Mal angenommen man hat ca 15 KG Übergewicht und fängt an hart zu trainieren. Kann man da einen Sixpack bekommen? Erstmal abnehmen vorausgesetzt?

Wenn man jetzt nicht trainiert ist und anfangen will,ist man damit zu alt?

Bin grade am abnehmen.Doch einmal die Woche gönne ich mir Döner,Hamburger und Co-ok?