Ernährung – die neusten Beiträge

hallo,

Ich habe eben eine Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl geöffnet und sie sieht total zerstückelt aus. Also keine festen Stücken, sondern als hätte man es umgerührt, sind kleine Teile und so, alles so locker und jetzt frage ich mich ob das noch gut ist? Die Dose ist noch einige Jahre haltbar und stand im Schrank, sie war auch nicht dick und zischte auch nicht. Es sieht normal aus und schmeckt eigentlich normal, vielleicht nicht ganz so nach fisch....vielleicht vom Öl? Kann da was passieren? Weil man ja oft von diesem Botulismus hört, dass Konserven tödlich sein können...

Hallo,

mich habe ein frage und zwar benutze ich schon seid längerem so eine fertig Protein Pancake Mischung von Prozis.Ich wollte fragen wie man dazu die Kalorien trackt.Also trackt man die menge an Pulver die man benutzt oder das Endprodukt ?Die Pancakes mache ich immer mit Wasser+der Mischung sodass keine extra Kalorien an Milch dazukommen.

LG und danke im Vorraus

Hi ich mag Frettchen sehr und möchte mir eins zu legen und habe gelesen das Frettchen Schweine und Hähnchen Magen oder Schweine und hähnchen herz Und Rinder herz auch und wollte fragen ob ich nicht einfach normales Rind Fleisch oder so dem geben kann

Hallo, ich habe eine Katze und würde mir gerne bald drei Hühner zulegen, die ich gerne selbst aufziehen würde. Es ist kein Problem die Katze von den Hühnern fernzuhalten, nur frage ich mich, ob man das Streu fürs Katzenklo auch für die Küken benutzen kann. Es besteht aus Naturton und hat Zitronengrasgeruch. Wäre es für die Küken gefährlich, wenn sie es fressen würden?

Vielen Dank für eure Meinungen! LG

Hallo,

ich trinke sehr gerne schwarzen Tee auch cay oder chai genannt und dies macht mir Kopfschmerzen wenn ich es mal ein Tag nicht trinke.

Was kann ich dagegen tun und ist es gefährlich für mich?

sie zu essen, dann habe ich gar keine Lust drauf.

ist das normal ?

Hallo,

Ich habe gestern unsere Gefriertruhe ausgemistet und bin dabei auf zwei TK-Torten (Coppenrath&Wiese) gestoßen, die im November 2019 abgelaufen sind. Sie sind nach wie vor im Gefrierschrank und wurden auch zwischendurch nicht aufgetaut. Sind sie noch genießbar oder sollte man sie eher nicht mehr essen?

Kann man Chilli con Carne vom Lieferdienst was ich vorgerstern Abend bestellt habe und nur draußen stand noch essen ?

Hallo ihr Lieben!

da ich cheese nan für mein Leben gern esse, würde ich es sehr gerne mal selbst zubereiten.
online findet man viele verschiedene Rezepte, mit unterschiedlichen käsesorten. Welcher Käse wird denn traditionell verwendet? Vielen Dank für eure Hilfe :)

hallo, ich habe leider über einen zeitraum von 5 Monaten sehr wenig Nahrung zu mir genommen und auf eine sehr ungesunde Art insgesamt 11 Kilo abgenommen und wurde stark untergewichtig. Ich habe meist eine sehr sehr ungesund geringe Menge an Kalorien zu mir genommen und bin nun seit 2-3 Wochen wieder auf einem Weg mich zu bessern und gesund zu werden. Leider habe ich durch diese 5 Monate unter anderem auch nach 3-4 Monaten Haarausfall bekommen und meine Haare sind außerdem viel dünner geworden (ich hatte früher seeeehr gesunde schöne Haare) Wie gesagt ich ernähre mich jetzt wieder gesund und nehme 2000-2500 Kalorien am Tag zu mir aber mein Haar fällt immer noch aus. Ich nehme sonst noch Eisentabletten und Biotin. Meine Frage wäre jetzt ob meine Haare irgendwann mal wieder so werden wie früher und nicht mehr ausfallen.. ich bin wirklich am verzweifeln

Hey!

Ich konnte bislang leider nur ungefähre Zeiten zum Auftauen finden, jedoch frage ich mich, wie lange es etwa dauert bis (bspw.) Brot gefroren ist.

Hat da wer in etwa eine Zeitspanne? :^)

Grüße

Edit: Sagen wir es handele sich um Ciabatta als Hanzes, nicht in Scheiben.

Also ich mache seit einer Woche täglich ein Homeworkout von 20 Minuten (ohne Gewichte), meine Frage ist das wenn ich spüre wie meine Muskel brennen dann tut mir das so weh, dass ich dann diese eine Übung nicht weiter durchziehen kann. Dabei wäre es doch grad effektiv wenn es weh tut weiter zu machen oder? Wie steigere ich mein Durchhaltevermögen?

Man ließt immer, dass Konservierungsstoffe schlecht sein sollen und man darauf verzichten soll. Allerdings habe ich noch nicht gelesen, warum sie schlecht sind.

Was hat das für einen Effekt wenn ich versuche Muskeln aufzubauen aber zwischendurch mal eine Cola trinke

Hallo ich hab eine Frage unzwar möchte ich etwas kurviger werden, also halt mehr an den Hüften und am Po jedoch nicht zu viel am Bauch bzw Taille. Würde es vielleicht klappen wenn ich erst etwas zunehme dann Muskeln aufbaue da wo ich sie möchte und dann etwas abnehme oder würde ich dadurch alles verlieren? Ich kenn mich nicht so gut aus deswegen wäre nett wenn jemand hilft oder Tipps gibt :)

Ist Matcha nicht gleichzeitig grüner Tee, aber in Pullover Form?

Ich koche oft Rezepte, in welchen ich immer nur Eigelb brauche und das Eiweiß dadurch übrig bleibt. Wie könnte ich das noch weiterverarbeiten, damit ich es nicht wegwerfen muss?

Mir sind nämlich 5 kleine Mahlzeiten zu stressig. Da müsste ich jede zweite Stunde etwas essen. Und zwischen den Stunden noch trinken. Mir sind 3 große Mahlzeiten da viel lieber. Ich kann in der Arbeit z.B sehr schlecht alle 2 Stunden etwas essen, da ich nicht immer Pause habe.

Hallo Leute ich hab mir vor 2 tagen eine Hantel gekauft und damit richtig Viele Bizeps Curls gemacht und Jetzt also am Nächsten tag hab ich jetzt Muskelkater bekommen soll ich weiter trainieren oder 1-2 tage pause machen und wie oft in der woche sollte ich trainieren damit meine Muskeln am schnellsten wachsen

Hallo meine Frage ist : Ob diese Mais/Reis Waffeln gesund sind Grüße aus Niedersachsen

Wisst ihr was ich meine? Also Curry ist doch eigentlich auch nur ein Gewürz wie Pfeffer, Salz usw.

klar es ist etwas extravaganter...aber ist das jetzt wirklich die Basis des Gerichts?

Das sind auch Lebewesen die man umbringt nur um sie für 10 - 20 min aufm Teller zu haben.

Man entreißt den Eltern ebenso ihre Fische, und andersrum.

Das ist alles andere als in Ordnung

Hallo, ich verzichte jetzt erst 5 Tage auf Süßigkeiten und habe meinen Zuckerkonsum eingeschränkt. Jedoch wird mein Hautbild von Tag zu Tag schlimmer. Ist das normal?

Hallo, ich habe einen Chihuahua-Rehpinscher Mix.
Es ist ein Weibchen und 1 Jahr alt.

Sie wiegt zwischden 3,5 und 4 Kg. Ich habe festgestellt, dass ich ihr wohl nie die richtige Futtermenge gebe, da ihr Gewicht stetig schwankt und ich nicht feststellen kann, ab wann ihr Gewicht zu halten ist. Ich fütter nur Nassfutter und sie bekommt Wolf of Wilderness. Bisher habe ich ihr morgens und abends jeweils ca 80g gefüttert. (Mal rutscht mehr in den Napf)
Trainerin sagte mir nun aber, dass sie etwas zu "dick" aussieht.
Sie ist eine von den Kandidaten, die nie satt wird. Sie frisst ALLES und IMMER.
Leckerlis bekommt sie wenig, hauptsächlich Kauknochen und ein Gute-Nacht-Snack.

Sie ist zwar sehr lebhaft, aber ich würde jetzt nicht sagen, dass sie sonderlich aktiv ist.

Ich blick mit den Berechnungen bisher nicht so durch.

Wäre schön, wenn mir da einer helfen könnte. (:

Ich möchte gerne einen kuchen backen und dort steht, dass man dinkelmehl verwenden soll (was ich nicht zuhause habe). Kann ich auch Dinkelvollkornmehl verwenden oder wird der Kuchen dann nix? Danke schonmal

Meine Mutter ist heute ein Gericht am kochen in einem grossen kochtopf was sie seit Jahren nicht mehr gemacht hat. (brasilianisches Gericht). Nun ist ihr eine Tasse auf den Herd geflogen und die Tasse ist in 100 stücke zerflogen. Dabei war der kochtopf offen und sie hat auch gesehen wie stücke nach oben geflogen sind. Nun habe ich todesangst dass Glasspliter reingelangt sind und dass ist sehr möglich. Sollte meine Mutter jetzt alles wegwerfen ?? Ist es schlimm wenn es einpaar spliter drinhat ??? werde ich sterben wenn ich dass esse ??? durch paar spliter ??

Ich möchte zunehmen und auch Muskeln aufbauen. Mein Vater hat sich jetzt ein Rudergerät geholt. Ich mache nebenbei Hanteltraining und möchte nebenbei auch das Rudergerät benutzen. Nur bekanntlich verbrennt man dadurch ja auch Kalorien und jetzt frage ich mich ob es nicht kontraproduktiv wäre es zu benutzen.

Als erstes anorexie, dann Bulimie & dann binge eating. Werde ich noch je abnehmen können nach dem ganzen? Essstörungen seit 4 Jahren. In der Zeit Gewicht um ein doppeltes gestiegen

Morgens ist er 84,5cm und abends 88cm. Ich habe aber keine blähungen also nie eig. Ist das trzd ein sog blähbauch durch kohlensäurehaltige getränke und falsche ernährung(würde zutreffen) ?

Also ich weiß dass er abends etwas dicker ist dass das normal ist aber das ist echt ein enormer unterschied.

Hallo alle zusammen,

Ich bin 16 Jahre Alt (weiblich), und möchte gerne wissen wie ich am besten nur am Oberkörper abnehmen kann und mein Unterkörper somit verschone. Bei mir ist es so das ich schnell am Unterkörper abnehme und mein Oberkörper, vor allem am Rücken dauert es lang bis wirklich was ,,weg‘‘ ist.

Ich mache in der Woche 2-3 mal Sport und mein Ziel ist es eine schmale Taille, meinen Speck am oberen Bereich meines Rückens wegzubekommen und an meinen Beinen Muskeln aufzubauen, wie muss ich da vor gehen, weil Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen geht ja nicht wirklich und ich möchte halt nicht am Ende viel zu dünn aussehen.

Ich würde mich auf reichliche, ernsthafte Tipps freuen, wie auch ein Homeworkout und vielleicht sogar Tipps für eine gute Ernährung in der ganzen Zeit.
Danke Im Voraus ;-)

Mir fallen Dosengemüse (z. B. grüne Bohnen), Backerbsen und Eierstich ein.

Hallo, ich wollte fragen ob man wenn man jeden 2ten Tag Training -(Mo/Mi/Do) Klimmzüge macht und ein Kalorienüberschuss hat (hab einen von 200-300 die Klimmzüge sogar Schwerer werden wenn man zunimmt?

Ich bin 14 Jahre alt und ca. 1.60m gross. In den letzten 2 Monaten habe ich abgenommen (von 53kg-44kg ca.) Laut BMI habe ich nun Untergewicht, allerdings fühle ich mich recht wohl in meine Haut. In den letzten Monaten habe ich meine Ernährung einwenig umgestellt. Ich esse nicht mehr soviel Süsses usw. und eigentlich auch nur eine richtige Mahlzeit am Tag. (Frühstück ass ich noch nie und zum Abendessen nehme ich meistens einen Joghurt oder so.) Mit meinem neuen Gewicht fühle ich mich um einiges wohler und hungern tu ich eigentlich auch nicht. Nun zu meinen eigentlichen Problem:

Ich hätte meine Periode eigentlich vor 2 Wochen bekommen sollen, allerdings bleibt sie immer noch aus. Ist das normal (d.h der Körper muss sich gerade einfach auf das neue Gewicht einstellen) oder könnte dies zu Komplikationen führen? Ich möchte eigentlich nicht wieder 10kg zunehmen, da ich mich wie schon gesagt gerade echt wohl fühle. Was sollte ich tun (Einfach abwarten?)

Hallo Leute ich wollte abnehmen. und zwar ich wollte nur noch Reis essen mit Thunfisch oder geschnetzeltes morgens zwischen 11-12uhr und 17-18uhr. ich wollte fragen ob ich so abnehmen kann meine Bruder nämlich hat auch 2mal am Tag nur Reis mit Fleisch gegessen und hat viel abgenommen also was denkt ihr kann ich so abnehmen?

Wenn ich Squats mache, dann tut das eher in meinem Oberschenkel weh als im Hintern. Ich weiß auch dass man, wenn man wieder aufrecht steht den Hintern einmal anspannen soll.

Aber trotzdem Merk ich das meiste nur im Oberschenkel. Liegt das daran, dass der die Oberschenkel weniger trainiert sind? (Meine letzte Frage war warum ich bei Übungen für den Po meistens dort nicht Muskelkater hatte sondern in den Beinen, und das liegt daran dass die Oberschenkel weniger trainiert sind als der Hintern), oder mache ich etwas falsch?

Hallo,

Erste Frage steht ja oben. (aufgeweicht und in richtigem Maß natürlich)

2 Dazu: Oder sind dort Lebensmittel verarbeitet die Sie nicht vertragen?

3 Welches Obst schmeckt Ihnen am besten, 4 welche Nüsser oder Körner?

Lg

Hallo ich wollte fragen ob ich Schokolade nur für eine begrenzte Zeit in den Gefrierschrank darf, weil die Schokolade sonst zerbröselt. Ich möchte dünne Halbkugeln machen darein kommt eine Mousse au Chocolat. Oder würdest du mir empfehlen die Mousse au Chocolat In den Hallkugeln zu machen und die Schokolade drüber zu gießen.

Wie genau macht man das?
Zitrone ausquetschen? Nur ein paar Scheiben rein?
Ziehen lassen? Wie lange?

Würde morgens gerne 500ml Zitronenwasser trinken.

Frage mich nur wie man das genau macht. Sollte ich das überhaupt trinken und die Zitronen essen mit einer Gastritis?

Hallo!

Meine Eltern leben getrennt. Meine Schwester und ich leben bei meiner Mutter . Jetzt ist es so, dass meine Mutter kein vernünftiges Essen für uns kauft. Sie kauft nur Fertig-/ und Tiefkühlessen. Was wir immer vorrätig da haben sind Ofenpizzen, Tortellini und Spätzle. Und das schon seit mehr als einem Jahren. Wir haben nie etwas anderes zuhause. Wenn ich von der Schule komme, habe ich immer die Wahl zwischen den 3 Dingen. Meine Mutter isst generell wenig und meint dann Abends immer, dass sie kein Hunger mehr habe und keine Lust hat was zu kochen. Wir Kinder haben also keine vernünftige Mahlzeit am Tag. Wir können uns auch nichts selber kochen weil wir eben nichts zum Kochen zuhause haben. An Obst haben wir auch nur Äpfel und manchmal Kohlrabi und Birnen.

Was wir aber immer zuhause haben sind Eis, Wein und Remoulade. Nur das was meine Mutter liebt.

Wir haben ihr schon so oft gesagt, dass sie mal was vernünftiges einkaufen soll. Dann droht sie immer damit, dass wir ja zu unserem Vater gehen sollen und da essen sollen. Dabei verdient sie doch Kindergeld um uns essen zu kaufen. Und damit ist wahrscheinlich nicht nur Tortellini und so gemeint.

Wie können meine Schwester und ich am besten vorgehen?

An alle Kellogsfans: Findet ihr auch,dass Cornflakes von den bekannten Herstellern Kelloggs und Nestle gar keinen Geschmack mehr haben? Vor 3 Jahren haben Cini Minis, Lion Cereals und Froot Loops deutlich intensiver und süßer geschmeckt,wenn ich die jetzt esse kommt es mir so vor als würde ich auf Plastik und pures Getreide beißen.

Heyy:)

ich möchte versuchen so viel Vegan zu leben wie möglich und nicht einen Auflauf machen, für den man das Ei trennen müsste und aus dem Eiweiß Eischnee schlagen müsste. Im Internet hab ich schon Rezepte gefunden jedoch ist der „Eischnee“ den man nach diesen Rezepten rausbekommt immer in 500ml oder ähnlichem angegeben.

Das Problem ist ich weiß nicht wie viel Eischnee aus einem normalen Ei in ml herauskommt😅😂 Ich weiß in der Regel misst man sowas nicht aber vielleicht weiß es ja jemand:)

Meine Frage wäre ob sich der Körper mit 22 noch verändert sehe aus wie 15. Also ob man noch eine erwachsenere Figur bekommt vllt im laufe Jahre und nicht so ein Kinderkörper. Habe angst, dass ich mein Kinderkörper das ganze leben behalte? Habt ihr tipps?

Hi.

Seit ca. zwei Wochen habe ich Coronaferien, und seit ca.5 Tagen Ausgangssperre.

Ich habe schon 2-3Kg zugelegt, und ich bin sowieso schon pummelig . Ich bin 16(m).

Ich habe seit 1 Monat kein Sport mehr gemacht (ich war einmal 15min joggen).Essen tue ich nicht arg viel mehr als vorher. Mir ist aufgefallen, dass ich vermehrt Speck am Bauch, Oberschenkel und an den Unterarmen ansetzte.

Woran liegt das und wie kann ich aufhören zuzunehmen?

Danke schonmal.

Wenn es Nichts Vom Schwein enthält. 0% Schwein. Ich will niemals schein Essen. Aber die Frage interessiert mich.

Man sagt ja immer Finger weg von fertig Produkten usw. Wie siehts bei Tiefkühl Gemüse aus?

Also was isst ihr so? Bitte etwas genauer, nicht einfach : Morgens Müsli.., sondern welches Müsli und so weiter...

Das wäre sehr hilfreich, ich schreibe derzeit eine Facharbeit und das wäre als Vergleich für mich nützlich.

Frage steht oben! Kennt ihr Übungen die besonders diesen Muskel beanspruchen?

Danke im voraus!

Ich leide unter Akne und habe schon viele Lebensmittel aus meinem Leben gestrichen, um endlich davon loszukommen. Da ich ins Fitness gehe, esse ich sehr viele Eier, täglich 2-3, um auf meinen Eiweißgehalt zu kommen. Sind Eier eher schlecht bei Akne, oder macht das nichts?

Ich muss aus gesundheitlichen Gründen mein Proteinpulver absetzen. Habe aber Angst, dass ich so kaum Muskeln aufbauen kann. Außerdem verzichte ich auf rotes Fleisch und Milchprodukte, was mich eben auch etwas einschränkt. Ich will halt auch nicht jeden Tag Unmengen von Essen in mich reinschaufeln, nur damit ich am Ende des Tages auf mein Proteingehalt komme. Meint ihr ich kann so trotzdem Muskeln aufbauen?

Hi Also ich bin 18 Jahre alt und wollte Fragen ich bin Skinny Fat obwohl ich sportlich Aktiv bin. Ich mache sowohl Cardio als Auch Krafttraining. Meine Frage ist also sollte ich anders Vorgehen oder was meint ihr. Also mein Ziel ist es einen Flächen Bauch zu haben und nicht wirklich Muskel aufzubauen sondern eher sportlich Aktiv zu sein bzw. Mich in meinem Körper wohl fühlen.

Hey. Seid der corona Krise sitzte ich eigentlich nur daheim, mache was für die Schule und schaue Netflix. Jedoch mache ich seid ca ner Woche jeden Tag ein workout ( auch um eine thrombose zu verhindern weil ich die pille nehme)

Ich würde gerne dünnere beine haben und ein flacheren Bauch...

Ist das okay wenn ich jeden Tag 15 min ein workout mache oder ist das zu viel ?

Hallo Leute,

Ich habe ein Problem. Ich habe oft einen trägeren Darm und auch einen Reizdarm. Ich Versuche schon die Ernährung dahingehend anzupassen. Aber ich gehe deswegen jeden Tag joggen, damit der Darm in Bewegung kommt und ich auch. Ich würde aber gerne noch ein paar Muskeln aufbauen. Jetzt weiß ich nicht, wie ich das gestalten soll. Weil das tägliche Ausdauertraining würde ich ungern weglassen. Geht beides an einem Tag?

Danke für eure Antworten:)

Ich habe noch drei Birnen zu Hause, die offensichtlich dringend verarbeitet werden müssen, da stellenweise braun, Schale kaputt usw.
Bin darauf nicht vorbereitet gewesen, kann also auch nicht über nennenswerte Zutaten verfügen.

Fällt euch etwas ein, wie man die Birnen verarbeiten kann mit "haushaltsüblichen" Zutaten? In jedem Fall ohne Alkohol.

Für einen Kuchen hätte ich durchaus Butter/ Margarine, Mehl, Zucker und 6 Eier da, Backpulver, Puddingpulver all sowas vorhanden. Aber keine "Besonderheiten". Finde leider nur viele Rezepte, die Zutaten enthalten, die ich nicht habe bzw mit Dosenbirnen arbeiten.
Wie wäre es mit Kompott oder Mus?

Ich wiege ca 88 KG bei 175. Habe vor nun draußen Joggen zu gehen , da mein Studio zu hat. Bin cih dafür nicht noch etwas zu schwer??

Guten Tag, man hört hin und wieder, dass der Mensch in Wahrheit ein reiner Pflanzenfresser sei und keinesfalls ein Allesfresser. Doch wie erklärt man sich so eine Behauptung? Soweit ich weiß, kann der Mensch sich von beidem ernähren(was er aber natürlich nicht umbedingt muss!)

Ich hätte da ein paar Fragen:

Wie kommt es, dass der Mensch Fleisch verwerten kann, oder dass es gar Menschen gibt, die sich ausschließlich mit Fleisch ernähren? Bei manchen Leuten, wie Derek Nance, sorgt eine bestimmten Krankheit dafür, dass sie alles erbrechen, das kein Fleisch ist. Wie kann es zu so einer Krankheit kommen, wenn der Mensch kein Allesfresser ist? Schließlich würde kein reiner Pflanzenfresser an so etwas erkranken.

Das sind jetzt erstmal meine Gedanken dazu(man kann das ja noch weiter ausführen und muss sich nicht darauf beschränken).

Ich will jetzt keine Diskussion darüber starten, welche Art der Ernährung welche Vorteil/Nachteile haben(kann). Es geht mir nur um die Behauptung, der Mensch sei ein reiner Pflanzenfresser.

Ich habe bereits des öfteren gehört, dass man ,wenn man regelmäßig Koffein zu sich nimmt, eine Art Resistenz entwickelt. Bekomme ich wenn ich 1-2 Kaffee am Tag und ab und zu noch einen Energy drinke, einen Koffein Resistenz oder ist das alles halb so wild. Ich brauche in manchen Situationen nämlich echt Koffein und da würde mir (im Falle einer Resistenz) auch kein Plazebo-Effekt reichen.

Bin schon immer sehr dünn, durch meine Depression und die damit verbunde Appetitlosigkeit verliere ich noch mehr an Gewicht. Bringen weight gainer etwas? Wie oft muss ich die trinken? Wann sieht man erste Ergebnisse?

Wenn nein, warum?

heyy also ich habe einen kleinen Po und würde gerne einbisschen Masse aufbauen, weil ich aber noch zu jung bin für ins Gymtraining habe ich angefangen Homeworkouts zu machen. Weiss jemand ob man dadurch auch Po aufbauen kann und wenn ja wie lange dauert es bis man einen Unterschied sieht und wie viele Workouts am Tag sind ideal um schnell Ergebnisse zu sehen?

Brötchen.Fertig.

Hi,

Ich habe jetzt obwohl ich normal esse einen Kilo abgenommen... Ich weiß das solche Schwankungen normal sind aber ich habe bevor ich mich gewogen habe noch was gegessen und war nicht auf Toilette... Und es kann auch nicht daran liegen dass ich über Nacht viel Wasser verloren habe, da ich es nicht mal schaffe einen halben Liter am Tag zu trinken ( ich weiß das ist nicht gut und ich versuche es zu ändern, kriege es aber einfach nicht hin... ich habe einfach keinen Durst...). Heißt das jetzt das mein Stoffwechsel besser wird weil ich abnehme obwohl ich viel esse oder ist das schlecht... Ich habe auch Haarausfall, sehr trockene Haut, (sry das ich das so offen schreibe) Probleme mit dem Stuhlgang und öfter mal Bauchschmerzen (was wahrscheinlich davon kommt)...

Danke

würde irgendwas passieren ,wenn man um 22-23 Uhr ayran trinkt ?? Ayran ist das türkische yogurt drink

Hi

Bin im Moment dabei mich gesünder zu ernähren was nicht einfach ist da ich kein Obst mag und Gemüse auch nur sehr wenig habe mir nun unter anderen Gemüse (Blumenkohl, Möhren und Brokkoli) gekocht zusammen mit Hackfleisch in eine Art Sauce aus Sahne und Schmelzkäse gemacht, da es mir sonst zu trocken ist und ich das dnan nicht so gerne mag.

Ist es trotzdem noch gesund?

Hi zusammen, ich habe vor jetzt da ich relativ viel Zeit zuhause verbringe einen Workout Plan von Pamela Reif auszuprobieren dieser sieht an jedem Tag 1 bis 3 Videos vor wobei alle paar Tage ein Tag pause ist. Meine Frage an euch macht es mehr sinn bzw. ist es besser wenn ich alle Workouts hintereinander "abarbeite" oder lieber über den Tag verteilt. Jeden Tag wird nur eine Muskelgruppe trainiert ...

Ich will jeden früh Cornflakes oder Müsli essen und daher Milch kaufen und damit ich nicht jeden Tag Angst haben muss, dass auch da die Regale leer stehen, will ich mir gleich einen Karton mit Milch kaufen. Ich will keine Hamsterkäufe machen und habe sonst nichts auf Vorrat. Es geht mir nur um die Milch.

Ich habe eben ein Workout gemacht und mein Bauch ist sehr aufgebläht. Ist das normal?

Hallo, ich leide schon seit dem ich ein kleines Kind bin, an der Schilddrüsenunterfunktion. Nun bin ich 19 und letztes Jahr wurde Hashimoto bei mir festgestellt.
Bis ich 17 wurde war alles normal und ich hatte jetzt auch nicht die größten Beschwerden. Ab meinem 17. Lebensjahr war es das dann komplett, ich habe plötzlich mega viel zugenommen, dabei habe ich nichts geändert, also habe mein Leben genau so gelebt wie zuvor. Plötzlich war ich raus aus dem 50er Bereich und nun wiege ich 75kg. Ich habe alles versucht, alles was ihr euch nur vorstellen könnt, Sport, Diät, Ernährungsumstellung, Fasten, Intervallfasten, ich habe selbst ein seriöses Abnehmprodukt gekauft und 1 Monat durchgehend probiert, aber nein es bringt nichts...

Meine Schilddrüsenunterfunktion ist ja der hauptsächliche Grund für diese Gewichtszunahme und meine Werte werden nicht besser, wir haben es auch schon mit jeder Dosis an L-Thyrox (Hexal) probiert (nehme seit längerem 175).
Nun wäre meine Frage, könnt ihr mir etwas gutes Empfehlen, ich bin echt am Ende mit meinen Nerven und habe auch keinen Lebenssinn mehr, ich hasse mich, alle finden mich zu dick und ich habe auch keine Freunde mehr. Meine Eltern hören mir sowieso nie zu und können mir dabei sowieso nicht helfen.

Ich weiß echt nicht mehr weiter. Ich frage mich, ob es so bleibt wenn ich mir meine Schilddrüse wegoperieren lasse. Habt ihr da eine Ahnung?

Danke schon mal im Voraus für eure Hilfe :)

Hallo ich bin seit 11 tagen am abnehmen also ich versuche es mahl trinke nur noch wasser und tee ...nach 7 uhr esse ich garnichts mehr und gehe jeden tag laufen und abends spazieren so 7 km ab wann sollte mann resultate sehen will mich jetzt auch noch nicht wiegen wieviel sollte mann im monat abnehmen ich hatte 93 kg und bin 1m84 gros wunschgewischt ist 78-80 kg wielange soll das dauern? Kann jemand mir tipps geben vielen dank an alle

Hey Leute, ich möchte gerne kfc chicken wie auf dem bild mit dem Ofen zubereiten, ich weiß aber nicht wie das ganz geht. Muss ich die Hähnchenschenkel erst vorkochen und dann im Ofen zubereiten? Was kann man noch als panade verwenden außer Butter oder Eiklar? Ich hätte nur frischkäse zur Verfügung.

Kann man Schnitzel auch mit Mehl, Ei und normalen Paniermehl panieren oder ist das nicht glutenfrei?

Hey, ich (w) gehe eig ins fitnesstudio aber die sind ja geschlossen immoment.. deshalb mache ich zuhause Sport könnt ihr mir Übungen schreiben die für die Oberschenkel und für den Bauch gut sind also ihr wisst was ich meine jeder will schlanke und sportliche oder Oberschenkel oder einen schönen Bauch 😂

Hallo

macht es äußerlich einen Unterschied ob man gesund zunimmt(Eiweiß,Obst,Gemüse,Vollkorn) oder ob man zunimmt mit Pizza, Mc Nuggets oder anderen fertigprodukten? Wenn ja wie sieht der Unterschied aus?

danke

Ist die Bio Kiwi wirklich besser?

Wass hat euch dazu gebracht damit aufzuhören und wie haben andere Vegetarier bzw Veganer(sofern welche in eurem Bekanntenkreis sind) darauf reagiert?

Ich habe gerade Sauce Hollandaise aus einem Tetrapack aufgewärmt und mit Nudeln gegessen. Sie schmeckt etwas anders als sonst. Sie schmeckt viel saurer und hat einen eisenhaltigen Nachgeschmack. Ist das normal? Sie ist noch bis 2021 haltbar und riecht normal. Die Packung war auch nicht beschädigt.

Hal Kollegen am Herd geht euch das auch so? Mir schmechen Karotten nicht wenn man sie quer schneidet. Man soll sie längs schneiden und dann nochmals mit einem 45 Grad Querschnitt teilen. Andernfalls krieg ich ein zuviel. Kann das sein dass der Körper so alles besser aufnimmt, einem also auch noch gesundheitlich gute Dinge auf dem Weg widerfahren?

Liebe Freunde!

Ich weiss was der Unterschied ist, zwischen den beiden oben genanten Spinatenarte. Doch was ich wissen will, was ist gesünder? Welches ist gesünder für uns? Und wo liegen die grossen Unterschiede zwischen dem Rahm und Blattspinat?

Ausserdem ist er gut fürs Gehirn und darum will ich es wissen ob es en grosse Rolle spielt welche ich zu mir nehme.

Habt ihr eine Idee wie das zu schaffen ist? Reismilch oder Hafermilch wäre eine option, doch ich weiß auch nicht wie man daraud joghurt oder am besten quark herstellt. in den Supermärkten habe ich online schon geschaut aber dort gibt es nur soja und kokos, was ja auch beides nicht geht.

Mir wird des öftern oder wurde des öfteren gesagt das es total gesund seie und man lieber das als jede andere süßigkeit essen sollte, da es ja so "gesund" seie.

Aber wenns so gesund ist wieso isst es dann nicht jeder usw.

Was für Fleisch esst ihr von diesen Tieren am Liebsten?

Hi Leute,

Ich wollte gerne sushi selber machen :) kann man das auch ohne Bambus Matte rollen? Wenn ja, wie macht ihr das?

Danke für eure Antworten :)

Hallo,

derzeit sind meine Top-Eiweißquellen : Magerquark, Milch, Eier und Whey-Protein.

Als nicht besonderns vielfältig und alles tierisch.

Deshalb frage ich mich, ob es Sinn macht veganes Proteinpulver zu kaufen, weil dieses oft aus Hülsenfrüchten besteht, welche ich so gut wie nie konsumiere.

Man sagt ja, dass man immer Protein aus vielen verschiedenen Quellen zu sich nehmen soll.

Außerdem hab ich das Gefühl, vom Protein etwas mehr Akne zu bekommen, hab im Internet aber keine eindeutige Antwort bekommen, ob es da bei veganem Pulver einen Unterschied gibt.

Also lohnt sich dann der extra Preis denn man für veganes Proteinpulver bezahlt ?

Mir is so unwohl hab heute nur eine pizza danach müsli und wenig schokolade... und vlt 0'5l getrunken.. vorhin war mir etwas schwindelig so als ob man umkippt und das gefühl immer noch wenig da son unwohlsein... hmm woran liegts jetzt

Hey Leute und zwar wollte ich beginnen mit Kalorien zählen. Wie und mit welcher App mache ich das am besten (Kostenlos). Und wenn zum Beispiel meine Mutter etwas kocht wie kann ich ausrechnen wie viel Kalorien ich zu mir genommen habe wenn ihr versteht was ich meine

LG

Zunächst mein Stand: 70Kg Körpergewicht, 1,73 m Größe

Kraftwerte:

Squats: 55KG

Bankdrücken: 45KG

Kreuzheben: 50KG

Ziel: Muskulös aussehen (aber kein Steroid Monster), Kraftwerte steigern und Calisthenics skills erlernen.

Nun, um es nochmal zu erläutern, ich will nicht unbedingt Calisthenics ausschließlich benutzen, um Muskeln aufzubauen, dazu würde mir das Eisen zu sehr fehlen. Ich möchte viel mehr Skills erlernen, wie zum Beispiel die Human Flag, Handstand Push ups, muscle ups und und und.

Naja, natürlich kann man dies durch Krafttraining allein erreichen, deswegen ich Calisthenics Einheiten in meinen Trainingsplan einbauen will.

So lautet mein jetziger Plan aus:

Den mache ich 3 mal pro Woche, jeweils abwechselnde TE.

(Keine Sorge, bin in der jetzigen Corona Situation in der Lage alle übungen zu machen, außer der latzug, mache als Ersatz inverted rows)

Nun, jetzt weiß ich nicht wie ich das angehen soll.

Erstmal Kraftwerte steigern und dann erst die Calisthenics einbauen?

Wie oft Calisthenics, wie oft Kraft pro Woche?

Soll ich mein Krafttrainingplan so lassen, oder den an den Calisthenics Zielen anpassen?

Wie gesagt, mein ziel ist es mit den Calisthenics basics anzufangen und dabei Krafttraining nicht zu vernachlässigen.

Also wenn ich Kaffee mit Milch trinke, egal welcher Kaffee, bekomme ich Blubbern im Bauch und Übelkeit. Manchmal kommt mir ständig was hoch.

Ich als Österreicherin höre den Begriff Schmand immer wieder, doch werd ich nicht schlau draus, was das sein soll?

Ich kenne nur Topfen, Sauerrahm, Schlagobers und Crème fraîche!

Schmand ist mir einfach ein Rätsel, womit ich das vergleichen könnte?!

Schon mal danke für eure Antworten

Habe das heute gegessen,sonst immer gesund. Ist doch manchmal ok das essen?

Ich (1,70m, 71 kg, ~15% KFA) trainiere seit etwa 2 Jahren im Gym, mit dem Ziel Muskeln aufzubauen,

1 Jahr davon wirklich regelmäßig, sprich nur 2 mal die Wochen Ganzkörpertraining wegen körperlicher Arbeit, welches in etwa so aussieht:

• Rücken: "Latzugmaschine": 3 Sätze, 10 Wiederholungen mit 80kg
• Beine: Kniebeugen mit Langhantel 3x10 mit 70kg
• Rücken: Ruderzugmaschine 3x10 mit 80kg
• Schultern: Schulterpresse 3x10 mit 55kg
• Beine: Aduktionsmaschine, Aduktionsmaschine oder Beinstrecker 3x10
• Brust: Brustpresse 3x10 mit 85kg
• Brust: Butterfly 3x10 mit 95kg
• Bizeps: Bizepscurlgerät mit 35kg, so viel noch geht (Alternativ Dips für TZ)
• Bauch: Beinheben, Scissors, Chrunches, je nachdem

Das wäre ein typischer Trainingstag in dieser Reihenfolge, ich plane, statt 2 nun 3 mal wöchentlich zu gehen (Übungen variieren etwas je nach Tag)

An der Ernährung orientiere ich mich am Lean Bulking mit 300kcal Überschuss.

Was soll ich unbedingt ändern, verbessern, was ist Schwachsinn und was gut?

Kenn mich da leider zu wenig aus und will vermeiden, dass mein Trainigsplan eigentlich Schwachsinn ist und hoffe, hier kann mir jemand helfen ;)

In Restaurants wird Reis immer mit Gabel und Messer gegessen, ich jedoch esse Reis mit einem Löffel. Sollte ich mir sorgen machen ? Bin ich normal ? Ist dies Normal ?

Es gibt ja Leute die Tiere oder die Umwelt schützen wollen.

Manche machen es auch wegen der Gesundheit.

Doch gibt es auch Leute die das machen, weil die Fleisch nicht lecker finden?

Manchmal habe ich einen riesigen Süßigkeiten- Appetit. Kennt das jemand? 😉 und was sind Eure Lieblingssüßigkeiten?

Reichen 4-5 Sätze Kniebeugen aus um die Beinmuskulatur aufzubauen? Da die Fitnessstudios derzeit geschlossen sind und ich sowieso nicht raus darf, kann ich nur zu Hause trainieren. Für die Waden würde ich eventuell noch meine Treppen benutzen, ich weiß nicht genau wie die Übung heißt, aber ich glaube ihr wisst welche ich meine.

Und nein keine Sorge ich trainiere nicht NUR Beine

Ich bin übrigens M22, 180 groß und sehr dünn

Darf ich chicken Nuggets die in der Heißluft Fritteuse gemacht wurde in der Schwangerschaft essen

Z.B. asiatische Länder wie China, Japan, Korea, Vietnam.... Aber in welchen Ländern noch?

Oder ein Snickers irgendwas dieser Art. Ist das ab und zu in Ordnung?

Servus zusammen, ich würde sehr gerne 12kg abnehmen und weiß auch schon mit welcher Methode. Hauptsächlich möchte ich vor allem im Gesicht abnehmen. Da dies aber gezielt nicht möglich ist, möchte ich allgemein abnehmen.

Ich bin männlich, 24Jahre alt, 185cm und wiege 82kg.

Ich weiß ich bin nicht dick oder so und bin auch generell ein eher schmaler Typ, habe bis vor 6monaten noch um die 70kg gewogen. Also mein Traumgewicht.

Nun meine eigentliche Frage. Da ich leider keine Fotos von mir aus dieser Zeit habe, würde ich gerne wissen ob man diesen Gewichtsverlust auch im Gesicht sehen würde? Also 12kg.