Ich habe heute eine Süßigkeiten gegessen und fühle mich mega schlecht?
Hallo ich habe heute eine Süßigkeit gegessen obwohl ich auf Diät bin ich fühle mich so schlecht und habe so richtig Angst das in meine App einzugeben dass es viele Kalorien hat , was soll ich machen ?
4 Antworten
Bitte setze dich nicht so unter Druck. Es ist vollkommen in Ordnung wenn du dir mal ein paar Süßigkeiten gönnst. Diät heißt nicht sich alles zu verbieten. Ganz im Gegenteil, wenn du komplett auf Süßigkeiten verzichtetest bekommst du nur Heißhunger.
Setzt dich nicht so unter druck
Ist halt blöd, aber ein Tag wird da nicht viel Gewicht in deine Diätphase legen. Versuche morgen einfach standhafter zu sein. Wobei eine Süßigkeit da jetzt echt kein Weltuntergang ist.
Selbst Fitnessmenschen gönnen sich hin und wieder mal was.
Du solltest aufhören mit dem ständigen Hin und Her.....du machst dir deinen ganzen Stoffwechsel kaputt.
Laß dich endlich behandeln und hör auf Diäten zu machen.
Ich gehe mal davon aus, daß du eine Diät gar nicht brauchst. Ich habe jetzt nicht alle deine vielen Fragen nach Ernährung, Diäten, Kcal usw. nachgelesen.
Diäten bringen meiner Meinung nach nichts und sollten auch nicht ein Leben lang eingehalten werden. Aber das muss jeder für sich entscheiden. Eine ausgewogene gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport reicht aus um gesund zu leben und abnehmen geht dann meist auch wie von selbst