Hallo kann mir bitte jemand genau erklären was eine Mangelernährung ist und ab wann es eine Mangelernährung ist und ab wie viel Kalorien es eine Mangelernährung ist ?

Hallo

Mein kleiner Hund (Pomerenia) hat gerade ein kleines Stück meines Kaugummis gegessen ich hab es gekaut und mein Hund hat dann ein sehr kleines Stück davon gegessen und in diesem Kaugummi war Xylilit drinnen.Ist es schlimm?

Freuen mich über eine schnelle Antwort freuen

Ich habe das Problem, dass selbst die starken Eiskaffees in den Supermärkten mindestens 70% Milch haben und somit kaum nach Kaffee schmecken. Kennt ihr Supermärkte wo es welche mit geringerem Milchanteil gibt?

Hallo, ich nehme derzeit durch ein Kalorien Defizit ab also 1500kcl und ich bringe eate trotzdem was mach ich falsch und was kann ich dagegen tun?

Momentan kann ich keine anderen Übungen machen um meine Arme zu trainieren deshalb hoffe ich auf ein paar Tipps zu den Hanteln

Oder sind beide gleich ?

Ich bin 22 Jahre alt, männlich, und trainiere schon seit mehreren Jahren im Fitnessstudio. Ich fresse täglich 2900 Kcal und verspeise ca. 2g - 2,3g Eiweiß je Körpergewicht. Meine Kraftwerte sind nach der Trainingspause schwach. Schaffe Klimmzüge meistens so 4x 7 Reps; Bankdrücken mache ich mit Stange 70 Kilo 6 Reps je; Hackenschmidt 100 Kilo 10 Reps je.

Allerdings hatte ich dieser Zeit wenige male Trainingspause, wie jetzt vor kurzem (3 Monate Trainingspause). Davor habe ich meistens mit einem OK / UK Split trainiert, möchte jetzt aber einen GK fahren, weil es bei mir den Anschein macht, das er besser wirkt. Ich trainiere 3 mal die Woche mit 1 bis maximal 2 Tage Pause je Einheit. Optimal sind ja jeden Muskel bzw. Muskelgruppe 10 - 20 Sätze in der Woche zu trainieren. Das sind meine momentanen Übungen:

1. 1 Satz Liegestütze max Reps (eher zum aufwärmen)
2. 4 Sätze Bankdrücken 8 Reps
3. 4 Sätze Klimmzüge UG
4. 4 Sätze Hackenschmidt-Squats
5. ....

4 Sätze Wadenheben mache ich meistens noch dazu, weil diese bei keiner Grund bzw. Verbundübung mittrainiert wird. Ich möchte ganz gerne eine weitere Grund bzw. Verbundübung integrieren in den GK-Plan, aber eine, mit der ich dann nicht mehr als 20 Sätze für einen Muskel innerhalb einer Woche überschreite. Weil so bei diesen aktuellen Übungen hätte ich in der Woche 15 Sätze Brust,Trizeps,Schulter ; 12 Sätze Bizeps, Rücken ; 12 Sätze Beine ( außer Waden)

Welche Übung kann ich problemlos noch integrieren, die das Volumen in der Woche nicht gefährdet und mir nützen wird?

Hallo, ersteinmal ich esse nicht wirklich viel und wenn ernähre ich mich meistens nur von Low Carb Protein Riegel, Kaffe, und ab und zu was kleines was meine kalorien von 700-900 Kalorien nicht überschreitet, ich habe eine Zeit lang sehr viel Zuckerfreie/Kalorienfreie Energy getrunken (auch mehrere am Tag) und habe nun seit einger Zeit die finger davon gelassen doch wenn ich einen Trinke bekomme ich direkt Bauchkrämpfe. Klar spielt meine Ernährung da wahrscheinlich auch einen teil mit aber der Energy ist wahrscheinlich der auslöser dafür, hat jemand ähnliche erfahrungen?

Soll man Dr. McDougall und Co. folgen mit seiner Starch Solution (Vegan) oder Dr. Ekberg und Co. mit ihrer Keto/LowCarb Ernährung ?

Die Veganer meinen dass Milchprodukte, viel Eiweiß (vor allem tierisch) und Fett (auch alle Öle) "Gifte" sind. Auch sollen Mineralien in Pflanzen gleich das richtige Verhältnis haben für uns.

Auf youtube gibt es zig Videos beider Fraktionen und jede Seite hat im Netz ihre Präsenzen. Also mir persönlich gefallen schonmal die Gesichter bzw. die Haut der Vegetarier in den Videos und ihr klarer Verstand. Einige von denen haben schon grausige Krankheiten geheilt mit der Umstellung auf Pflanzenkost.

Wenn man Muskel aufbauen möchte muss man ja viel essen um die 2000 Kalorien um die voll zu kriegen soll ich dann auch essen auch wenn ich kein Hunger habe ? Weil sonst kriege ich die nicht voll

Ich esse die Champignons in Konservendosen 3.Wahl täglich recht häufig. Also am Tag sind es meistens 3 Dosen. Ich esse sie hauptsächlich, weil sie gut meinen Magen füllen, ich dadurch weniger Hunger habe und die auch sehr wenig Kalorien haben (ca. 20kcal je Dose). Nun meine Frage ist, haben die Champignons in Dosen wenig bis gar keine Nährstoffe oder sind Champignons gleich Champignons also ist es praktisch egal ob frisch oder aus der Dose?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten!

Hallo ,wie ungesund ist ein selbstgemachter Pizzateig?

Ich habe Corona seit bald vier Tagen und habe seitdem schon einiges abgenommen, weil ich entweder keinen Appetit habe oder nichts drinnen bleibt. Könnte ich dadurch nach meiner Corona Erkrankung wieder in meine Essstörung verfallen, wenn ich weiterhin nichts esse?

Trotz der Tatsache, dass ich die Kartoffeln dunkel und nicht zu warm lagere, treiben super schnell Keime aus ihnen raus. Kann ich die abschneiden und die Kartoffel, sofern sie nicht ganz labbrig ist, noch essen? Find‘s schade, die Kartoffeln sonst wegschmeißen zu müssen.

Hallo!

Ist das eurer Meinung nach genug zum Abendessen für ein 14-Jähriges Mädchen(162cm)?

Esst ihr auch ungefähr so viel zum Abendessen/Frühstück?

Danke für alle Antworten

Lilyyy😝

Seid ein paar Monaten habe ich immer extremen Durst, wenn ich etwas salziges gegessen habe. Das war früher nie so. Am schlimmsten ist es bei Pommes und Pizza. An diesen Tagen muss ich nachts auch sehr oft urinieren. Weiß jemand, was da los sein könnte? Ansonsten fühle ich mich gut, abgesehen davon, dass mir oft ex

trem kalt ist.

Findet ihr ein halbes Glas zu viel oder zu wenig für 100 Gramm Spaghetti (roh)

man sagt ja immer man soll so 3L trinken ca. am Tag. Zählt da nur Wasser zu, oder auch dinge wie Milch, kalorienshake, orangensaft etc ?

Hi, ich finde jeder hat eine eigene Definition von Gesundheit…welche ist eure?

ist es genauso effektiv ? Wenn der Puls bei 120-140 liegt man aber nicht schwitzt ?

Hi,

ich mache aktuell im Fitnessstudio sport. Muskelaufbau liegt jetzt nicht soo sehr im Vordergrund (- hab jetzt kein Bock auf Bodybuilding). Meine Ziele sind eher etwas mehr Kraft zu haben und vor allem mein Körperfett runter zu kriegen.

Ich habe aber so gar kein Bock auf Proteinpulver... Ich habe da jetzt so viel rumprobiert, aber es schmeckt mir nicht. Ich hatte schon mehrere Hersteller mit und ohne Geschmack mit Zutaten und ohne- ich fand alles nur ekelhaft! und mich da jeden Tag überwinden zu müssen so n Shake zu trinken, möchte ich auf gar keinen Fall.

Dazu möchte ich noch erwähnen dass ich mich vegan ernähre und somit mir keine 5 Mahlzeiten mit Rind und Huhn kochen kann. Also ist es eher schwierig auf z.B. 100g Eiweiß durch Ernährung zu kommen. Ersatzprodukte und Tofu sind auch keine Alternative.

Ich wiege 79kg und bin 179cm groß. Mit normalen Mahlzeiten (Frühstück, Mittag, Abend) komme ich auf 60g Eiweiß. Wahrscheinlich nicht ausreichend right? Wie wären 80-90g dann ess ich halt ein paar Nüsse mehr xD

Gibt es andere Möglichkeiten? Eiweißtabletten, oder ein Liquid oder so?
wenn ja sind die "gesund"?

Vielen Dank

Ist es ungesund jeden Tag gefrorene Früchte zu essen? Kann ich davon krank werden?

Moin,

ich habe mir vor ein paar Tagen so eine kleine Tüte geriebenen Parmesan gekauft (40 Gramm). Normalerweise gehört es ja in den Kühlschrank. Ich habe es aber im Rucksack vergessen und jetzt frage ich mich ob man's noch essen kann.

Thx for help

Denn da auf den Bild steht etwas von der Pille aber ich weiß nun nicht genau ob die Verhütungspille damit gemeint ist

Ich habe Corona und habe weder Durst noch Appetit, ich habe auch schon sichtlich abgenommen. Hab Corona jetzt schon seit drei Tagen und ich habe schon fünf Kilo abgenommen. Ist irgendwie gut hab eh zugenommen, aber man muss ja wenigstens etwas trinken? Bis vorgestern wurde mir sogar extrem schlecht bei einem Schluck Wasser.

Hattet ihr das auch, wenn ihr an Corona schon erkrankt seid?
Soll ich trotzdem ausreichend Essen und Trinken?

Hallo, ich bin 12 und hatte mir vorgenommen im Sommer Sport durchzuziehen, aber ich weiß nicht wie ich anfangen soll. Ein Junge aus meiner Klasse macht das alles schon also er steht in der Schulzeit morgens um 4:30 Uhr auf macht Sport und ernährt sich gesund usw. Das wollte ich auch machen. Aber wie kann ich sowas machen, also eher gesagt wie schaffe ich es morgens früher aufzustehen, oder Was kann man günstig essen was lecker ist und wo viele Proteine drin sind? Und kann mir einer einen Sport außer Fußball sagen den man auch richtig im Sommer durchziehen kann?

Ich habe eben im Kaufland rosa Rosen gekauft, aber das Problem ist, dass ich mehrere Rosenblätter davon gekostet habe, passiert jetzt was mit meinem Körper????

Hallo, ich bräuchte dringend eure Hilfe :/

Zu mir: Bin männlich, 19 Jahre alt, 1,90m groß, 91kg, habe die Fachhochschule mit einem guten Durchschnitt vollendet.

folgendes: Ich wollte schon immer zur Polizei, und mache jetzt seit 2 Jahren Sport (Hauptsächlich im Fitnessstudio), das 4-5x/Woche.

So, jedoch habe ich beim Einstellungstest beim Pendellauf (Also Sprints) um 1 Sekunde nicht bestanden, daher habe ich meinen Trainingsplan etwas umgeschrieben, und mache nun:

• 2x/Woche Gym, an 2 Splits (Kraftausdauer, also Hohe Wiederholungen und niedriges Gewicht, um die Muskeln gegen Ermüdung widerstandsfähiger zu machen, und so sie länger reizen kann, ist vermutlich nützlicher als nur dicke Muskeln zu haben, welche dann nach 5 Minuten Joggen o.ä. schon platt sind).
• Dann 1 Tag Pause (Wobei die Pause je nachdem, wie ich mich in der Lage fühle noch Sport zu treiben variiert)
• Dann 1 Tag Sprintübungen (30 Minuten)
• Dann 1 Tag Joggen
• Dann wieder 2x Gym

Nun zur Frage: Ist der Trainingsplan angemessen? Oder gäbe es Besserungen? Ich hätte zum Beispiel an 2x/Woche weniger Gym gedacht, aber dafür dann Joggen, da man bei der Polizeiausbildung sehr viel Rennt, Schwimmt, Sprintet etc.

Wäre echt super, wenn ich hier einige Informationen/Wissen von anderen Sportsfreunden erhalten würde :D

Ich mache das nie, ausser wenn ich lose Champignons kaufen. Wäre mal neugierig, ob das andere auch so machen.

Die Frage kam mir auf, weil ich heute morgen eine Dame gesehen habe, die ihre Bananen in eine Papiertüte packen wollte und dabei 8 Tüten zerrissen hat, die sie dann zerknüllt zu den Bananen legte. Die Dame ist eine Nachbarin, die gerne andere zum Thema Umwelt und Umweltschutz belehrt.

Hey, ich wollte fragen ob es schwer ist bei der Beinpresse sein Körpergewicht zu drücken. Da ich keine Beinpresse im homegym habe würde mich das interessieren. Theoretisch ist doch das Körpergewicht drücken bei der Beinpresse wie ein normaler squad da man ja letztendlich nur sein Körpergewicht ohne Zusatzgewicht drücken muss. Stimmt das?

Und unterscheidet sich das bei euch an arbeits/Schultag und WE?

Meine Mutter sagt immer,dass ich mit der Diät aufhören soll da ich sonst umkippe und eine Infusion brauche.Sie meinte,dass man davon zunimmt und ich dann das doppelte Wiegen werde.Stimmt das?

Hatte meine OP gestern und mein Papa hat mir gerade gefühlt 100 "Pudding" geholt . Grießpudding,griechischer yogurt Milchreis usw . Kann ich das essen ?

Mein Brot schmeckt nach Erde … ist das normal? Es ist nur leicht aber irgendwie auch intensiv ._. Ehrlich gesagt muss ich mich fast übergeben … wegen diesem erdigen Geschmack … kennt ihr das ?

Wäre es schlimm wenn man mehr Eiweiß zu sich nimmt als man pro Körpergewicht braucht ?

Darf man in den Tagen vor der Koloskopie Gewürze benutzen? Kräuter sind verboten, aber was ist mit Chiliflocken, gemahlene Pfefferkörner, granulierter Knoblauch..?

Kann man in Natur Joghurt Protein Pulver rein machen ist des sinnvoll ? Oder einfach Protein Shake trinken und Natur Joghurt extra ?

Heyy ihr alle, welches Tier habt ihr am liebsten zumm essen? Und wenn ihr das Tier habt könnt ihr noch welches Stück bzw. Wie zubereitet? Dankee:)

Wie kann ich Caramel machen ohne das es am Topf/Pfanne klebt?

hallo

und zwar will ich abnehmen aber am morgens finde ich meine figur mega schön aber sobald ich was trinke oder esse sieht mein bauch extrem dick aus und am abend immer denkt man ich bin schwanger weil mein bauch dann immer rund ist. was kann ich dagegen machen oder wieso ist das so? (ich weiß wenn man was isst wird der bauch immer etwas dicker aber das sieht extrems dick aus)

Ich wollte fragen ob man in der Massephase Bauch Training sich überhaupt Lohnt?

Hallo, mein Freund und ich sind noch nicht lange zusammen. Aber in letzter Zeit sagt er immer öfter das er abnehmen will und schlanker sein möchte. Ich selbst habe einen BMI zwischen 20,5 und 21,5. Seiner ist allerdings etwas höher. (Nur zum vorstellem) Ich mag es eigentlich sehr das er mehr auf den Rippen hat und sage ihm das auch immer wieder. Liegt es an mir oder der Beziehung das er so plötzlich abnehmen will oder daran das er es für sich selbst tun will?

Hallo ihr Lieben,

nun ist es soweit und bei meinem Kater wurde eine Bauchspeicheldrüsenentzündung festgestellt. Der Tierarzt sagt ich darf KEIN Trockenfutter und keine Leckerlies mehr geben. Nur noch fettreduziertes Nassfutter.

Aber was heißt denn "fettreduziert"? Darf ich Miamor Milde Mahlzeit Schälchen mit 3% Fett füttern sowie Leonardo mit 5% Fett? Oder sind die 5% schon wieder zu viel Fett? Bitte helft mir 😓

Ihr seid alleine mit einer 1000g-Lasagne und dem sonstigen durchschnittlichen Lebensmittelvorrat.

Wie groß ist eure "normale Portion" davon, esst ihr was dazu und wenn ja, was genau, wenn ihr danach satt sein wollt?!?

Danke für eure Mühe!

Ich hasse alles an meinen Körper, ich fühle mich zu dick aber gleichzeitig auch nicht ganz aber dann wieder schon. Letztes Jahr wurde ich untergewichtig, weil ich abnehmen wollte und aufgehört habe zu essen, aber jetzt kann ich nicht mehr aufhören zu essen und binge nurnoch und alles sieht immer schlimmer aus und wenn ich an die Zeit denken musste, wo ich untergewichtig war, war ich zufriedener, was ich noch weiß. Ich bin schon in Therapie, aber ein Termin ist alle 2 Wochen und das ist mir vielzu wenig, ich will es einfach nur schaffen ein normales Verhalten zum Essen zu haben und meinen Körper mögen zu können://

Moin. Hatte mir gerade diese fertig pizzabrötchen vom aldi geholt und so gegessen. Jetzt sagt mir ein kumpel das ich davon eine lebensmittelvergiftung bekommen kann. stimmt das?beziehungsweize wenn nicht, wäre das trotzdem gefährlich?

Hey Leute,

über die letzten Monate habe ich ein bisschen zugenommen. Jetzt kommt ja bald der Sommer und ich will mich in bikinis etc. wohl fühlen, weshalb ich an ein bisschen mehr Sport und an eine Diät gedacht habe.

Wie findet ihr meine aktuelle Form? Wäre das für euch schon zu füllig?

Lg

Ich esse entweder mit Schinken/Speck und wenig Sauerkraut oder mit Schinken/Speck , Zwiebeln und Schlagsahne

Ich hab das Gefühl, dass es eine Art Ventil bei zu viel psychischem Druck ist und dass man nicht nur Essen sondern sehr viele Gedanken und Erinnerungen damit quasi loswird. Ich hab Dinge meistens für mich behalten, aber das erzeugt hohen psychischen Druck und durch noch mehr Dinge, über die ich nicht mit Erwachsenen geredet hab, hab ich erst nicht gegessen und mich dann übergeben weil ich inzwischen 2000kcal täglich zu mir nehmen muss.

Ich bin aber nicht Bulemie krank!

Mein Brot braucht abwechslung, Frühstück soll wieder Spass machen :)

ich habe heute kartoffeln gekauft und 3 von ihnen in einen salat verwertet. diese kartoffeln hatten waren leicht verkeimt (die stellen hab ich natürlich weggeschnitten) aber mir ist echt übel und habe ein brennen im hals!! was kann ich tun? habe so panik gerade

Moin,
kann man das Haarwachstum auf dem Körper irgendwie verlangsamen? Mit z.B. Sport oder gesunder Ernährung?!
Oder gibt es noch andere Wege wie man es verlangsamen kann?

Ich mache Taekwondo und ende April ist ein Wettkampf. Ich wiege zurzeit 69 kg und bin 1.72 groß. Ich werde auf jedenfall auf unter 68 kg abnehmen um auf eine passendere Gewichtsklasse zu kommen. Meint ihr auf unter 63 kg abzunehmen, um in eine noch niedrigere Gewichtsklasse zu kommen, ist gesund und machbar in der Zeit?

In der 68er Gewichtsklasse sind die Gegner scheinbar ziemlich groß, weshalb ich mit meinen 1,72 probleme hätte.

Das sind so alle Cola Marken sie ich probiert habe. Welche trinkt ihr am liebsten?

Ich persönlich mag Cola nicht so gerne, aber wenn, dann eine fritzcola 🥤

War mein absoluter Lieblings Müller Milchreis. Finde den nur nirgendswo mehr. Hat jmd. von euch den zufälligerweise irgendwo gesehen oder wurde der ganz aus dem Sortiment genommen

Wie oft geht ihr essen?

Immer mehr mitmenschen aus meinem umfeld fangen an ins gym zu gehen, weniger zu essen, mehr sport zu machen. Man könnte meinen das wäre ja gut. NEIN! Denn wisst ihr wieso sie das machen? Weil sie nicht mehr übergewichtig sein wollen!

und da frage ich mich wo die menschlichkeit und der verstand hingeblieben ist? Alle tun plötzlich so als wäre es was schlechtes Übergewicht zu haben und man ist nur dann gesund wenn man schlank ist

was ist das bitte für eine Vorbildfunktion? Kinder und Jugendliche gehen diesem „idealbild“ nach und schämen sich für ihren körper! Aber das ist ja wieder egal! Hauptsache man ist nicht „fett“

am schlimmsten sind die menschen die auch noch so besserwisserisch tun und sagen Mimimi übergewichtig zu sein ist so ungesund... tf?! Es ist eher ungesund sich so viele Gedanken darüber zu machen und das leben nicht zu geniessen...

wie finder ihr diese menschen und wie kann man mehr darauf aufmerksam machen?

Hallo,

ich bin stark übergewichtig (BMI 40) und bin neuerdings im Fitnessstudio. Meistens gehe ich ca. 30min auf den Crosstrainer ein bisschen laufen, ohne viel Widerstand und in angenehmen Tempo. Viele meinen jetzt aber, dass das nichts bringt. Meiner Meinung nach ist es aber besser als garkeine Bewegung und ich sammel trotzdem ein paar Schritte.

Was meint ihr? Bringt das tatsächlich nichts oder ist es besser als garnichts?

ich habe diese fertigbrötchen aus dem supermarkt im ofen gemacht

es sind die die man im ofen noch ca 10 minuten plus minus backen muss

jetzt sind sie steinhart ist das normal werden sie noch weich

oder was kann ich tun dass sie weich werden

Hallo zusammen,

Ich bin seit ca. einem ¾ Jahr Vegetarierin und ich frage ich manchmal was denken eigentlich Menschen die Tierprodukze essen von Vegetarier*innen und Veganer*innen. Und verstehen sie diese Entscheidung oder halten sie es für komplett bekloppt.🤭 Tatsächlich fand ich es vor noch zwei Jahren totalen Quatsch.

Danke für eure Antworten & LG Annika :)

Wie kann ich fressanfälle vermeiden in denn letzten 2-3 Tage esse ich sehr viel auch obwohl ich keinen Hunger habe wie kann ich das stoppen bitte helft mir ?

Seit einer knapp einer Woche mache ich mir diesen Zunehm Shake und wollte ein bisschen geschmackliche Variation mit reinbringen. Habt ihr irgendwelche Ideen, was man hinzufügen bzw. gleichzeitig streichen kann?

Hier die Zutaten:

• 80gr zarte Haferflocken
• 1 Banane
• 50gr Erdnussbutter
• 100gr Magerquark
• 400ml Hafermilch (normal oder Vanille)

Die Kcal sollten mindesten 900 betragen ( Zur zeit sind es 1000)

Die hier leben können ?Wäre der Anbau von Pappelwälder dessen Holz die Tiere essen ertragreicher als Kühe mit weiden , glaub der Ertrag an Pappelholz ist um einiges höher als Wiese .

Ich bin 1,63 groß und wiege 65 Kilo (bin 12 Jahre alt) bin ich zu fett

Frage an alle die sich mit Sport und Gesundheit auskennen. Ich habe seit etwa einem halben Jahr, ab und an Probleme mit dem Atmen. Also als würde ich nicht richtig durchatmen können.

Ich war vor einer Woche beim Physiotherapie und sie meinte, dass meine Muskeln im Oberkörper verkürzt sind. Und ich wenn ich die Übungen die sie mir gezeigt hat Täglich mache, mein Brustbein auch lockere ist ( also der Bereich halt )

Kann es sein das dies der Grund ist wieso ich ab und an Kurzatmigkeit habe?

Meine Hausärztin meinte, meine Lunge ist Gesund und generell auch.

Kann man Steak pürieren? Schmeckt das dann überhaupt?

Ich habe leider nichts da außer Sahne (in den Paketen) und weiß nicht ob man dies im Notfall nutzen kann .

Ich will Paprika anbraten und dazu noch Schmand und Tomage

Hey!

Da ich bald wieder vom Homeoffice zurück ins Büro muss, wollte ich einfach mal fragen, was ihr so zu essen mitnimmt? Fürs Frühstück und zum Mittag.

Folgendes nehme ich normalerweise immer mit:

Brot

Joghurt mit Müsli und Obst

Müsliriegel

Habt ihr noch Vorschläge? Es soll natürlich leicht zuzubereiten sein (am besten schon am Abend zuvor). Es muss auch nicht ultra gesund sein.

LG

Kann man den Stuhlgang kontrollieren bzw einstellen? Ich bin morgen länger unterwegs und habe täglich Stuhlgang. Was kann ich machen, dass ich zuhause noch gehen kann bevor ich aus dem Haus gehe ? Ich möchte nur ungern auf öffentlichen Toiletten gross machen.

Hey, Ich verbringe zur Zeit ein ATJ in Spanien. :)

Vor Spanien war ich untergewichtig (49 Kilo, Ich hatte aber nie Essstörungen) und jetzt hier habe ich einiges zugenommen sodass ich jetzt im Normalgewicht bin (weiblich, 1,68 groß, 57 Kilo)
Ich fühle mich absolut wohl eigentlich und ernähre mich auch relativ gesund (klar erlaube ich mir zur Zeit etwas mehr, aber es ist auch nur ein mal Auslandsjahr und danach esse ich wieder wie gewohnt und gesund in DE)

Zu dem eigentlich: Ich habe durch die Zunahme einige Dehnungsstreifen an Oberschenkeln und Po bekommen und fühle mich jetzt da durch irgendwie schlecht. Sind die normal oder bin ich vlt doch "Zu dick" jetzt? Es wundert mich nur, weil ja nichts übergewichtig ist eigentlich... Und jetzt mache ich mir etwas Sorgen..

Ist das normal?

ich fühle mich total unwohl in meinem körper und wünschte ich würde zunehmen

Hallo ich hab ne Pizza gekauft wo steht das kein Zucker drin ist also ichs sehs nicht bei den Zutaten aber bei den Nährwerten steht Kohlenhydrate davon Zucker bei 100g ist es irgendwas mit 2g Zucker was bedeutet das dann davon Zucker 2 g von wo kommen die ?

Meiner Meinung nach schon, weil Veganer gegen Ungerechtigkeit kämpfen, während Fleischesser eben diese Ungerechtigkeit finanzieren.

Hallo, ich habe vor kurzem PCO diagnostiziert bekommen und bin übergewichtig. Ich geh seid einem Monat ins Fitnessstudio und ernähre mich gesund, aber leider geht nichts voran ich bin seid 2-3 Wochen auf dem gleichen Gewichtsstand..

Mal erfrischt eine kalte Flasche richtig.. mal schmeckt sie echt eklig. Weil's zu süß ist. Da schmeckt man mehr das Aroma des Aspartams als von der Cola.. ist es möglich?

MfG, Younicorn34

Ich m/14 (knapp 60kilo und 1,72) bin seid einem Halben Jahr im Fitnessstudio und habe früher auch schon bisschen zuhause trainiert. Im Moment probiere ich alles in mich reinzustopfen weil ich sehr schwer dicker werde. Im Sommer wäre ich gerne auf Diät. Wann müsste ich circa anfangen, oder wäre es überhaupt gut in 1,2 Monaten an eine Diät zu denken?

hallo,

ich mache nun seit einigen Monaten regelmäßig Krafttraining. Bei der Ernährung schaue ich jetzt nicht super genau drauf, jedoch achte ich darauf einen Kalorienüberschuss zu haben und die benötigte Menge Eiweiß zu mir . Gewicht nehme ich regelmäßig zu, aber nicht nur der Muskelanteil steigt, auch der Fettanteil. Ist das normal/gut ?

"Wir sind Menschen und haben die Wahl was wir essen. Und wir haben kein Recht einem Lebewesen nur zu unserem Genuss zu töten. Es gibt genug Ersatzprodukte, die den menschlichen Nährstoffbedarf decken", höre ich sehr häufig von Tierschützern.

Ganz ehrlich, was soll ich dagegen sagen? Ich esse gern Fleisch, aber finde keine Rechtfertigung. Wenn ich darüber nachdenke läuft es bei mir immer aufs selbe hinaus: Es ist mir mehr oder weniger egal. Ich will auf keinen Fall aufhören Fleisch zu konsumieren, damit Tiere weiterleben können.

Wie rechtfertigen die Fleischesser unter euch den Fleischkonsum?

servus, ich hab mir vorgenommen das ich für 2 wochen max 500-800 kcal am tag esse weil ich sehr schnell viel abnehmen will.. wie kann ich dann den jojo effekt vermeiden? Oder kann man irgendwie 5 Kg in 2 Wochen abnehmen ohne jojo effekt?

lg

Ich will am bauch beine hüfte taile abnehmen.

ich esse jeden tag 1500 kcal am tag zum frühstück 1 halbe avocado und 1 protein brot und 1 banane und zum mittagessen zbs..... Nudeln spaghetti fleisch auflauf salat mit sauce und gemüse und am abend spinat 2 eier 1 halbe avocado und 1 protein brot

Und ich geh jeden tag 30 minuten spazieren langsam

Also, habe mir vor paar Tagen ne Mango gekauft und jetzt ausgeschnitten und joa die hat so ne große braune Stelle, ist die noch grnießbar?

Ich habe gerade gesehen, dass ich noch so einen ,,Pfannenkuchen Teig-Mix" von Mondamin im Schrank habe... Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist 09/2021.

Meint ihr, dass man das noch ohne irgendwelche Bedenken essen kann? Oder wie kann ich das überprüfen? Die Packung ist noch zu und ich habe keinen Plan davon.

Wieso ist es in unserer Gesellschaft üblich, täglich zu masturbieren, gar Pornos zu schauen, ungesund zu essen (Fett, Zucker, Salz, Künstliche Aromastoffe), übermässig Handy zu konsumieren, usw... wenn es nachweislich schädlich auf unser Belohnungssystem wirkt und wir dadurch undisziplinierter werden?

Hallo ich hab ein bmi von 25 obwohl ich 8kilo abgenommen habe trotzdem 25 ich nin 23 wiege 80 und 1,78 groß

Ich frage mich was ihr lieber esst von den beiden Süßspeisen.

Hallo,

hat jemand Erfahrungen mit Offset ? Bringt das was ? Wie groß sind die Kapseln die dabei sind ? Lassen die sich leicht schlucken ?

Was mögt ihr lieber.. mein Favorit ist Reis

Hey, ich (20) nehm seit 3 Tagen zeolith pulver morgens und abends in der hoffnung dass meine allergien, hautprobleme, darm und so besser werden. Im Internet finde ich nicht so viele persönliche Erfahrungsberichte,hat es jemand selbst genommen? Interessiert mich total

Hallo Community!

Da hier immer so gut geholfen wird habe ich auch dieses Mal eine interessante Frage:

Ich habe bisher in meinen 39 Jahren selten Hamburger gegessen und wenn dann nur im Lokal und nicht bei McDonalds, da ich den Burger im Lokal selbst zusammen stellen konnte inkl. Sauce. Mir wird immer etwas übel, wenn ich Ketchup, Mayo, Senf, Remoulade und sowas esse aber komischerweise esse ich Mayo im Nudelsalat, und Senf in der Roulade, aber sonst nicht.

Neulich habe ich einen Fisch Burger bei McDonalds probiert, aber er geht nicht runter. Obwohl ich ja Backfisch esse. Hat jemand eine Empfehlung für einen Fleisch Burger von McDonalds der ohne oder mit wenig Sauce daher kommt? Würde gerne mal wieder was neues wagen. Bei McDonalds esse ich sonst immer nur Pommes und Nuggets. Mag Fleisch, auch Salat und so aber immer waren da Saucen auf dem Burger wo ich schon vom riechen satt war. Mit welchem Burger sollte ich heute mal starten? :-) Thx a lot