Der Sex tut weh woran liegt es?

Also erstmal vorab, es geht nicht um meinen eigenen Sex. Ich habe online über eine Datingapp einen Typ kennen gelernt und wir haben bisher viel geschrieben und uns gut verstanden. Er ist sexuell erfahrener als ich (was aber daran liegt, dass ich erst eine sexuelle Beziehung mit meinem Partner eingehe, wenn das Vertrauen komplett da ist und man sich zusammen wohlfühlt). Das weiß er auch, aber jetzt hat er geschrieben er denkt, dass das mit uns nichts wird, weil er wohl so einen großen Schwanz hat, dass die ersten Male mit seinen bisherigen Partnerinnen diesen wohl immer weh getan haben (und ich gesagt habe dass ich nicht auf Schmerzen stehe).

Keine Ahnung für mich hört sich das ein bisschen wie Quatsch an, ich könnte mir vorstellen, dass er und seine Partnerinnen vielleicht einfach nicht total entspannt waren oder so. Und generell eigentlich hätte ich das gar nicht wissen wollen, vielleicht mögen wir uns ja nicht wenn wir uns treffen und wenn doch, dann würde ich das mit seinem Ding erst viel später rausfinden (genau das wollte er mir ersparen).

Und kann es überhaupt sein, dass sein Ding so groß ist, dass der Geschlechtsverkehr zwangsläufig wehtut? Für ihn scheint es irgendwie deswegen jetzt schon gelaufen zu sein.

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Joggen wie langfristig verbessern?

Hey,

ich jogge mittlerweile schon etwas länger, und bin auch gar nicht so langsam bisher gewesen (aber auch nicht gerade besonders schnell).

Da ich jetzt schon länger jogge (teilweise mit ein paar Monaten Pause dazwischen) ist mir aufgefallen, dass ich mich fast gar nicht verbessert habe und keine bessere Ausdauer habe, als andere, die nicht schon länger joggen. Ich glaube, dass ein Grund dafür ist, dass ich quasi nie mit Joggen angefangen habe (also langsam reinkommen) sondern einfach gelaufen bin, also ohne langsam anzufangen.

Ich habe mir vor kurzem eine Fitnessuhr zugelegt und gesehen, dass mein Puls immer wenn ich joggen bin VIEL zu hoch ist. Und mit so einem hohen Puls bin ich über längere Zeit gejoggt.

Deshalb habe ich angefangen zu versuchen mit einem niedrigerem Puls zu joggen. Ich bin also viel langsamer (wirklich viel langsamer) gelaufen als sonst, aber trotzdem war mein Puls noch hoch. Bisher habe ich das zwei mal gemacht und es macht mir ehrlich gesagt gar keinen Spaß. Es frustriert mich, dass ich somit für kurze Distanzen ewig brauche, mein Puls trotzdem nicht so niedrig ist, wie ich ihn gerne hätte, die Läufe trotzdem total anstrengend sind und ich vor allem das Gefühl habe, ich muss das noch ewig so weitermachen, bevor ich wirklich einen Unterschied merke und mein Puls auch nur annähernd so niedrig sein wird wie es gesund wäre mit einer Geschwindigkeit, die mich nicht frustriert.

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich so schnell wie möglich meinen Puls deutlich senken kann, bzw. wie ich Spaß an dieser Art des Trainings haben kann? Ich würde mich generell über hilfreiche Tipps freuen :)

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