presse oder bei Trizepsübungen, Hammer curls … schaffe ich links weniger wie rechts und wie kann ich das ausgleichen oder ist es am Anfang normal, wenn man mit Krafttraining angefangen hat? Ich danke euch im Voraus für die Antworten.

Ich hab mich letztens bei Fitx angemeldet und war dann gestern das erste mal dort. Ich war ein bisschen verwundert woher jeder diese Fitx flasche hat. Weiß jemand wo man die bekommen kann und wie viel sie kostet?

Hallo. Ich gehe seit vielen Monaten trainieren. Seit einigen Wochen trainiere ich gerne mit offenen Haaren. Bei den aller meisten Übungen stört es mich nicht. Ich habe Haare bis zum Po, also sehr lang. Ich fühle mich mit offenen Haaren wohler. Habe nur manchmal das Gefühl, dass mich einige ansehen und sich nur „wie geht das??“ fragen. Fühle mich dann irgendwie unsicher. Fändet ihr das normal?

Hey, ich gehe 5-6 mal in der Woche ins Gym(Fitnessstudio) und habe da letzens mit Freunden drüber gesprochen. Seitdem wir alle ins Gym gehen sind wir auch irgentwie gefühlt dauergeil. Dachte zuerst einfach weil wir mehr Testosteron haben, aber 2 Freundinnen meinten das selbe. Was habt ihr für Erfahrungen damit oder wisst ihr sogar warum?

Ich als Frau bekomme immer wieder Mal Komplimente für mein Aussehen. Mal von der Familie, Mal von Freunden, Mal während Dates, vom Partner wenn gerade einer da ist, immer wieder mal mehr oder mal weniger geschmackvolle Komplimente von irgendwelchen fremden männer...

Aber immer wieder liest man dass man Männer so gut wie nie Komplimente bekommen und wenn sie die bekommen dann hängen sie an diesem einem Kompliment für Jahren.

Die (Um-)Frage geht nur an Männer:

Bekommt ihr nur sehr selten Komplimente und wenn doch hängt ihr dann ewig an denen und erinnert euch ständig daran?

Hey, ich habe einen crush in meinem gym. Wir haben oft Blickkontakt und ich habe ihn heute angelächelt. Er hat erstmal nicht reagiert so ca 2-3 sek. Und hat dann zurückgelächelt. Er war irgendwie schockiert, also sein Auge hat leicht gezuckt. Hat er nur aus Freundlichkeit zurückgelächelt?

Danke für hilfreiche Antworten

Bin heute auf einem Geburtstag und werde (viel) Alkohol trinken. Bringt es trotz dem Alkohol was für den Muskelaufbau wenn ich vorher trainiere? Oder ist es vielleicht sogar Schädlich für den Muskelaufbau?

Eine Frage für ein Freund, er hat ein Bodybuilder Körper aber will mehr Athletischer aussehen, geht das? Also kann man die Muskelstruktur verkleinern. Und welche Methoden helfen dabei?

Hallo, ich hatte ein paar kickbox kämpfe und mir ist aufgefallen dass ich es nicht hin kriege besonders hart zu kicken, gegen den Boxsack und gegen Pratzen habe ich einen ziemlich starken kick aber im kampf oder im harten sparring, kommen meine kicks im Vergleich sehr schwach. Woran liegt das und wie kann ich es beheben, ich freue mich über Antworten denn ich kämpfe bald wieder

lg und vielen dank im Voraus

Meine Frau und ich haben uns Anfang des Jahres im Fitnessstudio angemeldet. Sie möchte etwas abnehmen und fitter werden was sie auch für mich vorgesehen hat.Ich war bisher 3 mal dort da ich jetzt späte Schichten hatte. Sie hingegen ist jetzt immer 3 mal die Woche hingegangen Montag,Mittwoch Zumba und Freitag. Diesen Samstag muss ich arbeiten und da sagte sie hm vielleicht geh ich nochmal trainieren. Wäre dann das 4.mal diese Woche und 2 mal hintereinander. Nun habe ich Angst dass sie süchtig wird und ab wann ist das Fitnessstudio ungesund und sie sagte sie isst so wie immer,was auch stimmt,hat die Ernährung nicht umgestellt und meint auch so nimmt man ab.Aber ich möchte natürlich nicht dass sie nachher nicht mehr weiblich aussieht da sie es mit dem Training übertreibt.Sie benutzt Geräte wie Fahrrad,Laufband,Bauchpresse,Schulterpresse,dann wo man über Kopf beugt und dieses Gerät für die Beine kenne nur den Namen nicht. Was meint ihr dazu ist es bereits übertrieben?

Hallo,

gehe jetzt seit 1,5 Jahren 5x die Woche ins Gym

( Krafttraining) (Frau, 20 Jahre). Und habe schon ein paar mal Männer gesehen, die ich ansprechend und attraktiv fande. Wenn es sich mal ergibt würde ich die Person auch ansprechen.
Wie findet ihr Männer es am besten wie ich als Frau jemanden ansprechen soll? Ich will nicht Promt auf Ihn zu gehen, dass kommt voll bescheuert rüber. Und was wäre ein gutes Thema um auf ihn zu zugehen? Man will ja auch nicht direkt mit der Tür ins Haus fallen. Vorallem bin ich oft auf der anderen Seite des Raumes (fitx) und nicht direkt neben Ihm, so dass man leicht den was fragen könnte über die Gewichte oder so keine Ahnung.

Hey, ich habe einen crush und der Flirt geht von beiden Seiten aus. Ich kenne ihn nur vom sehen im gym. Wir lächeln uns gegenseitig auch an und er ist sehr aufmerksam etc. aber meine insta Anfrage nimmt er nicht an, lehnt aber auch nicht ab.

warte schon seit 1-2 wochen

wieso macht er das?

machen Typen das oft so, dass sie manchmal nur flirten, aber nichts ernstes mit der Person wollen, auch wenn man attraktiv ist?

Hey Leute! Ich weiß natürlich dass Alkohol nicht gut beim Krafttraining ist. Diesen Freitag werde ich aber mit Freunden fortgehen und ich denke, dass ich da schon nicht so wenig trinken werde. Das ist aber eine absolute Ausnahme und ich habe schon seit Monaten nichts mehr getrunken wegen meinem Sport. Danach wird es auch lange nicht mehr vorkommen. Wie groß werden die Auswirkungen sein? Ich werde natürlich nicht komplett übertreiben..

Ps: ich finde das eigentlich auch nicht so lustig wenn man sich besauft deswegen hab ich es auch früher eigentlich auch nicht wirklich gemacht.

Hallo, ( Weiblich 16)

Ich bin am Überlegen ins Fitnessstudio zu gehen, da ich sehr unzufrieden mit mein Körper bin. Zu Hause in mein Zimmer ist mir irgendwie zu wenig (sehe kein krasses Ergebnis), aber ich habe große Angst da hinzugehen.

Ich mein, ich habe 1. Null Ahnung 2. Hasse Menschen HAHA 3. Ich habe Angst mich zum Affen zu machen

Kann mir irgendwer paar Tipps geben?

Oder Ideen, wie man irgendwie ein Anfang findet?

Ps: vielleicht wichtig zu wissen, hatte eine Zeit lang eine Essstörung (jetzt auch noch, aber nicht mehr so krass)

Ist es normal Angst vor Bankdrücken und der Beinpresse zu haben? Ich habe gehört dass, das am gefährlichsten ist beim Kraftsport, das gefährlichste Training.

Auch mit Spotter kann es schiefgehen bei dem Bankdrücken. Und die Beinpresse ist vielleicht sogar noch gefährlicher?

Also sollte man solche Kraftübungen besser lassen? Weil auch mit Einweisung, und Spotter kann was schiefgehen, oder?

Hallo,

vor kurzem habe ich mich bei einem Fitnessstudio angemeldet und werde nun regelmäßig trainieren gehen. (Hat nichts mit guten Vorsätzen zu tun)

Nun frage ich die, die sich damit auskennen, was man als Anfänger beachten sollte und welche typischen Fehler man lieber vermeidet.

Vielen Dank

Hallo,

Ich hab jetzt seit ca 1 Monat mit dem gym durchgestartet und habe erfahren das auch Männer einen coregasm bekommen können, allerdings weiß ich nicht genau wie. Könnt ihr mir dabei helfen wie ich solch einen bekommen kann?

PS mach das natürlich nicht im gym sondern nur zuhause aber würde gerne mal wissen wie sich das anfühlt.

Danke im voraus

Hallo! Wie macht ihr im Gym Sport,

mit Schuhen oder ohne?

Hey ich will mich in einem gym anmelden (sportprinz) da muss man aber um mitgleid zu werden eine filliale auswählen. Wenn ich jetzt zum beispiel freiburg auswähle kann ich dann trotzdem auch in den sportprinz in lahr? Oder womit hängt das zusammen das man erst eine filiale auswählen muss?

Ist das bei anderen gyms auch so? Oder geht vielleicht jemand zu sportprinz und weiß wie das geregelt ist?

(Werde mich sowieso vor ort anmelden und mich da auch nochmal informieren aber bevor ich jetzt extra hinfahre nur um dann zu erfahren das es nicht meinen vorstellungen entspricht wollte ich hier noch einmal nachfragen)

Sind 11 mal Training in der Wochen, Sportunterricht in der Schule (1x) und Gym eurer Meinung nach zu viel?

Ohne Geräte, höchstens Kurzhanteln:)

Hey Leute,

Ich M19 gehe seit ca 2 Monaten ins Gym (ich weiß ist noch nicht soo lang) und habe nach ca einem Monat ein Mädchen gesehen, dass immer ungefähr zur selben Zeit wie ich trainieren geht. Ich finde sie wirklich unfassbar hübsch und würde sie eigentlich gerne mal ansprechen. Problem: 1. Wir hatten schoneinmal Augenkontakt und da wirkte sie irgendwie nicht happy darüber (also sie hat nicht gelächelt und weggeschaut) und 2. Geht sie nie alleine ins gym, immer nur mit mindestens 2 anderen Mädels. Da ich sowieso eher der schüchterne Typ bin, könnte ich niemals vor ihren Freundinnen sie ansprechen und außerdem weiß ich auch nicht, was ich überhaupt sagen soll. Aber sie ist so mein Crush, dass ich sogar vorm einschlafen an sie denken muss, und auch schon ihr instagram gefunden habe. Dort habe ich auch gesehen, da sie schon lange ins Gym geht, sie auch mehr auf der Bank drückt als ich (sie drückt 65kg), was mir persönlich egal ist, aber das wohl eher unattraktiv für sie ist, wenn der Junge weniger drückt. Habt ihr irgendwelche Tipps zu meinen Fragen und meiner Situation? Danke schoneinmal!

Ich schaffe garkein Liegestütz.Den Frauen Liegestütz schaffe ich fast.Wie kann ich das trainieren?Einfach nur weiter machen oder auch mit Gewichten den trizeps /Brust trainieren?Habe eine Hantel Zuhause die ich auf bis zu 10Kg steigern kann.Also sollte ich dann Extension und brustpresse machen?

Servus leuet ich weis das limit für einen tag im Gym für pokecoins liegt bei 50, wenn mein pokemon nun 2 tage dort ist bekomme ich dann am ende 100 oder die 50 vom limit ?

Wie könnte man das trotzdem regeln, dass ich ihre Telefonnummer bekomme?

Ich habe wirklich alles schon durch

Favoriten:

Hardstyle / Phonk

Klassische Musik

Boss Theme Musik

Moin Meister,

momentan zahle ich das 20€ im Monat Basic Tarif bei fit one. Das Tarif mit um die 30€ bedeutet, dass man monatlich kündigen kann. Ich mit meinem 20€ Tarif kann das leider nur nach einem Jahr (3 Monate vorher).
meine Frage ist jetzt, dass wenn ich mein Tarif auf 30€ im Monat Upgrade, ich dann theoretisch kündigen kann, da ich jetzt mehr zahle und dieses Tarif bedeutet, dass man monatlich kündigen kann.
Moder gibt es da doch so verträgliche Bedingungen bei diesem 30€ Tarif..?

Angenommen man drückt 100kg auf der Bank. Also minus der 20kg Stange packt man 80kg drauf. Würde es ein Unterschied vom Gewicht her machen wen ich pro Seite 2x 20kg nehme oder 4x10kg? Das Gewicht an sich wäre ja gleich nur das Gewicht wäre anders verteilt ich könnte mir vorstellen das die 2x20kg etwas leichter sind weil man die näher am Körper hat aber was ist an der Theorie wirklich dran macht das ein Unterschied oder nicht?

Ich muss in der Schule den Cooper Test laufen, heute im Fitnessstudio dachte ich mir probiere ich das mal aus, denn auf dem Laufband kann ich deutlich einfacher sehen wie schnell und wie weit ich renne.

Ich hatte keinerlei Probleme über 12 Minuten 15 km/h zu halten, für 15 Punkte muss ich 15,5 km/h rennen. Werde ich ohne Laufband, also auf der Tartanbahn, deutlich langsamer sein? Mit welcher Geschwindigkeit auf dem Laufband denkt ihr kann ich 15,5 km/h schaffen?

Hi,

ich gehe immer zum gym,jedoch habe ich nicht viel aushaltevermögen. Ich schaffe mindestens 6 min. Wie schaffe ich es lange auf dem Laufband zu laufen ?

Habt ihr schon mal jemanden im Gym kennengelernt? Wenn ja, wie ist es dazu gekommen? Wer hat wen angesprochen, und warum?

Möchte auch gerne Gym Buddys, aner weiß nicht wie sich solche Freundschaften usw entwickeln

Hallo!

Ich habe vor einem halben Jahr mit Krafttraining angefangen und habe schon immer das Problem, das ich bei Squats/Kniebeugen mit der Hacke vom Boden abhebe.

Woran könnte das liegen und wie kann jch das Problem lösen?

Danke im voraus!

Will ja nicht daneben stehen und warten das könnte die Person unter Druck setzen und alle anderen Geräte gehören nicht zu meiner Routine 😬

Ich sehe momentan öfter Videos, in denen gesagt wird, dass im 20 + 20 im Gym 60 ist. Ich gehe selbst oft ins Fitnessstudio, komme aber nicht dahinter, was das bedeutet. Kann mich bitte jemand aufklären? Bin verwirrt :D

Hallo Leute,

mich habe zuhause eine Brust Presse müsste das HGX100 sein mache butterfly, brustpresse und Liegestütze a 3 Sätze. Bei der brustpresse aber spüre ich meine Brust nicht, es gibt Tage da spüre ich sie super, aber seit Wochen irgendwie nicht mehr richtig. Wodrauf sollte ich verstärkt achten? Was muss ich ändern, besser machen.

Wer von euch macht Breakdance?

Alter gerne noch dazu schreiben

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Welche Geräte/Übungen im gym sind am besten zum fett abnehmen aber ich möchte ungern Muskeln aufbauen?

Ich werde nächste woche mit einem mädchen ins gym gehen,vielleicht ist das komisch aber gehen beide gerne ins gym und dachten uns wir könnten als 2. Date dort hin gehen. Jetzt ist die frage:wir haben ja beide verschiedene Trainingspläne und übungen,was kann man machen das wir da trotzdem irgendwie gemeinsam was machen und nicht jeder einfach seinen Trainingsplan macht und man nichts miteinander zu tun hat.

Gut für sport?

https://www.amazon.de/Cancelling-Srhythm-Ger%C3%A4uschunterdr%C3%BCckung-Ultraleicht-Flugzeugstecker-Schwarz/dp/B07C8GM4H1

Ich würde gerne mit dem gym anfangen. Kann man sich durch das richtige Training eine Sanduhrfigur antrainieren? Und was muss man dann genau trainieren.
ich hatte bzw. Habe immer noch eine Essstörung, die jetzt aber nicht mehr ganz so schlimm ausgeprägt ist. Ich habe innerhalb 4 Monate 10 Kilo abgenommen, derzeit hab ich bei einer Größe von 1,71 ein Gewicht von 53. viele sagen ich sollte so zwei Kilo noch zunehmen, davor habe ich aber Angst, da ich nicht wieder unförmig aussehen will .
aus dem Grund würde ich gerne mit dem gym Anfangen, da ich vor allem am po etwas zulegen will und Gleichzeitig eine schmale Taille. Ich bin nicht komplett flach man erkennt schon so leichte Ansätze aber ich will es einfach deutlicher. Wäre und falls ja wie es möglich durch das Training im Gym eine sanduhrfigur zu kriegen ?

danke für eure Antworten würde mir echt viel weiterhelfen

Was kann man da machen? Trainiere zuhause und habe so ein Brett für Liegestütze und kurzhanteln. Fokus auf arme, Brust, bauch, Schultern. Was kann ich machen für Übungen mit wieviel kg bei den Hanteln, wie viele reps usw?

Ich möchte endlich einen genauen Plan an den ich mich halten kann aber habe keine Ahnung was mir auch effektiv hilft

Bin übrigens sehr dünn mit wenig kfa, wenn das hilft.

hey

gehe seit fast einem jahr ins gym und mache aber erst seit kurzem kreuzheben und habe heute 120kg auf 1wdh gehoben

bin 16 und wiege 65 kg

könnt ruhig ehrlich sein :)))

Hallo,

mich hab mich weil ich jetzt alt genug bin im gym angemeldet und ein trainer und ich haben einen workoutplan gemacht,mir geht es eigentlich darum schlank und trainiert auszusehen,jedoch hat er mir aber aufgeschrieben das ich Beim presse ,brust presse so rudern machen soll aber macht das nicht breit?und werden meine beine nicht "bulky" durch die bein presse?

Gehe jetzt seit weniger Zeit ins Fitnessstudio und gehe immer zu erst aufs Laufband aber ich hab so ein Komische beim laufen. Irgendwie habe ich das Gefühl dass ich zu sehr und hart auftrete und irgendwie wackelt auch das ganze Laufband dabei und jetzt weiß ich nicht ob das so ein muss oder nicht. Kann mir das jemand beantworten ob man irgendwie was anders machen muss oder ob ich mir da einfach was einbilde?

Hi, ich hatte eigentlich kein Probleme mit meiner Freundin. Bis heute. Ich bin jetzt seit ca. 5monaten mit meiner Freundin zusammen und es gab nie irgendwas das ich trainieren gehe. Aber heute kam sie zu mir und sagte das es so nicht weitergehen kann weil ich 4mal die woche ins gym gehe und 2mal die woche Fußballtraining habe und sie sagt das wir zu wenig zeit verbringen. Sie hat gesagt ich solle jetzt nur noch 1 oder 2 mal ins gym gehen um mehr zeit zu haben. Ansonsten wird es nichts hat sie gesagt.

Was soll ich jetzt tun.

Ps: sie hat das gesagt und ist gleich wieder gegangen

Hallo zusammen,

ich wollte fragen ob weißes Toastbrot für den Aufbau ungesund ist? Bin jetzt, wie die meisten denke ich mal was Fitnessstudio betrifft in der Massephase und habe mir die letzen Tage immer Toast gemacht, egal ob weiß oder körnig. Habe auch auf die Nährwerte geguckt und da standen auch wirklich gute Werte. Trotzdem bin ich mir unsicher und wollte nochmal nachfragen.
danke schonmal

Wenn ich ein Basic monatlich Vertrag auf ein Jahr bei clever fit hab und 3 Monate davor kündige, muss ich dann die 3 Monate weiter zahlen?

Ist doch voll unnötig sie jeden Tag hin und zurück zu schleppen, kann ich sie im Schließfach lassen, oder schauen die Mitarbeiter dort die Schließfächer an?

Ich habe vor mit dem Gym und auch mit dem MMA anzufangen. Nun ist meine Frage wie lange soll ich warten nachdem ich im Gym angefangen habe um mich fürs MMA anzumelden?

Hallo, ich mache 5x die Woche Calisthenics und gehe 3x die Woche auch ins Gym (Full Body). Ich habe in der Woche 2 Rest Days. Nun komme ich zu meiner Frage: Sollte ich im Gym mein Training mehr auf Stärke, oder auf Hypertrophie fokussieren? Also mehr Sätze weniger Wiederholungen, oder weniger Sätze mehr Wiederholungen? Oder soll ich lieber Ausdauer basiertes Training machen? Mein Ziel ist wie gesagt sehr viel Stärke aufzubauen, um alle möglichen Calisthenics Skills zu lernen.

Bei welchen Gyms darf man Videos aufnehmen?

Ich war heute zum ersten Mal im Fitnessstudio und seit meinem Training bin ich voller Energie. Am liebsten wäre ich gar nicht gegangen. Morgen geht es wieder hin und ich freue mich schon so unsagbar sehr drauf.

Leider vermute ich, dass dieser Tatendrang und diese Freude schon bald wieder verschwinden wird. Wie kann ich das verhindern? Hat jemand Tipps?

Wenn man als 14 Jährige nur 39/40kg wiegt darf man dann trotzdem ins gym oder ist das zu wenig Gewicht fürs gym

Ich trainiere seit 1 Jahr im Gym. Besonders meinen Po. Ich sehe aber leider noch kein Trainingserfolg.

Ich möchte gerne einen runden Po haben. Hat jemand mit Erfahrung Tips?

Kann man sowas ins gym anziehen?

[Foto von der Moderation auf Wunsch des Nutzers entfernt]

Hallo,

Ich versuche ein hetero Typen abzuschleppen im Gym unter der Dusche oder in der Sauna, oder zumindest mein Interesse zu zeigen bei meiner Beute, ohne dass es gleich Probleme gibt. Also im dem Sinne das Gegenüber aufgeilen und das Angebot zu unterbreiten, ohne zu extrem zu sein, und als schwuler mich gleich zu stark zu offenbaren.

Ich merke, dass sie ansprechbar sind und positiv und smypathisch auf mich reagieren zumindest verbal. Ich suche mir extra auch Beute die mir offen vorkommt, sich selber gerne zeigen und mann bereits meinen könne, dass sie vielleicht Interesse haben.

Aber wie schaffe ich es da weiterzugehen.

Ich bin ein Mann, 24 Jahre, wirke sehr zugänglich und positiv auf Menschen, muskulös

Vielen Dank im Voraus

Bei dem Gerät Beinatrecker vor allem. Ist das normal?

Hallo, irgendwie habe ich das Gefühl,dass ich bei der Brustpresse mehr meinen Bizeps oder meinen Oberarm als meine Brust treffe. Woran kann das liegen?

Wenn ich die Hackenschmidt-Maschine verwende, habe ich seit kurzem ein unangenehmes schmerzhaftes Gefühl in den Waden, sobald ich im ganzen Bewegungsradius arbeite (also wirklich auf Anschlag runter für maximale Beinstrecker-Dehnung).

Meine offensichtliche Vermutung wäre, dass meine Beinbeuger und Waden größer werden und deshalb gegeneinanderdrücken und folglich schmerzen.

Heißt das dann aber, dass ich jetzt nicht mehr ganz runter soll? Oder trotzdem auf Anschlag für maximale Beinbeugung?

Hey, nervt euch das auch, wenn manche in Fitnessstudio so viel Parfüm auftragen sodass man sie im ganzen Raum permanent riecht?

boah vor allem heute so ein Mädel meine Güte, trägt die Parfüm auf oder duscht die damit.

wieso sind manche so?

ich laufe hin und wieder um etwas für meine ausdauer zu machen überlege dazu noch sprinteinheiten einzubauen. wollte einfach mal wissen was die unterschiede bzw die verschiedenen vorteile sind zwischen schnellem gehen, laufen und eben sprinten und ob laufen oder sprinten besser ist. und soll ich öfters einfach schnell marschieren? ich liebe diese abwechslung aber es soll halt auch was bringen.

Hallo, ich wurde gern wissen ob es sinvol oder er kontraproduktiv ist wen ich kniebeugen und kreuzheben in einer trainings einheit also am beintag mache,hab gehort das das woll nicht sinvoll ist wenn mann kniebeuge und kreuzheben zusamm macht wer weiss da mehr und kann mir helfen?

Und was könnte ich noch verbessern

bin 18 Jahre alt und trainiere seit 2 Jahren