Ist es schlimm wenn ich mich 4 Tage ungesund ernährt habe?
Wie oben schon gesagt hab ich mich in den letzten 4 Tage nicht so gesund ernährt d.h. Ich hab z.B. heute zwei Stücke Tiramisu, eine halbe Tafel Schokolade und einen Pudding gegessen. Und des war die letzten drei Tage auch nicht besser.
Ich versuche ab morgen mich wieder gesünder zu ernähren sowie die Wochen davor da habe ich mich meist immer gesund ernährt aber ich hatte jetzt die letzten Tage jetzt einfach so eine Phase.
Hab ich deshalb jetzt zugenommen? Oder macht das was aus? Und ist das zu viel Zucker an einem Tag?
Danke im Voraus für Antworten :)
5 Antworten
Im besten Fall konsumiert man gar keinen Industriezucker. Das ist aber echt schwer.
4 Tage Cheaten kannst Du Dir problemlos verzeihen, wenn Du sonst 4 Wochen durchhältst.
Du brauchst dir keine Sorgen zu machen!
Das waren nur 4 Tage! Davon nimmst du nicht zu... Oder nur so leicht, dass du es nicht merken wirst. Und sooo unglaublich ungesund (also im Vergleich) ist das, was du oben aufgezählt hast, ja auch nicht.
Es gibt Menschen (wie mich😅😁🙈), die fast jeden Tag ungesund essen. Wir sterben auch nicht.
Also alles gut!
Nein macht nix aus. Iss ab jetzt wieder normal dann wird das alles schon
Hallo!
Sowas mal zu machen ist absolut okay, da hast du nichts zu befürchten. Jetzt auf keinen Fall hungern, sondern normal (= ausreichend, nicht zu wenig) weiteressen.
Liebe Grüße!
Das macht nichts.
okay danke ja bin da bisschen vorsichtig😅