Ist kefir gesund, wie wirkt das, wenn man täglich ein Glas kefir trinkt, hat es Vitamine ?
3 Antworten
Kefir soll unheimlich gesund sein, da er nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Darmtätigkeit anregt. Er enthält zudem viele Nährstoffe: Eiweis, Vitamin-A und Vitamin-D sowie B-Vitamine sowie wichtige Folsäure. Liefert Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Kefir enthält reichlich Eiweiß, Calcium und B-Vitamine. Die Milchsäurebakterien in Kefir fördern eine gesunde Darmflora und sorgen so für eine gute Verdauung und stärken das Immunsystem.
Kefir ist relativ gesund.
Wenn du die tägliche Dosis auf 2 Gläser anschraubst, kannst du nach 3 Monaten fließend russisch sprechen. Habe ich gehört
MfG
