Bulk Oder cut?

Hey bin 180cm groß und wiege 78kg

habe einen kfa von etwa 24% und frage mich ob es besser wäre zu bulken oder zuerst mal etwas cutten bis ich auf 16-17 %bin und danach wieder mit einem Aufbau starten ?

Answer 1

[lederritter]

kannst auch auf 10 bis 15 runter aber ja erstmal was weg sonst dauert cut danach zu lange

Answer 2

[Miner08]

Also ich persönlich, würde bei diesem kfa bleiben und erstmal muskeln aufbauen (also bulken, aber meiner Meinung ist für einen bulk nicht mehr kfa nötig). Deswegen zieh jetzt Gym/Training durch, zusätzlich ist gerade eh Winter deswegen bringt es meiner Meinung eh nichts komplett lean zu sein, wenn du verstehst.

Aber Am Ende ist es dir überlassen, was du genau machst.

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 3

[Venus345]

Hallo empfehle weder noch, geh einfach trainieren, wann Du überhaupt keine Muskeln hast, empfehle leichten Cut,

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung