Ist man durch Intervallfasten weniger müde?

Wenn ich zu spät esse wache ich morgens oft müde auf und fühl mich den Tag über müde. Genauso bin ich müde wenn ich den Tag zu früh mit Essen starte.. gibt es dafür irgendeine logische Erklärung?

Answer 1

[Bioscience]

Das kann schon sein. Wenn man sich zum Frühstück mit Kohlenhydraten abfüllt, sinkt der Blutzucker nach 9 Uhr schon wieder, daher gibt es in jedem Betrieb die morgendlichen Kaffeerunden um 9:30 Uhr.

Und spätabendliches Essen füllt auch das Blut mit Zucker, sodaß der Schlaf gefährdet ist.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – TU München

Answer 2

[zocker0796]

Kommt drauf an, was und ob du insulinpeaks hast. Kohlenhydrate machen müde .