Schlafprobleme und Krafttraining?
Hi,
ich gehe gerne ins Fitnessstudio und trainiere um Muskeln auszubauen. Leider leide Sinter Schlafstörungen und schlafe wenig und schlecht.
Weil die Muskeln ja im Schlaf regenerieren, frage ich mich, ob sich das Training überhaupt für mich lohnt.