Ich mache 1 Stunde Yoga 1 Stunde Kraft Sport mit eigen Körpergewicht seit fast 9 Wochen hab nur 5 Kilo verloren und jede 2 te Woche verlier ich nichts und ich glaube danach wieder so ätzend ich esse Vollkornbrot Hummus Avocado , Leinsamen ,Eier ,Fisch, Fleisch ,Reis,Gemüse, Kartoffeln und halt die Mengen normal eig sind das 1600 Kalorien und ich trinke nur Wasser und zu den 2 Stunden Sport laufe ich noch 2 Stunden sparzieren halt irgendwie hab ich Angst das jetzt nichts mehr runter geht und warum stoppt jede 2 te Woche mein Gewicht das nichts runter geht ?

Ist das Honig von der Marke Langnese echtes Honig ohne Zusatz von Zucker? Auf dem Glas stehen keine Zutaten drauf. Kann man es essen wenn man Diät macht? Oder macht es fett?

Hi also ich bin 13 und esse sehr viele Süßigkeiten am Tag da ich bischen depressiv bin und dann die ganze Zeit im Bett liege und süßes essen und ich will abnehmen.wie esse ich weniger und habe keine Lust mehr auf süßes

Was sagt ihr, habe ich heute zu viel gegessen, habe nämlich so das Gefühl und vielleicht könntet ihr auch sagen was ihr glaubt wie viele Kalorien das waren?

Frühstück:

Einen Pfirsich

Ein halbes Brot (Weizen) mit Käse (1 Scheibe) und eine kleine Hälfte Vollkornbrot mit Honig und einen Kaffe gesüßt mit Agavensirup

Mittag:

Etwas Blumenkohlsuppe

Etwas von einem Gnoggi Auflauf mit Tomaten, Tunfisch, Feterkäse und Pilzen

Eine Schale Paradiescream (Pudding) ca. 1/2 Schale. Getrunken habe ich 1/2 Glas Erdbeersaft 

Nachmittags/Kaffeezeit:

Getrunken habe ich ein ganzes Glas Erdbeersaft gemischt mit Wasser und gegessen ein kleines Stück Bienenstich (Kuchen)

Abends:

7 panierte Blumenkohlköpfe

Eine Art Omelett (eine Ecke), da drauf waren Ei, Tomate und Fleischwurst)

Und noch 2-3 Löffel von einem Gnoggi Auflauf (der war mit Tomate, Pilzen und Tunfisch) und einen Tee

Zwischendurch gab es noch einen Pfirsich

Würde man abnehnen und wenn man gemüse supoen isst wäre es ja auch gesynd und wie lange könnte man es machen? 2 wochen 3 wochen?

Folgende Situation, vor paar Monaten ist meine Mutter ausgezogen, bisher hat die immer für mich da gekocht. Jetzt wohne ich alleine mit meinem Halbbruder zusammen, dass heißt, ich muss für mich jetzt selbst kochen. An sich kein Problem, ein wenig Ahnung habe ich ja, nur koche ich immer das gleiche und ich will mal was neues ausprobieren.

Ich esse meistens immer nur Nudeln, dann diese "fertig-Pulver-Tüten Gerichte, wie Chili Corn Carne, Nudelauflauf, Spaghetti" Pfannengerichte wie z.B Cordon-Bleu, Bratwurst usw.

Genau das stört mich ein wenig, weil ich sonst immer nur das gleiche Esse. Wo meine Mutter noch bei uns gewohnt hat, hat Sie immer geiles Essen gemacht.

Habt ihr Ideen, was man als Anfänger kochen könnte?

Hallo, ich habe mal eine Frage

Ich bin männlich 23 Jahre alt 167 groß und wiege 110 kg.

nun muss ich aus Gesundheitsgründen innerhalb von 6 Wochen 15 kg abnehmen.

wäre das möglich? Ich habe vor viel Sport zu machen und meine Ernährung komplett umzustellen. Nur noch gesundes etc.

wäre das möglich? Habt ihr ein paar Tipps ?

Auch wenn man morgens und abends Zähne gründlich putzt.. die werden trotzdem deswegen gelb

Trinkt jemand von euch Kaffee und hat trotzdem weisse Zähne??

Hallo,

ich habe morgen ein gemeinsames Frühstück mit der Klasse und brauche eine Ausrede, um entweder nichts oder sehr wenig zu essen.
Am liebsten würde ich gerne den Eindruck hinterlassen, etwas gegessen zu haben, ohne etwas essen zu müssen.

ich danke für die Hilfe und wünsche mir keine blöden Kommentare, danke :)

Hey, ich konsumieren im Moment ca. 800 kcal am Tag und möchte eine reverse Diät machen (ich weiß 800 sind viel zu wenig daher möchte durch die reverse Diät auf ein gesundes kalorienkonsum kommen). Ich habe ziemlich Angst davor wieder zuzunehmen und will nun wissen ob beziehungsweise wie stark sowas wie ein cheat day/meal die reverse Diät beeinflusst und ob ich dadurch wieder zunehmen könnte.

Hi,

ich bin 1,55 gross und wiege 67 Kilo.

Ich esse seit ca einem Jahr im Kaloriendefizit von 1200 Kalorien und habe damit fast 30 Kilo abgenommen.

Nun geht es aber seit ein paar Wochen leider nicht mehr weiter runter.

Unter 1200 Kalorien essen wäre aber zu wenig, oder? Kann mir wer helfen? :)

Hallo Leute,

ich habe seit ein paar Monaten eine Kalorien-zähl App. Laut dieser brauche ich in den Ferien ca. 1200 Kalorien. Ich bin 14 und 164cm groß und wiege ca. 70 Kilo. Ich wollte auch abnehmen und wenn ich in der Schule bin brauche ich mit Sprt so 1600 bis 1800 Kalorien. Das schaffe ich oft leider nicht, aber wie auch immer. Ich wollte fragen ob das genug ist weil es für mich schwierig ist 3 Mahlzeiten da rein zu kriegen. Wenn ich nur zwei esse, dann macht sich meine Mutter Sorgen und sagt ich esse nicht genug. Jetzt ist erstmal genug Text.

Danke für Antworten im voraus <3

Und welchen Salat isst ihr gerne?

Wenn man abends nach intensivem Kraftsport Pommes im Ofen macht ( ohne Öl)

Hallo,

ich mache schon seit längerem eine ziemlich radikale Diät, die nur aus 6-9 Eiern, Salat und einer kalorienarmen Proteinquelle besteht (Thunfisch, Magerquark, mageres Fleisch).

Jetzt im Sommer habe ich Lust auf Eis bekommen und gönne mir am Tag 1 Mandeleis (Magnum). Ich hatte mir eigentlich vorgenommen, im Sommer statt Speiseeis Wassermelone zu konsumieren, aber das Herz will, was es will. :P

Ich würde gerne Abnehmen, weil ich für mein alter viel zu fett bin (Soll nicht bodyshaming sein, ich will nur gesünder leben und mich wohler fühlen).

An sich kann ich mich eigentlich sehr gut Gesund ernähren, das problem ist aber eher das ich sehr gerne süßigkeiten Essen bzw. öfters so ein drang habe Zucker zu mir zu nehemen.

Beim Abnehmen ist aber Zucker halt nicht so geil bzw. man nimmt nicht ab.

Und das ist halt sehr anstrengent, weil sobald ich etwas abgenommen habe, es durch süßigkeiten wieder zunehme. Ich weiß halt nicht wie ich weniger den drang bekommen kann Zucker zu sich zu nehemen. Ich bekomme manchmal heißhunger attacken von Süßigkeiten und das nervt halt.

Das ist aber auch nur bei Süßigkeiten so, bei deftigen sachen aber nicht.

Hatte wer von euch selber solche erfahrungen damit gemacht? Also bezüglich auf Zucker?

Wenn ja wie konntet ihr euch von Zucker "abgewöhnen" also weniger den drang haben Zucker zu sich zu nehemen?

habe ich heute Zuviel gegessen

Frühstück Haferjogourt 224 kcl

Snach Müsli Apfel Haferflocken naturjogourt400 kcl

Mittag Spagetti mit spontan feta und Salat ca 450kcl

Snach 400ml hafermilch 160 kcl ein apfel 192 Gramm ca 120 kcal

Abebd drei Brot Scheiben ca 360 kcl eine Scheibe Veganer Käse ca 60kcl Aufstrich zwei Essiggurken

und zwischendurch Kaugummi ohne Zucker

das war’s…..

war das Zuviel ich bin 16 1.60 cm groß und wiege 50 kg

Lohnt es sich überhaupt im bulk zu fasten? Ab 18 Uhr nichts mehr essen? Ist das überhaupt richtiges fasten. Oder einfach drauf scheißen und alle 2 bis 3 Stunden essen. Wie macht ihr es

Hallo, was haltet ihr von Fisch Stäbchen beim abnehmen? Bin grad am überlegen, was ich mir später zum Essen machen könnte und bin auf die Idee gekommen, Kartoffeln mit fisch Stäbchen zu essen. Weiß dennoch nicht so ganz, ob das effektiv zum abnehmen geeignet ist.

Hi, bin in Ägypten und die Küche meiner Ferienwohnung ist so ekelhaft, dass ich dort nichts kochen werde. Bin einen Monat auf Budget hier, da hab ich mich gefragt ob es nicht ok wäre morgens nur Früchte (Banane, orange, Apfel) zu essen. Bin eigentlich grad im Muskelaufbau, weiß nicht ob sich das da anbietet. Will aber auch nicht jeden morgen für ein taxi bezahlen um ins restaurant zu gehen.

Ich habe sie 1 Monat lang genommen und bei strenger Diät (3x 2 Eier pro Tag + Blattsalat) 20 Kilo abgenommen. Habt ihr vielleicht sogar Erfahrung damit oder ähnlichem Zeugs? Würde mich mal interessieren, weil ich eben hörte , dass die in der EU oder/ und De verboten sein sollen.

Lg

Nicht nur das die Lebensmittelpreise erhöht wurden (Inflation), mir ist an sehr vielen Lebensmitteln/ Produkten aufgefallen, wie bspw. Backwaren, das einfach weniger Weizenmehl und mehr Wasser zu ihrer Herstellung verwendet wird, damit Form, Gewicht und Volumen gleich bleiben, um Zutaten einzusparen, aber auch bei Produkten, die nicht in Kilo, oder Liter angeboten werden, einfach das Gewicht reduziert wurden, um die Gewinne zu steigern.

Sollten eurer Meinung nach also lieber die Preise weiter offensichtlich steigen, oder die Zutaten, das Gewicht der Lebensmittel von den Herstellern versteckt, irreführend reduziert werden, damit die Hersteller so ihre Gewinne steigern können?

Das die Qualität bei gleichen, oder reduzierten Preisen gleich bleiben soll, habe ich absichtlich nicht als Umfrage-Option angeboten, da illusorisch.

oder bleibt ihr streng ?

Ich meine 50 g am Tag, wenn ich 2 Fruchtjoghurts esse pro Becher sind 25,6 g Zucker, in 150 Ml also diese 2 Becher. Danach darf ich nichts mehr essen was Zucker hat, sonst übertreffe ich den täglichen Limit von 50 G, was okay ist, so wie die WHO es sagt.

Da es meist nur postive Argumente von Veganern oder Medien über die vegane Ernährung gibt wollte ich fragen, ob es jemand gibt, dem diese Ernährung ,,trotz richtiger Umsetzung" und auf Dauer nicht gut getan hat. Was waren die negativen Folgen? Lieben Dank schon mal für eure Antworten

Habt ihr bestimmte Essenszeiten? Wie viel esst ihr so (Portion)?Esst ihr zwischen den Mahlzeiten? Wie oft esst ihr süßes ? Was habt ihr heute so gegessen?
Ich habe (hatte) Bullimie , versuche mich ans normale Essen zu gewöhnen, deswegen frage ich. Bin schon 3 Monate vom kotzen ,,clean‘‘

Oder ist dass das selbe?

Glaube nicht dass die 1,5-2 g Proteine essen

Hallo, ich war heute auf einer Familienfeier und hab danach noch richtig Hunger auf was süßes gehabt und ich habe dann nochmal was süßes gegessen und jetzt fühle mich jetzt extrem schlecht und habe Angst das ich davon zunehme(ich bin 15 und bin 1,72m groß und wiege 47kg). Ich halte meinen Defizit sonst strickt ein aber heute konnte ich es irgendwie nicht, ich weiß auch nicht warum. Also meine Frage, nehme ich davon jetzt zu?

Vegetarische

Oder kann ich etwas verbessern? Ich möchte mich gesünder ernähren in Zukunft

Hallo,

derzeit bin ich 2m gros und im Aufbau. Nun Magerquark liebe ich , er schmeckt mir tatsächlich auch. Esse wegen dem hohenproteingehalt meistens 1Kg am Tag heute hatte ich nun 2kg , kann das nun Schäden mich sich bringen . Mit 1Kg hatte ich nie Probleme mit 2 habe ich nun etwas Bauchkrummeln liegt aber wahrscheinlich daran , dass wir gegrillt haben und ich sehr viel gegessen habe . Was sagt ihr ? Ist 1 kg Magerquark am Tag ok und 2kg nicht regelmäßig auch?

1 Dose skyr als eine sättigende Mahlzeit in Ordnung? Oder auf Dauer ungesund

Hey ich esse jeden Tag eine Smoothie Bowl oder trinke einen Smoothie und fühle mich dadurch viel besser! Ich merke das ich tatsächlich weniger ess da die smoothies einen so Sättigen. Ich habe auch auf einmal 3 Kilo abgenommen und ich weis nicht ob das ein gutes Zeichen ist oder nicht. Ich habe in meinen smoothies immer verschiedene protein powder drinnen. Jetzt wollte ich fragen ob das überhaupt gesund für meinen Körper ist so viele smoothies zu trinken/essen?

Und warum

Ich bin derzeit Diätphase und ich esse kaum Zucker, außer beim Kaffee.

Ich frage mich aber, wenn man z.B in den Lidl geht, dann sieht man extrem viel Zucker:

Backwaren, Süßigkeiten, Energie drinks, verarbeitetes Tiefkühlzeug usw.

Warum eigentlich? Das ist doch extrem gesundheitsschädlich.

Hey versuche mein Gewicht zu halten

Sind das zu viele Kalorien pro Tag?

LG und bitte nur ernsthafte Antworten

Ich esse ausschließlich Reis, Glasnuden, Hülsenfrüchte, Gemüse, Fisch und ein wenig Obst.

Ich habe eine Studie gesehen, dass die mediterrane Ernährungsform , also viel Fisch Olivenöl und Gemüse, als die gesündeste Ernährungsform gilt. Jedoch hab ich daraufhin einen Artikel gesehen der meinte dass die gesündesten Menschen laut einer Studie sich sehr fettarm Ernähren und hauptsächlich Kohlenhydrate zu sich nehmen. Aber die mediterrane Ernährungsform ist da ja fast das Gegenteil? Wie kann das sein? Welche ist jetzt gesünder?

Moin, lebe in Essen und wollte gerne einmal wissen ob es lokal in Essen oder in der nähe grassfed Fleisch gibt. 20-40 Minuten mit dem Auto ist die Grenze.

Hallo ihr lieben.

Ich wollte mich mal erkundigen wie lange ich fasten kann und ich möchte natürlich nicht umkippen.

Irgendwie schecke ich das nicht. Irgentwas soll man auf den Zucker verzichten,aber gleichzeitig kann man das auch nicht. Ich weiß nicht was ich essen soll wenn das doch überall drinne ist.

Gibt es da irgendeine Liste oder sowas?

Und was ist mit Süßigkeiten? Wars das jetzt für immer...

Hallo,

Ich bin gerade zufällig auf Proteinfasten von Christian Wolf gestoßen. Dabei wird das klassische 16:8 Fasten verfolgt. In der Zwischenzeit werden Proteinshakes getrunken um genügend Proteine zu sich zu nehmen, da diese sonst häufig zu kurz kommen. Was haltet ihr davon?

Und was wären typische Nahrungsmittel/Mengen dafür?

Hallo, und zwar will ich fett verlieren aber hab gerade bock auf pommes daher wollte ich fragen ob man die wenn man die nur im Backofen macht essen kann oder ob die dann immer noch zu ungesund sind

Ich habe vor morgen einen Burger zu essen, weiß aber nicht so genau wie ich den Kalorienmäßig berechnen soll, weil das ja von Burger zu Burger unterschiedlich sein kann und ich die Packungen zu den Zutaten nicht habe, auf denen ich nach Nährwerten gucken kann. Es ist wäre ein Sesambun, Rindfleisch Patty, eine Scheibe Käse, ein bisschen Ketchup, Tomate und Salat. Würde jetzt so ca. 550 kcal sagen, stimmt ihr zu oder wie würdet ihr den Burger berechnen ?

Hallo! Ich suche für meine Bachelorarbeit nach YouTube Videos/Interviews in denen K-Pop Idole über ihre Diäten und ihr Körperbild/ihre Körperwahrnehmung sprechen. Kennt jemand ein gutes Interview? Bitte mit Link. :)

Wollte mal wissen wie viel essen am Tag normal ist;)

Ich bin gerade im Urlaub und hier kann man sich an der Bar Burger zusammenstellen. Wie viel Kalorien hat ungefähr so ein selbstzusammengestellter Burger mit Burger-sesam bun, patty, ketchup und Tomate?

Wie viel Sport in der Woche empfehlt ihr nach einer Sportsucht ? Gar keinen Sport mehr zu machen erscheint mir ungesund. Ich hätte gerne eine einblick in ein gesundes verhältnis zu der menge an Sport.

ist ein Sportplan eine Idee?
zb. Minimal 1h bewegung pro tag und max. 5h?

wie viel Sport am Tag ist für euch die richtige Menge?

freue mich über ernst gemeinte Antworten:)

lg

Hallo

Kann mir jetzt einer endlich mal beantworten, ob die Nährwerte 100g=197 kcal auf das Gewicht der Wings mit Knochen bezogen sind, oder nur auf das fleisch und ich muss die knochen am ende beim gewicht abziehen?

PS: NEIN es steht nichts dabei

Gruß

Also ich Esse sehr gerne Reis und auch Sushi. Von meim Vater weiss ich, dass er Reis gerade zu Verabscheut.

Deshalb wollte ich hier mal sehen, ob mehr Leute Reis mögen oder nicht.

Ihr könnt anonym bleiben oder auch was zu eurer Abstimmung schreiben, wie ihr halt wollt.

Ach ja, ihr könnt auch gerne Geschlecht und Alter angeben.

Ich bin Männlich und 20 Jahre alt.

Also ich habe kein bestimmtes Budged aber wenn man eher aufs Geld achten muss,aber auch nicht so das man zur Tafel muss.

Was würdet ihr Zubereiten,oder Vorkochen,Meal Prep,kalte Küche etc. Wenn ich aufs Geld achten müsstet.

ich esse täglich diese Kohlenhydrate um etwas vom Gewicht her zu zunehmen, nur mit so vielen Kohlenhydraten tue ich mir kein Gefallen, eher das Gegenteil

meine frage wäre, welche werden nicht zu Glucose umgewandelt und kann meine Haut und Darm wieder in Gang bringen.

Kann mir jemand eine bestimmte Diät empfehlen?

Danke im Voraus

Ist das schlimm?

Was findet ihr besser und was ist gesünder wenn man Putenscheiben belegen will

... aber es ist mir inzwischen zu teuer und ich glaube, seit meiner Diät mag ich das Zeug - also Fast Food - nicht mehr.

Was ratet Ihr mir?

Hi Leute ich wollte fragen ob ich beim abnehmen mein mager Quark statt Fleisch essen kann und trotzdem stark bleiben kann mir geht es grade darum abzunehmen und meine Stärke da zu lassen da ich grade etwas stolz auf meine Stärke bin mein diet es plan steht auf meiner letzten Frage. Ich möchte zu meinen ess plan 3 gekochte Eiweiß hinzufügen und 100g mehr mager Quark. Was würden ihr dan sagen?

Jemand Erfahrungen?

Yo,

was fällt euch da so ein?

Ich esse sehr gerne Naturjoghurt mit Erdbeeren. Aber auch mal Schokopudding. Dürfte doch beides vom Nährwert her immer noch besser sein als ein Snickers oder sowas, oder?

Also ich bin selber stark übergewichtig deshalb merk ich das immer wieder. Ich werd egal wo ich bin ausgelacht oder beschimpft. Und die Leute gehen auch immer direkt davon aus, dass ich dumm bin. Das ist auch der Grund warum ich in einem fastfoodladen arbeite weil ich woanders einfach nirgends genommen werde. Aber auch da wenn Kunden mich sehen kommen auch direkt dumme Kommentare. Es ist echt sehr verletzend.

Bei mir wurde nun neu eine Rheumatoide Arthritis und Psoriasis Arthritis diagnostiziert.Gibt es vielleicht Tipps bei der Ernährung?Im Internet steht dass Fisch gut sein soll als auch Vollkornbrot und Nüsse.Schlecht soll rotes Fleisch und zu viel Milchprodukte sein..

Ich möchte bis nächste Woche abnehmen (habe natürlich schon vorher damit angefangen, aber jetzt die letzte Woche am besten noch mal viel). Ich halte mein Gewicht aktuell mit ca 1800 Kalorien und ca 30 min Sport pro Tag (Workout). Ich denke, dass sich gerade viel Wassergewicht ansammelt und möchte nun wissen, wie ich dieses schnell loswerden kann und somit wieder mehr abnehme?
Vielen Dank schon im voraus :)

Oder sogar direkt hintereinander

Ich denke 95% nehmen sich Primär Brote oder Brötchen mit. Aber egal was ich draufmache, ich kann es irgendwann nichtmehr haben.

Ich hab angefangen mit Brot und wurst bishin zu belegten Brötchen mit Remoulade, Salat, Salami und Gurken.

Aber ich kann es nichtmehr haben. Ich weiss nicht was man sich zu Arbeit machen kann, dass nicht bis dahin eklig wird oder man warm essen muss. Und bitte nichts mit Joghurt oder Quark.

Es geht mir auch nicht darum super Gesund zu sein. Ich will einfach nur etwas leckeres essen was nicht Quark oder belegte Brötchen ist.

Hei

Ich esse den ganzen Tag nichts ( nicht mal einen Snack) dafür am Abend esse ich eine Pizza , hab das jetzt mehrere Tage gemacht.
Nehme ich trotzdem ab?

Würdet ihr so etwas mal ausprobieren, wenn ihr Probleme mit der Figur habt?

hab heute 4 Bananen, 5 Äpfel, 250g Trauben, 2 Pfirsiche, 5 Karotten, 500g Wassermelone 1L Direkt-Orangensaft (aus 15 Orangen gepresst) genommen.

Kann so eine Sucht eine Leberzirrhose verursachen? Wie schädlich ist das?

Obwohl ich muskeln aufbauen will, ist das schlimm? Will auch definiert aussehen

Hi hättest ihr irgendwelche Produkte Tipps die lange satt halten und viel proteine mit wenig kcal haben wenn ihr etwas hättet dan bitte reinschrieben vielen Dank 😊

kommt natürlich auf Übung, Intensität und Dauer an aber mir ist aufgefallen das ich mehr beim Sachen schleppen fürs Renovieren abgenommen hab als Kilometer zur Schule zu laufen

Ich esse mittags dafür ausgiebiger. Für Frühstück bleibt bei mir morgens einfach keine Zeit, da ich gerne ausschlafe, bevor ich zur Arbeit gehe.

Bringt dich ein Eiweiß Shake aus der Ketose raus? Ich nehme ca. 180g Eiweiß am Tag zu mir und trinke deswegen 1-2 Shakes am Tag, weil es so einfacher ist. Hat kaum Kohlenhydrate, aber wie sieht es dann mit der Glucose oder dem Insulin aus?

Also nicht geschnitten sondern mittels abbeißen ?

Mein Freund hat mir gesagt, dass er zugenommen hat so um die 3 kg. Ich mag nunmal kein Gewicht bei mir selbst und bei meinem Partner und deswegen habe ich ihm gesagt :" ich mag kein Gewicht deswegen können wir mit Sport und Diät anfangen". Er war dann so "Wie meinst du das?" Ich so ja ich mag ja kein Gewicht.

Danach schrieb er "Verstanden" und schreibt nicht mehr weiter. Er ist sauer auf mich.

Ich denke er hat so etwas wie ich liebe dich egal wie schwer du bist erwartet. Und ich bin nunmal nicht so ein Mensch bei der Partnerschaft da hab ich ja auch meine Bedürfnisse und ich mag es nicht wenn vom Partner schon die Speckröllchen aufeinanderfolgen.

Ich habe zwei Fragen:

1.Sind das ganz normale Bedürfnisse oder hab ich was falsch gemacht?

2.Was könnte ich ihm jetzt sagen?

Meine Mom hat heute gesagt ich hab abgenommen und hat dann so weird mein Bauch angefasst und gemeint das ich heute mitkochen muss und so und das wir heute zusammen essen.

Irgendwie denk ich sie gönnt mir manche Sachen halt so gar nicht. Meint ihr sie hat mitbekommen das ich heute noch nichts gegessen habe?

Ist er servier fertig?

Kann ich den direkt essen oder muss ich noch was vorbereiten?

Ist sowas gesund oder schädlich?

Esse Thunfisch zum ersten Mal aus der Dose

Ich versuche mich seit einiger Zeit gesund zu ernähren und wollte deshalb meine Eltern dazu bringen gesunde Sachen zu kaufen und gesünder zu kochen. Mit der Zeit konnte ich auch einige meiner Wünsche durchsetzen, aber leider ist es oft immernoch sehr ungesund und als ich dann gefragt hab, ob ich mir meine Sachen selber kochen kann wollten sie mir keine extra Lebensmittel kaufen und sie haben warum auch immer den Wunsch, dass ich das esse was sie kochen.

Ich bin erst 15 und habe natürlich kein Geld mir meine eigenen Lebensmittel zu kaufen. Selber arbeiten kann ich auch nicht, da ich dafür einfach keine Zeit mehr übrig habe.

Was davon ist am gesündesten?

Hat jemand mit der Paleo Ernährung postive oder negative Erfahrungen gemacht und welche waren das ?

Hey,

Meine Familie und ich gehen am Sonntag zum all you can eat beim Asiaten, zur Zeit achte ich aber auf meine Kalorien. Zwar habe ich schon eingeplant dass ich wahrscheinlich über meine Kalorien kommen werde, möchte jedoch nicht komplett übertreiben.

weiß irgendwer wie ich hier und da dann Kalorien sparen kann?

LG

Ich möchte meinen Körper entgiften.

Hab jahrelang nur ungesund gegessen und war teilweise leichter Alkoholiker.

Nehme zur Zeit auch Psychopharmaka!!

Seit knapp 2.5 Jahren esse ich gesund und trinke gar nicht mehr.

Habe schon 35 Kilo abgenommen!!

Leider rauche ich noch ca. 10 Zigaretten am Tag!!

Die Grünen wollen, dass man bald nur noch 10g Fleisch pro Tag essen darf - also eine Currywurst pro Monat. Wollen sie das strafrechtlich später eventuell reglementieren, wenn andere Maßnahmen nicht greifen? Und was haltet ihr von der Idee unserer Grünen Regierung?

Eier sind doch so gesund... Wieso soll man dann nur 2 pro Woche essen?

Hey ich bin zurzeit auf diät und hatte ebend zuviel gegessen ich hatte so heiß hunger und habs leider dann einfach gegessen was soll ich jetzt tun? Soll ich meine diät einfach wie gewohnt weiter machen oder soll ich nächsten tag die kalorien weg lassen die ich ebend gegessen habe

Ich habe heute gegessen:

Frühstück: 2 Brötchen mit Marmelade und Käse

Mittag: Großer Teller Kartoffeln mit Spinat und Ei

Nachmittag: Knoppers und gefühlt 1kg Wassermelone

Abend: 4 Brotscheiben unterschiedlich belegt und ein kleines Sandwich

Ist das viel? Und was Esst ihr so?

Denkt ihr Nudeln in Kombination mit Zaziki schmeckt gut?

Hallo zusammen,

Kartoffeln sollen ja für die Diät etwas besser sein als Reis. Meine Frage ist nur: haben alle Kartoffeln (gekocht) dieselben Kalorien?

Also egal ob mehlig, hart/weichkochend/ verschiedenste Marken usw.?

Evtl. eine etwas blöde Frage aber die App Yazio zeigt bei unterschiedliche Marken unterschiedliche Anzahl an Kalorien. Im Internet verstehe ich das allerdings so, dass alle gekochten in etwa gleich viel haben.

​Hallo

alterszucker

55 Jahre alt

Übergewicht

Weiblich, 90 Kg, Trajetan, Zuckre 250 - 300

Falsch eingestellt laut Ärztin - seit 2 Jahren paßt das nicht super

 muß mehr spritzen

so ich kenne aber Leute die sagen durch Ernährung kann man davon runter kommen

die Person - Dame - meint aber nein das geht nicth wenn du so hoch hast 300, 400 oder so das sagen ja die Ärzte

Ernährung macht nur ganz wenig aus

es gibt aber viele Berichte die man so hört - denke ich auch - dass mit veganer Ernährung das runter geht

man nicht mehr spritzen muß

was sagen die Profis hier?

welche Berichte habt ihr von solchen Erfolgen?

Bzw. wie viel Gramm pro kg Körpergewicht esst ihr?

Man soll ja laut der Gesellschaft für Ernährung so 0,8 g pro kg Körpergewicht essen, wobei im Fittnessbereich immer die Zahl von 2g /kg Körpergewicht rumgeistert. Das wäre ja sauviel. An die Leute, die das machen: Wie kriegt ihr das hin? Esst ihr sehr viel Fleisch?

Ich bin 175 77 Kilo Extreme Brust und Bauch, man sagte ich müsste nicht Muskelaufbauen sondern fett verbrennen klar Sport ist täglich dabei aber auf was muss man jetzt mehr verzichten auf das Fett oder oder nur schlechtes fett oder eher Kohlenhydrate beides zusammen soll wenig Sinn machen, keine Ahnung jemand der sich auskennt wie ich mit Sport welche Ernährung ich brauche für die fett Verbrennung? Ich rede von richtigen Mahlzeiten.