Sport – die neusten Beiträge

Hier ist das Bild. Die rechte Schulter ist ganz normal und fühlt sich auch normal an jedoch schaut die linke Schulter etwas raus und ich spüre leichten (Druck) oder (Spannung). Da ich trainiere stört mich das momentan schon etwas und ich würde gerne was dagegen unternehmen, konnte jedoch bisher nicht wirklich viel herausfinden. Kann mir vielleicht jmd dazu mehr sagen?

Ps: das Bild ist nicht spiegelverkehrt also links ist auch links

Hallo, ich bin weiblich/14 und wir laufen in 2 Tagen mit der Mannschaft 4km. Ich bin nicht die fitteste und schaffe auf dem Laufband grade mal 2km in 16 Minuten. Ich will nicht am Ende hinterherhinken oder sowas. Das ist leider Pflicht und ich kann mich auch nicht rausreden.

Also habt ihr irgendwelche Tipps, damit ich dies 4km halbwegs überlebe? (Atemtechniken, bestimmte Musik,...)

Ich bitte um schnelle Antworte! Danke

Guten Abend Freunde,

bin wirklich neu auf Gutefrage. Ich hoffe, dass ich mir helfen könnt. Es geht um Gesundheit und meinen Körper. Ich habe heute einen Ehrenmann High Protein Joghurt gegessen, der fettarm und zuckerarm war. So stand es zumindest drauf 😊😊😊.

Er hatte auf 100 Gramm 57 Kalorien. Der ganze hatte somit 114 Kalorien, denn es waren 200 Gramm. Er hatte auch ungefähr 0,4 Gramm Fett und 4 Gramm Zucker auf 100 Gramm. Natürlich das Doppelte davon.

Nun ist meine Frage, ob so ein Joghurt trotzdem dick macht, obwohl es eigentlich ein Fitnessjoghurt war. Was denkt ihr so ?

Kann es sein, dass dieser Zuckeranteil einen fett macht ? Sind 114 Kalorien auf 200 Gramm ok ?

Ich bin relativ dünn, da ich in letzter Zeit abgenommen habe. Vorher war ich dick.

Aber ich wollte relativ zügig mit den Muskelaufbau beginnen und einen Sixpack haben. Dafür braucht man einen geringen Fettanteil. Ich möchte ihn deswegen ungerne erhöhen.

Ich hoffe die Frage war soweit verständlich !

Vielen Dank für das Durchlesen und liebe Grüße !

ich habe eine V-Figur als Frau (hab zwar eine schmale Taille aber sehr dünne Beine und meine Schultern sind breiter als mein Becken) und ich wollte fragen, ob ihr wisst wie man Kurven aufbauen kann bzw. Die V-Figur zu vermeiden mit irgendwelchen Übungen oder so?

danke im Voraus

Hätte gerne wissen ob die Leute aus Formel 1 sowie Lewis Hamilton auf Ernährung achten und regelmäßig Sport machen. Macht das unterschied wenn man nicht auf Ernährung achte und nicht sport macht?

Hallo,

ich habe gelesen, dass man zur Zeit, wegen diesen Maßnahmen bei Decathlon nur per Click & Collect einkaufen kann. Meine Frage wäre jetzt, ob ich auch online einen Artikel aussuchen, und dann vor Ort anprobieren kann, ohne ihn kaufen zu müssen.

Grüße

Es gibt für American Football Handschuhe eine klebrige Flüssigkeit, um den Grip zu verbessern. Diese empfinde ich als relativ teuer. Nun meine Frage, ob ich stattdessen das Harz, welches Handballer nutzen, gebrauchen kann?

Freue mich auch über Antworten zu Hausmitteln oder anderen Alternativen.

Vielen Dank vorab!

Also ich bin in der 10. Klasse und mache die Mittlere Reife und melde mich mit dem Zwischenzeugnis auf der FOS an. Ich wollte fragen ob man wegen einer 6 in Sport durchfällt oder nicht auf der FOS kommt. Im Internet ist alles durcheinander.

Wie kombiniert man Hanteltraining mit Bodyweight Übungen?

Und wie kann ich Generell Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination so kombinieren, dass ich zwar ne gute Optik habe, aber trotzdem allgemein fit bin und nicht nur dicke Arme habe?

Und nicht gefühlt mein Leben am trainieren bin?

Ich möchte 3-4 mal die Woche ein Ganzkörperworkout machen

Wie in meiner letzten Frage geht es darum dass ich in der Schule bei Prüfungen und beim Sport teilweise eine Pampers tragen muss, da bei Aufregung oder Anstrengung ab und zu etwas in die Hose geht.

Nun ist das Problem dass ich mich ja umziehen muss mit den andern Mädels...wie Verstecke ich die Pampers am besten?

Was passiert da genau im Körper?

Hey, ich trainiere jetzt seit einem Jahr und frage mich jetzt ob ich Schulterdrücken überhaupt machen sollte bzw. ob es notwendig ist. Ich mache ja auch Bankdrücken, Schrägbank und eng und da ist ja überall vordere Schulter mit drin?!

Pamela Reif ist eine sehr durchtrainierte junge Frau. Aber so einen Apfelpo wie Jennifer Lopez würde eigentlich nicht zu Pam's Anatomie passen und ist so eigentlich auch nicht anzutrainieren. Was sagt ihr?

Guten Abend zusammen.

Ich (m/20/1,76m/75kg) möchte gerne Fett verlieren.

Vom Körpertyp her bin ich Typ 2 (von links)

Ich fahre jeden Tag 2h mit dem Rad zur Arbeit (2x1h zu je 18km), sitze 9,25h im Büro und mache danach zuhause noch 2h Kraftsport.

Vor allem mit dem Fett im Gesicht bin ich extrem unzufrieden. Ich habe meinen täglichen Kcal Bedarf bereits ausgerechnet.

Im "Ruhezustand" liegt der bei 1873kcal, mit den ganzen aktivitäten bei 2737kcal.

Ich möchte aber keinesfalls Muskelmasse verlieren, die ich mir in den letzten 6 Monaten extrem mühsam aufgebaut habt, da ich vorher wirklich eine totale Salzstange war.

Ich ernähre mich relativ ausgewogen, nur Vollkorn, Hähnchenfleisch, etc.

Eiweiß-Pulver hab ich hier auch stehen.

Wie viele kcal+Fett weniger wenn ich nicht mehr jeden Tag 2h Rad fahren würde?

Ich hab wirklich viel durchgelesen aber kann das alles nicht so ganz zusammenführen, welche Fette, wie viel, etc.

Mir ist es auch egal wenn ich Sachen essen muss die nicht schmecken wie z.B Magerquark oder sowas.

LG

Hey,

wir haben im März 2020 schon angefangen zu wandern und auch weitere Strecken zu laufen. Zu dieser Zeit hatten wir relativ robuste Sportschuhe der Firmen Reebok und Adidas, abends hat man natürlich gemerkt das es nicht das richtige Schuhwerk war..

Mit den neuen Corona Bestimmungen und des Schließens der Fitnesstudios wollen wir diesen Ausgleich Wieder aufnehmen und planen schon weitere Strecken. Wandern kein Tracking. Die Schuhe sollten Atmungsaktiv, Wasserdicht und zuverlässig sein.

Kann jemand gute Schuhe empfehlen?
Habt ihr sie im Laden gekauft oder im Internet?
wie viel Geld sollte man einkalkulieren?

Habt ihr auch Wandersocken?
Wie sind eure Erfahrungen?

Welche Übungen gibt es um besser zu werden?

Oder fehlt da noch was?

Was genau bedeutet es ein Bodybuilder bzw eine Bodybuilderin zu sein?

Ich denke dass manche Menschen einfach so gern große Muskeln aufbauen ohne gleich Bodybuilder werden zu wollen.

Aber vllt kennt ihr euch ja damit besser aus.

Hallo erstmal

ich habe morgen direkt um 8 Uhr meine praktische Führerscheinprüfung, da ich aber morgens große Probleme mit meiner Konzentration habe, bräuchte ich mal einige Tipps wie ich die maximale Leistung erreichen kann. Z.B. Café, viel früher ins Bett, usw. danke im Voraus

Erkläre die stressreaktion im körper, wenn man beim spicken erwischt wird

Wie lange lebt man noch, wenn man in einen Lava See hinein springt ?

Spürt man da überhaupt noch was, oder verglüht man im Bruchteil einer Sekunde, so dass der Tod völlig schmerzfrei ist?

Hallo, huste etwas und habe eine zue nase, kann ich trotzdem 100 Liegestütze machen?

Hallo,

ich möchte derzeit abnehmen und habe mir bereits vor ein paar Monaten ein Laufband gekauft. Ich habe gestern insgesamt 3,25km auf dem Laufband verbracht (2 x 20 Minuten) und heute 9,49km (mit jeweils 1-2 Stunden Pause zwischendurch.)

Ist das noch gesund oder sollte ich es nicht direkt übertreiben? Ich bin zwar etwas verschwitzt und leicht außer Atem nach 20-25 Minuten, aber regeneriere die Kraft nach etwa 30 Minuten wieder. Ich bin 182cm und wiege knapp über 100kg.

Irgendwelche Tipps?

Danke im Voraus. 🙃

Kennt jemand gute Handball Internate für Mädchen.

Hi, ich bin 12 Jahre alt und fahre immer mit Helm außer im flatground sollte ich auch im flat einen Helm tragen?

Ich habe letzte Woche beim Tourenski laufen ein Mädchen angesprochen, ob sie mit mit mal zusammen laufen möchte , sie hab mir sofort ihr Handynummer.

Heute waren wir zusammen laufen, es hat sehr viel Spaß gemacht, wie haben viel gelacht und die gleichen Interessen.

Wir wollen es die Tage nochmal wiederholen

Ich wurde sie gerne viel besser kennen lernen (nicht freundschaftlich) , wie kann ich das am besten fragen (nach einem Date) ? Ich ich sie mal auf eine "Kaffee to go" einladen darf? Oder was habt ihr für Tipps?

mein ziel ist es mein gewicht zu halten aber iwie auch ein wenig zu reduzieren

wiege aktuell 65kg

Wenn man jetzt 15 KG abnehmen möchte. Wie lange braucht man so dafür?

Hallo,

Wie kann man im Winter regelmäßig joggen gehen ohne dabei krank zu werden? Bei mir ist das so wenn ich joggen gehe und mit meinem mund einatme dann sticht es in der Lunge.

Danke.

Hallo , also ich bin nicht sonderlich sportlich aber wäre gerne etwas sportlicher um auch im Sportunterricht besser zu sein und deswegen halt die Frage was ich da machen könnte um in Sport besser zu sein und wie ich üben könnte.

Danke schonmal im Vorraus xd

Und mit Jungs meine ich auch welche die trainieren und auch etwas Muckis haben😅💪🏻

Moin,

kann man sich selber Kampfsport bei bringen

ich meine jetzt nicht genau Karate oder kickboxen oder so sondern ob man ohne Erfahrung sich selbst verteidigen bei bringen kann ?

Ich bin 13 jahre alt bin ein junge und will einem Volleyball verein beitreten, aber ich sehe bei egal welchen Volleyball verein immer das sie sich am Oberkörper rasieren. Problem ist ich darf das nicht und weiß nich ob man sich rasieren muss um in einem Verein zu gehen, oder ob bei spielen und Training ich arme Verdecken kann mit sachen die dafür gemacht sind. Mir ist das auch peinlich wenn ich der einzige junge bin der sich nicht rasiert. Hilfe wäre nett. Danke Voraus

Ich werde versuchen jeden Tag 30min zu tanzen. Werde ich dadurch abnehmen

Hallo, ich bin umgezogen und hätte gerne mein Gym in der Nähe.

Wäre es möglich meinen Vertrag einfach auf Ebay zu verschenken. Bin bei Clever fit.

Ich sehe auch schon paar Angebote auf Ebay Kleinanzeigen, Clever fit dazu schreibt aber, das der Vertrag höchstpersönlich ist und nicht übertragbar ist.

https://www.clever-fit.com/ch-de/faq/#:~:text=Deine%20Mitgliedschaft%20in%20unseren%20Fitnessstudios,dass%20Dir%20zus%C3%A4tzliche%20Kosten%20entstehen.

Mich wundern erstens die Angebote auf Ebay Kleinanzeigen und dass ich den Vertrag von meiner Mutter übernommen habe, habt ihr Ideen? Ich hätte nachgefragt aber die Gym's haben zu.

Habt ihr vielleicht Ahnung?

Moin Leute. Morgen haben wir Sport(online) und unserer Lehrer sagt dass wir uns mit diesen App draußen bewegen, aber Ich bin viel zu faul und habe überhaupt gar kein Bock zu bewegen. Jetzt kommt die Frage, ob man kann diesen App irgendwie foolen oder irgendwie faken. Ich danke Ihnen für ihre Hilfe.

Ich war vor 3 Tagen beim Orthopäden, weil ich stechende Rückenschmerzen hatte. Er hat dann mein Rücken eingerenkt, weil die Brust-und die Lendenwirbeln blockiert waren und auch ein Röntenbild gemacht, wo er eine Skoliose in lumbalem Bereich und eine Störung der Muskelfunktion festgestellt hat. Mein Rücken tut immer noch weh obwohl ich Schmerzmittel genommen habe (dadurch werden die Schmerzen für ein paar Stunden gelindert aber die kommen dann wieder)

Ich weiß das man in der jbbl bis 16 spielen darf

Hallo Leute, und zwar wollte ich fragen ob es möglich wäre mit 18 Jahren bei der Eintracht Frankfurt zu trainieren als Probetraining , um mein Talent zu beweisen, Was ich drauf hab. Ich habe als kleines Kind angefangen zu trainieren und habe mit 16 Jahren aufgehört, Der Grund war dass ich zu viel Schulstress hatte und beide Sachen nicht konzentriere konnte. Ich bin ein deutscher, bin in Mannheim geboren und habe Tamilische Wurzeln, meine Eltern kommen aus Sri Lanka. Ich habe noch nie Tamilische Fußballspieler gesehen, deswegen möchte ich ein tamilischer Profifußballer werden. Gäbe es irgendeine Möglichkeit bei der Eintracht zu trainieren ?? Ich weiß es ist nicht einfach, aber wäre schön wenn es irgendeine Möglichkeit gäbe.

Ich bin 18 Jahre und komme aus der Nähe Mannheim. Ich weiß dass viele sich wünschen um ein Profifußballer zu werden, Es ist echt nicht einfach, das ist mir schon klar. Aber ich würde mein Ar*** aufreißen und mein 100% geben. Falls es hier jemand gibt der Ahnung hat oder welche die bei der Eintracht trainieren oder Kontakte haben, wäre sehr schön wenn ihr mal hier antworten könntet.

Ich muss dazu sagen ich bin Raucher wie schaffe ich es am besten meine Muskulatur in armen und im sixpack vorallem in 3 Monaten bis zur t-shirt zeit aufzubauen ich muss dazu sagen rauche eine Schachteln Zigaretten am Tag bin 18, 190 groß, 92 kg schwer

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und frage mich, was erfolgreiche Menschen bereits in der Jugend anders gemacht haben. Sein es Sportler, Unternehmer oder andere erfolgreiche Menschen.

Hallo :)

Frage steht oben.

Danke im Voraus.

Hallo zusammen,

ich hätte eine Frage. Und zwar macht mein Freund mich damit runter, dass ich beim 800 m Lauf eine Zeit von 2.40 min gelaufen bin und sogar Schulsiegerin war, obwohl er doch viel besser war. Ich bin weiblich und 15, er ist männlich/ 18, was war jetzt besser, wenn er 2.29 min gelaufen ist?

Hallo Ihr Lieben, mich interessiert ob Ihr schon einmal an Euren Lieblingsstar geschrieben habt. Und wenn ja, hat derjenige Euch auch geantwortet?

Ich für meinen Teil hatte als Kind so eine Fanpost-Phase gehabt. Habe zweimal an Diddl (jaja, die 90er^^) Post geschickt und auch was zurück bekommen, war allerdings eine eindeutig vorgefertigte Nachricht mit dem üblichen Blabla. Und auch mal an Peter Lustig, da kam allerdings nie was zurück.

Und wie sieht es bei Euch aus?

Hallo,

habe schon länger gelegentlich mal Schmerzen im unteren Rücken bzw. im Kreuz, dazu auch wenn ich die Bauchmuskulatur trainiere bei manchen Übungen auch Schmerzen im Bereich des Hüftbeugers. (Da dieser manchmal viel zu viel involviert wird.)

Habe auch von der Physiotherapie Übungen zum Dehnen bekommen, doch seit einiger Zeit fühlt es sich bei der Dehnübung für den Hüftbeuger irgendwie total „steif“ an, wenn ich in die Dehnung gehe. Das Gefühl lässt aber nach etwas Zeit in dieser Position nach.

Ich dachte, ich mache mal diesen überall bekannten Test um herauszufinden, ob der Hüftbeugemuskel verkürzt ist.

Folgendes:

Ausgangsposition: in Rückenlage auf einem Tisch, Gesäß ist ca. 2cm von der Tischkante entfernt, die Beine hängen runter. In dieser Position hab ich schon ein ziemlich starkes Hohlkreuz und es ist mir kaum möglich, dem Zug an der LWS entgegenzuwirken.

Ziehe ich nun ein Knie zur Brust, ist der Oberschenkel zwar in der waagerechten, sogar etwas darunter, allerdings hängt mein Unterschenkel sehr weit nach vorne, also ganz klar nicht im 90 Grad Winkel. Hohlkreuz ist nach wie vor da. (Das ist aber nur sooo stark, wenn die Beine runterhängen, normal in Rückenlage auf dem Boden nicht)

Ist hier der Iliopsoas verkürzt, oder ist es eher der Rectus Femoris?

(Viel sitzen tue ich auch eigentlich nicht, bin sportlich ziemlich aktiv)

LG

Sind Chrom-Kurzhanteln besser als Kurzhanteln aus z. B. Kunststoff bzw. lohnt es sich, mehr Geld für Chrom-Hanteln auszugeben?

Hallo,

mein Problem ist folgendes :

Ich bin w/15 mache Sport und ernähre mich realtiv gesund. Mein Gewicht ist normal, Bmi auch und ich sehe auch optisch nicht wirklich dick aus- habe auch nicht zu viel Fett.

Problem ist ich bin verdammt unproportional:

Mein Oberkörper ist einfach nur super dünn (man sieht die Knochen, Rippen und auch mehr six Pack als bei den meisten Jungs in meinem Alter)

Während meine Beine einfach nicht dazu passen- an den Beinen baue ich sofort Muskeln auf - was aber doof ist da meine Beine& Hüfte jetzt viel breiter als mein OberKörper sind.

Generell hätte ich gerne dünnere Beine und habe auch schon abgenommen (aber nicht an den Beinen) Ergebnis: mein Oberkörper wurde noch dünner ?!

Ich wills so sagen meine Beine sind echt nicht "Fett" aber sie könnten echt dünner sein, da ich wirklich unzufrieden mit ihnen bin !

Danke für ernstgemeinte Antworten !

LG & einen schönen Abend :)

Hallo,

habt ihr Tipps, wie man einen Skorion schnell lernen kann? Wie lange dauert es ungefähr? Beispiel siehe Bild.

Lg

Hallo,

Würdet ihr sagen, dass ist ein realistischer Wert?

Ich habe das workout gemacht.https://youtu.be/Ts64XiIO214

Ich bin männlich 14,184cm und 82kg.

Möchte meinen Booty trainieren, wie lange dauert es bis er wächst? Wenn ich ihn 4x die Woche 2 Stunden mit Widerstandsband Zuhause trainiere? Kann nicht ins Fitnessstudio mit den Gewichten trainieren wegen dem Lockdown.

Hallo, ich habe Hip Dips und einen rechteckigen Po außerdem hab ich hinter meinen Hip Dips eine Delle am Po. Kein Cellulite sondern auf beiden Po -Backen außen je eine große Delle. Ich finde das überhaupt nicht schön. :(

Weiß jemand, wie ich einen schönen runden Po ohne Dellen bekommen und meine hip dips loswerden kann? Vielleicht mit Übungen? Kann irgendjemand aus Erfahrung sprechen, wie er mit ähnlichen Voraussetzungen wie meinen einen runden Po bekommen hat oder ist sowas nur mit Operationen möglich?

(bin Mädchen)

Guten Abend?

Mich würde das mal interessieren, weil die Meinungen da doch sehr stark auseinander gehen und das nicht nur bei jung und alt.

Mit freundlichen Grüßen!

Servus , habe mir jetzt t-blades gekauft , kann mir jemand helfen im thema wie oft man sie wechseln sollte und und welche runner größe was bedeutet? Geschwindigkeit beweglichkeit ... danke im vorraus

Kann der Hintern wachsen wenn man ihn ohne Gewichte trainiert? Ich mache Zuhause viele verschiedene Übungen mit dem Widerstandsband, er wird straffer aber nicht größer.. wie lange dauert es bis der Muskel wächst? Wegen dem Lockdown kann ich nicht mit den Gewichten trainieren.

Hey, ich möchte meine VWA über vegetarische Ernährung und den Zusammenhang mit sportlicher Leistung schreiben. Grundlegend möchte ich wissen, ob und wie vegetarische Ernährung die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Allerdings weiß ich einfach nicht was ich als empirischen Teil nehmen soll. Ja natürlich, ein Interview würde sich anbieten, aber ich habe nicht genug Fragen (laut meinem Lehrer sollten es min. 20 sein). Hat jemand von euch eine idee was ich tun kann?

Danke schon einmal für die Antworten :-)

Hii,

mir fallen keine Themen ein, die ich genauer erläutern könnte. Habe jetzt schon die Geschichte des Eiskunstlaufs, die Regeln und Kleidervorschriften.

Mein Referat soll jedoch 6-10 Minuten dauern, kann mir da jemand helfen?<3

Hallo zusammen,

Für die Apple Watch existiert ja die Fitness App, die sämtliche Daten aufzeichnen kann.

Ich habe mir nun zusätzlich einen Polar H10-Brustgurt mit Herzfrequenz-Messgerät bestellt. Die Daten sind ja über die Polar Beat App einsehbar.

Meine Frage wäre nun, kann ich eine Sporteinheit absolvieren und das jeweilige Training auf der Apple Watch aktivieren und auch über die Polar App wenn ich beides (also Brustgurt und Apple Watch mit meinem Iphone verbunden habe? Oder ist das nicht möglich?

Würde nämlich dann nach dem Training in die Apple Watch schauen die ohnehin auch Daten außerhalb des Trainings aufzeichnet und einmal in die Polar App.

Hallo Community,

ich habe mir diese Laufschuhe (siehe Link unten) gekauft, um damit joggen zu gehen. Hat jemand Erfahrung? Man soll ja "gute" Laufschuhe zum Joggen holen heißt es. Bin männlich, ca. 90 Kilo und 180 cm groß. Gehe zweimal die Woche joggen.

https://www.keller-sports.de/p/nike-free-rn-flyknit-3.0-laufschuh-RSCNIL34000.html

Ich möchte mir den Gel Nimbus 22 zulegen. Ich weiß aber nicht welche Größe ich bestellen soll. Ich hab in allen Straßenschuhen Größe 47 und echt Riesenfüße. Wenn ich allerdings nach der Größentabelle auf der asicsseite gehe, dann brauche ich in ASICS Schuhen ca. Größe 42,5. Kann das so sein. Irgendwie fühlt es sich an, als ob da was nicht richtig wäre, zumal die dann 5 Größen kleiner wären als meine Straßenschuhe. Oder wallen ASICS so klein aus?
LG

Hallooo also mein Problem ist das, ich will soooo gerne Fahrrad fahren aber meine Eltern haben gesagt ich kann nur gehen wenn mein Bruder mit kommt. Also ich will einfach die Feld Wege entlang fahren zum Wald und da ein bisschen spielen und dann zurück fahren. Aber mein Bruder hat keine Lust er will nur Filme gucken obwohl wir das eigentlich nicht mal dürfen heute (er macht das heimlich.

Was soll ich machen? Also ich meine wie kann ich ihn übereden, das wir doch Fahrrad fahren? Er mag das eigentlich auch aber heute nicht und ich will soooo gerne Fahrrad fahren. 🚲

Ich hab überlegt ich könnte alleine fahren und es wäre heimlich und dafür verate ich nicht, das er auch heimlich Filme guckt. Also wir beide veraten uns nicht gegenseitig. Aber das wäre schon schlimm weil, wir dann beide etwas schlimmes machen.

Was würdet ihr machen? DANKE 💙 💙 💙

Mache seit einiger Zeit Mhuay Thai und es ist einfach top, hätte nicht gedacht das man so schnell besser werden kann.

Das einzige was mir fehlt sind Grifftechniken und Techniken für den Bodenkampf. Habe an BJJ gedacht, aber da sind Techniken gegen kleine Gelenke wie Finger verboten. Krav Maga würde vielleicht auch gehen, aber wenn ich da sehen muss wie Leuten beigebracht wird sich gegen Messerangriffe und Pistolen """zu verteidigen""" wird mir schlecht.

Kenne mich in den asiatischen Kampfsporarten nicht so aus, gibt es da was? Am besten ohne dieses ganze spirituelle, mystische?

Hallo,

und zwar wollt ich fragen, ob wenn ich zuhause Sport mache zweimal zwanzig Minuten gleich effektiv wie einmal vierzig sind?

(Krafttraining mit Körpergewicht)

Ich habe schon seit längerem das Problem das wenn ich anfange Sport zu machen (Joggen, Fitness, Fußball) es auf einmal auf der Kopfhaut und im Gesicht anfängt zu Jucken. Wenn ich dran jucke wird es noch schlimmer. Hat dieses Problem auch jemand oder kennt sich da jemand aus.

Danke schon im voraus

Meine Mutter hat einen defekten Ergometer von Technogym. Da ich eine Ausbildung in Richtung Elektrotechnik mache versuche ich ihr zu helfen. Leider habe ich nicht wirklich eine Ahnung was ich noch machen kann. Nichts funktioniert. Der Bildschirm geht nicht an und den Trittwiderstand kann man ebenfalls nicht einstellen. Ich habe mir die Printplatte angeschaut aber verstehe ehrlich gesagt nicht was defekt sein könnte. Eine LED neben dem Stromkabel leuchtet was bedeuten muss, dass zumindest die Platte Strom hat. Der Prozessor wird ziemlich warm (ich weiss nicht ob das normal ist). Mehr konnte ich nicht feststellen.

https://www.service-fitnessgeraete.de/2018/07/defekte-ergometer-2/

Diesem Link zufolge müsste der Computer defekt sein. Allerdings gibt es keinen Ersatzcomputer von Technogym zu kaufen und eine Reparatur würde laut meienr Mutter 2500.- Chf kosten.

Ich bedanke mich für jede Hilfe!

Nach wieviel Sekunden

verspürt ihr einen Druck ?

Hellooo

Was gibt es für ähnliche sportarten wie Kunstturnen? Ich will nähmlich etwas dazu machen und ich bin mir nicht sicher was. Ich war heute im Ballett schaueb und will schon etwas richtig Tanzen machen aber fände es schön wenn es noch mehr richtung turnen gehen würde desshalb meine frage.

Hallo Leute bin am gerade am abnehmen und frage mich was ist besser hula oder Seilspringen zum abnehmen am Körper Bauch.

Guten Abend,

Ich bin Leo und wollte mal fragen was die durchschnittlichen jogging ergebise sind.

Ich bin 14 Jahre alt und ca 1.74m groß und wiege knapp 60kg.

Ich war heute eine Runde joggen, und hier sind meine Ergebnisse:

Etwa 6,5km in 36 minuten...

Wieweit müsste ich mich verbessern das die Ergebnisse gut sind, bzw als "sportlich" angesehen werden können?

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen

Schönen Abend noch,

Leo

Kann mir jemand sagen, ob für Skier der Schweizer Gebirgsjäger (wie hier zu sehen: https://www.amazon.de/Schweizer-Ski-Tourenski-Stöcken-gebraucht/dp/B07JPFY59R ) besondere Schuhe benötigt werden wie bei normalen Sportskiern, oder ob man einfach normale Schuhe bzw. Wanderstiefel verwenden kann? Sieht mir nämlich fast nach letzterem aus. Möchte aber keine 35CHF für den Sperrversand zahlen, nur um dann zu sehen, dass ich noch spezielle Schuhe brauche...

Bin nicht der sportlichste, mache nur ab und zu Kraftttaining. Mit Ausdauer hab ich nicht viel am Hut.

Hallo,

Ich hab momentan großes Interesse an karate und da ich momentan sehr unsportlich bin würde ich es mir Zu mindestens die Grundlagen selbst beibringen. Jemand Ideen oder Tipps?

Hi, momentan bin ich in Dortmund würde aber zu Manchester United wechseln wie mache ich das in der Spieler Karriere?

Ich bin 17 Jahre alt und haben in meinem Leben schon viele Sportarten ausgeübt wie zb (HipHop, Reiten, Cheerleading, Sportakrobat, Gymnastik) Vorallem der Reitsport macht mir Spaß. Aber trotz allem bin ich in nichts wirklich gut. Ich bin langsam am verzweifeln, alle meine Freunde haben das ein oder andere Talent in dem sie auch sehr gut sind und es auch schon weit gebracht haben. Aber ich bin das absolute Gegenteil, mich macht das so fertig und echt traurig. Ich schaffe nichts und habe überhaupt kein Talent. Außerdem um einen neuen Sport anzufangen bin ich schon viel zu alt, mich würde Eiskunstlauf interessieren, aber das kann ich wahrscheinlich auch nie gut .. ich fühl mich wie ein Loser der einfach nichts erreicht.

Dies ist keine hypothetische Frage...ich habe heute gemerkt, dass ich echt bauchmuskeln habe, die teilweise schon sichtbar sind. aber ich kann mir das absolut nicht erklären. ich mache seit 3-4 jahren keinen regelmäßigen sport mehr und lebe auch nicht super gesund. aber irgdnwo müssen die muskeln ja herkommen. ich lache extrem viel, könnte es daran liegen?

Hi!
Ich suche die ganze zeit nach Anleitungen, egal ob es auf Englisch oder auf deutsch ist..

Leider habe ich keine einzigen kostenlose Anleitungen gefunden..
Ich möchte sowas ähnliches machen:

Es sollte mindestens so groß sein wie zwei Hände..? :D

Und meine frage ist ob jemand weiß wie man das hier ( im Bid ) herstellt.. die Materialien habe ich, ich brauche keine angaben für die Augen, die Bäckchen und den Mund. Nur die Form von dem Ball und generell die Anleitung wie und wann man die Weißen stellen häkelt. Kann mir da jemand bitte weiterhelfen?

Danke!

hab mir grade ihre videos angesehen und die ist eine ohne sattel reiterin, also sie springt sogar echt hoch ohne sattel

wie schafft man sowas?
ja ich weiß jahrelanges training und ich hab auch nie vor ohne sattel zu reiten aber mich würds einfach mal intressieren was man dazu braucht? kraft in den knien dass man nicht runter fällt oder wie funktioniert sowas?

https://www.youtube.com/watch?v=zcPqXfck9Hs

Ich weis, dass es Tricks gibt, um lange durchzuhalten. Auch wenn die Übung dann nicht mehr richtig ausgeführt wird. Mir geht es nur darum lange durchzuhalten.

Hallo und nachträglich ein frohes neues Jahr (ist meine erste Frage 2021 :D)

Mein Vorsatz ist es, dieses Jahr wieder mehr Sport zu machen, weil ich mich in der zweiten Hälfte von 2020 total hab gehen lassen und einfach keine Kraft für irgendwas gefunden habe. Folglich war ich auch nur sehr selten draußen und vermute schon länger, einen Vitamin D-Mangel davongetragen zu haben. Seit gestern habe ich die Bestätigung, allerdings kann ich mein Präparat erst nächste Woche Montag abholen.

Da Vitamin D ja den Muskelaufbau unterstützt und ein Mangel eher wenig förderlich ist, frage ich mich, ob das Auswirkungen auf mein Sportprogramm hat. Ich habe seit Neujahr täglich 1-2 Stunden trainiert und versucht im Überschuss zu essen (+ viel Eiweiß), aber wenn das letzten Endes gar nichts gebracht hat, wäre das echt deprimierend für mich xD

Viel kann ich jetzt eh nicht tun, außer weiter Sport machen. Ich merke, dass mir das guttut und dass dieses Jahr für mich besser als das letzte wird :) Wollte nur mal gefragt haben.

Wie ist diese Redewendung zu verstehen?

hallo :)

Lidl bietet ab kommende Woche einen Swing Stepper an (siehe Bild) und das käme mir gerade recht, weil aufgrund des Lockdowns ja auch alle Gyms zu haben. Was denkt ihr, wird das Training mit ihm effektiv sein oder schmeisse ich nur mein Geld unnötig aus dem Fenster? Kommt es an einen Stepper im Gym ran? Habt ihr Erfahrungen damit?

Hallo, ich habe seit kurzem(5 Monate) eine Neue Reitbeteiligung. Und bisher war auch alles in Ordung nur vor einer Woche hat sie mir mitgeteilt, dass sie den Preis erhöhen möchte (von 80€ auf 100€ und später vielleicht 120€) zusätzlich soll ich aber auch mindestens jede zweite Woche Reituntterricht nehmen (20€ die stunde) und dann hab ich ihr gesagt dass ich so viel geld nicht habe. Dann hat sie sich erst mal überhaupt nicht gemeldet und heute morgen wieder und hat gefragt ob ich heute kommen möchte. Allerdings weiß ich jetzt nicht ob sie den Preis jetzt erhöhen möchte. Außerdem ist mir jetzt die Woche auch aufgefallen, dass es mir gar nicht mehr so viel spaß macht und ich viel lieber andere sachen mache. Jetzt weiß ich aber nicht wie ich ihr sagen soll dass ich aufhören möchte, denn ich bin eigentlich ganz gut mit ihr und hab halt erst vor kurzem bei ihr angefangen. Vielen Dank schon mal für eure Tipps.

Hallo Leute

ich wollte fragen ob ihr denkt, ob es heutzutage möglich wäre mit 17 bzw im September 18 noch Profifußballer zu werden? Ich bin aktuell 17 spiele In KEINEM Vereine jedoch sagen viele, dass ich gut Fußball spiele und um ehrlich zu sein bin ich auch Motiviert.

danke im Voraus

Hallo

immer wenn ich sport mache also bauchübungen und dann zb diese Fahrrad übung wo man den rechten bein austreckt und zurück und das bei beiden seiten

Dann hör ich immer ein knacken bei meiner hüpfte aber nur linke Seite. Das ist glaubich nicht normal? Kann mir das jemand erklären wieso das so ist und ob man was dagegen machen kann

Hallo vorerst, ich trainierte ca. 3 Monate zuhause mit Kurzhanteln. Jedoch viele Fehler gemacht von der Ernährung bis zu einem falschen Trainingsplan so das ich eigentlich nichts aufbauen konnte. Naja jetzt ging ich etwa 2 Monate ins Gym und wegen Corona jetzt wieder 1 Monat zuhause.

Zu meiner Frage warum sieht mein Arm nicht so "förmig" aus wie auf dem 3. Bild meiner sieht einfach so gerade aus. Jaja ich bin mir schon bewusst ich habe noch nicht viele Muskeln aber liegt dass an der Genetik oder kommt das erst wenn man mehr Muskeln hat?

Bin übrigens 1.68cm und etwa 60kg mache momentan eine "kleine" Massephase.

Seid bitte Höfflich danke!

Hab gestern nach länger Pause mal wieder mit 2 Kurzhanteln und einer Langhantel, ein Oberkörper Workout gemacht.
Jetzt am nächsten Tag hab ich aber nur in der Brust einen Muskelkater, obwohl ich genauso viel für die anderen Muskelgruppen gemacht habe. Was ist da los?
- Meine Brust ist noch relativ schwach

Ach ja bei der Gelegenheit:
Trainiert man eigentlich 3 Sätze oder 3 mal 3 Sätze

Hallo alle zusammen. Also ich mache momentan meine Ausbildung zum Zimmermann, bin im 2 Ausbildungsjahr und mache (durch den Blockunterricht) in Schulblöcken noch zusätzlich etwas kraftsport zuhause, also habe ich eigentlich genug Bewegung und Sport momentan. Nur mir ist in den letzten Tagen aufgefallen das mein Bauch recht dick ist. Allerdings habe ich an gewicht nicht zugenommen, ehr 2-3 Kilo abgenommen.

Jetzt weiß ich echt nicht woher das kommt, ob ich wegen sowas auch zum arzt gehen sollte oder ob es ab und zu normal ist.

Ich bin recht schlank, 17 und weiblich falls das eine Rolle spielen sollte.

Was halten die Frauen davon, wenn Männer sport leggings tragen. Weder zum sport oder auch Zuhause zum chillen sowie ich.

Ich würde gerne wissen, was ihr als "fit" einschätzt. Wie lange muss man locker laufen, Rad fahren, schwimmen können oder was sollte man gut können?

Ich meine wirklich eine gute Fitness, nichts überproportionales, wie einen Marathon laufen oder so. Würde mich mal interessieren, wie andere das einschätzen :)

Da man momentan nicht ins Geschäft gehen kann, möchte ich mir welche über das Internet bestellen. Bin männlich, sehr groß und normalgewichtig (80kg) und wie gesagt ein Anfänger, also alles andere als professionell. Möchte einfach nur ein gutes Paar Laufschuhe, die gute Allrounder sind und mit denen man nichts falsch machen kann.
LG

Hey,

ich bekomme seit ca. einem Jahr wegen extrem starker Schmerzen Tilidin retard 2x 150mg tgl.

Nach längerer Zeit wollte ich mir mal wieder ein gebrauchtes Mountainbike holen, um ein paar Touren zu fahren und ein bisschen sportlich aktiv zu werden.

Darf ich das mit Tilidin überhaupt, bzw. kann es da zu Problemen wie z.b. bei Antibiotika kommen? Möchte mir jetzt ungerne ein Fahrrad für ein paar hundert Euro holen, nur um dann festzustellen dass das gar nicht geht...

Hoffe mir kann jemand weiterhelfen, da meine Ärztin zzt. im Urlaub ist.

VG, Maxi

Hallo

ich bin echt traurig, dass ich nie Profi-Fußballer werden konnte. Ich war so gut, doch dann verletzte ich mir mein Knie so stark, dass ich aufhören musste.

Ich hätte so gerne diese ganzen Reisen in andere Stadien, Städte und Länder erlebt. Die fantastischen Spiele. Den Ruhm, den Reichtum, die Leichtigkeit, schöne Frauen anzuziehen. Mein Leben hätte so toll sein können, wenn ich das geschafft hätte.

Hätte es überhaupt Nachteile gegeben, wenn ich Profi-Fußballer geworden wäre?

Hallo,

wie heißen diese Trainingsanzüge und wo kann man sie kaufen?

Grüße

Wichtig: Vertikal Sprung und nicht über die Latte. Schreibt bitte noch Geschlecht und alter dazu.

Durch welche Übungen ? Hängt das Fett dann und wie lange dauert es ?

Abend, ich trainiere jetzt seit 5-6 Monaten, 3-4x die Woche. War relativ dünn, konnte aber Muskeln aufbauen. Aktuell sehe ich dennoch schmal aus. Wenn ich meine z.B. meine arme anspanne sieht man deutlich dass ich trainiere. Aber wenn ich mein Arm locker lasse sehen die so verdammt dünn aus als hätte ich noch nie eine Hantel gesehen. Wieso ist das so? Woran liegt das?

Ich will irgendwann wenn Corona das zulässt mit dem Ringen anfangen.

Aber da ich absolut mies bin im turnen und ich auf yt immer sehe, das die Ringer ganze Zeit Vorwärts und Rückwärts Rollen im Training machen, frage ich mich ob es eine Voraussetzung ist dies zu können bevor man ins Probetraining geht?