Ich weiss wirklich nicht was ich von beiden essen soll, ich habe auf beides grosse Lust kann mich aber nicht entscheiden 😩

Pizza oder Pommes??

Ich ess garkein gemüse aber wenn ichs ready to eat im Kühlschrank stehen hätte würd ichs jeden tag essen, deswegen dachte ich daran paprika zu schneiden und kleine Tomaten zu waschen und das in so behälter, aber wievieie behälter kann ich vormachen? Gehen 3tage?

Hallo liebe GF-Community,

wir haben vorgestern Abend Lasagne gemacht, haben dann aber vergessen, die Reste in den Kühlschrank zu machen. Erst gestern Abend, also ungefähr 24h später ist sie dann im Kühlschrank gelandet. Kann ich die heute Mittag noch essen oder sollte ich es lieber lassen? Die Auflaufform war mit einem Backblech abgedeckt.

Hallöschen, ich möchte mit fitness Durchstarten und benötige dazu einen gescheiten und wirkungsvollen Fitness Plan.

Meine frage wäre ob es bsp Trainer gibt die einem zum Körper Transformation zur Seite stehen mit Tipps und Trick etc.

Liebe Grüße

Hey, ich wiege mich täglich.

Heute Morgen habe ich mehr gewogen als zur Mittagszeit. Welches Gewicht zählt?

das heute morgen gewogene oder das jetzige? LG

Ist es möglich, nur durch bodyweight workouts so ein Ergebnis zu erzielen, wenn man keine Geräte besitzt?

Wenn ja,

was muss man beachten?

welche Übungen sind gut dafür?

Wie lange dauert es ca?

Wie oft muss man das machen?

Gibt's da irgendwelche Apps die gut sind, wo workout Pläne zur Verfügung gestellt werden?

Was muss ich sonst noch wissen?

Danke im V

Voraus für die Antworten

Ich bin 155 groß und wiege 55,6 kg ich habe 5 Kilo während der Quarantäne zugenommen und wollte deswegen wissen ob ich jetzt übergewichtig bin?

Ich hatte mal eine Diskussion über Fleischkonsum mit einer Person geführt welche dan irgendwann meinte dass man Fleisch nicht essen müsse da es eigentlich nach nichts schmeckt. Ich meinte dann dass das völliger Blödsinn ist und das Gewürze den Geschmack eines guten Stückes Fleisch nur ergänzt und nicht erschafft jedoch ließ sich diese Person nicht von ihrer Meinung abbringen. Wieso behaupten Person sowas?

oder gehört das dazu?

Ich habe seit Mittwoch Nachts durchgehend Fieber (38,2 - 39,6) Darf ich da Obst essen? Zb. Äpfel? Und hat jemand Tipps, was Fieber senkt? Ich nee immer Paracetamol oder Ibuflam doch das wirkt auf Dauer nicht. Lediglich ca. 2-3h

Guten Morgen Community,

Wie oben gesagt, seit ich Kind war, bewunderte ich Bruce Lee sehr, jetzt bin ich soweit, dass ich selber trainiere und hab etwa Muskelmasse eingelegt (80 kg Bankdrücken, 7-8 mal, Lat-Maschine 70 kg, 10 mal..).

Also eine stabile Muskelmasse, die man aber nicht so ganz sieht, da ich als Kind übergewichtig war und in kurzem Zeitraum sehr viel abnahm, ist leider ein wenig überschüssige Haut da, denke aber durchs Fettverbrennung und durchs Muskelausdauer Training, wird es viel besser aussehen.

Ich würde jedes Training ca. 30 Minuten Cardiotraining machen, und dann ganzes Körper Training, pro Satz 20-30 Wiederholungen, bis Muskeln versagen.

Kann mir jemand sagen, ob das ein guter Plan ist? Bitte nur Leute, die tatsächlich ein Wissen im Fitness Bereich haben, danke.

Hallo ich bin 14 Jahre alt und wiege 52kg und bin 175cm groß. Ich will bis zum Sommer also innerhalb von 6 Monaten 12 Kilo oder mehr zunehmen da ich durch corona 6 Kilo abgenommen habe und gewachsen bin. Ist das möglich wenn man 750 kalorienüberschuss pro Tag isst? Danke für die Antworten im Voraus:)

An manchen Häfen kann man ja lebendige Krebse kaufen die eigentlich dazu gedacht sind diese später zu essen.

Frage an Veganer/Vegetarier die Tiere lieben: Würdet ihr diese Krebse kaufen und freilassen um sie quasi vor ihrem tod zu retten?

Hallo,

ich helfe mal ab und zu in einem Haus der Jugend und da backen und kochen wir jeden Freitag und verkaufen es dann. Heute soll ich mir was ausdenken, es gibt die Möglichkeit Pizza, aber ich möchte noch mehr Auswahlmöglichkeiten und wollte fragen: habt ihr ein paar Ideen? Waffeln und Hotdog hatten wir schon

LG

Amicus

Ps: ist für ein paar Kinder und ja wir dürfen das

für 50 Cent oder weniger

Also wenn ihr dem Kellner sagt dass etwas nicht stimmt? Macht ihr das überhaupt? Oder gehört sich das gar nicht?

Denn wir waren neulich essen und meine Nudeln waren roh. Ich wollte nichts sagen, aber die Mutter von meinem Freund hat der Kellnerin Bescheid gesagt und die hat mich dann total angepampt

Also ich hab jetzt seit paar tagen begonnen abzunehmen. Jedoch nehm ich eher zu. Ich hab mein Kaloriendefizit berechnet und esse 2160 kalorien am tag (also ich versuch so viel zu essen zumindest). Ich mach auch etwas Krafttraining jetzt regelmäßig im gym. Das Problem ist wie gesagt dass ich zunehme. Jetzt wollt ich wissen ist das normal dass man anfangs eher zunimmt als abnimmt? und ob das abnhemen später kommt oder so? Ich bitte um Hilfe denk ich verzweifel schon und würde am liebsten aufhören.

Oft wird die Frage gestellt welches Obst Ihr am Liebsten mögt.Deswegen würde mich jetzt Mal interessieren,welches Obst Ihr am WENIGSTEN mögt?

Also Von Natur aus habe ich schon relativ gute Proportionen allerdings möchte ich noch ein wenig trainieren damit es noch besser wird. Zu Meiner Ernährung kann ich nur sagen dass sie relativ normal ist. Hättet ihr Tipps wie ich bessere Ergebnisse erziele?

ich Wollte mal fragen was so das beste ist was man zum Frühstück essen kann was nicht so viel Kalorien hat. Und ob Haferflocken eine Option währen.

Schlimm? War nur heute bis jetzt.

Was passiert, wenn ich das Zeug nicht mehr runterbekomme?? Habe seit 15:00 uhr grade mal 2 Liter geschafft. Währenddessen, bauchkrämpfe, Übelkeit, und ich ekel mich davor es weiterzutrinken. Bekomme brechreiz. Morgen wäre die spiegelung um.10:05..uhr. es ist eine reine vorsorgeuntersuchung. Was würdet ihr mir empfehlen??

Jetzt fängt ja wieder die Saison davon an. Also ich als fast Veganer muss sagen, mir kommt schon ein Kotzreiz wenn ich das rieche... 😅 Was finden die, die das mögen so lecker daran? :)

Ich liebe Geräuchertes, vorallem bei Fisch. Ist Geräuchertes wirklich so krebserregend?

Also, ich weiß das man nicht zu wenig Kalorien konsumieren darf, jedoch schaffe ich an manchen Tagen einfach nur 1000 anstatt von 1.500.

Was soll ich machen?

PS. Ich verbrenne auch immer 500 Kalorien per Tag könnte es dann doch reichen?

Frage steht oben….. also ich meine damit nicht meine Wangen oder so, denn die sind ziemlich gut…. Ich meine eher die Haut um die Mund Falten. Denn dort um meine Nase ist es echt mit der Zeit etwas dicker geworden und das nur auf einer Seite, die linke Seite meines Gesichts ist perfekt aber bei der rechten dick!
- was kann man tun außer Botox? Also hilft da Sport oder einfach auch so gesichtsmassage um dort eventuell das Gesichts Fett wegzuverteilen

Moin, ich bin ca. 1.83m groß und bin ca. 15 kg im Übergewicht. Dieses Fett will ich loswerden und deshalb strebe ich ein Kaloriendefizit von 500 kcal an (d.h. ich nehme statt 2300 kcal 1800 zu mir). Kann es als Jugendlicher das Wachstum schädigen, auch wenn man auf seine Kohlenhydrate, Proteine und Fette achtet, weil eigentlich der Körper Energie (fürs Wachstum oder sonst für was) vom Fett entnehmen kann und es deshalb nicht das Wachstum beeinträchtigen kann?

Hallo community biel leae ich das matcha Tee das Wasser zwische 80 und 90 grad nicht kochendem Wasser getrunken wird. Ist ea möglich das Pulver auch z. B. In einen smoothie zu machen? Oder tötet die Temperatur irgendwelche Giftstoffe ab? Mir geht es weniger um Geschmack als mehr um die Wirkung soll ja auch zum abnehmen sein und da habe ich nicht wirklich Lust mir so ein Schneebesen zu kaufen und nen neuen Wasserkocher mit Temperaturanzeige mir gehts echt nur um die gesunde Wirkung. Vielen dank schon mal

Hey.

Ich habe 90 g Kohlenhydrate zu viel gegessen.

Werden die zu viel gegessenen Kohlenhydrate in Fett umgewandelt, oder scheidet der Körper das beim Toilettengang wieder aus?

Hallo. Ich weiblich habe innerhalb des letzten dreiviertel Jahrs ca. 16 Kg abgenommen und wiege jetzt nur noch 52kg bei einer Körpergröße von 165cm. Ich habe gestern aufeinmal eine Starke unkontrollierbare Fressattacke bekommen und sehr viele Süßigkeiten und anderes in mich reingestopft.

Habe ich dadurch zugenommen, wenn ja wie viel? Wie kann ich soetwas in Zukunft verhindern? Und ist mein Gewicht in einer Woche wieder so wie vorher.

Danke für alle Antworten im Vorraus.

Hallo!

Ich möchte momentan ein paar Kilo abnehmen. Man soll dabei nach Möglichkeit auf Milchgetränke und co. verzichten; könnte ich denn einen Kakao trinken, bei dem ich statt Milch Wasser nehmen? Ich trinke meinen Kakao so ganz gerne, also ca. 1 TL Backkakao und dann eben heißes Wasser und 1 Süßstofftablette.

Könnte ich das auch während des Abnehmens trinken oder ist das eher hinderlich?

Hallo ihr Lieben,

haben am Wochenende Rinderhackfleisch abgehackt geholt. Aus privaten Gründen war ich jedoch nicht bei meinem Partner bis heute und konnte es nicht verarbeiten. Habe leider wegen den Stress, auch vergessen das Hack wie sonst einzufrieren.

Bin gerade dabei zu kochen und das Fleisch war schon fast komplett grau, jedoch ist das Mindesthaltbarkeitsdatum nicht überschritten. Ich brate das Fleisch gerade einfach an, aber denke das es doch etwas riecht. Ich esse eher selten Fleisch und weiß daher auch nicht, ob ich da nur wieder sehr empfindlich bin.

Sollte ich das Rinderhackfleisch trotzdem weg werfen?

Ananas gehört nicht dahin, vor allem nicht auf Pizzen!

Ich echauffiere mich nicht umsonst.. dasselbe wie wenn plötzlich Kebabfleisch auf der Pizza landet und solche die Frechheiten haben es immer noch Pizza zu nennen.

Es gibt nicht ohne Grund eine einzige Pizzeria in Italien die nicht so eine verkauft, wer so eine verlangt fliegt raus, denn das ist eine Beleidigung für eine echte Pizza.

;)

Guten Tag,

Ich mache aktuell 4x die Woche Kraftsport im Fitnissstudio und habe mich gefragt ob es sinnvoll wäre für mich extra Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen wie zum Beispiel den Vitamin Stack von ESN oder das neue Produkt von ESN?

Ich bin da etwas besorgt, da viele Vitamine die empfohlene Tages Dosis überschreiten.

Ich trainiere seit 1 Monat meinen Körper bzw möchte ich Muskeln aufbauen, ich bin auch dünn ohne training und wollte fragen ob es mir schaden tut Kartoffelchips zu essen

Hallo

Ich habe eindfleisch gekauft was eigendlich bis morgen haltbar sein sollte ist es normal wenn es etwas bräunlich ist.

Man darf da ja auch nichts trinken und sowas ist doch wahnsinnig ungesund. Und wenn man jetzt sagt, man darf aber in der Nacht... Das ist trotzdem ungesund weil man mehr trinken muss und dann ist das doch auch kein richtiges fasten wenn man in der Nacht nicht fasten muss, oder?

LG

Hallo, dumme Frage vielleicht aber ist das helle unten von der Waffel ider ist das Schimmel?

Irgendwie steht gefühl auf jeder Seite auf der ich nachschaue was anderes, wir sind seit 3 Wochen vegan es fällt uns weder schwer noch vermissen wir irgendwas.

Das Thema Nahrungsergänzungsmittel verwirrt mich jedoch total, wir nehmen zur Zeit nur b12.

Ich lese immer wieder das man auch omega3, D Vitamine, K2, Jod, selen, Eisen, Kalzium, Zink, Folsäure und Magnesium nehmen muss.

Ist das nicht etwas viel? Kann das richtig sein?

Ich habe gelesen das zu viel von all dem auch nicht gut ist und das eine Überdosis ernsthafte Gesundheitliche Folgen haben kann.

Noch eine Frage die sich uns stellt ist, muss man all das dann jedentag nehmen? Das kann doch nicht gut für die Leber sein oder?

Sind produkte mit hafer generell gesund?

Und wie sieht es mit diesem produkt aus?

Hallo,

Ich habe heute Fleisch angebraten aber habe meine katze damit gefüttert also nur ein Esslöffel wenn überhaupt also bevor ich es angebraten habe. Ist bissle gewürztes Fleisch schlimm für die Katze?

Danke jetzt schonmal

Ist das schlimm ? Ich finde des nämlich garnicht schlimm nur manche Leute sagen mir das,was sagt ihr dazu ?

Hallo!

Mein Hund (Aussie 7Monate) bekommt Trockenfutter ohne Zucker, Zusatzstoffe und Gluten.

Bestandteile sind: Geflügel, glutenfreier Reis, Mais, Grünlippmuschel, Meeresalgen, Leinsamen.

Kokosöl bekommt er mal ins Futter, mal aufs Fell.

Habt ihr irgendwelche Nahrungsergänzungen die für euch nicht mehr wegzudenken sind? Ich würde ihm gerne was gutes tun. Er hat immer mal wieder mit seinem Magen-Darm-Trakt zu kämpfen. Und ich hätte natürlich gerne, dass seine Zähne und seine Gelenke lange gesund bleiben. Er kommt aus einer guten Zucht und hat keinerlei Gen-Defekte, außer den Merle-Faktor eben, keine HD etc...und das sollte im besten Fall die nächsten 15Jahre so bleiben.

Danke😊

Trockenes Pulver

da steht nach dem öffnen nach 4 Wochen verbrauchen.. das würde ich nur nie schaffen (500g) hält das auch länger? Ist ja Pulver?

Woran würde ich merken das es schlecht ist?

Stimmt es dass wenn man viel Karottensaft trinkt sich die Haut bräunt?

Und sieht das gut also natürlich aus und fleckenlos oder eher orange und ungleichmäßig?

Etwas was ich unterwegs essen kann *Rewe*

Hallo, ich hatte letztens McDonald’s und ein paar Bisse haben widerlich geschmeckt. Ich hab’s trotzdem gegessen und habe nun seit ein paar Tagen Fieber, aber keine Bauch Probleme wie bei einer Lebensmittelvergiftung. Kann es von dem Essen sein?
Viele Grüße!

Hi,

sind Kartoffeln, die 1-3 Keime haben, noch essbar? Ich hab Eintopf gemacht und an ein paar Kartoffeln waren kleine Keime dran. Die Kartoffeln waren noch sehr fest und es war nichts grün. Kann man die bedenkenlos benutzen?

Hallo ich bin M/19 und mach seit 2 Monaten regelmäßig Kraftsport.
Ich bin gerade im Aufbau. Habe 10 Kilo in 1 1/2 Jahren zugenommen.

Ich bin 1.88 m und wiege jetzt knapp 77 Kg.

Ich bin immer noch ziemlich dünn und würde noch gerne paar Kilos zunehmen.
Bis wann sollte man denn Aufbauen, bis man zum Cut übergeht?

Wie würdet ihr das in meiner Situation machen ?

Auch wie hier zB bei Appenzeller Käse. Mir sagte man immer es sei nicht zum Verzehr geeignet.

Letztens beim Wandern, fütterte ich ein Murmeltier mit meiner Znüni-Schoki. Nachdem es die Schokolade gegessen hatte, flüchtete es und purzelte den Hang hinunter. Ich glaube es ist gestorben. Liegt es an der Schokolade oder vertragen sie das eigentlich?

Hat jemand Ahnung im Bereich Essen in Indien und speziell Unterschiede zwischen Süd und Nord Indien?

Moin

Ich mache 2 mal die Woche ein Ganzkörpertraining mit Gewichten. Früher bin ich zwischen den Tagen viel Fahrrad gefahren oder war joggen. Aber beides macht mir momentan nicht wirklich spaß, da es auch meine Regeneration vermindert (Also in den Beinen nur). Reicht es auch aus wenn ich einfach 1,5-2 Stunden gehe?

Hello, bin gerade in der Stadt und hab noch nichts gefrühstückt, hätte Bock mir was zu kaufen statt zu Hause was zu machen aber ich weiß nicht was haha am besten was veganes und nicht allzu ungesundes

Wenn ich keine sieben bis acht Stunden am Stück schlafe, sondern zweimal drei oder vier Stunden (ab 9 und ab 18 Uhr zum Beispiel), kann sich das negativ auf meine Gesundheit oder Konzentration auswirken?

Vielleicht wegen der Schlafphasen..?

Das sind cinie minis und Lion king und porridge mit hafermilch und eine ganze Banane

Hey, also ich habe in einer Stunde eine Blutabnahme einfach so als durch Check und nicht für eine Untersuchung. Allerdings habe ich echt großen Hunger und ich habe schon das Gefühl fast umzu kippen. Ich würde dannach sofort zur Schule gehen und bis ich da bin weiß ich nicht ob das mein Körper mitmacht. Denkt ihr es ist schlimm wenn ich was esse. Ein Brot oder Suppe oder sowas. Grießbrei (hat wenige Kalorien glaube ich)

als aus der Plastikflasche

Wenn ich volljährig bin, möchte ich gerne vegan Leben. Problem ist, dass ich psychisch wie auch körperlich nicht ganz fit bin. Bringt das also irgendwelche Nachteile mit sich? Im Internet findet man dazu gespaltene Antworten. ,,der veganismus ist viel gesünder“ oder ,,man kann ohne Fleisch nicht leben“.

Kann man das als ausreichend bzw. gesund bezeichnen, oder müssen da noch andere Gemüse- und Obstsorten rein?

Wurde im englischen Fernsehen ausgestrahlt.

https://youtu.be/OdknF59dh1c

Ich habe immer nach der Schule richtig Heißhunger und friss mich voll, auch wegen Stress weil ich sehr schnell gestresst bin, ich möchte aber endlich gesund essen aber jedesmal esse ich Schokolade und denke mir egal morgen kann wer helfen?

Hallo ich wollte fragen ob Proteine Regel sättigend wirken also ob man dann lange keinen Hunger mehr hat oder wie lange man satt ist

Lg

Ich lagere in meiner Küche ziemlich viele trockene Lebensmittel. (Tee, Kaffeebohnen, Nudeln, Reis, Mehl, Zucker und vor allem jede Menge Samen und Flocken wie z.B. Haferflocken, Buchweizenflocken, Amaranth, Sesamkörner, Flohsamen, Hirse, Reis, Quinoa, etc.)
Als ich heute den Schrank mit den Tees öffnete, flogen mir 2 Motten entgegen, soweit ich sehen konnte, war keiner der Tees, außer einem Salbeitee befallen. Auch aus dem Müsli/Getreideschrank flogen mir 2 entgegen, gefunden habe ich dort aber nur welche in den Flohsamenschalen. Alle anderen Lebensmittel (Die zugegebenermaßen nicht gut gelagert, sondern sich einfach in zugerollten Tüten befinden) erschienen mir unbefallen.
Muss ich jetzt trotzdem alles wegwerfen?

Ich hab Angst zuzunehmen wenn ich jetzt mehr als 800 kcal esse weil mein Körper gerade in einem Hunger Zustand ist und bestimmt zunehmen wird.
Ich bin total hoffnungslos und bereue es total. Die 800 kcal „challenge“ mache ich schon seit über 2 Monaten und habe abgenommen aber es hat sich auch eine Essstörung entwickelt, was echt dumm war von mir.

Am besten würde ich mich einfach erhängen, ganz ehrlich.

Ist es sehr schlimm wenn man Wasser trinkt in welchem Blumenfrisch drin ist? Also dieses Pulver welches immer an Supermarktblumen ist? Was könnte passieren?

Ich habe sie vorhin gemacht und würde so etwas gerne meiner Mama machen, wenn sie zu Besuch ist.

Es sind gute Proteine und Fette und kaum Kohlenhydrate drin was meint ihr gut oder schlecht ?

Hi,

ich habe ein Mohn-Topfen-Kuchen Rezept letzte Woche in der Schule gebacken, mir hat er sehr gut geschmeckt, jetzt wollte ich den Kuchen zuhause nachbacken aber das Problem dabei ist: mein Bruder mag keinen Mohn.

Kann ich den Mohn komplett weglassen oder kann ich ihn durch Nüsse oder Mehl ersetzen? L.g. Martina

Ist es wirklich so das Anfänger in 2 Jahren komplett aufbauen können und danach ab dem 3 Jahr nur noch um die Maße zu halten ? Oder versteh ich das falsch

Ich bin 13 und habe seid einpaar Monaten schon Kalorien gezählt. Trotzdem frage ich mich ob das gesund in meinem alter ist und wie ich dammit aufhören könnte wäre es ungesund.

Hey, ich weiß das ich einen niedrigen Körperfettanteil habe (7-9%) und trotzdem habe ich immer einen „dicken“ aufgeblähten Bauch ;(

Das sieht total blöd aus weil ich sonst eigentlich total schlank bin, nur der Bauch schaut immer raus sodass ich keine leggings etc. tragen kann weil ich mich sonst unwohl fühle. Hat jemand Tipps was ich machen kann?

Ich bin 165 cm groß und wiege 46 kg (ich weiß bin im Untergewicht nehme momentan aber auch zu also versuche es) ich mache fast täglich just Dance und immer mal wieder Home workouts wenn ich Lust drauf habe (ca. 3-5 mal die Woche 20 Minuten) aber dies ohne mich an einen strickten Plan zu halten. Zudem esse ich wenig Süßigkeiten weil ich kein Fan von sowas bin, dafür aber viel Obst und Gemüse haha.

Kann mir jmd helfen? :)

LG

Kennt ihr gute Vitamin B12 Präparate, die man als Veganer supplementieren kann?

Vielleicht auf Basis dieser Tomaten(Mark ?)-Gläser die immer neben den Nudeln stehen im Supermarkt. Ich bin totaler Koch-Laie deshalb sollte es mit wenigen Schritten machbar sein. Und billig wäre auch gut.

Persönlich habe ich wirklich kein Problem mit einer fleischreichen Ernährung, da eine Ernährung ja auf alle Fälle eine persönliche Wahl ist.

Fleisch ist praktisch überall verfügbar und daher ist eine fleischreiche Ernährung stark verbreitet, weil Fleisch den meisten Leuten halt schmeckt. Manchmal ist eine fleischreiche Ernährung einfach ein Teil einer Kultur oder Tradition. Deswegen fände ich es seltsam, Menschen dafür zu verurteilen, dass sie etwas mit Fleisch essen.

Auf jeden Fall gibt es andere Möglichkeiten, sich zu ernähren, beispielsweise Veganismus und Vegetarismus. Vor zwei Jahren war ich eigentlich neugierig auf Veganismus und Vegetarismus, deswegen hatte ich sie recherchiert. Von dieser Recherche lernte ich, dass beide sehr gesund und billig sind. Deswegen hatte ich eine vegetarische Ernährung selbst ausprobiert. Das war für mich ein kleines Experiment, das ein Jahr dauerte und mir gut gefallen hat. Während des Experiments hatte ich das Gefühl, dass ich ein bisschen mehr Energie hatte und natürlich waren meine Lebensmittelkosten geringer.

Aufgrund dessen möchte ich wissen: gibt es wirklich in DE gute Möglichkeiten, sich vegetarisch zu ernähren? Ist es außerdem billiger, sich vegetarisch zu ernähren, als sich fleischreich zu ernähren? Was ist eure Meinung/Erfahrung?

Kann man trotzdem gut Muskeln aufbauen/Sixpack bekommen, wenn man seine Ernährung nicht umstellt? Ich ernähre mich jetzt nicht super gesund, aber auch nicht so ungesund würde ich sagen.

Frühstück: Müsli/Cornflakes und c.a. 100/150ml Orangen/Multivitamin Saft.

Mittag: Immer unterschiedlich. Reis und Kartoffeln, aber ab und zu auch mal Eierkuchen oder Pizza.

Abendessen: Ein Brötchen mit Wurst, 200/250ml Milch und einen Joghurt.

Süßigkeiten oder ähnliches gibt es nicht so oft.

Was sagt ihr zu meiner Ernährung und zu meiner oben genannten Frage?

Hallo miteinander!
Ich habe eine Frage bezüglich Gewichtszunahme. Ich habe nämlich innert wenigen Tagen 2 kg zugenommen, ohne dass ich meine Ernährung oder mein Bewegungsverhalten geändert habe. Einzig und allein die Menge an Wasser habe ich gesteigert. Ich trinke normalerweise viel zu wenig und seit einigen Tagen trinke ich bewusst deutlich mehr (3-6 Liter). Kann die Gewichtszunahme durch diese Umstellung im Trinkverhalten herbeigeführt worden sein oder ist das irrelevant?

Bin dankbar für jede Antwort!

Liebe Grüsse

Hey Leute, bin relativ dünn und habe eine sehr dünne Taillie, also eine Hourglass Figur (bzw Sanduhr), ich versuch seit 3 Wochen jetzt Gym wirklich durchzuziehen, mehr kalorien zu essen etc um Po aufzubauen. Ich hab nur etwas angst, dass dadurch meine Figur also diese Sanduhr ihre Form verliert und ich breit am Bauch bzw an der Taillie werde... Allerdings kommt diese Sanduhr eben von meinen Genen.. Also, wenn ich jetzt extrem viel trainieren würde, würde ich diese Form verlieren? bzw was sollte ich vermeiden um sie nicht zu verlieren sondern bei zu behalten und weiterhin eine dünne Taillie zu behalten?

Hallo ich habe vor der ganzen corona Zeit 56kg gewogen und war 1,60 Groß

jetzt nach 2. Jahren bin ich 1,80 groß und wiege 90Kg

da ich sehr viel süßes gegessen habe ist es jetzt halt auch schwierig darauf zu verzichten

was kann ich tun das ich wirklich schnell abnehme also so 20Kg in einem Jahr

kann ich was bestimmtes Essen trinken ?

Also wenn ich ab und zu mal die scharfen Nudel esse kann es dann schädlich werden und ab wann ist es schädlich?

Könnt ihr mir vorschlagen was ich noch täglich es kann? Fleisch fällt weg, weil ich das nicht jeden Tag essen mag und ist auch zu teuer 😅

Aktuell esse ich täglich: Eier, Milch, Bananen, Haferflocken, Vollkornnudeln, Kidney Bohnen und Mandeln

Ich bin 1,80m groß und wiege ~56kg

Ich mag jede Woche mindestens 0,5kg zunehmen (Muskeln + bisschen Fett). Aktuell nehme ich ~2700kcal zu mir. Ist das genügend?

Hallo zusammen,

ich habe vorgestern damit begonnen mehr zu trainieren und ich wollte fragen wie ihr denn das 30min workout von Sascha Huber findet und ob es was bringt. Das video heißt „30 Minuten Ganzkörper workout für Zuhause ohne Geräte“ falls ihr es euch mal ansehen wollt. Ich bin 15, wiege 66kg und bin 1,79 groß. Ich bin schon seit einpaar Jahren in einem Schwimmverein aber außer ein leichtes sixpack habe ich noch nichts und ich wollte noch mehr zu trainieren beginnen weil ein Freund von mir erst seit einpaar Monaten trainiert und jetzt schon breiter ist als ich und weil ich ihn beneide und mindestens genau so werden will. Ich habe aber ein Problem weil mir meine Eltern mir kein Protein erlauben weil sie glauben das es schädlich ist. Ich esse aber fast jeden Tag Fleischgerichte aber sonst achte ich nicht so auf die Ernährung weil ich immer das esse was meine Eltern zubereiten.

Hallo, ich habe ja bereits gestern gefragt, ob ihr Metzger brutal findet. Nun eben war wieder sowas komisches.

Ich stand auf dem Hof vor der Metzgerei und habe Müll raus gebracht. Da kamen auf einmal 2 Leute, diese haben mich wieder blöd angemacht, von wegen wir wären eine schlechte Metzgerei und die Tiere kommen aus Bayern, was völliger Schwachsinn ist, alles kommt aus dem Umkreis von 5 Kilometern! Aus einer Top Haltung, von Landwirtin, denen die Tiere richtig am Herzen liegen, außerdem haben sie uns vorgeworfen, das dieser Hof in unserem Dorf schlecht ist, ich wohne auf diesem Bauernhof zur Miete und sehe täglich die glücklichen Tiere auf der Wiese!

Ich meinte dann: Ihr geht jetzt bitte, ich respektiere eure Meinung, kann aber die Vorwürfe nur abwähren, weil sie nicht stimmen. "

Ich weiß jetzt von wem die Vorwürfe waren, was mich ehrlich gesagt nicht wundert, weil diese Leute extreme Veganer sind, die Fleischesser nicht als gute Menschen sehen.

Findet ihr das noch normal und angebracht, zu mal es gestern auch schon so war oder müssen wir uns das noch gefallen lassen, was ist eure Meinung?

LG :)

Hallo ihr lieben, ständig höre ich das das Fleisch aus einer Theke wie zb Rewe besser ist wie abgepacktes Hackfleisch. Ich esse meistens auch nur Rindfleisch.
Ich hab mir bislang immer nur Vakuumiertes verpacktes Hackfleisch geholt und hatte nie Probleme. Heute war kein Fleisch mehr da und ich wollte unbedingt Bolognese machen. Also hab ich mir Rinderhack bei Rewe geholt an der Theke, es lag da schon, und war verfärbt, schön rot aber von innen verfärbt. Ich hab immer gehört es sei normal, aber bei abgepacktes Hackfleisch hatte ich nie so Verfärbungen.
Zuhause direkt verarbeitet, es hat jetzt nicht gestunken aber beim anbraten kam da ein komischer Geruch hoch und die Bolognese hat auch nicht so geschmeckt wie sonst und ich hab alles so gemacht wie immer. Ich hatte so Angst das ich nur paar Nudeln mit Soße aber ohne den Hack gegessen habe und jetzt im Nachhinein mach ich mir Gedanken ob ich später noch Probleme bekommen werde?! Ich hab das Rinderhack auch lange gebraten..
Ich bin schwanger und mach mir vielleicht auch einfach viel zu viele Gedanken aber wäre trotzdem dankbar wenn jemand etwas hilfreiches zu diesem Thema hat. Vielen Dank schonmal

Im Cafè trinken normalerweise alle anderen Erwachsenen Kaffee.

Bei einigen Angeboten wird nur Kaffee und Kuchen angeboten, dann muss ich fragen ob ich ausnahmsweise ein anderes Getränk stattdessen haben kann.

Wie kommt es, ich bin 22 Jahre alt und mag dieses Getränk einfach nicht .. egal welche Kaffeesorte oder ob Cappuccino oder ähnliches.

Ich hab Bratkartoffeln gemacht, und die mindestens 10 Minuten gebraten aber die sind immer noch knackig, kann ich die trotzdem essen oder ist das roh.?

Mir fällt auf nach fettigem essen bekomme ich meist Durchfall oder muss zumindest auf s WC.

Habe letztens einen spießbraten gemacht und habe die sauce mit Creme Fraiche gemacht. Habe Den Rest im Kühlschrank aufbewahrt. Mach 3 Tagen hatte uch immer noch einen Rest im Kühlschrank mit klößen und aufgegessen . Heute Durchfall gehabt.

Frage mich an was es liegt ?Am creme fraiche ? Am Fleisch? An den Zwiebeln und dem knoblauch in der sauce ? Sind 3 Tage im Kühlschrank schon zu lange ?

Ich bin 15 jahre alt, gehe in der Woche immer unterschiedlich zum Gym. Ich bin 1,60M klein und wiege 53 Kilogramm.

Meine Frage ist: Da ich sehr darauf achte, dass ich nicht über 2000 Kcal am Tag komme, nehme ich auch wenig zu. Jetzt habe ich mich jedoch getraut, 200 Gramm Erdnüsse zu kaufen. Die haben 1180 Kalorien. Und ich traue mich diese nicht zu essen, da ich Angst davor habe, dass ich wenn ich so weiter mache Zunehme. Ich würde nämlich beispielsweise jeden Tag eine Packung (200 gramm) geröstete Erdnüsse holen. Ist es bedenklich? Da ich gerne mehr an Muskelmasse brauche und ich gerne einen bessere und mehr sichtbaren Six-Pack haben möchte.

Welche Pizza esst ihr am liebsten?

Wenn ja wieso wird das in Gefängnissen nicht so umgesetzt