Würdet ihr cutten oder Bulken aktuell
11 Stimmen
Was sollen diese Begriffe heißen?
Cut =Diät
Bulk=Zunehmen
3 Antworten
Sind nicht die besten Fotos finde ich, aber nachdem was ich erkenne, bist du nicht soo krass definiert. Also sieht nicht aus als ob du z.b. ein gutes Sixpack hättest.
Würde also für den Sommer weiter definieren, damit du am Strand oder Schwimmbad noch besser aussiehst und danach über die kalte Jahreszeit wieder in den Aufbau gehen.
In der warmen jahreszeit will man ja so gut wie möglich aussehen, um sich am Ende nicht zu schämen das man minimal speckig ist 😅
gute Entscheidung! Wirst danach sicher richtig krass aussehen 💪
Muss sagen habe eine Esstörung gehabt und von 60kg auf 1.80 endlich wieder auf mein altes Gewicht von 73kg zugenommen hoffentlich klappt es mit dem Defizit jetzt
Finde diese Frage immer sinnlos weil es ganz auf dich ankommt und wie du dich fühlst und mit wieviel Fett du zufrieden bist.
Die Frage musst du dir selbst beantworten, ist ein kleiner Fett-Bauch ok? Dann bau weiter auf.
Wenn nicht dann halt nicht.
Beide Wege führen dich auf Langer Sicht zum Ziel.
Ich hab mal voll drauf geschi**en und hab 1,5 Jahre durchgebulkt. Mir war es egal dass ich ein riesen Bauch hatte.
Aber dir mag es vielleicht weniger egal sein.. musst du halt selbst wissen.
Würdet ihr cutten oder Bulken aktuell
Ich würde mich ganz normal ernähren, da das Prinzip von Bulk und Cut belegbar Nonsens ist.
Alex
da das Prinzip von Bulk und Cut belegbar Nonsens ist
Was für einen Unsinn.
Es hat sehr praktische Auswirkungen auf die Fitnessreise die wir durchmachen.
Ohne einen klaren Schnitt zwischen Bulk/Cut ist man auf sehr präziser Kalorienzählung angewiesen welches für fast jeden Alltag nicht zumutbar ist.
Hobby-Bodybuilder fahren viel besser mit Bulk und Cut Phasen.
Es geht aber auch gut ohne Cut und Bulk. Wenn du einfach mal ungefähr einen kleinen Überschuss hast.
"Ungefähr" heißt ca 2-300 Kalorien. Dass konstant hinzubekommen ist ohne genaue Kalorienzählung schwierig und da riskiert man vor allem dann bloß die Erhaltungskalorien zu sich zu nehmen und im schlimmsten Fall erreicht man in dieser Zeit kein Wachstum.
Somit ist ein klarer Bulk viel risikofreier, auch wenn man ein bisschen mehr Fett zulegt.
ohne genaue Kalorienzählung
Eine "genaue Kalorienzählung" ist doch völlig unmöglich. Das ist schon der erste Denkfehler, zu glauben man könne Kalorien "genau" zählen..Egal, was www.fettrechner.de und ähnliche Kalorien Tabellen erzählen.
Ja, deshalb ist dass Risiko ja noch höher dass man zu wenig Kalorien zu sich nimmt. Deshalb der Entschluss: Für Hobby-Bodybuilder die keine Zeit verschwenden wollen ist der Bulk unschlagbar
Für Hobby-Bodybuilder die keine Zeit verschwenden wollen ist der Bulk unschlagbar
Ja. Unschlagbar um fett zu werden.
Gehe jetzt denke ich bald ins Defizit mit 2500kcal