Reicht joggen als Sport?
Reicht das um fit zu bleiben oder sollte man noch Kraftübungen machen?
3 Antworten
Kommt drauf an, aber wenn du normal fit bleiben möchtest reicht das völlig, aber auf jeden fall mindestens 2 mal in der Woche!!
Also um normal fit zu bleiben sollte das bleiben mach das am besten 3 bis 4 mal und der Woche dan bleibst du fit
Kommt drauf an was dein Ziel ist. Es macht aber auch Sinn dazu noch ein Ganzkörper Training zu machen.
Kommt darauf an wie fit du sein willst.