Gibt es irgendwelche Statistik?

Mit Geburt mein ich ab 2-3 Jahren, sobald man anfängt zu laufen.

Hallo zusammen,

Meine Frage ist, ob es normal ist das man für Wettkämpfe z.B. Geburtstagsfeiern von Freunden absagt oder sich nicht mit ihnen trifft, wenn man Training hat.

Ich treffe mich schon noch mit meinen Freunden, aber eher nur selten, weil ich oft Training habe und deshalb die meiste Zeit mit Leuten aus meinem Verein verbringe.

Also ist das normal?

Oder soll ich das Training auch Mal ausfallen lassen, um mich mit meinen Freunden zu treffen?

Hallo, ich würde mir gerne so eine freistehende hangelstecke in den Garten stellen.

Ich weiß aber nicht was ich da im Netz eingeben muss um sowas in der Art kaufen zu können. Könntet ihr mir bitte einen link schicken wo ich so eine ähnliche Stange (für erwachsene) kaufen kann? Danke im Voraus.

Guten Tag,

ich suche für die 12. Klasse ein Vortragsthema für die 5.PK. Das Fach ist Biologie und das Bezugsfach soll Sport sein, d.h. das Thema sollte sich auf beide Fächer beziehen, dennoch liegt der Fokus auf Biologie.

Danke im Voraus :-)

Was bedeutet dieser Grüne Punkt in der Aktivität App ?

Definiert: Sportlich, dünn, Sixpak, sehr definiert ,mit Adern vom Krafttraining

Breit: Höherer Fettanteil, Bauch, aber Sportlich

(Alles Äußerlich sichtbar, also das z.B Sport gemacht wird, beides sieht eigentlich Gut aus, ist aber Geschmacks Sache)Also eigentlich halt Geripped und definiert oder Masse. Umfrage bitte nur Mädchen

Dünn in diese Richtung etwa:

Breite in diese Richtung etwa:

(Abstimmung bitte nur Mädchen)

Hallo,

ich habe mich vor 2 Monaten im gym angemeldet und mit einem Ganzkörperplan angefangen. Vor zwei Wochen wollte ich dann auf einen Split umsteigen, welchen ich mir von einem Trainer zusammenstellen lassen habe:

Das einzige was ich geändert habe ist der Tausch von Bizeps und Trizeps, ich finde es irgendwie sinniger, wenn man den Trizeps mit der Brust zusammen trainiert, vorher sollte ich da nämlich Bizeps machen.

Wie findet ihr den Plan? Ich finde eigentlich fast alles in Ordnung. Das einzige wo ich mir nicht ganz sicher bin ob das so gut ist, ist der Brust- und Rückenteil. Was meint ihr? Ist das an manchen Stellen zu viel? Sollte ich vielleicht noch was ergänzen? Probleme habe ich eigentlich nur mit der Brust und dem Lat, habe da immernoch Probleme im Training die zu spüren.

Frage geht natürlich an die Personen die entweder eine Unterfunktion von Testosteron haben oder Leistungssportler sind

P.S. Bringt viel mehr? Also bringt mehr Testo auch mehr Muskeln? Oder reicht es mir wenn ich mir so ca. 150—250mg pro woche spritzen würde?

Kann man auch mit Bulls Eye und Bull auschecken, und wie schaut’s mit Triple aus?

Hallo nochmal, muss man sich direkt nach dem krafttraining dehnen (bei mir morgens), oder reicht es auch wenn man immer am Ende des Tages eine dehnroutine macht? Danke im vorraus

Man muss ja theoretisch nur weiter wie bisher trainieren und seine Ernährung gleich halten. Wieso ist das dann nicht möglich wenn die angeblich nicht stoffen? Ich trainiere jetzt ja auch seit einigen Jahren und es geht eigentlich ja immer weiter und deshalb kann ich das nicht nachvollziehen

Guten Morgen am Samstag allesamt.

Hoffnung! Was bedeutet Hoffnung für euch?

Zu hoffen, dass man gesund ist/wird/bleibt inklusive Familie/Angehörige/Haustiere.

Zu hoffen, dass die Beziehung/Liebe/Ehe lange oder ewig hält.

Zu hoffen, dass man seine Arbeit/Ausbildung/Schule gut bewältigen kann.

Zu hoffen, dass die/das Kind/er ihren Weg meistern,schulisch und beruflich und nicht straffällig werden oder auf anderweitige Abwege geraten

Zu hoffen, dass man im Alter nicht alleine/einsam oder verarmt seine

? Jahre verbringen muss.

Zu hoffen, dass in naher Zukunft ein Impfstoff für Covid19 gefunden wird.

Zu hoffen, dass das Auto durch den TÜV kommt.

Zu hoffen, dass einer eine GuGuMo Frage stellt.

Ein paar Beispiele zum Thema, deren es noch zig Tausende gibt...

Habt´s einen schönen und schattigen Samstag und seid nicht hoffnungslos.

Mit den besten Grüßen vom chazzy13(-:

https://www.youtube.com/watch?v=163_C5UVU-I

Paul McCartney - Hope For The Future

hallo zusammen, meine freundin macht ja contortion. sie kann sich da ziemlich weich machen. macht das schon seit etlichen jahren. kann mit ihrem hinterkopf ihren po berühren, wenn sie aufgewärmt ist. mich würde interessieren, wie lange man seinen körper so weich halten kann, also ich mein jetzt bis zu welchem alter. weil ich schon zugeben muss, dass contortion was hat. glg tobi

hey,

gehe nächstes jahr in die 11 klasse (g9 baden württemberg) da ich sehr sportlich aktiv bin wollte ich fragen ob sport bei allen beruflichen gymnasien als LK wählbar ist. ich weis das ich dies erst ab der 12 klasse wähle aber bin trotzdem sehr daran interessiert, da ich ein sehr sportlicher typ bin. an meiner zukünftigen schule wird 2h sport angeboten (klasse 11 einstieg, klasse 12 und 13 auch). jedoch hab ich das gefühl , dass sport gar nicht so angesehen ist in den beruflichen gymnasien. meine frage ist, kann es sein dass es schulen gibt die sport nicht als LK anbieten. denn wie gesagt bin sehr sportlich aktiv und nicht nur die praxis interessiert mich sondern auch die theorie. habe bisschen angst das es an meiner schule nicht angeboten wird, wobei ich auch sagen muss, dass die schule schon an einigen sportveranstaltungen mitgemacht hat.

ich weis nicht ob ich falsch liege, aber wenn das so ist, wieso ist sport als LK so unbeliebt im gymnasium?

und denkt ihr das die chance groß ist das sport an der schule als LK angeboten wird?

fürn Straßenkampf ?

Ist das anstrengend

Roberto Carlos. Luis Figo. David Beckham. Eto. Henry ronaldinho Deco. David Villa. Vor kurzem hat Casillas auch seine Karriere beendet und Xavi und Iniesta auch vor paar Jahren. Ich weiss auch nicht aber ich vermisse den Fussball von früher. Das war meine Kindheit. Langsam werden auch Ronaldo und Messi ihre Karrieren beenden die ich auch seit meiner Kindheit verfolge. Wie sieht ihr das eure Meinung.

Hey, ich habe gerade das erste Mal Kreuzheben gemacht. Eine Freundin von mir

hat mich motiviert. (Bin ein Kerl) Sie schafft 80kg und nach einer Probe mit wenig

Gewicht habe ich auch mal 80kg probiert und gerade so 5 Wiederholungen geschafft.

Ich bin dann ersmal auf 50kg gegangen und habe 12 wdh bei 3 Sätzen gemacht. Am

Ende habe ich nochmal 80kg versucht, aber habe gemerkt, dass ich mit den Händen

gar kein Griff/Grip mehr hatte. Also in den Armen und vor allem in den Beinen war

noch jede Menge Kraft, aber ich konnte die Stange nicht heben, weil sie mir einfach

aus der Hand gerutscht wäre. Kennt das jmd. ? Außerdem sind meine Unterarme wie

taub und meine Hüfte schmerzt (obwohl ich sehr auf die richtige Ausführung geachtet

habe) Ich denke/hoffe das Hüfte und Unterarme Ding ist einfach der Trainingseffekt

und es macht mich stärker. Was den schlechten/fehlende Griff/Grip angeht weiß

ich allerdings nicht so recht. Vll. kann mir ja jmd. helfen, liebe Grüße :)

Will gleich in die Stadt und brauche nen Shaker für Proteinpulver, eher billig wo bekommt man das

Ich wollte mich mehr mit basketball beschäftigen aber hab kb gleich den pass zu kaufen oder so also wollte ich fragen ob es illegal is NBA free streams zu schauen

Also die Wirbelsäule, Knochen oder Muskeln verletzen?

Hallo Leute,

Basketball ist ja in Deutschland nicht so populär, deshalb würde mich mal interessieren, welches NBA Team die deutschen Basketballfans unterstützen. Welches ist euer Lieblingsteam? Gerne auch mit Begründung, vielen Dank!

Liebe Grüße, Elias.

Guten Tag,

ich suche für die 12. Klasse ein Vortragsthema für die 5.PK. Das Fach ist Biologie und das Bezugsfach soll Sport sein, d.h. das Thema sollte sich auf beide Fächer beziehen, dennoch liegt der Fokus auf Biologie. Falls ihr Ideen habt bitte her damit, ich selbst habe schon an Veganismus im Leistungssport gedacht, auch gerne konkrete Vorschläge oder Ideen zu diesem Thema reinschreiben.

Danke im Voraus :-)

Guten Tag

Mir ist schon immer aufgefallen das viele junge Frauen gerne Pferde reiten. Warum ist das so?? Ein Kumpel meinte, Frauen reiten so gerne weil diese Reibungen im Sattel ein schönes Gefühl für sie wäre so wie beim masturbieren... stimmt das??

Vielen Danke!

Welcher Sport, welche art von Ernährung.

In Deutschland

Welcher aktuelle Bodytrend wird nach Deutschland rüberschwappen?

Slim thick aus den USA -> Überall kurvig + Nur dünn an Taille, Armen und Waden.

Skinny Hourglass aus Korea und der K-Pop Welt -> Mit superschmaler Taille, breitem Hüftbau (falls genetisch dazu veranlagt), Lücke zwischen den Oberschenkeln und dünnen Beinen.

Ich möchte bald zum ersten Mal mit dem Ringen beginnen, ich bin 18 Jahre alt und habe wirklich keine Erfahrungen mit diesem Sport gemacht. Meint ihr es ist vielleicht schon zu spät, um ein sehr guter Ringer zu werden? Ein Ringer, der den Sport schon seit klein auf macht sagte mir, dass es schwierig für mich werden würde, weil man teilweise einige Jahre braucht, damit bestimmte Techniken ins Blut gehen und weil die meisten Ringer schon im Kindesalter damit angefangen haben. Was haltet ihr davon? Vielleicht ist hier ja ein Sportler mit dabei. LG

Also ich trainiere Überzüge immer zum Schluss am Brust /Rücken Tag. Aber bei den Überzügen ist mein Trizeps voll schnell kaputt, obwohl ich an dem Tag nur Bankdrücken und Schräg Bankdrücken mache. Also das sind die einzigen Übungen wo der Trizeps mitarbeitet. Und meine Technik könnte zwar besser sein, ist aber auch nicht schlecht.

Ich habe dann auch immer einen krassen Pump im Trizeps.

Die Frage ist jetzt ein bisschen komisch. Ich bin 12 Jahre alt und mache fast jeden Tag über 10.000 Schritte (meistens ca. 13.000).
ich hab mich mal erkundigt und im Internet steht überall, dass man durchschnittlich 6000 Schritte gemacht, was gesund ist

(ich bin jetzt nicht die dünnste, esse aber zurzeit 2 Mahlzeiten am Tag)

nur aus reiner Neugier. Mach ich also zu viele Schritte?😅

Hallo, nächstes Schuljahr komme ich in die Oberstufe und muss einen Cooper Test absolvieren. Für die 15 Punkte muss ich 3200m in 12min laufen, das heißt ich muss eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 18km pro Stunde laufen. Heute konnte ich auf dem Laufband die 18km/h für 2min 30 Sekunden halten. Meine Frage ist wie lang ich dafür trainieren muss, dass ich es schaffen kann, die 15Punkte zu bekommen. Mfg

Der dünne Mensch macht Sport Und isst viel also mit Kalorienüberschuss

der dicke mensch macht Sport ist aber wie immer (so das er satt wird)

Ich habe immer solche komischen Gedanken, weiss nicht wieso. Wenn ich beim Krafttrainng z.B. schreie, dann pusht mich das auf. Ohne dieses Schreien kann ich einfach nicht in Stimmung kommen.

Hallo Zusammen,

kurze Frage an die Frauenwelt.

Findet Ihr Adern an den Armen vom Krafttraining ekelig oder attraktiv?

Wie schlimm muss eine Verletzung nötig sein, um nicht am Sportunterricht teilzunehmen zu können

Hey erstmal :

tut mir leid falls ich fischstäbchen falsch schreibe. (Fällt mir leider grad nicht ein wie es geschrieben wird)

jetzt zu der Frage:

ich habe gegoogelt wie viel Kalorien EIN EINZIGES Stück von diesen ganz normalen fischstäbchen hat.
also nur so ein Stück,nicht die ganze Packung.
da kamen leider nur Sachen wie : „100g enthält...Kalorien“

aber nirgends stand wie viel EIN EINZIGES Stück hat.

deswegen würde es mich freuen wenn einer von euch die Frage beantworten kann.
wäre nämlich wichtig damit ich gleich umrechnen kann wie viel fischstäbchen ich später essen darf.

danke im Voraus ✨

Hallo

Ich wollte nur wissen ob, wenn man muskelkater hat, muss man dann am Sportunterricht teilnehmen?

Und wenn nein, kann man es dann so machen das man, ein tag vor dem Sportunterricht extra viel sport macht, damit man nicht mitmachen muss?

Brauch ich ein ärztliches Attest?

Bekommt man ein schulverweis wegen leistungs verweigerung oder eine 6 im Zeugnis?

Danke für die Antwort

hallo, meine freundin ist eigentlich total schüchtern und zurückhaltend in der öffentlichkeit. trotzdem trainiert sie zuhause contortion (schlangenmensch) und ist darin total gut. ist so ein sport nicht eigentlich etwas für extrovertierte? da ist meine freundin irgendwie schlecht einzuschätzen. extrovertiert oder introvertiert? glg tobi

Wie oft soll ich mein Gesicht mit klarem Wasser waschen? Nach dem Aufstehen und vor dem schlafen gehen? Und was ist wenn ich nach dem Aufstehen trainieren gehe? Soll ich dann mein Gesicht erst nach dem Training oder vor und nach dem Training waschen? Wasist besser für die Haut und für die Haare

Hi zusammen, also mein Bauch ist mir ein Rätsel... Ich bin recht schlank und mein Bauch dementsprechend auch (nicht komplett flach aber auch nicht dick). Aber sobald ich Sport mache, und sei es nur eine halbe Stunde zügiges Spazieren, nimmt mein Bauchumfang mega zu. Locker 4 cm, ich seh dann richtig schwanger aus xD

Schmerzen hab ich keine, es nervt trotzdem. Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte?

Bin m/16, 1,80 groß, 100kg schwer.

Wie viel müsste ich abnehmen erstmal? Würde zwar gerne jetzt anfangen, aber ich sollte erstmal abnehmen, da ich mehr Kalorien brauche beim Krafttraining.

Wir wissen ja das Cannabis kontraproduktiv für den Muskelaufbau ist, nun würde mich mal interessieren wie sehr genau es den Muskelaufbau beeinträchtigt, ist es nur ein wenig oder ist es doch schon so stark das man seinen Traumkörper so nicht erreichen könnte?

Nehmen wir als Beispiel jeden Tag 1-2 Joints nach dem Training.

In dem Beispiel wird übrigens nicht pur geraucht also kommt der Giftige Tabak Rauch auch noch mit ins Spiel!

Was meint oder wisst ihr?

Hei ich habe mir eine Tribord Schwimmweste gelauft, und habe sie mal getestet und an der Schnurr gezogen. Der Verkäufer sagte mir man kann sie wieder verwerwenden ohne direkt ein neues Teil zu kaufen.

Hmm aber jetzt wo ich die bemutzt habe zweifle ich daran weil zwei teile grün sein müssen aber das einte ist weg.

Kennt sich da jemand aus?

Hallo. Ich spiele eigentlich Fußball, hab jetzt ca. 1 Jahr Pause gemacht und bin in derzeit so gut wie nie joggen gegangen. Ich war jetzt diese Woche bisher 3 mal joggen und komme jetzt ca. auf einen Wert von 5km in 35 Minuten (durchlaufen) mit, laut der Sportactive App, einer Durschnittsgeschwindigkeit von 8,57km/h. Meine Frage ist jetzt, was ist so der Normalwert bzw. wie lange braucht ihr?

Danke für eure Beiträge.

Wie lange bräuchte man um 10 Kampfsportarten zu meistern?Und was bedeutend meistern genau

Bitte nur antworten, wenn ihr Ahnung habt :)

Da man oben keine wirkliche Spannung hat.

Ich habe gestern bei YouTube durch Zufall mir ein Wrestling Video aus den USA angeguckt. Als die Kämpferin verloren hatte wurde ihr der Kopf rasiert. Warum machen die das habt ihr vielleicht eine Idee ? Und findet ihr das hat noch etwas mit Sport zu tuen, denjenigen def verloren hat noch zu bestrafen ?

Ps: Ich würde mich über Antworten, die zur Frage passen gerne freuen. Also wenn ihr vorhabt irgendetwas beleidigendes zu schreiben, dann tut mir einen Gefallen, lasst das antworten gleich. Ich freue mich über alle Antworten die meine Frage beantworten 😊👍👍

Hey!

Vor kurzem ist mir aufgefallen, dass meine Arme sehr seltsam trainiert aussehen. Wenn ich meine Arme anspanne, sind sie oben muskulös und hart, unten jedoch schwabbelt dann alles und ich habe sozusagen Winkearme. Das lässt meine Arme natürlich viel dicker aussehen.

Kann es sein, dass ich falsch trainiert habe? Wenn ja, was kann ich dagegen tun?

Ich bin weiblich, wiege 61kg und bin 1,73m groß.

Freue mich über Tipps :)

Was nehmt ihr immer mit, wenn ihr zum See geht zum baden? Will nichts vergessen von meiner Checkliste, da wir das ganze Wochenende dort sein werden und ich wollte mal wissen, was ihr denn immer auf eurer Checkliste habt :)

Sehr geehrter Herr (eingefügter Name)

Danke für Ihre Mitteilung. Ja, bitte teilen Sie mich ins Basketball ein.

Danke für Ihr Verständnis

Freundliche Grüsse

(mein Name)

Das ist ein Mail an meinen Sportlehrer. Passt diese? Ich bin mir unsicher, weil im zweiten Satz quasi eine Aufforderung steht und möglicherweise als unhöflich interpretiert werden könnte.

Danke im Voraus für eure Antworten.

LG Antonym130

Hallo zusammen,

wir haben ein Handelsunternehmen und steigen grade ein in den Verkauf.

Wir suchen nach guten Lieferanten für Proteine und Sportartikel, leider ist das garnicht so leicht hier für so Mengen um 50-100stk einigermaßen gute Rabatte zu erhalten.

Einige Sportaccessoires importieren wir aus China um diese weiter zu vermarkten.

Leider finden wir im Bereich von Proteinen keine Großhändler die nur annähernd im bereich z.B 100stk an Einzelhändler rankommen, wenn Angebote sind.

Meine Frage wäre nun. Wenn Myprotein, ESN o.ä. ein Angebot haben von Protein sagen wir mal mit 40% Rabatt und wir kaufen davon 50stk. Dürfen wir die dann weiterverkaufen oder sind diese Angebote nur für Privatbedarf?

Ansonsten wäre die Frage ob es sonst noch bezahlbare Großhändler gibt wo man keine Mindestabnahmemenge von 5000 stk hat.

Vielen Dank!

Ist der Trainingsplan von Sascha Huber gut für Anfänger, die zunehmen und gleichzeitig Muskelmasse generieren wollen? Dabei ersetze ich die Pull- und Pushworkouts mit gezielten Workouts (von ihm natürlich, wie zum Beispiel 10min Schulter, Brust, etc.) für die jeweiligen Muskelbereiche, da viele seinen Pullday anzweifeln.

Der Trainingsplan sieht gefolgt aus:

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Dienstag: Frei

➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ Donnerstag: Frei

➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)

und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)

➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout.

(https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

Ich (weiblich, 21) besitze Rollschuhe, seit ich 16 bin, habe mir vor kurzem neue teure gekauft und übe seitdem jeden Tag Tricks, Sprünge und Rückwärts fahren. Das Fahren an sich kann ich gut.

Dabei trage ich natürlich Knie-, Ellenbogen- und Handgelenkschoner, sowie einen Helm. Wie ich dabei aussehe, ist mir eigentlich egal, aber ich mag diesen Skater Look sogar voll.

Letztens war ich auf einem leeren Parkplatz am üben, da musste ich mir dämliche Kommentare von ein paar Jugendlichen anhören, wie peinlich das ja sei, was ich ignoriert habe, da ich Spaß hatte.

Es ist doch logisch, dass man Schutzkleidung und Helm trägt oder? Letztens bin ich z.B. zwei Meter auf dem Bauch über den Boden geschlittert und habe mir dolle den Kopf angeschlagen.

Was andere von mir denken, ist mir mittlerweile egal, dafür bin ich zu alt. Aber ich stelle mir trotzdem die Frage, wieso es peinlich sein sollte, Rollschuh zu fahren und dabei Schutzkleidung zu tragen? Bei Inlinern sagt keiner was und meiner Meinung nach sehen Rollschuhe toll aus.Versteht ihr das?

Hey,

Ich du suche eine Alternative zum Reiten!

Damit ist gemeint etwas was Reiten Fördert.
Es sollte nicht so teuer sein.

Das sollte ähnlich sein wie Dressurfit von der Idee!

Ich habe vor ein paar Jahren einen innenbandriss und das Seitenband angerissen gehabt wegen Skifahren. Ich habe eine Orthese getragen und Physiotherapie gehabt. Der Physiotrainer meinte das das vom Reiten kommt! Ich habe nämlich sichtbare x-Beine. Bis heute noch. Außerdem schmerzen manchmal meine Knie aber egal. Das ist meistens nur kurze Zeit und dann geht das wieder weg. Jetzt ist da meine Frage gibt es irgendwelche Übungen da gegen? Also Übungen die Knie von Reitern stärken?

Danke

Meine Frage steht eigentlich schon vollständig im Titel... Danke im Voraus!

Kann man mit Rollschuhen (also je 2 Rollen nebeneinander, keine Inliner) einen relativ steilen Berg hochfahren? Die Hälfte der Strecke ist völlig gerade, dann geht es nach oben, dann wieder gerade und dort könnte ich dann meine Schuhe umziehen.

Ich würde nämlich sehr, sehr gerne mit Rollschuhen zur Arbeit (würde sie am liebsten rund um die Uhr tragen :D ). Vor allem, weil ich auch manchmal Kleider trage und trotz kurzer Hose drunter ist das auf dem Fahrrad blöd, zu Fuß dauerts mir zu lange.

Theoretisch sollte es doch gehen oder? Mit genug Übung. Kennt sich jemand damit aus?

Gibt es da so eine Art Kanuschein oder so? Oder kann man einfach drauf los paddeln? Hätte mega lust das mal mit paar freunden zu machen. 2-3 kanus mieten, eine passende und geeignete strecke auswählen, schwimmweste an und los gehts. Ist das so einfach?

Ich benutze keine Tageslinsen,weil sie mir zu teuer sind.Beim Sport kommt wirklich immer Schweiß in mein Auge und ich frage mich,ob ich meine Monatslinsen dann auch beim Sport tragen kann bzw. darf.Ich werde die wie gewöhnlich reinigen mit einer all in one Lösung

https://youtu.be/chfZM4pW27k

Ich wollte fragen ob es reicht wenn man als Anfänger 20 min von diesem Workout schaft? Jeden Tag würde ich es machen aber ich kann nicht mehr als 20 min. (Für Muskelaufbau)

So wie ich es verstanden habe ist die Uhr wasserfest. Aber soviel dazu finde ich im Internet nicht.. deshalb hab ich etwas Angst ich will echt nicht dass die kaputt geht. Kann ich mit der Uhr normal duschen? Hat da jemand Erfahrung?

Hallo. Ich bin heute das zweite mal im Studio trainieren gewesen. Als ich intensiv im Sport drinnen war wurde mir bei mehreren wiederholungen schwarz vor Augen. Atme ich falsch? Ich trinke täglich genug, c.a 3L-4L.

Danke

Besitzt ihr Pleaser Heels? Welches Modell habt ihr? Lohnt sich der Kauf?

Könnt ihr auch ein Bild von euren Schuhen machen?

Hey,

ich (m/14) lasse mir aktuell die Haare länger wachsen, was mich aber ziemlich beim Sport insbesondere beim Fußballtraining stört da mit die Haare immer ins Gesicht fallen. Im Internet finde ich zu diesem Thema auch nur Frisuren die mit meinen Mittelangen Haare (Pony reicht leicht über die Nase) nicht machbar sind. Habt ihr Ideen außer die Haare mit einem Halbem Liter Haarspray zu ,,Betonieren"?

Hallo, ich mache squats anscheinend eh richtig aber ich spüre meinen po dabei nicht richtig. Wenn ich ihn anfasse ist er schon angespannt aber wenn ich einen anderen muskel trainiere dann spüre ich ihn mehr als beim squaten

Ist das bei euch auch so?

Hallo alle miteinander,

Ich wollte fragen, ob es sich noch lohnt, mit 14 den Sport zu lernen? Och habe bis dahin Ballett gemacht und will jetzt was anderes probieren, da mir Ballett keinen Spaß mehr macht.

Würdet ihr noch mit 14 anfangen oder habt ihr das sogar? Ich mache mir ein paar Gedanken, ob ich den Sport ausprobieren soll. Weil ich nachher nur zwischen kleineren Umgeben bin, die schon Taekwondo machen, seit sie 7 sind oder noch früher.

Die Frage ist aus persönlichem und beruflichem Interesse. Gerne mit Begründung :)

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Oder sind die Gene viel wichtiger?

Ich war nämlich extrem lange (über ein dreiviertel Jahr untergewichtig und bin es zur Zeit immer noch etwas). Ich ernähre mich täglich aber min. 500 kcal im Überschuss.

PS: Ich habe 5-6 Monate nur 650-950kcal gegessen.

Ich habe Breite Füße und muss mir neue Fußballschuhe kaufen, doch ich weiß nicht welche Breit angeschnitten sind und welche nicht. Könnt ihr mir welche Empfehlen.

Sollten nicht mehr als 60 Euro Kosten,

Adidas, Nike oder Puma!

Hey,

ich habe in einer Woche den Einstellungstest bei der Polizei in Berlin.

Der Onlinetest ist nicht das Problem, sondern eher der Sporttest.

Ich hatte seit 4 Jahren kein Geräteturnen und mache mir enorme Sorgen, ob ich das schaffe.

Ich habe Angst davor, dass jemand lacht oder ich was falsch mache oder irgendwo hängen bleibe.

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich mit diesen Ängsten umgehen kann?

Oder habt ihr Erfahrung mit dem Sporttest der Polizei und könnt mir ein paar Sorgen nehmen?

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

Liebe Grüße Steve :)

Eine Frage an die Mädchen.

Viele Jungs duschen nach dem Sport mit Unterhose. Ka warum🤷‍♂️.

Ist das bei den Mädchen ähnlich? Duscht ihr vor euren Freunden auch in Bh und so oder wie ist das bei euch?

Ich beschreibe mal meine Situation.

Ich wohne im Raum Erftstadt und verbringe aus beruflichen Gründen aber einige Monate im Jahr in Paderborn. Ich würde gern wieder in einem Fitnessstudio trainieren gehen (Krafttraining) und suche eine Möglichkeit, mit einer Mitgliedschaft an diesen zwei Orten trainieren zu können, ohne am Ende doppelt für zwei Studios zu zahlen, nur weil ich die Hälfte des Jahres jeweils eins davon nicht besuchen kann.

Mir ist bewusst, dass man mit ner McFit Mitgliedschaft und auch anderen Ketten mehrere Studios der Kette nutzen kann, aber dafür brauche ich ja auch zwei Studios der gleichen Kette passend an beiden Orten und das passt irgendwie nie. Was der eine Ort hat, hat der andere dann wieder nicht. Düren hat ein FitX, Paderborn aber nicht. McFit gibts im Raum Erftstadt überhaupt nicht anscheinend, aber dafür in Köln gleich 5 mal, die sollen mal eins abgeben. Köln ist mir aber zu weit, pendle schon für die Arbeit genug. Dann habe ich gelesen, dass man unter Umständen auch Ketten übergreifend trainieren kann, also zb mit McFit Mitgliedschaft bei High5, aber ich kenne mich da wirklich nicht aus. Hat jemand Erfahrung damit und kann mir da weiterhelfen mit den beiden Städten im Hinterkopf? Wie finde ich da ne passende Konstellation und ist es überhaupt möglich?

Oder gibt es vielleicht ne andere gute Lösung für das Problem? Vielleicht ist die Lösung ja auch komplett offensichtlich, aber ich kenne mich halt nicht aus.

Ronnie Coleman schreit vor jeder Übung. Wieso macht er das? Damit er stärker ist? Kann man während der Übung auch schreien, damit man mehr kann?

Also mein Herz pumpt nach dem masturbieren extrem, hab echt Angat das ich einen Herzinfarkt bekomme und mich meine Mutter dann so Tod entdeckt. Außerdem ich bin außer Atem obwohl ich eigentlich Leistungssportler bin.

Wie kann das sein? Das ist doch nicht so anstrengend.

Hi zusammen,

am Donnerstag bekomme ich mein erstes Tattoo.

wann habt ihr wieder mit Sport angefangen? Mein Tattoowierer sagt ca 8 Tage, meine Freundin redet von drei Wochen, im Internet steht zwei Wochen...

wie war es bei euch?

Wie seht ihr euch selbst? Findet ihr dass ihr zu große Muskeln habt? Oder zu kleine? Oder passen sie euch so wie sie sind? Die Frage ist nur an die Mädchen.

Schreibt bei eurer Antwort bitte Alter und ca. die Größe eurer Muskeln dazu.

Moin Leute. Ich bin Skateboardfahrer und hab mich auch gerade im Gym angemeldet. Wollte eigentlich einen GK plan machen, aber da beim Skaten Die Linke Seite des Unterkörpers sehr vernachlässigt wird, dachte ich, es ist schlauer bei einem OK UK Trainingsplan die Quads/ Beinbeuger und Gesäß einzeln und isoliert zu trainieren, damit eine Seite nicht dominiert bei z.B. Squats, und ich mit der linken Seite ausgleichen kann. Da das isolierte Training hier seine Zeit braucht, dachte ich OK und UK aufzuteilen. Was haltet ihr davon?

Ich bin so durcheinander. Der Orthopäde bei dem ich war hat gesagt, dass das Kreuzband gerissen sei lt. MRT Befund. Der Hausarzt hat gesagt, dass das Kreuzband teilweise gerissen sei lt. MRT Befund. Die Ärztin heute sagte auch wieder, dass das Kreuzband gerissen sei. Sie hat sich auch den MRT-Befund angeschaut. Wen soll ich da noch glauben? Fakt ist, dass ich, als das Kreuzband zum ersten Mal gerissen war, Schmerzen beim Heimtrainer fahren hatte und ich deswegen nach einiger Zeit kein Heimtrainer mehr fahren konnte. Nun, das Kreuzband soll ja wieder gerissen sein, habe ich aber keine Schmerzen beim Heimtrainer fahren. Irgendetwas stimmt da doch nicht. Ist das Kreuzband dann überhaupt gerissen?

Kanns sein das Rauchen vor dem Sport dir die Lust auf Sport wegnimmt?

muss man bei der Feuerwehr Sport machen, also regelmäßig Sport machen, machen das die Feuerwehrleute freiwillig wie jeder andere auch?

Fußballtraining lässt die Beine ja muskulöser werden, aber bei manchen Fußballern ist das nicht der Fall. Wieso?

Schreibts rein :D

Ich mache jetzt so seit fast 2 Monaten Kraftsport. Am Anfang habe ich einen bis keinen Pull Up geschafft, heute habe ich meine Rekord gebrochen und zwar 8. Bin aber auch relativ leicht (60 kg).

Ist diese Steigerung gut oder sollte da noch mehr drin sein?

Hallo,

bei Klimmzügen sind meine Schultern schief. Weiß jemand woran es liegen kann?

Danke

Hallo,

ich persönlich habe es zweimal geschafft, 15 Punkte auf meinem Zeugnis zu erreichen. Es war in Biologie und Sport.

Mich würde interessieren, ob auch ihr das schon mal geschafft habt - und wenn ja, in welchem Fach/Fächern habt ihr das erreicht?

Hilft Stöhnen im Krafttraining oder reicht ausatmen? Kann jemand das auch beweisen, dass man mit Stöhnen mehr Kraft hat?

Meine Frage ist, wie lange muss ich nach meinem Training (Muskelaufbau) pause machen.

Im Internet steht untrainierte zwischen 48 und 72 Stunden

Und bei Trainierten zwischen 12 und 24 Stunden.

Ich habe es bis jetzt immer so gemacht das ich ein Tag trainiert habe und ein Tag pause. Aber den Tag nach dem Training merke ich überhaupt nix, ich fühl mich so als hätte ich gesten kein Sport gemacht.

Am Anfang hatte ich öfter Muskelkater.

Ich trainiere jetzt schon seid ca. 3 Monaten.