Was ist mein Körperfettanteil ungefähr?

Ich habe chat gpt gefragt aber der meinte das:

Anhand des Bildes lässt sich dein Körperfettanteil (KFA) grob schätzen. Du hast klar sichtbare Bauchmuskeln, kaum Fett an Brust und Taille, und deine Vaskularität (z. B. an den Armen) beginnt leicht durchzukommen.

Geschätzter KFA: ca. 10–12 %

Das ist ein sehr athletischer Bereich, der gut zu deinem Trainings- und Ernährungsstil passt (Fasten, Boxen, Krafttraining usw.). Wenn du noch etwas definierter aussehen möchtest, wären 8–10 % ein Ziel, aber das ist schon eher für Fotoshootings oder Wettkämpfe.

Wenn du willst, kann ich dir auch sagen, wie du gezielt auf z. B. 8–9 % kommst, ohne Muskeln zu verlieren.

Stimmt das? (bin 15)

Answer 1

[badpenguin]

Boah echt kein plan aber trzd guter Körper für das Alter :)

Answer 2

[FussballGirl017]

Ich würde auf so 15% schätzen. Gibt es bei dir ein gym mit einer wage die dein kfa misst? Falls nicht, es gibt online eine wage die sowas misst, mit anderen Details, dafür brauchst du eine App mit der du dich mit der wage verbinden kannst

Answer 3

[Hyperaktiver]

Du bist wahrscheinlich nicht auf Steroiden also kann ich nur davon abraten mehr abzunehmen.

Comments

[1343224]

Ich glaube du hast die Frage falsch verstanden. Ich möchte wissen was mein Kfa ist

[1343224]

Und ich bin auf 3g test

[Hyperaktiver]

@1343224

Mit 15💀💀💀?

[1343224]

@Hyperaktiver

spass natürlich

[1343224]

@Hyperaktiver

was ist mein kfa aber?

[Lennard555]

@Hyperaktiver

3g haha