Oberkörper Dick und Unterkörper dünn?
Hallo alle zusammen,
Ich bin 16 Jahre Alt (weiblich), und möchte gerne wissen wie ich am besten nur am Oberkörper abnehmen kann und mein Unterkörper somit verschone. Bei mir ist es so das ich schnell am Unterkörper abnehme und mein Oberkörper, vor allem am Rücken dauert es lang bis wirklich was ,,weg‘‘ ist.
Ich mache in der Woche 2-3 mal Sport und mein Ziel ist es eine schmale Taille, meinen Speck am oberen Bereich meines Rückens wegzubekommen und an meinen Beinen Muskeln aufzubauen, wie muss ich da vor gehen, weil Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen geht ja nicht wirklich und ich möchte halt nicht am Ende viel zu dünn aussehen.
Ich würde mich auf reichliche, ernsthafte Tipps freuen, wie auch ein Homeworkout und vielleicht sogar Tipps für eine gute Ernährung in der ganzen Zeit.
Danke Im Voraus ;-)
2 Antworten
Also ich habe fast das gleiche Problem und habe mich vor einiger Zeit mal informiert...
Und zwar kann man nicht genau an Stellen abnehmen, an denen man gerne abnehmen möchte. Du kannst dir jetzt z.b. nicht einfach die Beine aussuchen und dann nur an den Beinen abnehmen das funktioniert nicht. Dein Körper ist dann halt so aufgebaut dass dein Oberkörper dicker ist als der Unterkörper und da kannst du nichts für. Aber ich glaube es hilft wenn du z.b. ein Abs-Workout machst, die sich dann auf den Bauch beziehen. (Die von Pamela reif sind sehr effektiv soweit ich das mitbekomme)
Leider kann man nicht gezielt abnehmen , das heißt das du nur am ganzen Körper ab oder zunehmen kannst. Das einzige was du machen kannst ist zmb Bauch arme Rücken und so zu trainieren und so fett verbrennen und Muskeln aufbauen