3 Bananen am Tag gegessen?
Hatte heute nix anderes an Obst mehr da, außer Bananen. Dementsprechend 3 über den Tag verteilt gegessen.
Abgesehen von dem Zucker mache ich mir eher Gedanken um das enthaltene Kalium.
Anzumerken ist, dass ich ansonsten vielleicht so 2 Bananen in einer WOCHE esse. Also das heute ist schon eine absolute Ausnahme gewesen.
2 Antworten
Drei Bananen sind unbedenklich. Haben natürlich ziemlich viel Kalorien und Fruchtzucker aber ich denke mal das hast du beachtet.
Das Kalzium sollte dir keine Sorgen machen.
Doch, tatsächlich schon.
den Bananen sind unter anderem die für uns wichtigen Mineralstoffe Calcium und Kalium, Eisen und Magnesium, Phosphat und Zink sowie Natrium enthalten. Zudem finden Sie in dem Obst neben dem Beta-Carotin die Vitamine B1, B2, B6 und Folsäure, die unsere Nerven stärken und für gute Laune sorgen.
Das ist absolut UNGESUND!
Würde erstmal einen Monat Pause von Bananen machen.
Ich wüsste nicht, dass Bananen Kalzium haben